|
Привет, друзья по несчастью и, и надеюсь, ПО СЧАСТЬЮ в будущем. История моя проста до банальности. Ну, вот как-то в конце августа, на прохождении медосмотра, весы показали максимальное значение за все мои 24 года, т.е. даже на 1 кг больше, чем 7 лет назад - 89 кг! Я в шоке, ощутив себя центнером или тонной в тот же день взяла себя в руки, не получалось у меня это уже с полгода или получалось, но с переменным успехом! Сейчас я чувствую себя на много лучше, увереннее и счастливее, хотя до идеала еще далеко. Но самое главное это себя хвалить, и потому считаю, что 1/3 от избранного пути - тоже немалое дело... Так вот как это было: Я решила постройнеть! Первые действия – отказ от всего любимого: вкусно-сладко-жирно-шоколадного- высококалорийного. Вторым шагом было наличие выпитой воды – 2 литра в день. 3 –е не менее важное – это зарядка, при чем бывало и так не каждый день или вдруг недельный перерыв, но как только есть силы и возможность – снова за свое! Очень важно – контрастный тонизирующий душ, после него усиленный массаж + различные крема для похудания, тонуса, антицеллюлитные, потом 5 минут разминки, ножки потянуть, ручками – шейкой покрутить, все без напряга. Еще одна умная вещь, пришедшая в мою голову – это не истязать себя, держать себя в узде с понедельника по пятницу, а в выходные позволить что-то вкусное. Так легче жить и не сорваться. НО! Даже если вы сорвались, даже если нет больше сил, после сорванного плана, выпейте слабительный чай, не ругайте и не жалейте себя, а просто возьмите в руки, почувствуйте ответственность за свои действия и их итоги, и на разгрузку. Порой было очень трудно, и я говорила: «все! у меня сегодня Нагрузочный день!», и ничего! Очень полезно, как показала практика - вести дневник с замерами (еженедельными) и «мыследоводами» до и после съеденного, полезно также считать калории и записывать, что вы съели. По вечерам можно помедитировать, послушать аутотренинг, в душе тоже полезно общаться со своим телом, без маразмов, конечно. Суть такова, что все нужно делать легко и без напрягов, ну просит тело кусочек хлеба – съешьте, но не кг. А даже и кг, запишите в дневничок – сколько, чего, зачем, а главное – почему и нафига?! И вскоре желание отпадет само. Желаю Всем да и себе успехов!
автор: Divelle 4.9 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
-
Молодца!ДА-ДА-ДА!ГОЛОСОК!
-
молодец!!!
-
супер!, буду поступать точно также!
-
Какая же молодца!!!Горжусь силой воли!!!Я вот тоже на протяжении месяца не ем ничего жареного(забыла даже какая на вкус любимая жареная картошечка,я её ни в каком виде не ем),соли употребляю очень мало,больше пью,чай зелёный в основном,налегаю на йогурты 1,2% (но только по утрам,около 100-200 гр в день)свежую или варёную свеклу,отварную грудке с бульоном и яблоки,хотя их не очень люблю.Вот так вои и живу.Бывают и срывы,но это меня не останавливает на пути к успеху.Чего желаю и всем Вам!!Удачи,скоро мы будем красивыми Ставлю 5+++
-
вот и молодчина!!!! Поставила себе цель и добилась её!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
-
-
Я примерно сижу на такой же низкокаллорийной диете Правда я не пользуюсь похудательными кремами может я не права?
-
Очень похоже на то, что я делаю сейчас! Это действительно действует! Правда-правда! Значит каждый сам рано или поздно к этому приходит. После сотни перепробованных диет, голодовок и прочих истязаний самой себя!
Давайте себя любить! -
только так и можно дойти к своей цели. Особенно если если избавляться нужно от десятков лишних кг.
-
Твоя программа очень похожа на ту, которую я для себя 3 года назад подобрала Мне она тогда очень помогла, я такой стройной, как тогда, можно сказать еще не была:) Это действительно действует, я польностью за!
Теперь стремлюсь к былому результату:)
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- как вам фото из праги?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- ужасна ли эта стрижка?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- какое бы фото отметили?»
- вы бы так оделись в офис?»
- как вам такие джинсы?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- видать только тебе такое говорят»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- и в перерывах строчащая на гале»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- нет, он разделся. у него не встал»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- мне тоже страшно это говорить»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- омлет с курицей, овощами и творогом»
- закуска яйцо в новогоднем азиатском гламуре»
- жаркое из говядины с грибами в горшочке»
- суп-пюре с чечевицей»
- салат “если хочется вкусненького, а готовить лень!“»
- судак запеченный с морковью, грибами и твердым сыром»
- тесто для пиццы и сама пицца»
- судак по - русски»
- творожный десерт любимый»
- тарталетки с орехами из баклажанов»
- шашлык из печени»
- блинный пирог с яблоками и меренгой»
- простенький салатик»
- чай “изумруд“»
- вегетарианские голубцы»
- утка с апельсинами»
- жареные грибы с картофелем и брокколи»
- молочный коктейль с вишней»
- фруктово-ягодный напиток»
- яблочный пирог с кремом»
- закусочный торт»
- галета капрезе»
- греческий салат»
- салат с кукурузой и корейской морковью»
- тилапия нежная и вкусная»
- творожный десерт»
- суп “ешь и худей“»
- фузилли с томатным соусом»
- клубничный торт со сливками»
- цветная капуста, фаршированная мясом»
- салат с пекинской капустой»
- йогурт с орехами и шафраном»
- коктейль "together"»
- сметанный пирог с мандаринами и киви»
- мороженое сливово-сливочное»
- нежнейшая сырная лепёшка»
- салат по - французски»
- сырники с ягодами»
- намазка любительская»
- маринованный жгучий перец»
- яблоки, запеченные с клюквой»
- лосось в маринаде из грейпфрута и имбиря»
- салат "летний"»
- клубничное варенье с шоколадом и орехами»
- холодный суп из ревеня»
- яйца, фаршированные сыром и лососем»
- простой салат»
- кабачки в тайском маринаде»
- перепела в соево-горчичном маринаде»
- куриный бульон с клёцками из сушек»
- овощи с рисом в мультиварке»
- азу»
- запеканка с помидорами (2)»
- шаурма с курицей»
- помидоры с оливками»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- тебе необходимо постоянное общение или лучше заниматься делами по дому?»
- у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- ты никому не доверяешь или тебя легко убедить в чем-либо?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- ты - оптимист или считаешь, что судьба к тебе неблагосклонна?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?»
- ты неуверенный в себе человек или не страдаешь от комплексов?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|