разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую!


На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две.


Диета выглядит примерно так:

Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром.


НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д.


Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.



Еще раз, как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%.



Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц.

Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.

Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира.


Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 05.02.10 14:42
    »
    Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
  • 23.02.09 11:14
    »
    А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
  • 09.07.07 12:35
    »

    ответ для: kloriche

    А что шкурка дает? Она же волосатая
  • 09.07.07 12:32
    »
    Мне не помогла
  • тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
  • 01.12.06 09:14
    »

    ответ для: Юлёнок84

    по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное...
  • 30.11.06 14:21
    »

    ответ для: Mapycbkaa

    а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ???
  • 27.11.06 19:32
    »
    завтра сожусь на гречку, только с киви.
    киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот.
  • 16.11.06 20:08
    »
    вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
  • 13.11.06 12:10
    »
    Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
  • 10.11.06 16:18
    »
    занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
  • 08.11.06 14:50
    »
    реально круто помогает
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.02 09:36 го­то­ви­тесь ли вы как-ни­будь к ас?»»
2. 18.02 09:24 что мне де­лать.. люб­лю его боль­ше жиз­ни де­воч­ки, я не знаю, что мне де­лать.»» 1
3. 18.02 09:24 на сколь­ко лет вы­гля­жу»»
4. 18.02 09:19 кто пе­ре­шел с ай­фон 7 на ай­фон 8. рас­ска­жи­те, сто­ит ли?»»
5. 18.02 08:57 об­щал­ся с де­вуш­кой на те­му по­це­лу­ев. она за­сме­я­лась и ска­за­ла , что они с по­друж­кой»» 16
6. 18.02 08:53 пред­ло­же­ние по сай­ту»» 3
7. 18.02 08:48 маз­ня при про­лон­ги­ро­ван­ном при­ё­ме ок»» 18
8. 18.02 08:16 жут­ко стес­ня­юсь ид­ти к ги­не­ко­ло­гу но по идее нуж­но т.к нере­гу­ляр­ный цикл как пе­ре­бо­роть»» 14
9. 18.02 08:14 снит­ся сон: я иду по ули­це, про­хо­жу ми­мо 3 пар­ней, они на­чи­на­ют на ме­ня на­ез­жать,»»
10. 18.02 08:01 мож­но ли вер­нуть утю­жок для во­лос в ма­га­зин»» 6
11. 18.02 04:16 как по­смот­реть лю­би­мые те­мы на га­ле?»» 1
12. 18.02 04:15 юри­сты по­мо­ги­те)»» 11
13. 18.02 03:36 ват­сапп тре­бу­ют по ра­бо­те?это обя­за­тель­но или нет?»» 8
14. 18.02 02:48 сто­ит ли го­во­рить пар­ню о зппп, ес­ли он врач»» 13
15. 18.02 02:38 ком­плек­сы по по­во­ду зу­бов. нет воз­мож­но­сти ис­пра­вить»» 6
16. 18.02 02:12 как вам внеш­ность?»» 10
17. 18.02 01:52 при ре­ги­стра­ции в од­но­класс­ни­ках в раз­де­ле “воз­мож­но вы зна­ко­мы“ бу­дут вы­све­чи­вать­ся»»
18. 18.02 01:11 я бы с то­бой по об­ни­мал­ся»» 5
19. 18.02 01:09 не хва­та­ет сек­са. у нас с му­жем при­мер­но два ра­за в неде­лю»» 10
20. 18.02 00:35 от­но­ше­ния на рас­сто­я­нии»» 6
21. 18.02 00:34 вы бы ста­ли ве­рить га­дал­ке имен­но в на­шем слу­чае ?»» 11
22. 18.02 00:29 счи­та­е­те ли вы при­ем­ле­мым что пар­ни про­ве­ря­ют сво­их де­ву­шек на ис­крен­ность?»» 9
23. 18.02 00:24 не мо­гу най­ти ра­бо­ту. мне не ве­зет в жиз­ни, нет пар­ня, нет дру­зей. как под­ни­мать»» 13
24. 18.02 00:23 кто из них вы­ше - дольф лунд­грен и ар­нольд швар­це­неггер?»» 3
25. 17.02 23:59 при­ез­жий, жить негде, не ра­бо­та­ет. как сим­па­тич­ный, веч­но ка­кие-то про­бле­мы!»» 9
26. 17.02 23:51 вам все пар­ни да­ри­ли цве­ты на сви­да­ни­ях или бы­ли та­кие, кто не да­рил? зи­мой да­ри­ли?»» 15
27. 17.02 23:27 за­чем мне цве­ты?! про­сто вы­бро­шен­ные день­ги! при­ят­нее по­лу­чать слад­кое или мяг­кую»» 25
28. 17.02 23:22 страш­но­ва­то ле­теть через пол­ми­ра. кто от­ды­хал на бо­ра-бо­ра? не жаль по­тра­чен­ных»» 3
29. 17.02 23:04 ка­кой от­те­нок во­лос мне бы по­до­шёл? цве­то­тип - хо­лод­ное ле­то. фо­то.»» 4
30. 17.02 22:51 чте­ние дет­ских книг во взрос­лом воз­расте. как от­но­си­тесь к та­ко­му?»» 18
31. 17.02 22:43 ес­ли ви­жу его во сне, то уви­жу на­яву и ис­пы­таю те же эмо­ции, что и во сне. из-за»» 3
32. 17.02 22:43 ры­да­ет и орет, ка­кую тварь она вы­рас­ти­ла, а от­чим це­лил­ся в че­люсть. ки­дал том­ный»» 9
33. 17.02 22:42 из­ме­на - это доб­ро­воль­ный по­ло­вой акт ли­цом, со­сто­я­щим в бра­ке? неужто по­це­луй -»» 23
34. 17.02 22:18 долж­на быть дев­ствен­ни­цей, при этом за­нять­ся с ним сек­сом на вто­ром сви­да­нии и иметь»» 22
35. 17.02 22:14 по­ли­ров­ка во­лос. сде­ла­ла один раз, мне по­нра­ви­лось. во­ло­сы боль­ше сечь­ся на­чи­на­ют?»» 2
36. 17.02 21:58 на­до к ле­ту по­боль­ше экс­тра­ва­гант­ных ве­щи­чек. как ду­ма­е­те, ка­кая юб­ка вни­зу? фо­то.»» 30
37. 17.02 21:32 бы­ла в ку­рят­ни­ке, взя­ла из гнез­да 3 яй­ца и 2 из них трес­ну­тые бы­ли. от­нес­ла их до­мой.»» 13
38. 17.02 21:19 чем доль­ше жен­щи­на оди­но­кая, тем та­ра­ка­нов боль­ше? не мо­гу най­ти сво­е­го че­ло­ве­ка.»» 30
39. 17.02 21:18 ки­даю в ро­жу те­ле­фо­ном, ору: раз­вод! кри­чит: это про­сти­тут­ка и один раз. даль­ше»» 23
40. 17.02 21:07 по­явил­ся звер­ский ап­пе­тит, как толь­ко на­ча­ла хо­дить в спорт­зал. как с этим спра­вить­ся?»» 4
41. 17.02 20:56 люб­лю обувь на плат­фор­ме. как от­но­си­тесь к тем, кто ча­сто но­сит каб­лу­ки? ча­сто ли»» 19
42. 17.02 20:55 на­сколь­ко хо­ро­шо со­се­ди мо­гут слы­шать мои ша­ги и зву­ки па­де­ния пред­ме­тов? в квар­ти­ре»» 26
43. 17.02 20:50 кто вы­хо­дил из чер­но­го в ру­сый? как это по­вли­я­ло на во­ло­сы? по­лу­чи­лось ли вос­ста­но­вить»» 4
44. 17.02 20:44 в са­мо­ле­те су­ши­ла тру­сы у всех на ви­ду! ви­де­ли но­вость?»» 13
45. 17.02 20:44 невы­спав­ша­я­ся по­сто­ян­но, но и боль­ше спать не по­лу­ча­ет­ся. сколь­ко че­ло­ве­ку нуж­но»» 10
46. 17.02 20:35 по­че­му вво­дишь за­прет на ком­мен­ти­ро­ва­ние, а че­ло­век про­дол­жа­ет ком­мен­ти­ро­вать твою»» 59
47. 17.02 20:31 не са­мый ум­ный, необ­щи­тель­ный, не са­мый кра­си­вый. на­пи­са­ла ему - иг­нор. ис­пу­гал­ся»» 4
48. 17.02 20:18 ес­ли жен­щи­на за­ра­ба­ты­ва­ет на­мно­го боль­ше муж­чи­ны, как долж­ны рас­пре­де­лять­ся день­ги»» 22
49. 17.02 20:17 го­род в вк ме­ня­ют про­сто так или ко­гда пе­ре­ез­жа­ют? ин­те­рес­но, где сей­час зна­ко­мый»» 3
50. 17.02 20:15 дю­фа­стон по­дав­ля­ет ову­ля­цию или нет? на­зна­чи­ли для на­ступ­ле­ния бе­ре­мен­но­сти.»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора