
конкурсы:
![]() ![]() |
главная | разделы | рецепты | клубы +2 | дневники +4 | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Разглядывая себя в зеркало, я понимала, что запустила себя и с этим нужно срочно что-то делать. С каждым разом поход по магазинам становился испытанием, т.к. что нравилось - не налезало, а что налезало, то не нравилось! Я решительно настроилась изменить себя. Так как работа занимала большую часть времени и на спорт не хватало ни времени, ни средств, я решила просто отказаться от транспорта и ходить на работу пешком. Такого рода прогулка занимала у меня 45-50 минут в одну сторону. Первое время было тяжело, но спустя неделю, когда я на весах увидела значительный результат - я пришла к выводу, что иду в правильном направлении и продолжала ходить. Диеты как таковой я не соблюдала, просто исключила из рациона всё белое - сахар, булку, соль и т.д. Стала больше кушать фруктов и овощей. Больше пить воды, особенно по вечерам. Мой вес до похудения 69 кг после 52 кг. Объёмы тоже значительно уменьшились! Бёдра от 102 до 91 см. Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: Anonymous ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
ответ для: анюта777
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
ответ для: yna81
конкурсы:
![]() ![]() |
ответ для: Паразитам кусок
конкурсы:
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|