разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Избавившись от мужа я решила худеть, так как на себя уже было страшно смотреть.

Появилась новая любовь! Я счастлива!

У меня работа сидячая, езжу на машине,
так что упражнений практически 0, если не считать беготню по кабинету!


Моя диета:

Завтрак

До 12 часов дня я ела все.
После обеда исключала жареное, соусы, майонез и сметану.

Обед

Нужно придерживаться раздельного питания:
не есть мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Но можно рис, гречку и овощи.

Мой десерт

Яблоки, апельсины, ананас.


Ужин (на выбор)

- вареное мясо с гречкой
или рисом с овощами

- молочку: творог, йогурт, кефир и фрукты



Главные правила:

- обязательно нужно завтракать.

- можно пить чай
и кофе но без сахара.

- исключить алкоголь.

- запрет на молочный шоколад,
можно есть темный.

- стараться не есть белый рис, попробуйте нешлифованный.

- белый хлеб заменить на ржаной.

- я не ем после шести часов вечера.



Мой начальный вес был 155 кг, на сегодня 105 кг.

Очень сильно изменился объем тела!



Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Millinna 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.07.18 09:01
    »
    Вы умница, визуально выглядите менее, чем на 100 кг))! Но что вы будете делать с лишней кожей? Все таки 50 кг это очень много, более того, вы же наверняка планируете еще кг 20 сбросить. Операция?
  • 29.08.17 11:40
    »
    вы молодец, но всё же следите за гормональным фоном - вы же проверили щитовидку и сдали кровь на гормоны?
  • 28.08.17 06:32
    »
    Отличный результат. Думаю, вскоре вы порадуете новой цифрой - 85 кг
  • 10.02.17 20:34
    »

    ответ для: sodomy20

    там дело не только в обьедании..там уже нарушения гормональные и обменные, за счет чего все,что ест обычный человек и у енго не откладывается,здесь проецируется в жир в десятки раз быстрее. Таким людям очень сложно. А она просто умница!!Сама так взялась и сделала!!!
    Успехов,милая!!! Все впереди!!
  • 16.10.15 18:04
    »
    поздравляю огромной верой в себя!!!я рада за вас!!!теперь топаю в след за вами)))))))))))))))))
  • 14.08.15 12:57
    »
    умница
  • 23.07.15 08:25
    »
    Такое ощущение, что не 105, а кг 80, здорово!
  • 27.02.15 23:11
    »
    супер! умничка! я вам по доброму завидую!!! так держать....
  • 09.02.15 21:33
    »
    Те, кто язвит в сторону автора просто Злыдни, ну как можно так плевать ядом??? Она добилась отличных результатов, и еще добъется, обязательно достигнет своей цели!!! А болтушки, которые днем и ночью сидят на Гале, просматривая раздел похудевших, так и останутся сидеть ничего не делая, только лишь уповая на то, что от своих язвительных коментов их целюль вдруг разгладится!!! Автор, вы просто умничка, удачи вам!!!
  • 04.02.15 22:10
    »
    SUPER!!!
  • 13.01.15 15:25
    »
    Красавица
  • 10.01.15 16:36
    »
    Бедный муж...
    Ну конечно зря вы так объелисьдо 155... но то, что взяли себя в руки-отлично. Главное, не останавливайтесь
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.10 13:56 муж счи­та­ет, что я от­ды­хаю в де­кре­те!»» 2
2. 16.10 13:31 быст­ро за­ра­бо­тать на квар­ти­ру! про­бо­ва­ли в кон­кур­сах участ­во­вать или то­му по­доб­ное?»» 6
3. 16.10 13:25 то в од­ном об­счи­та­ют на 100 руб­лей, то в дру­гом! по­го­лов­ное по­ме­ша­тель­ство.»» 6
4. 16.10 13:14 что б ты сдох­ла, во­ров­ка! за­ра­бо­та­ла в эс­кор­те - за та­кие день­ги мож­но и по­тер­петь!»» 34
5. 16.10 13:03 на аве с ка­кой-то де­вуш­кой! сле­ди­ла за ним, а он за­крыл свою стра­ни­цу.»» 18
6. 16.10 12:57 во­ло­сы по пле­чи, гу­стые. об­на­ру­жи­ла вши! чем по­тра­вить?»» 5
7. 16.10 12:54 рань­ше жил у дру­гих, а те­перь у ме­ня. слы­ша­ла, что ка­стри­ро­ван­ным ну­жен спе­ци­аль­ный»» 3
8. 16.10 12:47 на­та­лья ру­до­ва или ека­те­ри­на усма­но­ва? ко­го счи­та­е­те кра­си­вее?»» 4
9. 16.10 12:44 се­меч­ки по­сле ап­пен­ди­ци­та ко­гда мож­но?»» 2
10. 16.10 12:28 по­мог­ли? бы­ва­ли ли вы у пси­хо­ло­гов, пси­хо­те­ра­пев­тов?»» 4
11. 16.10 12:26 си­дишь в лиф­чи­ке у те­ра­пев­та, в дверь вле­та­ет му­жик! вы­слу­ша­ла лек­цию, ка­кая я дур­но­вос­пи­тан­ная.»» 13
12. 16.10 12:19 не ху­дая, а бес­фор­мен­ная! внут­рен­ня часть бед­ра очень дряб­лая. тон­кие ик­ры. в тре­на­жер­ку»» 5
13. 16.10 12:18 го­во­ри­ли о клад­би­щах, у ко­го кто умер. иди­от­ка, пе­ре­пу­та­ла и да­ла ему непра­виль­ный»» 6
14. 16.10 12:17 от быв­ше­го оста­лись ис­поль­зо­ван­ные пре­зер­ва­ти­вы. вдруг при­го­дят­ся.»» 35
15. 16.10 11:53 оч­ки пор­тят мой внеш­ний вид, а лин­зы бо­юсь встав­лять. уста­ют гла­за и по­яв­ля­ет­ся»» 25
16. 16.10 11:40 сра­зу же ста­ла ше­бур­шать в сква­жине. она ду­ма­ла, что нас нет до­ма!»» 54
17. 16.10 11:31 всё норм, не трожь ме­ня! ей нра­вил­ся один па­рень, ко­то­рый стал мо­им му­жем.»» 9
18. 16.10 11:31 сту­дии в цен­тре, пе­ре­де­лан­ные из ком­му­нал­ки по цене квар­ти­ры в спаль­ном в рай­оне,»» 14
19. 16.10 11:29 чув­ствую се­бя сво­ло­чью. без его по­мо­щи мне не обой­тись, цве­ты его от пар­ня еле спря­та­ла.»» 14
20. 16.10 11:26 как я по­ху­де­ла с 69 до 56. у всех есть уши и гла­за, но лю­ди от­кры­ва­ют биб­лию и ду­ма­ют,»» 7
21. 16.10 11:07 мер­кан­тиль­ные во­про­сы про иму­ще­ство и до­хо­ды. что от­ве­ча­ли пар­ням?»» 41
22. 16.10 11:00 сол­неч­ная сто­ро­на или те­не­вая - ка­кую из спа­лен вы бы от­да­ли де­тям?»» 10
23. 16.10 10:57 не мо­жет жить без ме­ня! не за­ду­мы­ва­ясь вы­шла бы за него, но мне толь­ко 20!»» 4
24. 16.10 10:56 нас вы­се­ли­ли ра­ди ко­го-то. чем этот луч­ше мо­е­го ре­бен­ка! до­бить­ся об­рат­но­го пе­ре­се­ле­ния»» 24
25. 16.10 10:55 хо­чет­ся сек­са, ко­гда силь­но пьян. по­шёл до­мой спать, не под­ка­тив ни к ко­му.»» 7
26. 16.10 10:50 все лю­бят строй­ных кра­си­вых, а же­нят­ся на ма­лень­ких, пол­нень­ких, некра­си­вых!»» 13
27. 16.10 10:46 я уже влю­би­лась, а он не спе­шит с по­це­лу­я­ми. са­ма стес­ня­юсь и бо­юсь спуг­нуть.»» 20
28. 16.10 10:23 что за зверь во мне си­дит?! по утрам 37,8, жа­ро­по­ни­жа­ю­щие и ан­ти­био­тик не по­мо­га­ют.»» 38
29. 16.10 10:16 ко­гда пи­ши­те в лич­ку, уточ­няй­те, из ка­кой вы те­мы! очень слож­но от­ве­чать и чем-то»» 16
30. 16.10 10:04 пят­ки бо­лят, паль­цы но­ют, да­же ко­сточ­ка немно­го на­бух­ла. боль­шая обувь то­же на­ти­рать»» 12
31. 16.10 09:49 так ту­па­ну­ла, ви­ню се­бя - в квар­ти­ре пло­хо, а хо­ро­ших ва­ри­ан­тов, как вче­ра, сей­час»» 35
32. 16.10 09:48 с тво­ей мор­дой нуж­на дру­гая при­чес­ка! ты что! ни­ка­ко­го спор­та! юбая не пе­ре­жи­вет,»» 14
33. 16.10 09:46 тет­ка с боль­ны­ми но­га­ми с недо­воль­ной ро­жей орет на ко­шек и смот­рит тон­на­ми се­ри­а­лы.»» 27
34. 16.10 09:45 вы­пи­ваю 3 рюм­ки ко­нья­ка, чтобы не бо­ять­ся в уни­вер­си­те­те. за­ни­ма­юсь спор­том.»» 16
35. 16.10 09:03 от из­быт­ка эмо­ций ки­да­ет­ся, тас­ка­ет за уши. ле­та­ет по всей квар­ти­ре с ди­ки­ми гла­за­ми,»» 18
36. 16.10 08:56 ак­трис и пе­виц не учи­ты­вать, там од­на пла­сти­ка и си­ли­кон. ис­тин­но кра­си­вая жен­щи­на.»» 15
37. 16.10 08:13 по­сту­пи­ла на за­оч­ку. ра­бо­та­ли непол­ный день или бра­ли от­пуск?»» 11
38. 16.10 08:12 про­гу­ля­ла несколь­ко уро­ков. не хо­чу ид­ти в де­ка­нат.»» 19
39. 16.10 07:45 ве­че­ром там хо­дить мож­но? без­опас­ное ме­сто в рай­оне пе­ре­се­че­ния ку­шелев­ской и блюхе­ра?»» 4
40. 16.10 07:38 вер­ный ле­бедь! оста­нут­ся до кон­ца дней чув­ства и ни в ко­го но­во­го не смо­гу влю­бить­ся.»» 49
41. 16.10 07:23 за­би­рать свой из ре­мон­та не хо­чу. го­во­рят, это мо­шен­ни­че­ство! мо­гут ли они на ме­ня»» 24
42. 16.10 07:22 скуд­ные пер­вые ме­сяч­ные по­сле ро­дов и гв при­шли через 1,8. это нор­маль­но?»» 8
43. 16.10 07:19 я уста­ла! как вос­ста­но­вить жиз­нен­ную энер­гию?»» 12
44. 16.10 07:10 мо­лоч­ни­ца! ка­кие сред­ства эф­фек­тив­ны?»» 10
45. 16.10 06:44 луч­ше, ко­гда с му­жем или же­ной зна­ко­мят дру­зья, со­се­ди, род­ствен­ни­ки, кол­ле­ги! вас»» 14
46. 16.10 06:33 все ли де­ти-аути­сты ум­ствен­но-от­ста­лые? как они се­бя ве­дут?»» 7
47. 16.10 05:42 су­пы, гар­ни­ры, ка­ши, да те же пель­ме­ни - на­до­е­ли! а есть-то нуж­но.»» 19
48. 16.10 03:41 буд­то мас­лом мок­рым на­ма­за­но, а не для су­хо­сти. по­сле на­не­се­ния но­во­го слоя дез­одо­ран­та»» 13
49. 16.10 03:12 не для них ма­ма ягод­ку рас­ти­ла! на­пи­сы­ва­ют на сз страш­ные, лы­сые и ни­щие.»» 17
50. 16.10 03:06 жен­щи­ны лю­бят вы­со­ких муж­чин! они бо­лее лик­вид­ны!»» 69
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1760
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора