разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Избавившись от мужа я решила худеть, так как на себя уже было страшно смотреть.

Появилась новая любовь! Я счастлива!

У меня работа сидячая, езжу на машине,
так что упражнений практически 0, если не считать беготню по кабинету!


Моя диета:

Завтрак

До 12 часов дня я ела все.
После обеда исключала жареное, соусы, майонез и сметану.

Обед

Нужно придерживаться раздельного питания:
не есть мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Но можно рис, гречку и овощи.

Мой десерт

Яблоки, апельсины, ананас.


Ужин (на выбор)

- вареное мясо с гречкой
или рисом с овощами

- молочку: творог, йогурт, кефир и фрукты



Главные правила:

- обязательно нужно завтракать.

- можно пить чай
и кофе но без сахара.

- исключить алкоголь.

- запрет на молочный шоколад,
можно есть темный.

- стараться не есть белый рис, попробуйте нешлифованный.

- белый хлеб заменить на ржаной.

- я не ем после шести часов вечера.



Мой начальный вес был 155 кг, на сегодня 105 кг.

Очень сильно изменился объем тела!



Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Millinna 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.07.18 09:01
    »
    Вы умница, визуально выглядите менее, чем на 100 кг))! Но что вы будете делать с лишней кожей? Все таки 50 кг это очень много, более того, вы же наверняка планируете еще кг 20 сбросить. Операция?
  • 29.08.17 11:40
    »
    вы молодец, но всё же следите за гормональным фоном - вы же проверили щитовидку и сдали кровь на гормоны?
  • 28.08.17 06:32
    »
    Отличный результат. Думаю, вскоре вы порадуете новой цифрой - 85 кг
  • 10.02.17 20:34
    »

    ответ для: sodomy20

    там дело не только в обьедании..там уже нарушения гормональные и обменные, за счет чего все,что ест обычный человек и у енго не откладывается,здесь проецируется в жир в десятки раз быстрее. Таким людям очень сложно. А она просто умница!!Сама так взялась и сделала!!!
    Успехов,милая!!! Все впереди!!
  • 16.10.15 18:04
    »
    поздравляю огромной верой в себя!!!я рада за вас!!!теперь топаю в след за вами)))))))))))))))))
  • 14.08.15 12:57
    »
    умница
  • 23.07.15 08:25
    »
    Такое ощущение, что не 105, а кг 80, здорово!
  • 27.02.15 23:11
    »
    супер! умничка! я вам по доброму завидую!!! так держать....
  • 09.02.15 21:33
    »
    Те, кто язвит в сторону автора просто Злыдни, ну как можно так плевать ядом??? Она добилась отличных результатов, и еще добъется, обязательно достигнет своей цели!!! А болтушки, которые днем и ночью сидят на Гале, просматривая раздел похудевших, так и останутся сидеть ничего не делая, только лишь уповая на то, что от своих язвительных коментов их целюль вдруг разгладится!!! Автор, вы просто умничка, удачи вам!!!
  • 04.02.15 22:10
    »
    SUPER!!!
  • 13.01.15 15:25
    »
    Красавица
  • 10.01.15 16:36
    »
    Бедный муж...
    Ну конечно зря вы так объелисьдо 155... но то, что взяли себя в руки-отлично. Главное, не останавливайтесь
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.08 15:13 на­шла де­ре­вян­ную рас­чес­ку ти­па с на­ту­раль­ной ще­ти­ной за 229 руб­лей. они до­ро­же сто­ят!»»
2. 20.08 14:56 под ле­жа­чий ка­мень во­да не те­чёт, но со мной не зна­ко­мят­ся. неуже­ли я ху­же всех»» 15
3. 20.08 14:36 ка­кой гра­фик ра­бо­ты вам боль­ше все­го не нра­вит­ся?»» 16
4. 20.08 14:34 по­вздо­ри­ла с кос­ме­то­ло­гом год на­зад! к ко­му по­па­ло ид­ти не хо­чу.»» 11
5. 20.08 14:31 на­чи­на­ют да­вить с детьми. чув­ствую, обост­рит­ся все, как у ма­мы по­сле ро­дов. сто­ит»» 9
6. 20.08 14:24 у ме­ня тя­жё­лый и слож­ный ха­рак­тер. со­гла­шать­ся на лю­бо­го пар­ня?»» 20
7. 20.08 14:20 быст­ро за­бы­ла. стран­ное чув­ство. фо­кус был на ми­ну­сах и бы­ло со­всем не жал­ко.»» 3
8. 20.08 14:18 до сих пор для них ма­лют­ка! по­сто­ян­но зо­вут его в чем-то по­мочь. ка­кая-то со­рев­но­ва­тель­ная»» 12
9. 20.08 14:16 ма­лень­кая спаль­ня. не знаю, ку­да при­стро­ить кро­ват­ку для но­во­рож­ден­но­го. оста­ёт­ся»» 4
10. 20.08 13:58 ес­ли бы не он, дав­но бы сва­ли­ла. есть ли во­об­ще шанс устро­ить­ся в москве?»» 3
11. 20.08 13:53 у вас до­ма сто­ят цве­ты в горш­ках?»» 18
12. 20.08 13:47 из­ме­ня­ли в бра­ке или в от­но­ше­ни­ях? он узнал или са­ми рас­ска­за­ли?»» 13
13. 20.08 13:23 ши­кар­ная ра­бо­та хи­рур­гов! как вам быв­шая его­ра кри­да?»» 11
14. 20.08 13:17 люль­ка сим­пли­си­ти про­хо­дит в двер­ные про­емы? нуж­но ли до­пол­ни­тель­но к ней что-то»» 4
15. 20.08 13:15 его жен­щи­на - ма­ма, а не я. вплоть до тру­сов хо­дит по­ку­пать с ней! по­яви­лось силь­ное»» 26
16. 20.08 13:07 нет дру­зей, по­это­му и зве­ре­ем. за­чем нам се­мей­ная па­ра?!»» 10
17. 20.08 12:55 сын мог бы сго­реть в этом чер­то­вом до­ми­ке! му­жу на­до жить с ма­мой на ее участ­ке.»» 27
18. 20.08 12:51 у каж­до­го на сто­ле сто­ит но­ут­бук и си­дят в на­уш­ни­ках. за сто­ли­ком ме­ня ждал ра­бо­то­да­тель.»» 10
19. 20.08 12:49 ни­ко­гда не слы­шу, как стонет дев­ка, за­то па­рень стонет! каж­дый день у него но­вая»» 15
20. 20.08 12:44 бе­ре­те толь­ко шам­пунь или что-то еще из этой же ли­ней­ки?»» 7
21. 20.08 12:42 ти­па во­ло­сы бу­дут гу­ще или бле­стеть, или эф­фект объ­е­ма. как ча­сто ви­ди­те этот эф­фект?»» 7
22. 20.08 12:36 через сколь­ко по вре­ме­ни по­сле раз­во­да встре­ти­ли вто­рую по­ло­вин­ку и се­рьёз­ные от­но­ше­ния?»» 4
23. 20.08 12:23 через сколь­ко долж­но про­изой­ти вто­рое сви­да­ние с пар­нем по пе­ре­пис­ке?»» 15
24. 20.08 12:17 ты ме­ня ещё лю­бишь? а его бе­сят эти раз­го­во­ры. на­до­е­ло за ру­ку хо­дить про­сто.»» 12
25. 20.08 12:09 вле­пил ку­ла­ком в жи­вот, за­брал клю­чи, по­це­ло­вал, на­лил мне чай и успо­ко­ил.»» 20
26. 20.08 11:54 пер­вый раз услы­ша­ла от неё сло­во се­ри­ал! ня­ня все от­ри­ца­ет. где же най­ти нор­маль­ную?!»» 24
27. 20.08 11:51 ты мне не нра­вишь­ся, я те­бя люб­лю! оби­де­лись бы на фра­зу?»» 22
28. 20.08 11:46 бо­ли в мо­че­вом пу­зы­ре по­сле ин­суль­та. вра­чи на­зна­чи­ли фу­ра­зо­ли­дон, но все рав­но»»
29. 20.08 11:40 сек­су­аль­ный муж хо­чет секс каж­дый день! нор­ма или от­кло­не­ние?»» 21
30. 20.08 11:40 у ме­ня вста­ет на твою же­ну! - так пря­мо и за­явил! и как ре­а­ги­ро­вать на та­кое?!»» 73
31. 20.08 11:05 ка­кие кол­гот­ки но­си­те на ра­бо­ту - цвет, от­те­нок?»» 9
32. 20.08 11:03 брюч­ный ко­стюм на свадь­бу да­же по­том бу­дет ча­сто но­сить­ся, а ве­чер­нее пла­тье - нет.»» 20
33. 20.08 10:51 пе­ре­спа­ли бы с ним? как вам этот па­цан­чик?»» 31
34. 20.08 10:44 ты бы­ла на от­ды­хе с детьми: не по­нра­ви­лось - твои про­бле­мы! да я как с ка­тор­ги вер­ну­лась!»» 68
35. 20.08 10:26 друг му­жа хо­тел по­це­ло­вать. спо­ткну­лась, а он ме­ня сра­зу об­нял за та­лию.»» 20
36. 20.08 10:23 оце­ни­те мои по­куп­ки за ав­густ! как вам?»» 19
37. 20.08 10:21 уволь­ня­юсь, а вот уши и гор­ло бо­лят звер­ски. от­пра­ви­ли на боль­нич­ный до кон­ца неде­ли.»» 7
38. 20.08 10:08 хо­чу те­ле­фон. ка­приз­ни­чаю! умом по­ни­маю, что это лиш­ние тра­ты.»» 19
39. 20.08 10:05 раз­во­ди­лись с му­жем? бы­ла мысль оста­вить ре­бён­ка с от­цом?»» 7
40. 20.08 09:57 я ещё не успе­ла от­пра­вить на по­ис­ки! по­нят­но, в сле­ду­ю­щий раз про­па­ду на по­доль­ше.»» 62
41. 20.08 09:51 во­об­ще не сто­ит! при мо­ем от­да­ле­нии он то­же в скор­лу­пе про­дол­жа­ет си­деть.»» 14
42. 20.08 09:51 по­звал к се­бе в от­пуск, а у него дру­гая! так и хо­чет­ся ей на­пи­сать!»» 19
43. 20.08 09:47 мне все долж­ны! хо­чу по­взрос­леть и из­ба­вить­ся от убеж­де­ния.»» 7
44. 20.08 09:38 боль­шой, си­ний и бе­лый сек­тор. что есть что в кап­су­лах для стир­ки?»» 4
45. 20.08 09:14 в по­ис­ках при­дан­но­го для ма­лы­ша. дет­ском ми­ре и ко­раб­ли­ке уже бы­ла, не пред­ла­гать!»» 11
46. 20.08 09:10 на со­бе­се­до­ва­нии про­хо­дят де­тек­тор лжи. в москве слож­но устро­ить­ся на ра­бо­ту?»» 13
47. 20.08 08:57 ма­ло­соль­ные огур­чи­ки в па­ке­те по­лу­ча­ют­ся мяг­кие и не хру­стя­щие!»» 7
48. 20.08 08:51 невоз­мож­но на­хо­дить­ся в од­ном до­ме! хо­чу по­про­сить ма­му по­жить от­дель­но.»» 47
49. 20.08 08:43 го­ло­во­кру­же­ние хич­ко­ка. как по­ня­ли кон­цов­ку?»» 1
50. 20.08 08:30 хо­ро­шо те­бе, вы­ход­ные дни есть, а у ме­ня кли­ент­ки раз­бе­гут­ся!»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора