разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Началось все с того, что я заметила, что больше не влезаю в свои любимые брюки.

За весом особо не следила, поэтому встав на весы обнаружила, что прибавила больше 15 кг. Уже тогда я решила, что неплохо было бы похудеть (ограничив калорийность), но почему-то получалось не очень успешно!

Вес держался на одном уровне, а если срывалась - рос вверх.
И однажды мне просто надоело. Я решила, что хватит сюсюкаться с лишними килограммами, что похудею во что бы то ни стало, ведь это надо в первую очередь мне!

Спорт дает преимущество в борьбе с лишним весом - занимаясь им, можно не сидеть на жестких диетах. Я нашла видеокурсы шейпинга, и занималась по ним 2-3 раза в неделю, и конечно же, отказалась от лифтов и общественного транспорта.

В еде я себя практически не ограничивала, просто следила, чтобы количество поступающих калорий было не больше количества сожженных за день.



Да, формула банальна, но она работает! За полгода я похудела на 20 кило и обрела привлекательные формы!

Девушки, занимайтесь собой и своим телом, ведь оно - ваша визитная карточка!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 12.03.16 15:47
    »
    А что стало с грудью? Автор как-бы невзначай грудь руками прикрыл... Видимо, гордиться нечем?
  • 03.02.15 03:38
    »
    Вау будто все 35!!!!!
  • 28.01.15 20:06
    »
    vayyyyyyyyyyyyy
  • 31.10.14 23:19
    »
    Молодец!!!!!
  • 07.09.14 05:46
    »
    Здорово!
    Автор молодца!
  • 07.08.14 00:20
    »
    Ты просто умничка! Прекрасный результат!
    Ещё переходи на более яркие цвета одежды и на контактные линзы и будет бомба:)
  • 11.07.14 15:41
    »
    молодец!!!!!!вот это сила воли!!!!!!!
  • 03.05.14 17:30
    »
    просто великолепно!!!!браво!
  • 16.04.14 08:26
    »
    классно выглядешь!!!я вот тоже похудела на 20 кг, только за 5 месяцев продолжаж худеть, но вес не сдвигается, вот пытаюсь что-то поменять.
  • 16.02.14 11:55
    »
    Я не думаю что было легко! Вы просто -МОЛОДЕЦ! Действительно формула банальна,но на вашем примере водно ,что очень эффективна.
  • 21.01.14 17:00
    »
    Красотка ! Успехов !
  • 18.12.13 19:36
    »
    браво!!! умница и красавица. хороший пример для подражания
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.03 18:43 ищу alistta»»
2. 24.03 18:26 на­фи­га за­во­дят про­филь в ин­ста­гра­ме? фот­ки вы­кла­ды­ва­ют раз в три ме­ся­ца»» 4
3. 24.03 18:23 пла­тит али­мен­ты, есте­ствен­но пол зар­пла­ты бу­дет от­да­вать! жить то­же негде! до это­го»» 4
4. 24.03 18:12 у вас бы­ли смеш­ные слу­чаи на сви­да­ни­ях? в ито­ге вы вме­сте?»» 8
5. 24.03 18:12 разбyдишь его в три ча­са но­чи! ты ведь на гра­ни сры­ва! ни­ко­гда не осyдит те­бя —»» 3
6. 24.03 18:12 что ду­ма­е­те об этих кар­ти­нах? есть что-то пош­лень­кое в них?»» 3
7. 24.03 18:11 кто си­дел на ко­валь­ко­ве? как вам? как ре­зуль­та­ты?»» 1
8. 24.03 18:01 вся грязь на­ша, ле­зет в лу­жи, не слу­ша­ет­ся во­об­ще! при­хо­жу как вы­жа­тый ли­мон!»» 2
9. 24.03 18:00 кто со мной и за ме­ня? кто всту­па­ет в ко­ман­ду лет­ней? со­би­раю сво­их!»» 20
10. 24.03 17:59 кто вам боль­ше нра­вит­ся? бит­ва кра­сав­чи­ков!»» 2
11. 24.03 17:58 оце­ни­те! как вам та­кой по­да­рок? как ду­ма­е­те по­нра­вит­ся?»» 10
12. 24.03 17:56 у вас есть иг­руш­ки для взрос­лых? как лю­би­мый от­ре­а­ги­ро­вал?»» 6
13. 24.03 17:32 его гла­за, его во­ло­сы, его гу­бы! у ме­ня серд­це за­ми­ра­ет! ду­ма­ла, что я с этой ста­ди­ей»» 4
14. 24.03 17:32 де­воч­ки, кто в на­чаль­стве или име­ет свой биз­нес чем за­ни­ма­е­тесь? слож­но?»» 1
15. 24.03 16:00 вам нра­вит­ся то­поль? или хо­те­ли бы, чтоб их все сру­би­ли?»» 21
16. 24.03 15:59 ча­стень­ко про­па­да­ет один но­сок и ку­да ис­че­за­ет не по­нят­но! у ко­го-ни­будь про­ис­хо­ди­ло»» 13
17. 24.03 15:05 ни от­ве­та, ни при­ве­та, в он­лайн не за­хо­дит! не знаю уже что и ду­мать!»» 10
18. 24.03 15:05 оце­ни­те! ка­кой цвет во­лос по­дой­дет?»» 9
19. 24.03 14:42 се­го­дня все­мир­ный день борь­бы с ту­бер­ку­лё­зом! зна­е­те лю­дей, столк­нув­ших­ся с та­кой»» 14
20. 24.03 14:35 муж го­во­рит, что я пло­хая мать! воз­му­ща­ет­ся, сын зассал весь дом!»» 18
21. 24.03 14:14 про­сит пе­рей­ти вкон­такт! он внешне мне сим­па­ти­чен! со­мне­ва­юсь да­вать или нет!»» 6
22. 24.03 14:00 а ты хо­тя бы зна­ешь, в ка­кие стра­ны я сей­час еду? ма­ло ли что там слу­чит­ся! он сра­зу,»» 9
23. 24.03 13:56 раз­вод, но ба­б­ло впе­ред! хит­ро­стью на­жи­мом или шан­та­жом вы­ма­ни­вать по­дар­ки и про­чие»» 63
24. 24.03 13:48 ра­бо­та для мам в дол­гом де­кре­те! в го­ло­ву при­хо­дит толь­ко это!»» 8
25. 24.03 13:43 рас­па­шон­ка или ли­ней­ка? це­на оди­на­ко­вая, эта­жи вы­со­кие.!что бы вы вы­бра­ли?»» 13
26. 24.03 13:16 кто при­ни­мал этот пре­па­рат? о нем нет ни­ка­кой ин­фор­ма­ции! страш­но!»» 10
27. 24.03 13:14 на что вли­я­ет рей­тинг на сай­те?»» 8
28. 24.03 13:14 от­ра­бо­та­ла 6 лет и уволь­ня­юсь! не оце­ни­ли! по­вы­ша­ют толь­ко под­ха­ли­мов»» 22
29. 24.03 13:08 ес­ли вам по­ни­зи­ли рей­тинг необос­но­ван­но, что вы бу­де­те де­лать?»» 35
30. 24.03 12:22 ма­стер ре­монт­ник? та­кое воз­мож­но? ино­стра­нец с ре­аль­но мо­дель­ной внеш­но­стью»» 15
31. 24.03 12:18 где най­ти его кни­ги? ка­ко­во ва­ше мне­ние от про­чте­ния. лег­ко ли чи­та­ет­ся?»» 2
32. 24.03 12:05 го­во­рит мне, что я ту­го­дум! что де­лать то то­гда, ку­да дви­гать­ся? пле­вать, что пла­тим»» 6
33. 24.03 12:03 по­чув­ство­ва­ла, что он на­чал опус­кать­ся с та­лии вниз! я то не про­тив! но очень дол­го!»» 6
34. 24.03 12:02 се­го­дня пас­мур­ная по­го­да! на­де­юсь, солн­ца так и не бу­дет! от­вра­ще­ние к солн­цу, к»» 12
35. 24.03 11:45 ес­ли каж­дый день их пить и хо­дить на ра­бо­ту? к пси­хо­ло­гу на­до! со­всем все пе­чаль­но!»» 29
36. 24.03 11:37 по­че­му так лю­бят под­ка­лы­вать оди­но­ких? при­чи­ну не зна­ют и по­те­ша­ют­ся? па­рень умер,»» 25
37. 24.03 11:29 как обез­опа­сить се­бя во вре­мя пу­те­ше­ствия в оди­ноч­ку? муж­чин не бо­юсь!»» 6
38. 24.03 11:23 оце­ни­те внеш­ность! что нра­вит­ся, а что нуж­но из­ме­нить?»» 12
39. 24.03 11:19 оста­ви­ла од­но­го до­ма! ска­жи­те, не силь­но ли же­сто­ко? с ним все хо­ро­шо бу­дет?»» 14
40. 24.03 11:19 сам се­бе на уме! это во­об­ще про что? есть ли в ва­шем окру­же­нии та­кие?»» 20
41. 24.03 10:51 есть ли смысл об­щать­ся в ине­те? узнал эту но­вость, стал от­да­лять­ся! зна­чит у него»» 12
42. 24.03 10:49 как раз­ве­сти му­жи­ка на день­ги, по­дар­ки? как это сде­лать?»» 59
43. 24.03 10:31 хлы­ну­ла кровь, по­хо­ду ве­ноз­ная! чув­ство, буд­то серд­це оста­нав­ли­ва­ет­ся! мыс­ли уже»» 18
44. 24.03 10:22 по­че­му уже нет ба­бо­чек в жи­во­те, ко­гда це­лу­юсь с лю­би­мым? не люб­лю как муж­чи­ну?»» 24
45. 24.03 10:15 фо­то ко­то­рое вы за­гру­зи­ли? да­ту рож­де­ния? ме­не­джер это о все ви­дит?»» 5
46. 24.03 09:58 мож­но ис­поль­зо­вать или все же луч­ше вы­ки­нуть? ча­стень­ко она на­гре­ва­лась!»» 10
47. 24.03 09:25 как во­об­ще от­но­си­тесь к мсти­тель­ны лю­дям? неко­то­рые вы­на­ши­ва­ют мыс­ли о ме­сти го­да­ми!»» 20
48. 24.03 08:28 рас­ска­зал, что пе­ре­спал с дру­гой! ка­жет­ся ему во­об­ще пле­вать! при­сы­ла­ет мне фо­то»» 18
49. 24.03 07:46 об­ни­ща­ли со­всем? на­фиг на­до! не сто­ит он небось без мя­са! я люб­лю мя­со и шаш­лы­ки!»» 67
50. 24.03 07:08 чем про­сро­чен­ным по сро­кам год­но­сти поль­зу­е­тесь и вас не сму­ща­ет? ле­кар­ства, про­дук­ты,»» 44
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1410
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора