сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
МИНУС 23 КГ И 66 СМ! Я НЕНАВИДЕЛА СВОЕ ЖИРНОЕ ТЕЛО! СМОГЛА ВЫЛЕПИТЬ ИЗ СЕБЯ КРАСОТКУ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на правильном питании вес уходит медленно, но верно. Много раз в этом убеждалась, даже когда на каких-то праздниках ела «как все» - вес не возвращался, я сама первые разы удивлялась, думала, наберу кг 2 после Нового Года, например или Рождества, но нет. Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: K a t e
КАК?! КАК ты сохранила грудь?! -
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
-
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!
я сейчас выгляжу так же как и вы, на фото “до“, только вес 94 кг. -
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение? -
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
-
Вы молодец!!!
-
Вы большая молодец
-
вот прям обзавидоваться !!
-
Молодец! Поздравляю! Отличный результат!
-
Потрясающе
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- это русый цвет?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать. сходила»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- не знаю. не хочет почему-то. может отношения не очень, может с деньгами туго, может со здоровьем,»
- с таблицами ознакомилась. вопрос остался»
- почему так мало людей это понимают и принимают?»
- сношатся по всякому с разными дядями за кэш, кайфа в этом никакого нет и быть не может и даже»
- потепле, чтобы не замерзнуть, по ночам прохладно. ну и в любом случае это будет удобная одежда»
- внешностью нет, а по характеру встречала такое. все мамаши моих бойфрендов, которых я знала»
- какие мои проблемы? не смешите. я же объяснила уже. я написала только про то, что она осуждает»
- еще могу посоветовать пить зеленый чай. он хорошо снижает апетит и способствует похудению»
- а, тогда понятно почему такая бурная реакция пошла. у моей дочери тоже от простого комара»
- лучше бы они так легко давали руку в лиф сувать»
- да. все хорошо,весь организм проверила, щитовидная железа только увеличена ,но гормоны в норме,сказа»
- не каких препаратов не принимаю не перезжала телефон не меняла плесени в доме нет ну не сказать»
- после фото с 4 пирожными - наверно, надо»
- о господи я не вижу объема. тем боле для такого широкого лица. да плевать на вопрос! я написала»
- из 206 года, прям эпоха гламура»
- может переживаешь? они этого не любят»
- я ровно отношусь к букетам, хотя мне нравится их составлять. цветы в горшках люблю. я спокойно»
- я работаю с людьми и мне с лихвой хватает общения, ничего компенсировать не приходится.»
- познакомиться как раз проблем нет, а вот найти своего человека и создать с ним что то стояще»
- пока что это стиль лютой декретницы»
- мы не переписываемся. вечером после работы,поделить новостями и расказать как прошел»
- муж куку. не соглашайтесь на эту ерунду. снимайте в другом городе и всё.»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- рукава да, а штаны не всегда и не всегда это хорошо смотрится. скоре подшивать - тот еще гемор.»
- ехать на работу и обратно за 3 час - это ненормально. это квартиру или комнату снять, чтоб»
- тю, было бы, о чем жалеть, не работа, а фигня какая-то по поводу страха перед собеседованиями»
- может быть что угодно, надо идти к врачу по любому.»
- если мужчина в очереди за мороженым отходит в сторону и говорит я не хочу, предоставля вам»
- имено для женского вроде бы побеги зелёные молодые используют.»
- я не предлагаю, просто описала, что и как бывает»
- если только вы узкий специалист с опытом»
- ну вот у этих девушек с бедрами 120 см и ногами шириной в талию вы реально думаете что у них»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- по-моему все прилично и одежда красивая, и женщина для своих лет»
- простите пожалуйста что сразу не разобралась»
- мой муж тоже не сидел бы надо мной и не охал. задал бы пару вопросов, потом спросил бы не»
- да, автор, всё правильно, к сожалению, гоните его в шеюу меня такая же ситуация была, парень»
- пясдуйка в игнор. привет мамке передавай.»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- наверное единичный процент может что-то вякнуть»
- а обычная курица - это что имено? так-то куриная грудка тоже часть обычной курицы.»
- последний раз когда мерила давление было 10 на 70 правдо это было в прошлом году у меня некогда»
- делайте тушёные тефтели в соусе любом, котлеты запечёные без масла из смешаного фарша бедра»
- это значит что они умные и смогут переустановить винду если что»
- да. грудка не жирная в отличи от ножек»
- постояно хожу в черном. люблю облегающие вещи. часто ношу платья,иногда джинсы. всегда каблуки.»
- я думаю у автора нет поломаной психи и здоровья, ей все в кайф»
- 50/50. у меня разные примеры перед глазами. здесь как повезет.»
- не стоило. есть испытательный срок, в котором имеют право уволить за 2 дня»
- вы как всегда в своем репертуаре»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- ну благо 30 едениц разници дейсвительно не так цепляют как разница между привычным и повышеным»
- зашла, прочитала. да, у нас с вами очень похожие ситуаци но согласна с вами, что лучше забить.»
- нет. можно сахарный обмен поговнчить.»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- страный колектив. справедливо ведь установить единую суму и всем сбрасываться одинаково. проявите»
- не стала бы я с таким встречаться, это - жмотяра жуткая! сначала, на цветы жалко денег, говорят,»
- согласна. много мусора там. но я хорошо отбираю»
- большинство моих знакомых в браке или постояных отношениях. кто то первым браком, а кто-то»
- ну да, на пляж - самое то, или жарким летом в частный дом»
- как можно дом строить на чужой земле?это вобще что-то.»
- ну это автор только может знать а не вы да мне то че отрицать, мне без разницы»
- она всегда была 160-161, это в последне время она пишет выше рост, стесняется.»
- прощалась бы и завершала разговор.»
- а на первой фотке у последней женщины нескладная фигура и огромная голова. с такими пропорциями»
- вот инст група с популярными в колумби девушками. вот у не точно есть предожирение и огромные»
- очень много лимфоузлов во рту, возможно один из них воспалился. интоксикация от антибиотиков»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- а кто бывший ?вы же девственица по легенде»
- видимо не судьба ей похудеть. е вес сейчас 135 кг при росте 170.»
- высокий рост в принципе делают девушку статне и эфектне.»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- ну если прям отенок отличается, то возможно. а если незаметно, то нет.»
- какая вы интересная, необычная, красивая.»
- ну, так мы не в чёрных кварталах и не в ла. а для латиносов женщина с любой фигурой - дьоса.»
- вы бы лучше эти деньги потратили на внешность и сз станут не нужны.»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- ну хоть немного успокоили ,что это не клещ я не знала,что они не отваливаются сразу . думала»
- да не ракурс решает, а пропорци. посмотрите на викторию бэкхам даже там, где она без каблуков.»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- ярко. я иногда тоже люблю яркое.»
- я вижу полиэстерне самого лучшего качества»
- в том, что раньше сразу в загс шли, не зная человека, а сейчас идут только в крайнем случае.»
- вы просто придиратесь потому что лицо старое»
- согласна, иногда у не пенсионерский тотал беж»
- надеюсь что я в это число не вхожу»
- зависть угрюмо ворвалась в чат»
- извините, а вам не кажется, что образовался белый ободок вокруг этого всего ? и сегодня сильно»
- когда было собеседование? сегодня?»
- да я ей потом ответила что никто не имет права поднимать руку и неважно за что, она ответила»
- вариант 2 самый близкий к реальности. вы пришли на собеседование вся забитая, с трясущимися»
- только цветы?ничего страшного, если в целом он хорошо ухаживает»
- спорьте. всё равно не проверить.»
- раздражительнос кстати тоже была»
- а филе из какой части курицы, по-вашему, не из куриной грудки делается?»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- салат “брависсимо!“»
- равиоли с сыром и творогом»
- салат “пятиминутка“»
- салат с тунцом»
- пряный картофель по-индийски»
- пирог “осенний хоровод“»
- бланманже»
- салат “весенние краски“»
- скумбрия маринованная с луком»
- шакшука»
- пампушки к борщу за 20 минут»
- домашний майонез»
- дрожжевое тесто на опаре»
- чернослив фаршированный орехами и сливками»
- бутерброды по-испански с курицей и маслинами»
- апельсиновый соус к утке»
- окрошка традиционная по-русски на квасе»
- сушки с мясом»
- суп из грибов шиитаке»
- меренга с зелеными помидорами и маскарпоне»
- лимон фаршированный кетой и мускатным орехом»
- печенье бодибилдер»
- рецепт нежного рыбного филе. готовим в пароварке»
- салат “здоровье“»
- жареная свинина с рамбутаном»
- салат “саваж“»
- треугольники из лаваша с сыром, зеленью, курицей»
- ленивое пироженое»
- салат с молодым картофелем и беконом под сметанным соусом»
- куриные шашлычки в медово-соевом маринаде и кукурузной панировке»
- куриное филе по мотивам хе»
- картофельная запеканка с фаршем»
- виноградный кекс»
- диетический шашлычок в духовке»
- индюшачья рулька»
- завитки из ветчины с бананами»
- густой клубничный джем. заготовка на зиму»
- рыбные рулетики в соусе»
- салат дальневосточный из сельди, огурца, яйца и помидора»
- салат “цветок папоротника“»
- блинчики интересные с чесночным маслом»
- крем-суп из цуккини с печеным чесноком»
- постный грибной суп с тыквой»
- свиной карбонад из куриного филе»
- запеканка из грибов»
- салат из краснокочанной капусты с маринованными грибами»
- для русалок»
- конфеты трюфели»
- макароны с яблочным соусом»
- гречневая каша и кефир!»
- куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем»
- утка в апельсиновом соусе с корицей»
- салат из фасоли и кукурузы с копченой колбасой»
- салат “любимая капуста“»
- треска с томатами и тимьяном»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- тебе не грозит осенняя депрессия или одолевают мрачные мысли?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|