разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Избавившись от мужа я решила худеть, так как на себя уже было страшно смотреть.

Появилась новая любовь! Я счастлива!

У меня работа сидячая, езжу на машине,
так что упражнений практически 0, если не считать беготню по кабинету!


Моя диета:

Завтрак

До 12 часов дня я ела все.
После обеда исключала жареное, соусы, майонез и сметану.

Обед

Нужно придерживаться раздельного питания:
не есть мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Но можно рис, гречку и овощи.

Мой десерт

Яблоки, апельсины, ананас.


Ужин (на выбор)

- вареное мясо с гречкой
или рисом с овощами

- молочку: творог, йогурт, кефир и фрукты



Главные правила:

- обязательно нужно завтракать.

- можно пить чай
и кофе но без сахара.

- исключить алкоголь.

- запрет на молочный шоколад,
можно есть темный.

- стараться не есть белый рис, попробуйте нешлифованный.

- белый хлеб заменить на ржаной.

- я не ем после шести часов вечера.



Мой начальный вес был 155 кг, на сегодня 105 кг.

Очень сильно изменился объем тела!



Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Millinna 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 08.11.18 16:18
    »
    Вы умничка! только вопрос, что с кожей? у меня большой вес, мне надо сбросить 30 кг, но волнует еще и вид кожи. сильно обвисает?
  • 18.07.18 09:01
    »
    Вы умница, визуально выглядите менее, чем на 100 кг))! Но что вы будете делать с лишней кожей? Все таки 50 кг это очень много, более того, вы же наверняка планируете еще кг 20 сбросить. Операция?
  • 29.08.17 11:40
    »
    вы молодец, но всё же следите за гормональным фоном - вы же проверили щитовидку и сдали кровь на гормоны?
  • 28.08.17 06:32
    »
    Отличный результат. Думаю, вскоре вы порадуете новой цифрой - 85 кг
  • 10.02.17 20:34
    »

    ответ для: sodomy20

    там дело не только в обьедании..там уже нарушения гормональные и обменные, за счет чего все,что ест обычный человек и у енго не откладывается,здесь проецируется в жир в десятки раз быстрее. Таким людям очень сложно. А она просто умница!!Сама так взялась и сделала!!!
    Успехов,милая!!! Все впереди!!
  • 16.10.15 18:04
    »
    поздравляю огромной верой в себя!!!я рада за вас!!!теперь топаю в след за вами)))))))))))))))))
  • 14.08.15 12:57
    »
    умница
  • 23.07.15 08:25
    »
    Такое ощущение, что не 105, а кг 80, здорово!
  • 27.02.15 23:11
    »
    супер! умничка! я вам по доброму завидую!!! так держать....
  • 09.02.15 21:33
    »
    Те, кто язвит в сторону автора просто Злыдни, ну как можно так плевать ядом??? Она добилась отличных результатов, и еще добъется, обязательно достигнет своей цели!!! А болтушки, которые днем и ночью сидят на Гале, просматривая раздел похудевших, так и останутся сидеть ничего не делая, только лишь уповая на то, что от своих язвительных коментов их целюль вдруг разгладится!!! Автор, вы просто умничка, удачи вам!!!
  • 04.02.15 22:10
    »
    SUPER!!!
  • 13.01.15 15:25
    »
    Красавица
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.03 08:48 хо­чу под­ка­чать но­ги свои»»
2. 19.03 08:48 по­ка­за­те­ли при бе­ре­мен­но­сти.»»
3. 19.03 08:23 хо­чет­ся жир­ной еды, прям не мо­гу рас­ска­жи­те как ваш ор­га­низм ре­а­ги­ру­ет на вес­ну?»» 2
4. 19.03 08:18 мне ты­ка­ют по­ку­па­те­ли на ма­ми­ной ра­бо­те, как же это раз­дра­жа­ет»» 9
5. 19.03 08:07 у ко­го луч­ше нос, да и во­об­ще чер­ты ли­ца в це­лом? у 1 или 2?»» 6
6. 19.03 07:18 вы от­клю­ча­е­те звук мо­биль­но­го на ра­бо­чем ме­сте в ка­би­не­те?»» 7
7. 19.03 06:54 ос­но­ва те­ма про со­се­дей.»» 4
8. 19.03 04:26 кто­то здесь со­зда­вал те­му дав­но что совре­мен­ные лю­ди не отвча­ют на незна­ко­мые но­ме­ра,а»» 12
9. 19.03 04:13 каж­дую неде­лю снят­ся сны где мы кон­флик­ту­ем с от­чи­мом.не знаю.мо­жет об­ра­тить­ся к»»
10. 19.03 03:05 лю­ди ви­дят во мне нежен­ку,хо­тя ме­ня то раз­дра­жа­ет.»» 2
11. 19.03 01:24 как из­ба­вить­ся от стра­ха на­си­лия? бо­юсь за­хо­дить в подъ­езд»» 6
12. 19.03 01:17 по­че­му опла­та так­си ра­бо­та­ет в ол­ну сто­ро­ну? :)»» 8
13. 19.03 00:42 хоп хоп хэй ла ла ла лэй»» 5
14. 19.03 00:37 мч во­дит ма­ши­ну, как * !»» 39
15. 19.03 00:31 а как вы от­но­си­тесь к муж­чи­нам, чьи бе­ре­мен­ные же­ны ра­бо­та­ют»» 29
16. 19.03 00:30 как вам та­кие бо­со­нож­ки?»» 14
17. 19.03 00:14 впер­вые вы­зва­ла по­ли­цию на уже быв­ше­го лю­би­мо­го че­ло­ве­ка»» 7
18. 18.03 23:10 от­ве­тил крат­ко за­нят и все! и как бы вы это по­ня­ли? от­ма­зы­ва­ет­ся от об­ще­ния?»» 12
19. 18.03 23:08 по­со­ве­туй­те хо­ро­шее то­наль­ное сред­ство, ко­то­рое не под­чёр­ки­ва­ет ше­лу­ше­ния и неров­но­сти»» 3
20. 18.03 23:02 льет как из вед­ра! зав­тра от­гул бе­ру! мо­жет это бе­ре­мен­ность?»» 19
21. 18.03 22:59 у ко­го-то есть де­ти от муж­чин по­сле 45? вот не ве­рю, что по­сле 40 у них так все»» 20
22. 18.03 22:54 вот за­чем мне та­кую грудь сде­ла­ли? оце­ни­те фот­ки для брач­но­го агент­ства!»» 33
23. 18.03 22:46 хо­чу це­ло­вать­ся с то­бой! та­кая друж­ба мне на­фиг не нуж­на! как кра­си­во вый­ти из си­ту­а­ции?»» 5
24. 18.03 22:05 как по­смот­реть свои ста­рые те­мы?»» 7
25. 18.03 22:02 я лю­би­ла и на все за­кры­ва­ла гла­за! зво­нит, по­здра­вил с днем рож­де­ния! для че­го он»» 8
26. 18.03 21:49 па­рень в по­сте­ли ну ни­ка­кой со­всем! ста­ли бы вы про­дол­жать встре­чать­ся?»» 28
27. 18.03 21:23 ка­кие у вас от­но­ше­ния с сест­рой? вы близ­ки или нет?»» 15
28. 18.03 21:20 кто ра­бо­та­ет в ржд? я в от­ча­я­нии! мое сча­стье дли­лось не дол­го!»» 4
29. 18.03 21:00 пе­ред гла­за­ми все по­плы­ло, что то по­хо­жее на глю­ки! очень би­лось серд­це. бы­ло страш­но»» 11
30. 18.03 20:50 как ду­ма­е­те это ло­хо­трон или нет?»» 1
31. 18.03 20:41 ора­ла, дол­би­ла ку­ла­ка­ми по сто­лу и ма­те­ри­лась на ме­ня! уда­ри­ла по сто­лу и все вы­ска­за­ла!»» 13
32. 18.03 20:33 хо­чу по­сту­пить в вуз. за­оч­но, плат­но. по-лю­бо­му при­дет­ся пи­сать егэ?»» 5
33. 18.03 20:29 под­хва­ти­ла за­ра­зу от ка­ко­го-то каш­ля­ю­ще­го иди­о­та! бо­юсь ко­сить­ся бу­дут!»» 14
34. 18.03 20:29 длин­ные или ко­рот­кие во­ло­сы? как луч­ше?»» 28
35. 18.03 20:25 ска­за­ла ему на кас­се, мо­же­те от­вер­нуть­ся? те­перь му­ча­юсь»» 15
36. 18.03 20:08 возь­мут ли в дет­скую муз шко­лу в воз­расте 19 лет? де­шев­ле чем взрос­лые на­мно­го!»» 8
37. 18.03 19:58 по зад­ней стен­ке гор­та­ни сте­ка­ет эта слизь в рот! как от неё из­ба­вить­ся?»» 10
38. 18.03 19:58 смерть и жизнь! вас по­греб­ли за­жи­во, оч­ну­лись бы вы уже в мо­ги­ле. ва­ши дей­ствия?»» 25
39. 18.03 19:57 не знаю как жить! за­муж звал и пла­ни­ро­ва­ли де­тей! еще в пят­ни­цу го­во­рил вся­кие га­до­сти»» 7
40. 18.03 19:37 как вам пла­тье? но­си­ли бы та­кое?»» 25
41. 18.03 19:32 на­фи­га пя­лить­ся на дру­гую ба­бу? по­лу­ча­ет­ся он хо­чет её? я тут по­на­блю­да­ла за пар­ня­ми»» 17
42. 18.03 19:24 муж­чи­на по­сто­ян­но фо­то­гра­фи­ру­ет­ся толь­ко в ма­шине! жи­вет в ма­шине!»» 12
43. 18.03 19:22 оби­жа­ют мо­е­го ре­бен­ка! обид­но, он в си­лу воз­рас­та и на­ив­но­сти не по­ни­ма­ет!»» 17
44. 18.03 19:15 за­чем но­мер ме­ня­ют? та­ри­фы вез­де сей­час оди­на­ко­вые»» 6
45. 18.03 19:03 день­ги не пла­тит, бу­я­нит! как мож­но его вы­пи­сать?»» 6
46. 18.03 18:56 у вас один но­мер те­ле­фо­на с юно­сти или через несколь­ко лет ме­ня­е­те но­мер?»» 40
47. 18.03 18:47 как счи­та­е­те в нее нехи­ло вло­жи­лись? встре­ти­ла обес­пе­чен­но­го му­жа!»» 52
48. 18.03 18:47 ощу­ще­ние, что на ме­ня орут. все­гда ста­вил смай­ли­ки улы­боч­ки, бе­сит ино­гда»» 5
49. 18.03 18:45 де­воч­ки по­смот­ри­те это ову­ля­ция? или ещё зав­тра сде­лать?»» 2
50. 18.03 18:30 те­ле­гра­мом сей­час ни­кто не поль­зу­ет­ся? все си­дят в вай­бе­ре?»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1100
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора