разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую!


На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две.


Диета выглядит примерно так:

Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром.


НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д.


Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.



Еще раз, как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%.



Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц.

Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.

Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира.


Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 05.02.10 14:42
    »
    Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
  • 23.02.09 11:14
    »
    А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
  • 09.07.07 12:35
    »

    ответ для: kloriche

    А что шкурка дает? Она же волосатая
  • 09.07.07 12:32
    »
    Мне не помогла
  • тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
  • 01.12.06 09:14
    »

    ответ для: Юлёнок84

    по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное...
  • 30.11.06 14:21
    »

    ответ для: Mapycbkaa

    а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ???
  • 27.11.06 19:32
    »
    завтра сожусь на гречку, только с киви.
    киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот.
  • 16.11.06 20:08
    »
    вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
  • 13.11.06 12:10
    »
    Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
  • 10.11.06 16:18
    »
    занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
  • 08.11.06 14:50
    »
    реально круто помогает
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.10 10:45 не по­ни­маю муж­чи­ну и ме­ста се­бе не на­хо­жу! и с че­го та­кой иг­нор! сам он жи­вет в»» 4
2. 21.10 10:05 та­кие му­жи­ки за ты­ся­чу уда­вят­ся! орет ты тра­тишь день­ги на се­бя! хо­жу в рва­ных бо­тин­ках»» 17
3. 21.10 10:05 дай де­нег куп­лю, а он нет ку­пи са­ма! на свои же нуж­ды на­хо­дишь. я долж­на по­ку­пать»» 3
4. 21.10 10:01 на ко­го я по­хо­жа? на ма­му или па­пу?»» 9
5. 21.10 09:48 пе­ре­ехать к муж­чине и от­да­вать свою зар­пла­ту за съём. не смо­гу да­же ку­пить се­бе,»» 13
6. 21.10 09:35 за­во­дил раз­го­во­ры чтобы я шла ра­бо­тать! это во­об­ще нор­маль­но та­кое? и спра­ши­ва­ет­ся»» 7
7. 21.10 09:30 ва­ши муж­чи­ны иг­ра­ют в ком­пью­тер­ные иг­ры?»» 9
8. 21.10 09:22 ищу по­дру­гу москва. ясе­не­во. 25-35»»
9. 21.10 09:05 и ан­глий­ский в со­вер­шен­стве и ту­сить успе­ва­ют! уехать в дру­гой го­род и там еще»» 3
10. 21.10 09:01 я не фри­гид­ная! по­шу­тил, вот пой­ду най­ду дру­гую и ржет. с та­ки­ми пре­тен­зи­я­ми от­но­сить­ся»» 3
11. 21.10 08:55 все по воз­рас­тут! все­му свое вре­мя! под­дер­жи­ва­е­те ли та­кое мне­ние?»»
12. 21.10 08:51 как на­стро­е­ние? что бу­де­те де­лать в вы­ход­ной?»» 8
13. 21.10 08:40 по­со­ве­туй­те вкус­ные и по­лез­ные ди­е­ти­че­ские са­ла­ти­ки.»» 2
14. 21.10 08:17 от­вет­ствен­но под­хо­ди­ла к это­му ша­гу. я пе­ре­жи­ваю что там все за­рас­тет.»» 9
15. 21.10 08:13 ес­ли ма­лень­ким де­воч­кам да­вать но­сить ста­рые жен­ские пла­тья и юб­ки?»» 5
16. 21.10 07:48 бо­лит жи­вот как буд­то пресс ка­ча­ла. срок 23 неде­ли 2 дня»» 4
17. 21.10 04:59 ес­ли муж­чи­на то­же бу­дет хо­дить нале­во для ме­ня это нор­ма! уве­ре­на, что бу­ду об­раз­цо­вой»» 2
18. 21.10 04:11 жю­ри из шоу тан­цы. кто боль­ше нра­вит­ся, а ко раз­дра­жа­ет?»» 6
19. 21.10 03:42 по­че­му жен­щи­ны с воз­рас­том пол­не­ют? едят ма­ло и пра­виль­но, но не мо­гут сни­зить вес»» 13
20. 21.10 03:16 с по­дру­гой с по­ло­ви­ной де­рев­ни пе­ре­це­ло­ва­лись! слы­шал в де­ревне ра­но на­чи­на­ют»» 7
21. 21.10 03:04 вся нерв­ная, по­сто­ян­но на те­ле­фоне, ти­по сле­дит где он, что он! зо­вет офи­ци­ан­та»» 10
22. 21.10 02:15 сто­ит ли ле­жать в ки­шеч­ке с ре­бён­ком? или пи­сать от­каз? я сей­час пи­шу и за­ги­на­юсь,»» 5
23. 21.10 01:12 по­до­шел пнул и унес за за­бор! те­перь не хо­чу хо­дить к ним! пе­ре­вос­пи­ты­вать бес­смыс­лен­но,»» 11
24. 21.10 00:46 близ­кий друг, но не па­рень. обес­пе­чен­ный, что по­да­рить?»» 2
25. 21.10 00:43 ма­мин сы­нок ли­бо пух­ля­шеч­ка-ми­ла­шеч­ка ан­ти­секс во­об­ще! все бру­таль­ные му­жи­ки вне»» 77
26. 21.10 00:17 на кор­по­ро­тив вме­сте с му­жем! кто опла­чи­вать бу­дет»» 31
27. 20.10 23:52 оце­ни­те внеш­ность по фо­то­гра­фии.»» 18
28. 20.10 23:47 из де­рев­ни, а стро­ит из се­бя прин­цес­су! про­сы­па­юсь, а она де­ла­ет пе­ре­ста­нов­ку, вклю­ча­ет»» 30
29. 20.10 23:27 хоть вы­хо­ди и ру­ки от­ры­вай! ис­пи­са­ли дом ма­та­ми, а вче­ра но­чью по­сту­ча­ли в ок­на»» 26
30. 20.10 23:19 про груп­пу queen и ее со­ли­ста фред­ди мер­кью­ри ко­гда узна­ли в пер­вый раз в жиз­ни?»» 14
31. 20.10 23:19 про­па­ли мил­ли­о­нер­ши! с тру­дом пред­став­ляю, чтобы у соб­чак или ма­дон­ны бы­ли ак­тив­ные»» 17
32. 20.10 23:14 встре­ти­ла и уви­де­ла с пу­зом, и тут фиг­ня на­ча­лась. тре­тий день пло­хо. ма­ма го­во­рит,»» 24
33. 20.10 22:54 при­шли в этот мир про­жи­вать свои мир­ские гре­хи про­шлых жиз­ней. жут­ко за­кон­чил жизнь»» 26
34. 20.10 22:38 це­ло­вал то са­мое уш­ко, до­ждал­ся, ко­гда по­ста­вят по­след­нюю ка­пель­ни­цу, и ска­зал,»» 9
35. 20.10 22:32 пе­ре­жи­ваю, что не смо­гу успо­ко­ить или ба­тюш­ка го­во­рить бу­дет, а я не пой­му, и во­об­ще»» 15
36. 20.10 22:24 влю­би­лась в свою по­дру­гу. му­жу стыд­но пе­ред со­се­дя­ми, а сест­ра оби­жа­ет­ся.»» 16
37. 20.10 22:20 не стыд­но? пе­ред то­бой ба­буш­ка сто­ит! те­ток по­сы­лаю и про­дол­жаю си­деть. я то­же уста­ла»» 17
38. 20.10 22:20 хо­ро­шо да­ла, по­это­му же­нил­ся! в сек­се вро­де опыт есть, но что-то мне из-за это­го»» 8
39. 20.10 22:18 рас­стать­ся и за­быть! о чем жа­ле­е­те?»» 10
40. 20.10 22:10 а вы бы хо­те­ли ро­дить­ся муж­чи­ной? по­че­му?»» 20
41. 20.10 22:10 не хо­чу и не по­мо­гаю ба­буш­кам, де­душ­кам! и мне по­че­му-то не стыд­но!»» 26
42. 20.10 22:01 на­сту­пи­ла в ды­ру в ас­фаль­те и по­ле­те­ла! ко­ле­ни обо­дра­ла и ру­ки, но я-то лад­но: доч­ка»» 6
43. 20.10 21:34 я бы и то не хо­тел каж­дый день ло­жить­ся и вста­вать, гля­дя на лам­поч­ку, ви­ся­щую на»» 53
44. 20.10 21:32 вы­хо­ди­ла за­муж не по люб­ви, но всё рав­но бы­ла счаст­ли­ва с му­жем.»» 11
45. 20.10 21:24 чем до­стой­ная де­вуш­ка от­ли­ча­ет­ся от обыч­ной?»» 25
46. 20.10 21:13 за что вам ужас­но стыд­но до сих пор? пы­та­лись ис­прав­лять?»» 16
47. 20.10 21:07 не знаю ко­му ве­рить. пи­шут, что ло­хо­трон и нуж­но каж­дый ме­сяц по­ку­пать про­дук­цию.»» 16
48. 20.10 20:58 хо­чет за­муж уво­лочь! дур­но от то­го, что бы­ло. ду­ма­ла, что смо­гу за­быть хам­ство и»» 7
49. 20.10 20:50 мч под­ни­ма­ют пло­хое на­стро­е­ние! но ведь и у них то­же бы­ва­ет на ду­ше пло­хо!»» 7
50. 20.10 20:49 люб­лю и хо­чу ра­бо­тать с детьми, по­это­му хо­чу прой­ти пе­ре­под­го­тов­ку. по об­ра­зо­ва­нию»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1460
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора