разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы!

До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг.

В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется.

Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю?

С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва.


Как я пришла к похудению?

Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“.

Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко.

Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило.

Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам.



Так в общем-то я и стала поступать.

Утром


- мои любимые сладости с чаем


В обед

- полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая


В 16 часов - перекус

- йогурт, яблоко, банан


Вечером

- небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир

И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг.


Рассказать свои ощущения?

Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи!


Я чувствовала себя неимоверной красоткой!

Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно.

У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда.

Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“.

Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко!



Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного!

Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми!



Мои фото

- до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно):




- фото на море - это до спортзала:




- фото у зеркала - после занятий спортом:





Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.

« все истории борьбы с весом »

автор: Viki-girl 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 13.01.16 22:40
    »
    Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
  • 23.12.15 16:00
    »
  • 02.12.15 20:36
    »
    Молодец!
  • 19.11.15 20:08
    »
  • 16.11.15 13:50
    »
    Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
  • 26.10.15 15:43
    »
    Молодец!!!!
  • 15.10.15 12:13
    »
  • 12.10.15 20:55
    »
    Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
  • 06.10.15 21:25
    »
    Вы просто молодчина и красавица
  • 05.10.15 22:11
    »
    Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
  • 21.09.15 06:50
    »

    ответ для: redbestia

    Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
    Главное - учите знаки!
  • 17.09.15 21:25
    »
    Супер!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.04 13:37 все ли ана­ли­зы и узи бы­ли хо­ро­ши­ми во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? рас­ска­жи­те про свой опыт»»
2. 26.04 13:31 фило­ло­ги­че­ский или де­фек­то­ло­ги­че­ский - ка­кой фа­куль­тет луч­ше?»»
3. 26.04 13:28 обо­жа­ет мой 1 раз­мер, но смот­рит взрос­лые ви­део с пыш­но­гру­ды­ми ак­три­са­ми.»» 2
4. 26.04 13:13 быв­ший муж му­тит с той де­вуш­кой. по­слал несколь­ко раз на три бук­вы! вид­но, толь­ко»» 1
5. 26.04 13:09 да­вай пла­кать при встре­че, по­том схва­ти­ла мя­чик в зу­бы и ску­лит. до это­го она ры­ла»» 8
6. 26.04 13:02 у ме­ня 165. до­воль­ны сво­им ро­стом? ка­кой хо­те­ли бы?»» 13
7. 26.04 12:53 как ча­сто вы но­си­те вы­со­кие каб­лу­ки?»» 14
8. 26.04 12:44 от­ку­да по­яви­лась ложь про ро­ды омо­ла­жи­ва­ют? про­бле­мы в ви­де ге­мор­роя, за­кан­чи­вая»» 26
9. 26.04 12:38 юб­ка с ке­да­ми. в 28 это пе­ре­бор? так на­до­е­ло хо­дить в джин­сах.»» 25
10. 26.04 12:23 ра­бо­таю по 13 ча­сов на но­гах. вид­ны ве­ны, с дет­ства но­шу ор­то­пе­ди­че­ские стель­ки.»»
11. 26.04 12:18 хо­чу те­бя. обыч­но пи­сал: с то­бой от­дох­ну. сду­ла муж­чи­ну из сво­ей жиз­ни.»» 20
12. 26.04 12:05 чув­ству­е­те се­бя сек­су­аль­ной со скром­ным раз­ме­ром? как муж­чи­ны от­но­сят­ся к ма­лень­кой»» 14
13. 26.04 11:57 вы­ди­раю по 10 штук. ста­биль­но. знаю, что нель­зя. по са­ло­нам хо­дить де­нег нет.»» 14
14. 26.04 11:43 не сто­ит ожи­дать чу­да, жи­вя с чу­да­ком! невоз­мож­но по­лу­чить ком­форт­ное со­су­ще­ство­ва­ние!»» 4
15. 26.04 11:32 есть че­ло­век под по­до­зре­ни­ем, ко­то­рый мог украсть, но нет ни­ка­ких до­ка­за­тельств.»» 13
16. 26.04 11:18 некра­си­вое ли­цо лег­че ис­пра­вить или некра­си­вые во­ло­сы и фигу­ру?»» 18
17. 26.04 11:10 се­рьез­ные от­но­ше­ния и са­ми пер­вая бро­са­ли пар­ня. нуж­но, чтоб не до­пу­стить та­ко­го.»» 28
18. 26.04 11:08 ро­ди­те­ли долж­ны вска­пы­вать клум­бы, са­жать цве­ты, мыть ок­на в груп­пе!»» 10
19. 26.04 11:04 при­ду с сум­кой на празд­ник и ей по­да­рю по­хо­жую. бу­дет вы­гля­деть пло­хо?»» 9
20. 26.04 10:45 роль от­ца в жиз­ни ре­бён­ка. мно­го ли вре­ме­ни про­во­дил с ва­ми в дет­стве? внёс ли он»» 25
21. 26.04 10:31 хо­чу вы­гнать му­жа из сво­ей квар­ти­ры! на­чи­на­ет про­сить про­ще­ние и ми­рить­ся ли­бо про­сто»» 26
22. 26.04 10:14 пер­вый раз слу­чил­ся под ал­ко­го­лем. ме­ня тря­сет, у него то­же са­мое.»» 27
23. 26.04 09:38 го­во­рят, что я мел­кая. ни­ка­кой я не под­ро­сток! луч­ше ли по­пра­вить­ся?»» 26
24. 26.04 09:27 про­во­жу экс­пе­ри­мент! лю­би­те ка­ре­гла­зых брю­не­тов или блон­ди­нов го­лу­бо­гла­зых?»» 16
25. 26.04 09:18 что вас мо­ти­ви­ру­ет боль­ше все­го к за­ня­тию спор­том и ухо­ду за сво­им те­лом?»» 14
26. 26.04 09:16 кос­ме­ти­ка клас­са люкс. сто­ит она то­го? осо­бен­но ухо­до­вая.»» 5
27. 26.04 09:13 де­нег сво­бод­ных нет, тер­петь сил то­же нет - 2 неде­ли му­ча­юсь с ше­ей.»» 14
28. 26.04 09:13 тош­нит, блин. на­по­ми­на­ла же одеть пре­зик. так ещё этот иди­от ска­зал, что бес­пло­ден!»» 22
29. 26.04 08:40 под­сы­пать сла­би­тель­ное в еду и за­ко­ло­тить дверь в туа­лет. месть за из­ме­ну!»» 73
30. 26.04 08:35 она са­ма го­то­ва дать раз­вод, а он тянет! я пси­ха­ну­ла.»» 11
31. 26.04 08:22 му­сор вы­не­сти - по­двиг ге­роя. пи­во, фут­бол, ди­ван - вер­ные дру­зья! сле­зы не по­мо­га­ют.»» 10
32. 26.04 07:42 совре­мен­ный ланд­шафт­ный ди­зайн, бас­сейн. у вас есть да­ча? хо­те­ли бы её про­дать?»» 17
33. 26.04 07:40 кто из ев­па­то­рии? да­вай­те дру­жить!»» 1
34. 26.04 07:33 на­морд­ник на ли­це! в муж­ской бо­ро­де на­шли боль­ше бо­лез­не­твор­ных бак­те­рий, чем в»» 20
35. 26.04 06:26 чув­ству­ет­ся бо­лез­нен­ность губ и твер­дость. ров­но неде­ля по­сле уве­ли­че­ния губ.»» 6
36. 26.04 05:25 они мне не нра­вят­ся и я им не нрав­люсь так, что баш­ню сно­сит. схо­дят­ся от ску­ки.»» 9
37. 26.04 03:12 фо­то­гра­фи­ру­ют­ся с мч ли­бо с пар­ня­ми-дру­зья­ми, а мне не с кем.»» 10
38. 26.04 03:08 с ка­кой внеш­но­стью, те­ло­сло­же­ни­ем у вас ас­со­ци­и­ру­ет­ся ме­лан­хо­лик?»» 20
39. 26.04 03:06 стре­м­но фо­то­гра­фи­ро­вать­ся с обе­зья­ной!»» 15
40. 26.04 02:23 весь день ку­ша­ешь и всё вре­мя сыт! недо­ста­ет по­лез­ных ка­ло­рий.»» 12
41. 26.04 02:19 ты долж­на по­мочь мне с рус­ским! я ни­че­го и ни­ко­му не долж­на. оса­да­чек от об­ще­ния»» 23
42. 26.04 02:18 уста­ла, как со­ба­ка. кто си­дел на ке­фир­но-греч­не­вой ди­е­те, но не зав­тра­кал, ка­кие»» 13
43. 26.04 02:11 у ме­ня гу­бы хо­ро­шие, но верх­няя мень­ше ниж­ней.»» 5
44. 26.04 01:27 а за­чем по­пы под­ни­мать! раз в ком­пе ин­фы нет - зна­чит, и по­сыл­ки нет! ага щаз, я»» 3
45. 26.04 01:23 хо­те­ли по­звать на встре­чу но не ре­ша­лись. вре­мя те­рять с пу­сты­ми пе­ре­пис­ка­ми не»» 12
46. 26.04 01:16 ока­зы­ва­ет­ся, у ме­ня очень мно­го юбок. а лет­них юбок нет.»» 8
47. 26.04 01:03 я се­го­дня пре­взо­шла са­ма се­бя! ис­пек­ла ку­лич, по­кра­си­ла яй­ца и пас­ху по­ста­ви­ла.»» 25
48. 26.04 00:47 зи­мой мож­но с юб­ка­ми но­сить коф­ты?»» 7
49. 26.04 00:27 ко­гда за­по­лу­ча­ет муж­чи­ну и уве­ре­на, что ни­ку­да не де­нет­ся от нее, то у нее про­па­да­ет»» 10
50. 26.04 00:20 кто ни­ко­гда не мял поп­ку, как те­сто, мно­го­го де­вуш­ку ли­шил. это не ба­наль­ное ла­па­нье»» 30
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора