|
Здравствуйте, девочки. Оказавшись наедине лицом к лицу с моей проблемой, я хочу попросить помощи и поддержки у вас, быть может, более опытных и рассудительных. С детства была немного пухленькой девочкой, такой, на которую все бабульки умиляются, и насмотреться на ямочки на щёчках не могут. Затем годам к 14 я похудела и смотрелась, как мне тогда говорили, стройной молоденькой девушкой ( 162 см и примерно 50-52 кг). Но в 15 лет у меня случился гормональный сбой ( который кстати вот уже 4 года вылечить не можем), в результате которого я поправилась до 60 кг. Не могу сказать, что я страдала по этому поводу-скорее другие, в частности, родители начали мне говорить, что надо худеть, хотя я никогда по поводу еды не замарачивалась, разве что не ела на ночь. Несколько отрезвляющих реплик по поводу моей внешности и всё-механизм запущен, будто в голове что-то переключилось. Одни мысли: «Я толстая, надо худеть» Сказано - сделано, привыкла добиваться своей цели, но, будучи по сущности своей максималисткой и перфекционисткой, думала: «Отлично, раз я вам толстая, то буду я вам теперь худой»… доигралась с апреля 2004 по январь 2005 я похудела до 41 кг…мало? ОЧЕНЬ МАЛО как я только сейчас понимаю. Причём, похудела – то я за два месяца, первые месяца 4 мой организм вообще не худел, несмотря на то, что ела я от 700 до 1200, причём последнюю цифру считала верхом неприличия и обжорства. Волосы вывалились больше, чем наполовину, синяки под глазами, ногти вообще не росли. Но мне всё мало…. Бедная моя мама, она ночами спать не могла. В общей сложности я жила от завтрака до обеда ( ужинать я бросила), думать. кроме как о еде, не могла ни о чём. Я больше года вела блокнот, где подробно записывала, что я съела и на сколько калорий, теперь я знаю калорийность, кажется, всего. Друзья привыкли, что я пью только колу лайт, а всякие там пирожные-торты предлагать перестали. Летом 2005 я попробовала есть больше… ела специально до 2000-2200 калорий и больше 3 месяцев вообще не могла поправиться… страшно вспомнить - ела и боялась, что завтра проснусь коровой. К октябрю 2005 я весила уже 43-44 кг. ( взвешивалась я раз 20 на день). К весне 2006- 44-45 кг, что я считаю своей идеальной формой. К тому времени я вывела для себя дневной рацион и калораж, чтобы не поправляться и не худеть - около 1700-1800 калорий, причём 500 из них обязательно приходились на фрукты-овощи, остальное-сыр, творог, отварной говяжий язык, сердце, куриное отварное мясо и потроха, йогурты, каши, хлеб, творожки сладкие и иногда мороженое - жить без него не могу. То есть, что такое котлеты, борщ из свинины, картошка жареная я забыла уже давно, ничего жареного - жирного я не ем уже около двух лет, впрочем, и не хочется, сладкого только хочется, мяса – нет. Всё было чудесно - я довольна собой, маме нагло вру ,что вешу 48 - она почти счастлива и уже не так страдает. Выглядела я в то время не худой - худющей, а хрупкой, меня спрашивали, не балерина ли я. Но этим летом 2006 я ни с того, ни с чего, не меняя калораж и привычек питания начала поправляться. Дошла до 46 кг - урезала питание, ни хлеб, ничего такого себе не позволяю, ем только творог 0%-9%, фрукты, сыр, грибы( уже видеть всё это не могу) и до сих пор поправляюсь. Честно говоря, боюсь взвешиваться, но пухну на глазах. По измерениям попа увеличилась на 4 см, бедро вверху тоже на 4 см. Я в панике. Снижать калораж ниже 1600 боюсь, так как и так замедлила себе обмен веществ донельзя. Занимаюсь спортом ( аэробикой) и продолжаю поправляться! Что же делать? Мне уже все говорят, что у меня такие щёчки появились. А я – то думала, что уже никогда не буду толстой. Отсюда вопрос - я так долго не ела ничего, что едят нормальные люди, у меня столько тараканов в голове, всё ради того, чтобы быть красивой…и? Я уже не знаю, что мне делать…может, вообще не есть, но боюсь, потому что это я проходила, будет только хуже - дальше буду поправляться от одного взгляда на еду. Надеюсь, что кто-то из вас уже сталкивался с этой проблемой и успешно прошёл этот этап. Жду вашей помощи, девочки, я уже так устала. С уважением, ZarazzKa
автор: Zarazzka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Нарушение пищевого поведения это первое что надо устранить.Это вам к психологу.А потом уже к диетологу.Ну и спорт еще никому не повредил.
-
yo!!!!!!!
-
это что я ходить на фитнес начала так вместо того чтобы худеть я начала поправляться, пртчем после 40 минут хождения по дорожке, после того как сч меня сошло 7 потов я встаю на весы и обнаруживая что за этот час пока ходила поправилась на 300 грамм, прикольно?
-
Иди к врачу!!! Хватит заниматься самодеятельностью!!! Только сходийонному врачу, в нормальную клинику! Нельзя так над собой издеваться. А когда твой обмен веществ придет в норму, постарайся отвлечься от мыслей о своем весе. Да, хочется быть стройной! Но... У моей сестры есть знакомая. Она оч. сильно похудела, теперь стройняшка. Но весь день она проводит в фитнес-клубе, таскает туда свои фото “до и после“. Всем рассказывает о своем похудении. Она просто свихнулась.Тебе это надо!!? В общем, сходи к врачу, и удачи тебе!
-
ответ для: Фрутти
ja uze na4ala hudet,i moja cel privyshe menia,ja uze otvykla ot sladkogo mu4nogo i t.d.,moja strast teper ovoshy,mne oni tak nraviatsia:)) a eto vse dieta Kima Protasova:)) -
ответ для: Marusenysh
ты еще желаешь быть стройной? прости.долго отсутствовала -
ответ для: Фрутти
davaj so mnoj;) -
ответ для: Marusenysh
.. я стобой хочу.я вешу 50 а нужно хотя бы 45!!
а лучше 40-42 -
Dev4enki,ja vot vesila pol goda nazad 50kg,moj rost 172 sm,no potom ja uehala za granica,za 3 mesiaca ja nabrala 15 kg,4 mesiaca ja prihodila v sebia,posle Novogo goda ja reshilas vziatsia za um! noo kogda u menia sprasivali skolko ja veshy,ja govorila 50 kg,vse druzno kre4ali 4to eto o4en malo pri moem to roste! hotia ja ne byla hudiushej,ja byla normalnoj! sas ja pytajus vernut svoi 50,ja zanju 4to eto ne legko! ni ja budu staratsia! o4en o4en!
-
У меня уже обвисла от потолстения. А похудению представляю что будет. Я вот думаю что пока не сделаю операцию по подтяжке(хотя очень страшно) вообще не смогу раздеваться перед мужчинами, ужасно комплексую из-за этого. А вам это не мешает?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- это красивая мужская фигура?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- -генеральная уборка кухни»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- всем хорошего настроения!»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- доброе утро хорошей недели»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- да, верно. работа не из легких.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- тут ещё криминальная и длина»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- каждый день никто не спрашивает.»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- картофельные оладьи с соусом из белых грибов»
- запеканки из брокколи»
- утка в глазури из грейпфрута»
- запеканка рисовая по-европейски с шампиньонами, пармезаном и сливками»
- салат айсберг с редисом»
- блинчики тонкие на молоке»
- маринованные лимоны»
- салат с баклажанами и жареными огурцами»
- мясные капкейки с начинкой»
- шоколадный торт на кипятке»
- овощная окрошка с кефиром приворот любви»
- "айриш ванилла"»
- зелёный рулет диетический»
- открытый овощной пирог из тонкого теста»
- закуска из перца с орехами»
- ароматный запеченный картофель с соевым соусом и лимонным соком»
- блины с овсяными хлопьями»
- французский салатный соус vinaigrette»
- курица на подушке из булгура»
- корзинки из творога и салат»
- морковный кекс»
- картофельные оладьи с сыром»
- острые фрикадельки с овощами под сыром»
- язык заливной на хлебной горке»
- красивый хлебушек»
- лосось по - швейцарски»
- пирамидки с паштетом»
- мерлузо неро по-веронски»
- утка в карри»
- рыба запеченная в духовке с сыром и помидорами»
- закуска “вкусные свитки“»
- чипсы из лаваша»
- утиная грудка с апельсиновым соусом и рисом жасмин»
- яблочный пирог "татен"»
- шурпа из баранины»
- открытый пирог с сыром и грибами»
- салат из консервированных помидоров»
- цыплята с цветной капустой»
- заливной судак»
- кексы с абрикосами и шоколадом»
- ликер клубничный»
- теплый салат легкий бриз»
- блинчики любимчики. подавать со сметаной, вареньем или медом.»
- торт черепаха со сметанным кремом»
- фруктовый десерт.»
- слоеные улитки с апельсиновым сахаром»
- курица в сыре»
- топленое молоко»
- карамельный десерт»
- запеченная курица с сухофруктами и карамелью»
- кармашки из куриного филе»
- перчик, сладенький,пора попробовать!»
- форель с грецкими орехами»
- фахитос с курицей»
- диетмису»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- злопамятность и обидчивость мешают тебе в жизни или стараешься не раздражаться?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- легко сходишься с людьми или у тебя нет друзей?»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- ты безразлична к критике или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|