разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений!


ПОНЕДЕЛЬНИК:

Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру)

Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок

Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза


ВТОРНИК:

Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай

Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс

Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном


СРЕДА:

Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай

Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок

Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока


ЧЕТВЕРГ:

Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара

Обед: Бефстроганов с тушеной морковью и солеными огурцами+100г овощного салата, заправленного обезжиренной сметаной + компот из сухофруктов

Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок


ПЯТНИЦА:

Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном

Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот

Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира


СУББОТА:

Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай

Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс

Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом


ВОСКРЕСЕНЬЕ:

Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай

Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок

Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок



Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов.

Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!


« все истории борьбы с весом »

автор: Isselda 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.02.14 17:25
    »
    эта диета может и не плоха сама по себе,но вот майонез “легким“ не бывает.в нем сплошной крахмал.так что есть майонез я бы не стала
  • 07.11.07 23:02
    »
    Девушки, не надо смотреть на ошибки. Все набиралось вручную. Я сама по себе жутко цепляюсь к орфографии, т.к. учусь на редактора, у каждого бывает.
  • 26.10.06 19:52
    »

    ответ для: Kаmilka

    согласна!
  • 25.10.06 23:08
    »

    ответ для: Tremendina

    здесь такое “редактирование“... 90% ошибок не замечают
  • 25.10.06 21:51
    »

    ответ для: Kаmilka

    меня это вообще не смутило. во-первых, текст вроде проходит обработку, прежде чем здесь появиться, а во вторых, я иногда здесь тааааааакую речь нахожу, что невольно задаюсь вопросом:куда катится русский язык?
    чесно говоря, я много вариантов перечислила, но вот почему-то до меда дело не дошло... хотя сейчас это кажется элементарным...
  • 25.10.06 15:48
    »

    ответ для: Tremendina


    Меня смутила, что “немного еда“, а не “немного еды“
  • 25.10.06 15:42
    »
    В приницпе диета хорошая и сбалансированная. Но чего я не пойму, так это кушать мясо на завтрак! Зачем??? Его лучше на обед. а на завтрак рекомендуется что-то с небольшим ГИ, который надолго поддержит чувство сытости. Майонез так не сможет продержать сытость. Лучше каша, мюсли без сахара ну и в таком роде. А мясо....пусть я и очень люблю мясо, но все-таки не на завтрак.
    Да и майонез ни к чему. Лучше уж маслом оливковым заправлять.
  • 25.10.06 15:18
    »

    ответ для: Kаmilka

    просветила!
  • 25.10.06 15:17
    »

    ответ для: Kаmilka

    а я не догнала!
  • 25.10.06 09:08
    »
    Прикольная диетка, как раз для меня.
    Да правы те кто говорит, что она не подходит соскочившим со строгой диеты, но а я как раз похудела на 25 кг очень давно и теперь питаюсь всем подряд, поправилась правда кг на 2, но на этой диете как раз и скину их.
    Девочки все зависит не только от диеты на которой сидишь, но и от образа жизни и от желания похудеть. Можно сидеть дома на строжайшей диете, мучать себя и терзаться по-поводу своего веса, а моно просто целыми днями с пользой проводить время и не замечать что хочется кушать.
  • 24.10.06 22:10
    »
    да уж.. я на такой диете только прибывлю..
  • 24.10.06 21:04
    »

    ответ для: Tremendina

    Я думаю имелось в виду “немного меда“
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.05 14:18 кто зна­ет мо­жет это зна­ки или еще что то .»» 2
2. 24.05 14:17 кто кра­си­вее?»» 3
3. 24.05 14:16 ре­ши­ла ку­пить в тайне от му­жа. пе­ре­жи­ваю, что он с ка­ту­шек съе­дет!»» 3
4. 24.05 14:15 од­ной - непол­ную се­мью, урод­скую внеш­ность и от­сут­ствие та­лан­тов, а дру­гой - кра­со­ту,»» 1
5. 24.05 14:08 хо­чу из­ба­вить­ся от вто­ро­го под­бо­род­ка. есть ли от фейс­бил­дин­га толк?»» 1
6. 24.05 13:54 ши­кар­ный об­раз! а вам нра­вит­ся?»» 5
7. 24.05 13:52 что сто­ит скор­рек­ти­ро­вать в ли­це, фигу­ре? ка­кие недо­стат­ки ви­ди­те?»» 7
8. 24.05 13:49 вы­хо­дят за­муж за муж­чин на 10 и бо­лее стар­ше! что тянет из­на­чаль­но с та­ки­ми об­щать­ся?!»» 14
9. 24.05 13:44 вы­кла­ды­ва­ет фо­то­гра­фии, где я пло­хо по­лу­чи­лась! счи­та­ет это пра­виль­ным!»» 7
10. 24.05 13:22 дрищ-дри­щом! про­шел час по вре­ме­ни, вы­клю­чил тре­на­жер и по­шел в го­ру, я в шо­ке.»» 9
11. 24.05 13:05 страш­ный, и вы его не лю­би­те! смог­ли бы быть ра­ди де­нег?»» 17
12. 24.05 13:00 хо­чу най­ти муж­чи­ну, ко­то­рый всю жизнь не хо­чет де­тей! ра­но или позд­но уй­дет к дру­гой.»» 4
13. 24.05 13:00 с ним дол­го би­лась, но на­учи­лась! их столь­ко са­мых са­мых раз­ных. в на­шем дет­стве»» 6
14. 24.05 12:38 просну­лась из-за виз­га про­кля­ту­щей га­зо­но­ко­сил­ки на весь двор! мож­но по­ду­мать, это»» 11
15. 24.05 12:36 ко­гда во­дишь их к горш­ку, от­тал­ки­ва­ют ме­ня с гру­бо­стью! ма­лы­ши ме­ня со­всем не слу­ша­ют­ся.»» 8
16. 24.05 12:00 в 18 лет ро­ди­лись де­ти. на­чал им за­ви­до­вать. чув­ствую се­бя да­же немно­го за­поз­да­лым,»» 13
17. 24.05 11:43 это раз­мер 2,5 или 3? ре­ши­ла уве­ли­чить грудь, нра­вит­ся эта.»» 38
18. 24.05 11:24 са­мая вкус­ная еда - но­чью ру­ка­ми, по­ка ни­кто не ви­дит, остыв­шая жа­рен­ная кар­то­шеч­ка!»» 34
19. 24.05 11:20 мо­жет гря­зью по­лить, и не за­ме­тить. ты же зна­ешь: я те­бя люб­лю! со­ба­ка ла­ет, не»» 42
20. 24.05 11:15 я ро­ди­ла ре­бен­ка, по­те­ря­ла свое здо­ро­вье! а я, меж­ду про­чим, слу­жил в ар­мии!»» 40
21. 24.05 11:11 па­ро­очи­сти­тель - нуж­ная ли вещь? что им де­ла­е­те?»» 3
22. 24.05 11:05 от­но­ше­ния за­кон­чи­лись пла­чев­но. его то­же де­воч­ка пре­да­ла. пы­та­лась уже рас­стать­ся,»» 2
23. 24.05 11:03 из­мен и физи­че­ско­го на­си­лия не бы­ло. про­сти­ли бы от­кро­вен­ную гру­бость или хам­ство?»» 1
24. 24.05 10:58 си­жу на пра­виль­ном пи­та­нии, не с це­лью по­ху­деть. сколь­ко поз­во­лять се­бе вред­но­стей»» 6
25. 24.05 10:58 пред­ла­га­ет спон­сор­ство сим­па­тич­ный па­рень. день­ги непло­хие обе­ща­ет.»» 9
26. 24.05 10:46 кур­но­сый ли у ме­ня нос?»» 8
27. 24.05 10:44 хо­чу сде­лать се­бе по­да­рок - в от­пус­ке уехать на кон­ную ба­зу. по­со­ве­то­ва­ли од­ну,»» 1
28. 24.05 10:44 эс­корт­ни­ца уве­ла му­жа! он ей в от­цы го­дит­ся! по­зна­ко­ми­лись, ко­гда у него ни­че­го»» 18
29. 24.05 10:33 что для вас непри­ем­ле­мо в от­но­ше­ни­ях?»» 10
30. 24.05 10:31 на­зо­ви­те чер­ты, ко­то­рые вас от­тал­ки­ва­ют в муж­чи­нах.»» 11
31. 24.05 10:18 ду­ра­чок ка­кой-то. на­пи­сал: лю­би­мая. про­ве­ри­ла его фейк, а там я уже за­бло­ки­ро­ва­на.»» 15
32. 24.05 10:15 с му­жем нет сек­са го­да­ми. это ни ему, ни ей не на­до. все день­ги от­да­ёт.»» 17
33. 24.05 10:11 то­ни­ру­юсь неча­сто, по­сле то­го, как крас­ка смы­ва­ет­ся, во­ло­сы ста­но­вят­ся бо­лее су­хи­ми.»» 2
34. 24.05 09:56 ты рев­ну­ешь что ли? я не вещь, чтобы быть чьим-то! не при­вя­зы­вай­ся к лю­дям, к шмот­кам,»» 8
35. 24.05 09:52 муж ин­те­ре­су­ет­ся секс-зна­ком­ства­ми без обя­за­тельств! и каж­дый день смот­рит ви­део»» 16
36. 24.05 09:38 на мне да­же же­нить­ся не хо­тят! бо­юсь быть веч­ной неве­стой. всё не как у лю­дей!»» 22
37. 24.05 09:35 при­шла вес­на, а вме­сте с ней просну­лись го­лод­ные и злые!»» 6
38. 24.05 08:41 ин­ста есть? за­на­вес! ме­ня сра­зу на 180 гра­ду­сов от­во­ра­чи­ва­ет. ку­да му­жи­ки ка­тят­ся?!»» 18
39. 24.05 08:15 по­сле всей гря­зи, у ме­ня окон­ча­тель­но ис­пор­ти­лось мне­ние об ал­су. дей­ству­ет та­ки­ми»» 30
40. 24.05 08:15 ка­кая иде­аль­ная дли­на пла­тья для жен­щин низ­ко­го ро­ста или луч­ше но­сить брю­ки и джин­сы?»» 6
41. 24.05 08:00 пред­ла­гал по­есть-по­пить, но ис­пу­га­лась ему от­дать­ся, со­гла­си­лась на ос. бо­юсь за­ра­зить­ся»» 41
42. 24.05 07:59 тро­га­тель­но и ро­ман­тич­но по­лу­чи­лось. да­же не ожи­да­ла та­ко­го от по­та­па.»» 15
43. 24.05 07:54 по­шла за­муж от безыс­ход­но­сти! 32 го­да всё-та­ки ба­рышне, а вы­би­рать осо­бо не из ко­го.»» 19
44. 24.05 07:47 с тру­дом вы­иг­ра­ла ме­сто на аук­ци­оне пря­мо у вхо­да. по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с воз­раст­ной»» 2
45. 24.05 07:03 раз не пла­ни­ру­ешь бе­ре­мен­ность, оставь все как есть. по­ка ана­ли­зы све­жие, хо­чу пой­ти»» 12
46. 24.05 05:57 как у вас про­яв­лял­ся кли­макс?»» 1
47. 24.05 05:32 за­хо­жу на бал­кон, чтобы ее убрать, а она жи­ва, но дви­гать­ся не мо­жет.»» 15
48. 24.05 02:47 от­ме­ча­е­те ли вы свой др? ес­ли да, то как?»» 22
49. 24.05 02:42 это что ал­ко­го­лизм? как мож­но 2 дня пить, не жал­ко ли вре­ме­ни»» 10
50. 24.05 01:59 пе­ре­спа­ла с пар­нем. те­перь ры­даю каж­дый день! это бы­ло неро­ман­тич­но, да­же я са­ма»» 33
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора