разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Избавившись от мужа я решила худеть, так как на себя уже было страшно смотреть.

Появилась новая любовь! Я счастлива!

У меня работа сидячая, езжу на машине,
так что упражнений практически 0, если не считать беготню по кабинету!


Моя диета:

Завтрак

До 12 часов дня я ела все.
После обеда исключала жареное, соусы, майонез и сметану.

Обед

Нужно придерживаться раздельного питания:
не есть мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Но можно рис, гречку и овощи.

Мой десерт

Яблоки, апельсины, ананас.


Ужин (на выбор)

- вареное мясо с гречкой
или рисом с овощами

- молочку: творог, йогурт, кефир и фрукты



Главные правила:

- обязательно нужно завтракать.

- можно пить чай
и кофе но без сахара.

- исключить алкоголь.

- запрет на молочный шоколад,
можно есть темный.

- стараться не есть белый рис, попробуйте нешлифованный.

- белый хлеб заменить на ржаной.

- я не ем после шести часов вечера.



Мой начальный вес был 155 кг, на сегодня 105 кг.

Очень сильно изменился объем тела!



Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Millinna 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 08.11.18 16:18
    »
    Вы умничка! только вопрос, что с кожей? у меня большой вес, мне надо сбросить 30 кг, но волнует еще и вид кожи. сильно обвисает?
  • 18.07.18 09:01
    »
    Вы умница, визуально выглядите менее, чем на 100 кг))! Но что вы будете делать с лишней кожей? Все таки 50 кг это очень много, более того, вы же наверняка планируете еще кг 20 сбросить. Операция?
  • 29.08.17 11:40
    »
    вы молодец, но всё же следите за гормональным фоном - вы же проверили щитовидку и сдали кровь на гормоны?
  • 28.08.17 06:32
    »
    Отличный результат. Думаю, вскоре вы порадуете новой цифрой - 85 кг
  • 10.02.17 20:34
    »

