разделы рецепты клубы дневники фото блоги +5 игры беременность имена юмор вера реклама
Избавившись от мужа я решила худеть, так как на себя уже было страшно смотреть.

Появилась новая любовь! Я счастлива!

У меня работа сидячая, езжу на машине,
так что упражнений практически 0, если не считать беготню по кабинету!


Моя диета:

Завтрак

До 12 часов дня я ела все.
После обеда исключала жареное, соусы, майонез и сметану.

Обед

Нужно придерживаться раздельного питания:
не есть мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Но можно рис, гречку и овощи.

Мой десерт

Яблоки, апельсины, ананас.


Ужин (на выбор)

- вареное мясо с гречкой
или рисом с овощами

- молочку: творог, йогурт, кефир и фрукты



Главные правила:

- обязательно нужно завтракать.

- можно пить чай
и кофе но без сахара.

- исключить алкоголь.

- запрет на молочный шоколад,
можно есть темный.

- стараться не есть белый рис, попробуйте нешлифованный.

- белый хлеб заменить на ржаной.

- я не ем после шести часов вечера.



Мой начальный вес был 155 кг, на сегодня 105 кг.

Очень сильно изменился объем тела!



Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Millinna 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.08.17 11:40
    »
    вы молодец, но всё же следите за гормональным фоном - вы же проверили щитовидку и сдали кровь на гормоны?
  • 28.08.17 06:32
    »
    Отличный результат. Думаю, вскоре вы порадуете новой цифрой - 85 кг
  • 10.02.17 20:34
    »

    ответ для: sodomy20

    там дело не только в обьедании..там уже нарушения гормональные и обменные, за счет чего все,что ест обычный человек и у енго не откладывается,здесь проецируется в жир в десятки раз быстрее. Таким людям очень сложно. А она просто умница!!Сама так взялась и сделала!!!
    Успехов,милая!!! Все впереди!!
  • 16.10.15 18:04
    »
    поздравляю огромной верой в себя!!!я рада за вас!!!теперь топаю в след за вами)))))))))))))))))
  • 14.08.15 12:57
    »
    умница
  • 23.07.15 08:25
    »
    Такое ощущение, что не 105, а кг 80, здорово!
  • 27.02.15 23:11
    »
    супер! умничка! я вам по доброму завидую!!! так держать....
  • 09.02.15 21:33
    »
    Те, кто язвит в сторону автора просто Злыдни, ну как можно так плевать ядом??? Она добилась отличных результатов, и еще добъется, обязательно достигнет своей цели!!! А болтушки, которые днем и ночью сидят на Гале, просматривая раздел похудевших, так и останутся сидеть ничего не делая, только лишь уповая на то, что от своих язвительных коментов их целюль вдруг разгладится!!! Автор, вы просто умничка, удачи вам!!!
  • 04.02.15 22:10
    »
    SUPER!!!
  • 13.01.15 15:25
    »
    Красавица
  • 10.01.15 16:36
    »
    Бедный муж...
    Ну конечно зря вы так объелисьдо 155... но то, что взяли себя в руки-отлично. Главное, не останавливайтесь
  • 07.01.15 07:38
    »
    Молодец!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.01 10:16 а вы лю­би­те гу­лять зи­мой по ули­це?»» 1
2. 16.01 10:13 ка­кой объ­ем рес­ниц»»
3. 16.01 10:00 с кем толь­ко на сай­тах зна­комств не по­зна­ко­мишь­ся? не люб­лю до­про­сы в се­ти.»» 3
4. 16.01 09:50 с мо­е­го ра­бо­че­го ме­ста ис­чез­ли до­ку­мен­ты. как быть? как ра­бо­тать без до­ку­мен­тов?»» 12
5. 16.01 09:48 воз­вра­ща­ют­ся ли вла­дель­цам бан­ков­ские кар­ты? вам вер­ну­ли уте­рян­ные?»» 11
6. 16.01 09:37 идёт ли мне хвост или во­об­ще ни­как? хвост не но­шу во­об­ще.»» 13
7. 16.01 09:10 ка­кие пси­хо­ло­ги­че­ские при­е­мы при­ме­ня­ли на вас муж­чи­ны? ко­гда вы по­ня­ли это?»» 4
8. 16.01 08:55 к вам при­ста­ва­ли муж­чи­ны на ра­бо­те? мо­жет быть зна­е­те слу­чаи, ко­гда жен­щи­на те­ря­ла»» 8
9. 16.01 08:39 есть ли смысл по­ку­пать гриф и па­ру бли­нов, чтобы ка­чать яго­ди­цы? как ча­сто тре­ни­ру­е­тесь?»» 4
10. 16.01 08:24 по­сле встре­чи с утра пе­ре­пи­сы­ва­лись. все бы­ло нор­маль­но. сей­час чи­та­ет, но не от­ве­ча­ет.»» 1
11. 16.01 08:02 в ка­ком фон­де ва­ши пен­си­он­ные от­чис­ле­ния? мо­жет все-та­ки об­рат­но в пен­си­он­ный вер­нуть­ся?»» 12
12. 16.01 07:53 выс­шее об­ра­зо­ва­ние ди­стан­ци­он­но. ко­гда обу­ча­лись? в ка­ком ву­зе? ка­кая спе­ци­аль­ность?»» 3
13. 16.01 06:59 муж­чи­на-ко­зе­рог. как с ни­ми быть? что их при­вле­ка­ет в жен­щине, а что от­тал­ки­ва­ет?»» 13
14. 16.01 05:33 га­до­сти в мой адрес от са­мо­го близ­ко­го че­ло­ве­ка - ба­буш­ки: ты дев­ка по вы­зо­ву, те­бе»» 15
15. 16.01 05:06 ко­гда вы в по­след­ний раз удив­ля­лись? и че­му вы уди­ви­лись?»» 44
16. 16.01 03:11 груст­ные пись­ма мо­е­го зна­ко­мо­го. серд­ца долж­ны со­еди­нить­ся. дру­гих ва­ри­ан­тов нет.»» 24
17. 16.01 02:50 ме­сяч­ные не идут ле­том. даль­ше идут ре­гу­ляр­но. по­че­му имен­но ле­том не идут?»» 8
18. 16.01 01:50 с суб­бо­ты я пре­бы­ваю в неко­то­рой эй­фо­рии, рас­про­щав­шись с муж­чи­ной, ко­то­рый ока­зал­ся»» 10
19. 16.01 01:30 мо­жет ли лю­бя­щая жен­щи­на из­ме­нить? или толь­ко ес­ли раз­лю­би­ла? как счи­та­е­те?»» 35
20. 16.01 01:24 зна­ко­мая го­во­рит, что мог­ла бы вый­ти за­муж по люб­ви да­же при от­сут­ствия сек­са. раз­ве»» 29
21. 16.01 01:21 как на­мек­нуть че­ло­ве­ку, чтобы он ушел из мо­ей жиз­ни? му­ча­ет и се­бя, и дру­гих. ему»» 13
22. 16.01 01:18 кто кор­мит йор­ков кон­сер­ва­ми? по­со­ве­туй­те.»» 3
23. 16.01 01:18 я - бес­сер­деч­ный че­ло­век. ни­ко­го не люб­лю, мне нра­вит­ся мо­ро­чить го­ло­ву влюб­лен­ным»» 11
24. 16.01 01:08 кто-ни­будь де­лал ла­зер­ную кор­рек­цию? бы­ло ли та­кое, что вас му­чи­ли го­лов­ные бо­ли.»» 3
25. 16.01 00:52 вы­хо­дить ли за­муж? ес­ли ска­жу, чтобы же­нил­ся на мне, он же­нит­ся. он от­вет­ствен­ный.»»
26. 16.01 00:45 где мож­но от­дох­нуть очень скром­но и недо­ро­го ди­ка­ря­ми в снг вес­ной? де­нег ма­ло.»» 6
27. 16.01 00:44 ку­пи­ла в ма­га­зине туа­лет­ную во­ду. в те­сте­ре за­пах был один, а фла­кон от­кры­ла - за­пах»» 10
28. 16.01 00:36 мир и вправ­ду ис­пор­тил­ся или со мной что-то не так? так хо­чет­ся до­стой­но­го муж­чи­ну.»» 24
29. 16.01 00:28 мой отец оста­вил ме­ня без жи­лья. я ин­ва­лид жи­ву по сей день в од­нуш­ке с ма­мой (она»» 11
30. 16.01 00:12 зна­ки судь­бы. я силь­но по­ре­за­ла но­гу и по­ду­ма­ла, что это знак, так и ока­за­лось.»» 14
31. 15.01 23:55 как от­пу­стить быв­ше­го? чуть по­ду­маю про него и сле­зы. кто пе­ре­жи­вал раз­ры­вы, через»» 9
32. 15.01 23:50 за­ви­дую ана­стей­ше стил из филь­ма 50 от­тен­ков се­ро­го. у ме­ня та­ко­го оли­гар­ха ни­ко­гда»» 34
33. 15.01 23:45 от­ку­да эта лю­бовь к брен­дам? вы­де­лить­ся же­ла­ют или ка­че­ство ищут? ка­кой смысл вы­ва­ли­вать»» 31
34. 15.01 23:18 что бу­дет, ес­ли я не вы­куп­лю по­сыл­ку? что ма­га­зин мо­жет предъ­явить, зная толь­ко»» 18
35. 15.01 23:18 тянет на за­ня­тых жен­щин. это пси­хо­ло­ги­че­ское от­кло­не­ние или лич­ные пред­по­чте­ния,»» 142
36. 15.01 22:53 я тол­стею. бо­юсь в один день проснуть­ся ко­лоб­ком. по­со­ве­туй­те ди­е­ту.»» 12
37. 15.01 22:45 что из­ме­нить во внеш­но­сти? мч про­сит убрать чел­ку. сто­ит ли?»» 19
38. 15.01 22:37 лет 5 на­зад ушел бы к ней, не раз­ду­мы­вая, а сей­час не знаю. быв­ший муж, я так по­нял»» 24
39. 15.01 22:03 все на­до­е­ло. чув­ствую се­бя ово­щем, не мо­гу на­хо­дить­ся до­ма. как успо­ко­ить нер­вы,»» 15
40. 15.01 21:43 про­шло день рож­де­ние. под­дер­жи­те, не с кем да­же от­празд­но­вать.»» 27
41. 15.01 21:39 как ку­пить сум­ку на офи­ци­аль­ном сай­те michael kors? что та­кое сов­мест­ные по­куп­ки?»» 30
42. 15.01 21:36 по­че­му они не ста­но­ви­лись до­став­ле­ны, ко­гда он был он­лайн, а ста­ли лишь ко­гда я»» 6
43. 15.01 21:22 нуж­ны ли ре­бён­ку оба ро­ди­те­ля? кто рос без от­ца, бы­ли ли вы счаст­ли­вы в дет­стве?»» 81
44. 15.01 21:14 у вас есть бо­га­тые зна­ко­мые? ка­кие они в об­ще­нии?»» 31
45. 15.01 21:10 ка­кую кни­гу вы чи­та­е­те или со­би­ра­е­тесь про­честь, но ни­как ру­ки не до­хо­дят?»» 27
46. 15.01 21:01 вы стро­и­те глаз­ки по­нра­вив­шем­ся пар­ням? сто­ит ли под­хо­дить к де­вуш­кам, ес­ли они»» 26
47. 15.01 20:59 не мо­гу сми­рить­ся с тем, что рас­ста­лись с пар­нем. как спра­вить­ся? по­дру­ги со­ве­ту­ют»» 10
48. 15.01 20:57 ко мне по­сто­ян­но кто-то но­ро­вит по­дой­ти и ска­зать, что я не так де­лаю. что мож­но»» 11
49. 15.01 20:48 с ка­ких пор ска­зать прав­ду ста­ло та­бу? ска­за­ла как есть. мно­гие под­дер­жа­ли, но мол­ча.»» 14
50. 15.01 20:46 59 кг при ро­сте 163 см - мно­го? ру­ки ста­ли тол­сто­ва­ты, жир сви­са­ет.»» 60
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора