Я ПОХУДЕЛА! МИНУС 15 КГ И 11 СМ В ТАЛИИ! МОЕ ФОТО! БОЛЬШЕ НЕ СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА! ПОМОГУ СБРОСИТЬ ВЕС ТЕБЕ!
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай ужин: 200 грамм вареной куриной грудки, помидор Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после:
автор: Amorale 5.0 |
начало обсуждений»
-
улёт! нет слов, супер!!!
-
умничка!
-
ответ для: Amorale
на ренировки меня тяжело загнать ,но я кручу хула-хуп и делаю обертывания -
ответ для: Amorale
не за что ,восхищаюсь такими как Вы сама борюсь с лишними кг уже 7 кг позади ,тоже исключила как Вы все вредное ,но стараюсь придерживаться диеты -
ответ для: Amorale
умничка с большой буквы
склочници прикройте рот,человек поделился своей историей похудения,а Вы уже косточки обсасываете фу-фу-фу -
Молодец! Отличный результат!
-
здорово!
-
умничка!!!Сила воли!!!Будем брать пример!!!
-
замечательный результата, так держать
-
Умничка! Так держать)
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?»
- считаете ли вы ее красивой?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию?»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- как вам название магазина?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь.»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- привет всем! сегодня работы не очень много, но дела все же есть. но нам с мужем»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. она ушла в»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- вот и понедельник масленица позади,вчера муж учидил я ещё утром не хотела печь блины,»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула туда мясо,»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на прогулку, надо побродить»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- смотри какая книга есть у набокова»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- в недвижимости все заработки это комисия. пока получите документы, пока вольетесь в работу,»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- вы знакомитесь с нищими -поэтому и такое отношение.»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- зачем так грубо отвечать?можно просто тогда ответить, что не расматриваю мужчину с детьми,»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- увереность в себе не равно понты»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- глупость ,легче привести себя наконец в порядок и найти человека с квартирой это если низкий»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- весенний овощной суп»
- пудинг из манной крупы с черносливом»
- диета доктора миркина худеют на 8-10 кг в месяц, на 20 кг - за 2-3 месяца, на 30»
- баранина под беконом»
- оладьи из куриного филе»
- запеканка воздушная с творогом и морковки. получается нежной, ароматной и очень»
- блины на дрожжах»
- томатный суп с мясными клецками»
- овощной кугель»
- белый мармелад»
- мясной салат из филе курицы, капусты и яблок»
- шницель с мятой, миндалем и кедровыми орешками»
- борщ со сметаной»
- молодой картофель с зажаркой и укропом»
- шоколадно-банановый пирог без яиц»
- таджикские лепешки (рецепт для хлебопечки)»
- яичница с помидорами и зеленью»
- яичница по-мексикански»
- салат с ламинарией и грейпфрутом»
- каша гречневая лужайка»
- варенье из лесной клубники»
- зразы куриные»
- пирожные из сметаны»
- салат из курицы с орехами»
- форель с соусом из сладкого перца»
- щи из свежей капусты. подачей на стол в тарелку положить сметану и зелень.»
- винегрет овощной с мясом»
- тарталетки “весеннее настроение“»
- куриные котлеты с грибами и сыром»
- кекс с белым шоколадом и ягодами»
- невесткин пирог»
- пряничные зайцы»
- картофельные блинчики с зеленью (рецепт весонаблюдателей)»
- гречка с соевым соусом»
- джем из яблок»
- салат мясной с капустой и картофелем»
- пирог с вишней в духовке простой рецепт»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- салат гурман»
- салат из вермишели ролтон, колбасы, морковки с майонезом»
- баклажаны с помидорами и чесноком»
- клубничный пирог»
- слойки с товорогом и смородиной»
- салат из чернослива»
- диетические сырники(без жира, в духовке!)»
- жюльен из креветок»
- стейки гриль из лосося»
- морс из ревеня»
- курица на соленой подушке с острой копченой паприкой»
- желе ассорти с малиной»
- теплый салат из фасоли с грибами»
- кукурузный салат с сыром моцарелла»
- венгерский суп-гуляш»
- салат мужской каприз»
- рулет из свинины с ветчиной и сыром»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- вас мало в чем удается убедить? не любите ничего делать из-под палки?»
- тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- ты счастлива или всегда чем-то недовольна?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- в приступе ревности ты теряешь контроль или за твоего мужчину можно не переживать?»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- ты не любишь конфликтов или нравится спорить?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|