    ответ для: sodomy20

    там дело не только в обьедании..там уже нарушения гормональные и обменные, за счет чего все,что ест обычный человек и у енго не откладывается,здесь проецируется в жир в десятки раз быстрее. Таким людям очень сложно. А она просто умница!!Сама так взялась и сделала!!!
    Успехов,милая!!! Все впереди!!
  • 16.10.15 18:04
    »
    поздравляю огромной верой в себя!!!я рада за вас!!!теперь топаю в след за вами)))))))))))))))))
  • 14.08.15 12:57
    »
    умница
  • 23.07.15 08:25
    »
    Такое ощущение, что не 105, а кг 80, здорово!
  • 27.02.15 23:11
    »
    супер! умничка! я вам по доброму завидую!!! так держать....
  • 09.02.15 21:33
    »
    Те, кто язвит в сторону автора просто Злыдни, ну как можно так плевать ядом??? Она добилась отличных результатов, и еще добъется, обязательно достигнет своей цели!!! А болтушки, которые днем и ночью сидят на Гале, просматривая раздел похудевших, так и останутся сидеть ничего не делая, только лишь уповая на то, что от своих язвительных коментов их целюль вдруг разгладится!!! Автор, вы просто умничка, удачи вам!!!
  • 04.02.15 22:10
    »
    SUPER!!!
  • 13.01.15 15:25
    »
    Красавица
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.06 03:47 по­че­му муж­чи­ны ста­но­вят­ся жен­щи­на­ми?»»
2. 19.06 01:42 едет без ме­ня на при­ро­ду с но­чев­кой втро­ем»» 13
3. 19.06 01:21 есть ли смысл опла­чи­вать тре­не­ра в спорт клу­бе или нет»» 10
4. 19.06 00:49 ес­ли бы вам так ска­за­ли,что бы вы сде­ла­ли?»» 15
5. 19.06 00:33 мне 24 го­да.мо­ло­дой че­ло­век недав­но об­мол­вил­ся,что «бу­дем де­лать свадь­бу в след.»» 5
6. 18.06 23:36 на ра­бо­те за­жи­ма­ем­ся, це­лу­ем­ся по уг­лам! я по­ве­лась и раз­ве­си­ла уши! хо­чет вос­поль­зо­вать­ся?»» 3
7. 18.06 23:28 что зна­чит па­рень об­ра­тил вни­ма­ние? в чем это про­яв­ля­ет­ся?»» 2
8. 18.06 23:06 кто при­ни­мал этот пре­па­рат? за­чем вам имен­но его на­зна­чи­ли? бы­ли ли по­боч­ки?»» 8
9. 18.06 23:02 му­жа про­шу на­зы­вать ме­ня на­стей, а не га­ли­ной! чув­ствую се­бя на­стей! бо­юсь по­счи­та­ют»» 13
10. 18.06 23:01 98 бал­лов на егэ по рус­ско­му язы­ку! ура! по­ра­дуй­тесь за ме­ня!»» 13
11. 18.06 22:47 про­да­вец по­про­сил вер­нуть по­куп­ку! яко­бы ма­ма про­тив! оса­док остал­ся, как-то не»» 9
12. 18.06 22:38 му­жи­ки в соц­се­тях при­ста­ют к 45-ти лет­ним жен­щи­нам? ее ата­ку­ют и до­ку­ча­ют му­жи­ки?»» 21
13. 18.06 22:34 кто при­ме­нял эти све­чи, в ка­кой во­де их сма­чи­вать? я в пи­тье­вой сма­чи­ва­ла, а те­перь»» 2
14. 18.06 22:08 врач пред­ло­жил ле­кар­ства за тре­мя пе­ча­тя­ми! а вы гип­ноз хо­ти­те? я не псих, страш­но»» 3
15. 18.06 21:52 хо­ро­шее фо­то? не пош­лое?»» 14
16. 18.06 21:42 со­би­ра­юсь пой­ти ра­бо­тать про­дав­цом! как ду­ма­е­те, хо­ро­шо ли про­да­ет­ся этот то­вар?»» 3
17. 18.06 21:17 жить с его дру­зья­ми 4 дня ну же­ла­ния мяг­ко го­во­ря нет! а он на ра­бо­те бу­дет! ска­зал,»» 20
18. 18.06 21:14 умест­но ли де­вуш­ке де­лать та­кие сюр­при­зы лю­би­мо­му? они это це­нят во­об­ще?»» 8
19. 18.06 20:55 в чем ва­ше сча­стье? что де­ла­ет вас счаст­ли­вы­ми?»» 14
20. 18.06 20:37 муж­чи­на при мне под­ни­ма­ет фут­бол­ку! де­мон­стра­тив­но гла­дит жи­вот, чтобы я по­смот­ре­ла!»» 10
21. 18.06 20:28 спер­ма­то­зо­и­ды не мо­гут жить са­ми по се­бе в жен­ском ор­га­низ­ме? до на­ча­ла ову­ля­ции?»» 6
22. 18.06 20:11 они с дру­гом про­сто иг­ра­ли, чтобы влю­бить ме­ня в него! ржут и сте­бут­ся! по­слать»» 6
23. 18.06 20:08 идет ра­бо­тать для на­ше­го бла­га, но я ди­ко про­тив! он у ме­ня вид­ный! бо­юсь, что он»» 12
24. 18.06 19:55 что с ног­тем? его внеш­ний вид ме­ня силь­но на­пря­га­ет! по­жа­луй­ста по­мо­ги­те!»» 36
25. 18.06 19:40 от­ка­за­ли несколь­ко бан­ков в взя­тии кре­ди­та! что де­лать?»» 42
26. 18.06 19:39 коль­цо зо­ло­тое, не де­ше­вое! взял и вы­ки­нул в му­сор! на моё нет си­лой мог одеть!»» 9
27. 18.06 19:37 что на­до быв­шей? хо­те­ла рас­стать­ся, а те­перь по­сто­ян­но сле­дит и пи­шет?»» 6
28. 18.06 19:22 вы­ва­ли­ла свою грудь, со­сок тор­чит! не хо­чу, чтоб мой муж на та­кое смот­рел! как вы»» 23
29. 18.06 19:08 му­жик лет 30-ти, сле­дил за мной как за во­ров­кой! пси­ха­ну­ла ма­тюк­ну­лась и вы­бе­жа­ла»» 7
30. 18.06 18:47 как со­зда­е­те ин­тим­ную об­ста­нов­ку? а во взрос­лые иг­ры иг­ра­е­те?»» 8
31. 18.06 18:42 кто со мной на раз­гру­зоч­ный день на чае с мо­ло­ком? рост и вес не важ­ны.»» 6
32. 18.06 18:39 кто ма­зал­ся этим кре­мом от рас­тя­жек? его нуж­но хра­нить в хо­ло­диль­ни­ке? быст­ро по­мо­га­ет?»» 4
33. 18.06 18:30 доб­ро­воль­но ид­ти и смот­реть на мерт­ве­ца, бррр! жут­ко очень, мне аж дур­но ста­но­вит­ся!»» 28
34. 18.06 18:24 а вам по­нра­ви­лось? со­би­ра­ем­ся этим ле­том съез­дить ту­да! мож­но там где-то бюд­жет­но»» 13
35. 18.06 18:17 ро­жа­ет от пер­во­го встреч­но­го, лишь бы ро­дить? что ду­ма­е­те о та­ких?»» 14
36. 18.06 18:17 за­сра­ли имя ре­бен­ка! ну на­зва­ли его нестан­дарт­но и что? ме­ня это бе­сит нере­аль­но!»» 31
37. 18.06 18:08 как вам фот­ка?»» 11
38. 18.06 17:57 та­ко­го я де­лать не бу­ду! мя­со, пи­рож­ки - ма­ма от­прав­ля­ет пар­ню фо­то еды!»» 7
39. 18.06 17:37 на­зой­ли­вые по­клон­ни­ки как вы от них от­би­ва­лись? как они вас до­ста­ва­ли?»» 9
40. 18.06 17:07 за­мет­но сду­лись, ша­рик стал вя­лый. и ша­рик, и гу­стая су­хие на ощупь.»» 8
41. 18.06 16:51 со­сед­ка по­сто­ян­но про­сит чтобы муж под­во­зил её на ра­бо­ту, за­би­рал с ра­бо­ты!»» 38
42. 18.06 16:36 не мо­жет ме­ня тер­петь и я во всем ви­но­ва­та! лю­бовь про­шла за се­кун­ду. я пла­ка­ла,»» 14
43. 18.06 16:24 ста­но­вят­ся по­хо­жи­ми со сво­и­ми хо­зя­е­ва­ми спу­стя го­ды сов­мест­но­го про­жи­ва­ния. в свой»» 16
44. 18.06 16:24 да ко­му ты нуж­на та­кая ху­дая и грудь ма­лень­кая! стес­ня­юсь муж­чин. про­сит но­мер,»» 10
45. 18.06 16:09 я же луч­ше, чем она! по­че­му он за мной не бе­гал?! про­сто раз и пе­ре­спа­ли!»» 11
46. 18.06 16:04 соц сеть вкон­так­те уста­ре­ла? не за­хо­жу, ду­маю да­же уда­лить стра­ни­цу. а у вас как?»» 22
47. 18.06 15:58 про­да­ют яко­бы в свя­зи с пе­ре­ез­дом, то в свя­зи с рож­де­ни­ем ре­бен­ка. к лот­ку при­уче­ны»» 11
48. 18.06 15:50 в ка­ком бан­ке луч­ше взять кре­дит­ку?»» 8
49. 18.06 15:00 чуть не умер­ла в ро­дах. ре­бе­нок про­жил 5 дней. от­но­ше­ний не хо­тел, а толь­ко ре­бен­ка!»» 30
50. 18.06 15:00 как на мне си­дит пла­тье?»» 44
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +330
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора