разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Разглядывая себя в зеркало, я понимала, что запустила себя и с этим нужно срочно что-то делать.

С каждым разом поход по магазинам становился испытанием, т.к. что нравилось - не налезало, а что налезало, то не нравилось!


Я решительно настроилась изменить себя.

Так как работа занимала большую часть времени и на спорт не хватало ни времени, ни средств, я решила просто отказаться от транспорта и ходить на работу пешком. Такого рода прогулка занимала у меня 45-50 минут в одну сторону.

Первое время было тяжело, но спустя неделю, когда я на весах увидела значительный результат - я пришла к выводу, что иду в правильном направлении и продолжала ходить.


Диеты как таковой я не соблюдала, просто исключила из рациона всё белое - сахар, булку, соль и т.д.

Стала больше кушать фруктов и овощей.

Больше пить воды, особенно по вечерам.


Мой вес до похудения 69 кг после 52 кг.

Объёмы тоже значительно уменьшились! Бёдра от 102 до 91 см.



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 05.09.17 22:42
    »
    на фтором фото у девушки полные руки и, простите, заплывшее жирком лицо. Какие 52 кг? Какие бедра 91 см
  • Вы больше чем просто молодец! А чтобы люди на фото визуально видели разницу “до“ и “после“,вылаживайте идентичные фотографии,то есть в той же одежде,либо облегающее Вас.
  • 22.08.14 15:02
    »
    ни за что не поверю,что на втором фото 52 кг...
  • 14.01.14 12:27
    »
    разница на фото не очень видна. Так в лице немного похудела автор... Надо спортом заниматься, дряблость имеется...
  • ответ для: анюта777

  • 10.12.13 17:26
    »
  • 30.09.13 12:09
    »
    умница
  • 16.06.13 10:30
    »
    молодец
  • ответ для: yna81

  • 13.06.13 13:55
    »

    ответ для: Паразитам кусок

    так проверьте в чем дело? а я как нибудь без ваших комментов ок?
  • 09.06.13 15:01
    »
    Да конечно же разница есть! 5 кг максимум! Но никак не 17, как нам тут рассказывают.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.10 11:03 ин­тим гель. из­ра­иль»»
2. 17.10 11:01 но­чью ли­жет ру­ки, ку­са­ет за паль­цы. не спим уже неде­лю из-за него.»»
3. 17.10 11:00 в дет­стве и юно­сти бы­ла силь­но ху­дой, а по­том на­бра­ла, что да­же при­шлось ху­деть!»» 1
4. 17.10 10:58 чье пла­тье и об­раз нра­вят­ся боль­ше все­го? кто кра­си­вее?»»
5. 17.10 10:42 да­же на свадь­бу не при­гла­си­ла! ну и с кем от­ме­чать день рож­де­ния?! ма­ма с ба­буш­кой»»
6. 17.10 10:36 вы­би­рай­те спо­соб уда­ле­ния. ты же врач - те­бе вид­нее! ушла.»» 3
7. 17.10 10:33 бы­ло на­мно­го ин­те­рес­нее и ве­се­лее. я бы пред­по­чел от­пра­вить­ся в бу­ду­щее.»» 7
8. 17.10 10:29 сколь­ко лет мне сей­час и сколь­ко бы­ло, ко­гда бы­ло сде­ла­но фо­то?»» 5
9. 17.10 10:26 об­щий, кли­ни­че­ский или ка­кой-то дру­гой - ка­кой ана­лиз кро­ви ну­жен для справ­ки из»» 1
10. 17.10 10:21 в ре­сто­ран в та­ком мож­но? слиш­ком ко­рот­кое пла­тье для по­все­днев­ной нос­ки?»» 16
11. 17.10 10:15 на хгч по­ка не сда­ва­ла. на­чи­та­лась вся­ких стра­ши­лок и те­перь очень бо­юсь.»» 16
12. 17.10 10:15 на­чаль­ство с ума схо­дит! на­ста­и­ва­ет, чтобы ра­бо­та­ли в вы­ход­ные. бу­ду жить на оклад.»» 3
13. 17.10 10:04 гля­дя ей вслед, за­цо­кал язы­ком и ска­зал, что у него вста­ет, и с ра­бо­той бу­дет тя­же­ло!»» 21
14. 17.10 09:50 муж по­да­рил iphone xs max, при этом есть iphone 6s, вполне ра­бо­чий. по­да­рок не об­суж­дал­ся.»» 13
15. 17.10 09:37 вы­гля­жу круп­но­ва­той. рост 172-173 см.»» 23
16. 17.10 09:30 ка­кие боль­ше нра­вят­ся? ка­кие из них вы­брать?»» 9
17. 17.10 09:17 есть на­коп­ле­ния в рай­оне 300 ты­сяч. с зар­пла­той 80 и 30 ты­сяч смо­гут на­ко­пить на»» 8
18. 17.10 09:07 хва­лят­ся, как им кра­си­во сде­ла­ли, так то­же хо­чет­ся. вро­де мо­ло­дая - вдруг усу­губ­лю.»» 10
19. 17.10 08:59 ста­но­вит­ся всё скуч­нее и скуч­нее. не мо­гу най­ти се­бя во взрос­лой жиз­ни.»» 11
20. 17.10 08:58 весь че­сал­ся и одеж­да ко­лет­ся. не нуж­но это в сти­раль­ную ма­шин­ку со­вать!»» 2
21. 17.10 08:54 что-то сла­бость силь­ная, спать хо­чу. по­ста­ви­ла при­вив­ку про­тив грип­па!»» 9
22. 17.10 07:52 пред­ла­га­ет до­не­сти па­ке­ты - пред­лог для зна­ком­ства или про­сто веж­ли­вость?»» 14
23. 17.10 07:04 об­щал­ся с ней. разо­зли­лась и уда­ли­ла из соц­се­тей. на­ча­ла спра­ши­вать как там с ней»» 14
24. 17.10 06:16 при­шла - от­учи­лась - ушла. на фо­то с дру­зья­ми, а в груп­пе ни с кем не об­ща­ет­ся.»» 16
25. 17.10 04:41 ни ра­зу не по­яви­лась за ме­сяц, но осталь­ные лек­ции по­се­ща­ла. го­то­ва сдать эк­за­мен.»» 5
26. 17.10 03:11 ни ра­зу не ез­ди­ла в тро­пи­че­ские стра­ны. пла­тить на­до в ту­ра­ген­стве и за би­ле­ты на»» 6
27. 17.10 02:23 аль­фа сам­цы на­до­е­ли, как быть? со скром­ны­ми пе­ре­пис­ка быст­ро тухнет, скуч­ная и прес­ная»» 44
28. 17.10 01:50 кон­такт до­стал! все, что бы­ло уда­ле­но. ко­ро­че, по­ра ва­лить!»» 14
29. 17.10 00:26 я дев­ствен­ни­ца. она на­ча­ла ты­кать! за­чем тут во­ло­сы по­стриг­ла? про­сти­тут­ка что ли?»» 34
30. 16.10 23:49 при­вив­ка от грип­па. за­пись де­ла­ют в сер­ти­фи­ка­те при­ви­вок, или в ме­ди­цин­ской книж­ке»» 14
31. 16.10 23:47 де­лать вид, что все нор­маль­но и улы­бать­ся! хо­тя на са­мом де­ле, по уши»» 8
32. 16.10 23:29 я бы­ла де­воч­кой для би­тья! раз ма­ме все рав­но, зна­чит и мне! идет услов­ный ре­флекс»» 12
33. 16.10 23:10 кре­дит­ка отоб­ра­жа­ет­ся стран­но. все на­до вби­вать ру­ка­ми. ино­гда хо­чет­ся имен­но де­таль­но»» 6
34. 16.10 23:03 я де­вуш­ка меч­та? хо­чет­ся, но ко­лет­ся! ведь и с дру­ги­ми пар­ня­ми не по­лу­ча­ет­ся»» 10
35. 16.10 22:40 из­ме­на, а мо­жет но­вая лю­бовь! ка­кие ещё мо­гут быть при­чи­ны, чтобы вы его бро­си­ли?»» 14
36. 16.10 22:35 са­мые до­ро­гие по­дар­ки, ко­то­рые по­лу­ча­ли от муж­чи­ны?»» 17
37. 16.10 22:17 у ко­го не по­смот­рю, толь­ко го­ло­вой под му­зы­ку тря­сут, или со­ба­чьи мось­ки из снэп­ча­та»» 8
38. 16.10 22:08 на­чи­на­ет сра­зу орать, что от­ку­пил­ся день­га­ми от ре­бен­ка! пле­вать на нее и на сы­на!тут»» 6
39. 16.10 22:06 од­ни кра­сот­ки во­круг! са­мо­оцен­ка сра­зу па­да­ет! де­ло да­же не в их ухо­жен­но­сти»» 36
40. 16.10 21:54 вся се­мья умер­ла, же­на сбе­жа­ла! си­жу в со­мне­ньях! оба ме­лан­хо­ли­ки»» 9
41. 16.10 21:43 за­яв­ку от­кло­ни­ли! мы с про­дав­цом в шо­ке! не хо­чу на мат­ра­се спать и пи­тать­ся в фаст­фу­дах»» 12
42. 16.10 21:38 кра­соч­но, зре­лищ­но, впе­чат­ля­ет! раз­бу­ди­ли бы ко­го-то, или про­ве­ли бы оста­ток жиз­ни»» 43
43. 16.10 21:34 как вам фигу­ра? на­до ху­деть?»» 23
44. 16.10 21:18 при­вив­ку от пнев­мо­кок­ка нуж­но ста­вить каж­дый год?»» 3
45. 16.10 21:13 по­па­ла в ме­ста оби­та­ния дра­ко­ши! оку­ну­лась в вос­по­ми­на­ния, под­ня­ла се­бе на­стро­е­ние»» 10
46. 16.10 21:06 не стес­ня­ясь уни­жа­ют! по­че­му они так по­сту­па­ют, что ими ру­ко­во­дит?»» 10
47. 16.10 21:06 ли­цо круг­лое или оваль­ное. не мо­гу опре­де­лить»» 15
48. 16.10 21:02 труд­ный ли уход за ни­ми? что вас при­вле­ка­ет? ле­чить уме­ют?»» 12
49. 16.10 21:00 пы­та­ет­ся за­пих­нуть ту­да па­лец! из­вра­щен­цев не бы­ло! ум­ный, кра­си­вый, ин­тел­ли­гент­ный»» 63
50. 16.10 21:00 хо­чу за­ре­ги­стри­ро­вать­ся в сво­ей но­вой квар­ти­ре! это дол­го?»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора