Я УНИЧТОЖИЛА 30 КГ И СБРОСИЛА 20 СМ В ТАЛИИ! ЖИР БОЛЬШЕ НЕ ВИСИТ С БОКОВ - НЕТ ОБЗЫВАНИЙ! МОЕ ФОТО!
Я хочу рассказать вам про свою диету!
Мой вес до диеты был ужасен! Жир висел со всех сторон, живот заходил в дверь вперёд меня. Я терпела невыносимые обзывания и в один прекрасный день я решила - хватит жрать, пора худеть!
Первоначальный вес был у меня 99 кг! Я старалась как-то не обращать на это внимание, талия моя была 98 см. И вот я решила худеть в 20 числах января.
Питалась так:
- утром: каша овсяная, чашка кофе с заменителем сахара.
- обед: суп (не важно какой), салат из овощей и обязательно кусок хлеба ( я брала бородинский). Так как от чёрного хлеба вы набираете некоторые белки и чтобы продлить чувство сытости.
- ужин: творог с сахаром, иногда вместо творога ела заморозки. Также ем какой-нибудь фруктик, только не банан и виноград. В них много сахара (я налегала на грейпфрут), он кстати способствует похудению.
Но вот взвесилась я третьего мая (а до этого я даже не знала на сколько похудела). Минус 30 килограмм, я в шоке! До этого я измеряла талию, так вот талия у меня 78 см.
Кстати, я хочу ещё вам добавить, что не ем после 18.00.
Всем спасибо за внимание! Худейте - это здорово!
Всем желаю достичь успехов и исполнение желаний и мечты!
все темы | главная |
-
31.03.15 22:37супер. надо будет попробовать
-
27.03.15 02:55МОЛОДЕЦ ,УВАЖУХА
-
23.01.15 19:07Ты большаа Умница!!! желаю тебе в жизни добитса всего самого Хорошего!!! супер!!!
-
28.05.14 18:00а какой смысл есть на ужин сахар , и не есть бананы?
и грейп всего лишь немного блокирует инсулин .
______________________________
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще. -
28.05.14 09:27
-
22.04.14 22:07 (ответ для: Birdie@)У каждого свой организм. Я в 2009 за 5 месяцев сбросила 20 кг
-
22.04.14 22:04Умничка Я тоже так хочу и буду стараться
-
14.04.14 11:37За три месяца на 30 кг? Простите, но не верю. Я на похожем рационе, ну конечно не каждый день одно и то же, год худела на 18 кг.
-
14.04.14 07:13молодчина
______________________________
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
30.09.13 12:23Вы большая молодец
-
24.09.13 10:40Спасибо вам за рецепт ,вы каждый день по такому меню питались?
-
24.09.13 04:51Умница, продолжай в том же духе!
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- очень классное сочетание цветов!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- разбила зеркало. что делать?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вам нравится её внешность?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- любите панна котту?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как вам аутфит?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |