|
Привет, друзья по несчастью и, и надеюсь, ПО СЧАСТЬЮ в будущем. История моя проста до банальности. Ну, вот как-то в конце августа, на прохождении медосмотра, весы показали максимальное значение за все мои 24 года, т.е. даже на 1 кг больше, чем 7 лет назад - 89 кг! Я в шоке, ощутив себя центнером или тонной в тот же день взяла себя в руки, не получалось у меня это уже с полгода или получалось, но с переменным успехом! Сейчас я чувствую себя на много лучше, увереннее и счастливее, хотя до идеала еще далеко. Но самое главное это себя хвалить, и потому считаю, что 1/3 от избранного пути - тоже немалое дело... Так вот как это было: Я решила постройнеть! Первые действия – отказ от всего любимого: вкусно-сладко-жирно-шоколадного- высококалорийного. Вторым шагом было наличие выпитой воды – 2 литра в день. 3 –е не менее важное – это зарядка, при чем бывало и так не каждый день или вдруг недельный перерыв, но как только есть силы и возможность – снова за свое! Очень важно – контрастный тонизирующий душ, после него усиленный массаж + различные крема для похудания, тонуса, антицеллюлитные, потом 5 минут разминки, ножки потянуть, ручками – шейкой покрутить, все без напряга. Еще одна умная вещь, пришедшая в мою голову – это не истязать себя, держать себя в узде с понедельника по пятницу, а в выходные позволить что-то вкусное. Так легче жить и не сорваться. НО! Даже если вы сорвались, даже если нет больше сил, после сорванного плана, выпейте слабительный чай, не ругайте и не жалейте себя, а просто возьмите в руки, почувствуйте ответственность за свои действия и их итоги, и на разгрузку. Порой было очень трудно, и я говорила: «все! у меня сегодня Нагрузочный день!», и ничего! Очень полезно, как показала практика - вести дневник с замерами (еженедельными) и «мыследоводами» до и после съеденного, полезно также считать калории и записывать, что вы съели. По вечерам можно помедитировать, послушать аутотренинг, в душе тоже полезно общаться со своим телом, без маразмов, конечно. Суть такова, что все нужно делать легко и без напрягов, ну просит тело кусочек хлеба – съешьте, но не кг. А даже и кг, запишите в дневничок – сколько, чего, зачем, а главное – почему и нафига?! И вскоре желание отпадет само. Желаю Всем да и себе успехов!
автор: Divelle 4.9 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
-
Молодца!ДА-ДА-ДА!ГОЛОСОК!
-
молодец!!!
-
супер!, буду поступать точно также!
-
Какая же молодца!!!Горжусь силой воли!!!Я вот тоже на протяжении месяца не ем ничего жареного(забыла даже какая на вкус любимая жареная картошечка,я её ни в каком виде не ем),соли употребляю очень мало,больше пью,чай зелёный в основном,налегаю на йогурты 1,2% (но только по утрам,около 100-200 гр в день)свежую или варёную свеклу,отварную грудке с бульоном и яблоки,хотя их не очень люблю.Вот так вои и живу.Бывают и срывы,но это меня не останавливает на пути к успеху.Чего желаю и всем Вам!!Удачи,скоро мы будем красивыми Ставлю 5+++
-
вот и молодчина!!!! Поставила себе цель и добилась её!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
-
-
Я примерно сижу на такой же низкокаллорийной диете Правда я не пользуюсь похудательными кремами может я не права?
-
Очень похоже на то, что я делаю сейчас! Это действительно действует! Правда-правда! Значит каждый сам рано или поздно к этому приходит. После сотни перепробованных диет, голодовок и прочих истязаний самой себя!
Давайте себя любить! -
только так и можно дойти к своей цели. Особенно если если избавляться нужно от десятков лишних кг.
-
Твоя программа очень похожа на ту, которую я для себя 3 года назад подобрала Мне она тогда очень помогла, я такой стройной, как тогда, можно сказать еще не была:) Это действительно действует, я польностью за!
Теперь стремлюсь к былому результату:)
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- надо менять рацион»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- доброе утро хорошей недели»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- доброе утречко всем!»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- только адреса у меня все равно нет.»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- а до этого какой был корм? свою непородистую с улицы кормлю грандорфом, 2кг ей хватает на»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- как вариант в дешёвом ароматизаторы и усилители вкуса, у меня собака , но там с кормами тоже»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- это просто повод подойти. на самом деле ты им просто нравишься»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- от коментов я просто под столом»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- красивая жопа это в первую очередь строение костей, угол наклона таза к позвоночнику и бедреных»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- французский луковый пирог»
- рулет из свиной рульки с овощами»
- английские сырные сконы»
- десерт солнечный с апельсином, обезжиренным творогом и фисташками»
- практически чоу-мейн из курицы»
- баклажаны под соусом из сметаны и кетчупа.»
- пудинг из бананов»
- яблочные оладьи с корицей»
- американский салат красоты из овсяных хлопьев, молока и фундука»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- лосось с белым вином»
- рецепты для детей от 1 года. творожно-морковная запеканка»
- грибной суп с тыквой и капустой»
- винегрет «морской»»
- напиток “госпожа талия“»
- закуска из чернослива с орехами»
- кабачки, фаршированные брынзой и зеленью»
- шампиньоны “морские мотивы“»
- рецепт солянки с копченой курицей»
- куриные бедрышки пикантные с аджикой»
- десертный омлет»
- одуванчик»
- банановый напиток. минус 3 кг»
- курица с терияки и картофелем»
- треска c тушеными овощами»
- шашлык с яблоками и помидорами»
- кофе с какао»
- традиционные кислые щи»
- сырный супчик с клецками»
- рыба, запеченная с луком и морковью под сырно-майонезной корочкой»
- мясной салат «мужские слезы»»
- свиные стейки на углях»
- пирожное луковое чиполлино с мясным фаршем и сыром»
- капуста с грибным соусом»
- запеканка “вкуснятина“»
- крабовый салат с чесночными сухариками»
- фруктовый лед с абрикосами и крыжовником»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- шоколадно-абрикосовый пудинг с шоколадным соусом»
- салат из баклажанов с креветками»
- салат многослойный»
- «драконье мясо»»
- макароны с мясом с соусом из шампиньонов»
- кекс фруктовый»
- салат из печени трески с рисом»
- венгерский суп-гуляш»
- ризотто с горошком и яйцом-пашот»
- американский картофельный салат»
- солянка»
- салат с рукколой и сыром бри»
- сердечки куриные тушеные в томатной пасте»
- блинчики с начинкой из рыбного фарша запанированные в сухарях»
- салат слоёный с крабовыми палочками и сыром»
- кролик с овощами и белым вином»
- зразы куриные с грибами»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- ты всегда действуешь обдуманно? другие могут на тебя положиться?»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты отдаешь больше любви, чем твой супруг или ваша любовь взаимностью и страстью?»
- ты обидчивый человек или остаешься мудрой в любых житейских ситуациях?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- у тебя завышенная самооценка или ты собой недовольна?»
- твой мужчина тиран или ты из него сделала подкаблучника?»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- ты живешь страданиями или готова изменить свою жизнь?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|