Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Как итог икры, а они у меня, как у тетки какой-то, уменьшились к нормальным размерам. После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат:
автор: Ar_Tania 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила. терзаю себя, что скоро уйдет! парню 27, мне»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе жду его!»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный дом?»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко! она была пару раз замужем неудачно.»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком спрашивает»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- она толстая?»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?»
- объёмы меньше, чем были, но больше последних регистрируемых.голод сегодня нужно.и»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 48давление:»
- сегодня должен ещё прийти манеж для тома. ну уже один раз переложили доставку. возможно»
- второй день уже хороший сон, отсыпаюсь, иду спать раньше чем обычно, засыпаю очень»
- взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего учить,»
- ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами, в ашане»
- после работы завтра надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покончалось. надо»
- какое доброе утро! хоть и дождь за окномпозади 2 месяца аскезы, это оказались очень»
- купила утром на рынке редисочку, хочу салатик приготовить. но цены пока что кусаются,»
- всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом году тоже»
- сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до последнего. встала»
- вчера был хороший отвес, и сегодня он сохранился. я не планирую в пятницу устраивать»
- первый день великого поста в руской православной церкви получил название чистый»
- сегодня надо ехать с сыном к ортодонту, как раз зайду заберу в аптеку заказ лекарств.»
- пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок и всякие»
- всем приветик. всех с масленичной неделей. очень хорошо, как раз все соскучились»
- ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу и собрала»
- всем хорошего вечера. заказала обои на озон. доставку переносят уже больше недели.»
- яйцаяйца это продукт, богатый белком, богатый полезными жирами.кроме того, в яйце»
- сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. день»
- разговорилась со старшей дочерью. про отцов. недавно обьявился е папаша,добавился»
- дружеское с моей стороны.вчера была на свидани с умным, бизнесменом идеи подхватила.но»
- 3 по питанию сегодня постараюсь уменьшить вкусняшки, буду готовится к завтрашнему»
- вчера наелась всякого разного и калорийного. плюс ещё шоколадку целую слопала и»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- все по плану. завал пока не разгребается. или, я б сказала, очень медлено идут раскопки.хочется»
- доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений гон , причем»
- я утром не взвешивалась, вчера становилась на весы был привес 30 грам, но мне пора»
- я, оказывается, здесь уже 10 дней не была.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день ди-джеямясопустная субота обретенье»
- 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7 минут проспала,»
- вчера вкусный супчик приготовила себе и маме. взяла 2 стейка из красной рыбки и»
- у нас израильтолько начинает этот праздник внедряться благодаря рускоязычным женщинам»
- сегодня у меня день готовки, надо и обед готовить и ужин. пока есть время думаю»
- смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить на тренировку.»
- земля планета насекомых. они динозавров пережили вместе с падением метеорита.а не то, что»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- а то что в 27 лет вы никому не нужны он вам не говорит ?вот чудак человек»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- а как же? китлетки, пюрешка, горячие бутерброды и салатик с копченой куриной грудкой, киви»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- иногда ребенка ругать надо, я считаю даже полезно.мальчик надо строго воспитывать.»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- эх, грустно всенадо мне походу другую работу искать, чтобы было легче обследоватьсяу меня»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- 52-5 в зависимости от времени года»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- мне тоже,но часто не очень,просыпаеш в холодном поту.просто время сна сократить бы,в этом»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты,»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- нет,мне он никогда не нравился.»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- она у вас плоская или выпуклая? я как-то ходила к врачу по родинкам, мне сказали, что выпуклые»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- сдирала выпуклую, большую на спине. так, что в итоге она заросла половина выпуклая, половина»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- мои итоги»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- салат из яблок с грецкими орехами»
- тефтели с кешью, бананами и карри»
- салат мексиканский фасолевый. подавать с маисовыми лепешками.»
- парфе из земляники с белым шоколадом»
- оладушки с творогом и яблоком. подавать со сметаной, с медом и вареньем.»
- тосты с гуакамоле»
- торт сникерс с кремом из вареной сгущенки и арахиса»
- креветки по-гречески с брынзой и оливками»
- щи кислые с бобами»
- слойка с мясом и помидором черри»
- лечо-аджика из острого перца»
- коктейль игристый с зернами граната»
- котлеты из индейки на шпажках в духовке»
- пельмени с печенью в горшочках»
- домашние конфеты»
- торт из зефира»
- куриное филе под омлетом в духовке»
- летний салат с базиликом»
- песочное печенье с яблоками»
- горячий винегрет»
- овощная закуска из баклажан и оливок»
- салат рождественский вечер»
- салат из свеклы с грибами и баклажанами»
- жареные куриные крылья в специях быстро»
- торт кокосанка»
- жареная рыба»
- уха»
- салат пикантный»
- оладьи тыквенные»
- салат “буржуйский“»
- картофель "пармантье"»
- колбаса куриная домашняя быстрого приготовления»
- каша ячневая с творогом»
- горчичка медовая»
- праздничный салат “пчелки“»
- слоеный салат с консервированной горбушей»
- фаршированный дракон»
- ленивый суп с фрикадельками»
- запеченная свиная шейка»
- форель под зеленым соусом»
- свинина боярская.»
- гречневые оладьи с медом»
- салат с баклажанами и морковью»
- пирог с мандаринами»
- куриное филе в хрустящей панировке»
- свиная корейка на сковороде»
- ленивое пироженое»
- нежная и вкусная творожная запеканка»
- запеченная пряная буженина с морковью»
- цитрусовый пунш»
- запечённые блинчики с творогом и шпинатом»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- кекс»
- овощные котлеты с кабачком»
- быстрый и сытный завтра»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты - находка для мужчины или в диалоге ты полностью отключаешься, когда муж рассказывает»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- ты не впадаешь в гневное состояние или пора взять себя в руки?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- тебе подходят домашние тренировки или не сможешь сама заниматься спортом?»
- ты не слишком чуткий и отзывчивый человек или ты не лишен чуткости?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
|
vip клубы | онлайн +400 |
|
|