Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Как итог икры, а они у меня, как у тетки какой-то, уменьшились к нормальным размерам. После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат:
автор: Ar_Tania 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- это красивые брови?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись часик так»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- наверное ближе к класике, вобще обожаю класику, все элегантное, но сейчас у нас это выглядит»
- тоже отлично , но в прошлой теме все таки прически и цвета получше были»
- кому как. по-моему, у марго тоже бывают промахи»
- у меня знакомый худел на 60 кг с ним,спятил итого. а 5 кг тем боле без этого можно убрать.»
- тут очень много староверов из нулевых»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- я против котов в квартирах, но в частном доме, если уж один кот есть, ещё котенок погоды не»
- страный колектив. справедливо ведь установить единую суму и всем сбрасываться одинаково. проявите»
- чёрные если есть что сужать ,а так и бордовые под рисунок можно и даже светлые тоже под него»
- у меня тоже такое было один раз. перед моим др мы скидывались на подарок одной девочке всем»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- очень люблю. так, сейчас посчитаем. две - для учебы, объемная и поменьше. две маленькие крос»
- из грудки я делаю мини-шашлык. мариную в ряженке, потом на спажки в духовку.»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- ну вот кто то все таки сжаливается»
- а они не говорят вам обидные вещи? ну те кто отсеиваются»
- так близко мои желаные 47 кг и так далеко»
- ну да,меня очень напрягает смотреть все время за такими маленькими,с детьми своими то для»
- нда,.из-за 5 кг ? цена дозы оземпика? разделить на 5 кг, и вопрос - простите, деньги некуда»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- да, у меня проблем с весом нет, чему я очень рада. но я слежу за питанием очень.»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- филе куриное нужно выбирать, а не грудку. грудка, голень и бедра.жирное сюивм даже само сясо»
- разобрались? можете идти дальше писать чужим людям с явным высокомерием где их уровень?на»
- после фото с 4 пирожными - наверно, надо»
- еще чего, мне больше делать нечего?»
- вариант 2 самый близкий к реальности. вы пришли на собеседование вся забитая, с трясущимися»
- и он кстати сам предложил вобще заплатить ему 50 от сумы, которую должна заплатить ему согласно»
- дело не во времени, дело в людях. у меня есть знакомые, которые 3 раз за мужем, не было и»
- он или психбольной или действительно хочет всеми силами склонить вас к сексу. у людей с зависимостям»
- шифоновые платья повыбирайте или шелковые»
- ехать на работу и обратно за 3 час - это ненормально. это квартиру или комнату снять, чтоб»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- я не продаюсь за ужин. и на свидания ходила с тем, кто мне нравится, а не фильтровала их по»
- по сути у них двух жизнь ухудшится но у автор появится шанс на семью в е 3,хотя я не верю»
- не похожа на родителей. я похожа на папину сестру, свою тётю.»
- минуточка!как я вас оскорбила и что не так написала ?»
- милого конем не объедешь, кому на ком жениться, тому в того и родиться»
- это материнская забота о боле неудачливых чем я»
- тошнота озноб хочется спать гоаза режит, зрение не ясное, в затылок давит»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- он маленький дом хочет ,комната и кухня.съем стоит 20 тыс»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- тося лапочка! поцелуйте её в носик от меня»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- а вам слова нужны или поступки?»
- я где-то писала, что хвостик - это эстетика? я считаю, что каждый пусть ходит так, как хочет.»
- гнобят за вес в основном женщины женщин. у мужчин никто не спрашивает мнения. иначе бы никто»
- как кто решит так и будет а правды все равно не узнаем откуда что берется.вариант слишком»
- и? а процент жира у бодиков низкий и доктора их ожиревшими не считают.»
- просто перестала бы общаться по телефону. можно переписываться по делу иногда и всё.»
- подерживаю в этом мире много бесполезности которая сделана традицией»
- принимать оземпик без врачебных на это показаний - для этого надо быть полным д о л б о к»
- я так понимаю это вы себя называете молодежью в 3?ору»
- у бодибилдеров тоже имт больше 26.»
- я ем только грудку. ну, в первую очередь потому, что с детства люблю белое мясо. второе -»
- а ипотека на 30 лет за студию в одинцово залатала бы ?»
- третья тема подобная за два дня дарк мори, нуар, -.»
- ох ,я тут с зубами решила заморочиться ,со швами не желательны силовые ,а я только ради них»
- да, я действительно привыкла к курогрудке, остальное все не то ножки иногда делаю, для разнобразия,»
- хлрощо хоть вы представляете это вместо меня»
- видимо вы только после диплома, если вас такая ерунда парит.»
- к сожалению да или густой и идеально гладкий или лучше никакой»
- необязательно собирать всех в одну кучу на даче. у вас свои отношения, маме в них участвовать»
- нет. такое бывает, но далеко не всегда.»
- да, у меня многие знакомые работают тестировщицами, им нравится и учиться не долго»
- муж куку. не соглашайтесь на эту ерунду. снимайте в другом городе и всё.»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- вы не в теме. оземпик не продаётся в аптеках без рецепта, если его найдёте, цена начинается»
- а по-моему вы просто мерзости любите всем писать. как у вас с психикой-то? на учёте не состоите»
- лечила и лечу, увы, но она не ушла. только наблюдать.»
- она толще той девушке, которую я ниже выставила»
- возможно вы путаете объем .а какая форма и какая высота профиля ?»
- да ничего не думаю, кроме того, что женщинам в большей степени приходится отстаивать свои»
- у меня асоциация, что вот накачали они себе обезьяньи жопы и теперь думают, как ими хавать»
- так тема для того, чтобы сказали что он нищеброд, а она королева»
- не надо тут, если можно, пришлите в личку. мне уже интерено стало. вроде у меня никаких рыжиков»
- кто недвинут покупает в дубаи ,а кто то сумамед от стоматита в провинци класовое разделение»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- вам конечно надо найти другого и поскорей»
- я не придираюсь. я действительно не очень понимаю постановки вопроса. есть обычная курица,»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- повзрослеть!и оторваться от маминой юбки,мама эгоистка,ей хочется чтобы вы были с ней рядом,вобще»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- не ничего расказывать, а сначала думать - а потом стоит ли говорить, психологи любят слушать»
- нет. меня учили на родителей и старших не орать, собствено я с этим согласна и никогда не»
- сейчас уже 2024 год, вы до сих пор этим живете?»
- нет. можно сахарный обмен поговнчить.»
- потому что хороших, порядочных мужчин разбирают еще щенками, а на сайтах знакомств в основном»
- спросила бы почему не даришь и попросила бы дарить»
- хорошо ,общайтесь с автором .старые девы должны друг друга подерживать во всем ,одна же беда»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- не все любят целоваться. я например практически нет. меня просто раздражают слюни. и бесит»
- ну она вкусная. главное правильно приготовить. у меня она иногда суховатая получается.»
- у вас есть сильное желание денег а не секса.секс нужен вашему купцу покупающему товар.»
- а вы почему так не одеваетесь? автор класно выглядит, но для такого стиля нужно определёное»
- а асистент работать на вас по договору?дополн работает»
- эфектне смотрится тот кто выделяется и толпы,просто обычно это высокие девушки»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- cалат из редьки c морковью»
- огурцы с луком»
- желе ассорти с малиной»
- сосиски в кляре на гриле»
- грибы в майонезно-чесночно-сметанном соусе»
- кабачки “сливочные“ с творогом.готовим в мультиварке»
- узбекский плов»
- домашние колбаски из индейки»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- картофель в апельсиновой глазури»
- жардиньер»
- лаваш, начиненный салатом "острая и кровавая мэри"»
- вареная треска в молоке»
- закусочный рулет “тяп-ляп“»
- салат с пекинской капустой и сердечками»
- рулетики рыбные с сырно-грибной начинкой»
- салат свежесть с крабовыми палочками, огурцом и лапшой»
- салат душевный с копченой курицей, пекинской капустой и ананасом»
- апельсиново-морковный смузи»
- шарлотка с черешней без взбивания»
- икра кабачковая»
- крестьянский салат по - гречески»
- салат из селедки “нежный“»
- кубинская фрита»
- салат туна»
- весенний легкий салат.»
- салат с рисом и черносливом»
- голубцы мясные с соусом из кетчупа и сметаны»
- рыба под овощным маринадом»
- сочное филе индейки в беконе»
- ужин из утиной грудки с картофелем в духовке. еще и грибной соус»
- грибной соус с мадерой (к мясным пудингам)»
- окрошка»
- колдуны с филе судака»
- кефтедес из кабачков»
- полента с кальмарами в томатном соусе»
- хот-дог “чевапчик“»
- курица по средиземноморски»
- винегрет листопад с грибами. подаем охлажденным.»
- кулич миндальный»
- салат для похудения»
- шницель с мятой, миндалем и кедровыми орешками»
- пирог "минутка"»
- острое жаркое с курицей»
- салат свекольный “антидракула“»
- колбаски reels в тесте»
- фруктовый салат с изюмом»
- творожное печенье с сухофруктами и орехами»
- запеканка из творога с апельсиновым сиропом»
- курица с клюквой и яблоками»
- салат овощной острый»
- салат с кальмарами»
- рыбная запеканка»
- пай-попсы валентинки с ветчиной, тунцом и сыром»
- баклажановые рулетики с рисово-овощной начинкой»
- ты недовольна своей жизнью или счастлива и удовлетворена тем, что имеешь?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- тебе катастрофически не хватает чувства стиля или ты элегантная особа?»
- ты не можешь предугадывать события или никогда не сделаешь ни одного шага, не подумав»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- тебе подходят домашние тренировки или не сможешь сама заниматься спортом?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- у тебя с ребенком сложились гармоничные отношения или не прислушиваешься к его потребностям?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- ты уверена в себе или не хватает положительной самооценки?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- ты вообще не любишь себя или полностью принимаешь такой, какая есть?»
- тебе стоит задуматься об изменениях в стиле жизни или у тебя средний уровень стресса?»
- вы очень самостоятельны или очень привязаны к любимому человеку?»
- тебе ничего не нужно менять в питании или свою полноту списываешь на наследственность?»
- ты умеешь подать себя? излучаешь ослепительное обаяние?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|