разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Началось все с того, что я заметила, что больше не влезаю в свои любимые брюки.

За весом особо не следила, поэтому встав на весы обнаружила, что прибавила больше 15 кг. Уже тогда я решила, что неплохо было бы похудеть (ограничив калорийность), но почему-то получалось не очень успешно!

Вес держался на одном уровне, а если срывалась - рос вверх.
И однажды мне просто надоело. Я решила, что хватит сюсюкаться с лишними килограммами, что похудею во что бы то ни стало, ведь это надо в первую очередь мне!

Спорт дает преимущество в борьбе с лишним весом - занимаясь им, можно не сидеть на жестких диетах. Я нашла видеокурсы шейпинга, и занималась по ним 2-3 раза в неделю, и конечно же, отказалась от лифтов и общественного транспорта.

В еде я себя практически не ограничивала, просто следила, чтобы количество поступающих калорий было не больше количества сожженных за день.



Да, формула банальна, но она работает! За полгода я похудела на 20 кило и обрела привлекательные формы!

Девушки, занимайтесь собой и своим телом, ведь оно - ваша визитная карточка!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 12.03.16 15:47
    »
    А что стало с грудью? Автор как-бы невзначай грудь руками прикрыл... Видимо, гордиться нечем?
  • 03.02.15 03:38
    »
    Вау будто все 35!!!!!
  • 28.01.15 20:06
    »
    vayyyyyyyyyyyyy
  • 31.10.14 23:19
    »
    Молодец!!!!!
  • 07.09.14 05:46
    »
    Здорово!
    Автор молодца!
  • 07.08.14 00:20
    »
    Ты просто умничка! Прекрасный результат!
    Ещё переходи на более яркие цвета одежды и на контактные линзы и будет бомба:)
  • 11.07.14 15:41
    »
    молодец!!!!!!вот это сила воли!!!!!!!
  • 03.05.14 17:30
    »
    просто великолепно!!!!браво!
  • 16.04.14 08:26
    »
    классно выглядешь!!!я вот тоже похудела на 20 кг, только за 5 месяцев продолжаж худеть, но вес не сдвигается, вот пытаюсь что-то поменять.
  • 16.02.14 11:55
    »
    Я не думаю что было легко! Вы просто -МОЛОДЕЦ! Действительно формула банальна,но на вашем примере водно ,что очень эффективна.
  • 21.01.14 17:00
    »
    Красотка ! Успехов !
  • 18.12.13 19:36
    »
    браво!!! умница и красавица. хороший пример для подражания
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.01 14:24 све­кровь по­ли­ва­ет ме­ня гря­зью, как мне се­бя ве­сти?»»
2. 20.01 13:57 не му­чен­ные. хо­чу сде­лать или окра­ши­ва­ние ба­ла­яж, или лег­кий кар­винг.»» 5
3. 20.01 13:47 сколь­зит во­об­ще всё. вро­де и про­ре­зи­нен­ная, и про­тек­тор с круп­ным ре­лье­фом.»» 1
4. 20.01 13:30 ра­бо­тать на се­бя! но кем? мо­жет шу­га­ринг?»» 8
5. 20.01 13:24 кно­поч­ные те­ле­фо­ны, как ди­но­зав­ры. лет 15 на­зад на­род об­щал­ся в жи­вую, не уткнув­шись»» 15
6. 20.01 13:13 про­да­ет­ся ли ка­те­тер без ба­боч­ки в ап­те­ке?»» 2
7. 20.01 13:12 ро­ди­те­ли вы­би­ра­ли невест и же­ни­хов - и раз­во­дов не бы­ло! сей­час вы­би­ра­ют пол жиз­ни,»» 13
8. 20.01 13:00 наг­лая дев­ка жут­ко бе­сит! по­воз­му­ща­лись и успо­ко­и­лись, бо­ясь, что лю­би­мый сы­но­чек»» 32
9. 20.01 12:48 пя­лит­ся му­жик буд­то баб­ки долж­на.точ­но знаю, он же­нат.»» 6
10. 20.01 12:46 сде­ла­ла се­бе несколь­ко опе­ра­ций, кра­си­вой хо­те­лось быть не ра­ди му­жи­ков.»» 11
11. 20.01 12:42 по­сле стир­ки ве­щей в об­щей сти­раль­ной ма­шине гла­ди­ли их? ина­че по­па­дут мик­ро­бы.»» 2
12. 20.01 12:39 те­ле­фон как те­ле­фон, ни­че­го та­ко­го необыч­но­го в нем не на­хо­жу. мо­жет я туп­лю?»» 4
13. 20.01 12:38 та­кие хрюш­ки. не мoгут хoдить пo-ма­ленькoму си­дя! хрoни­че­ский бар­дак, такoва твoя»» 11
14. 20.01 12:23 ты мест­ная? пеш­ком на ра­бо­ту хо­дишь? ну, это нор­маль­но?!»» 24
15. 20.01 12:22 все та­кие кра­си­вые на фот­ках. хо­чет­ся то­же стать та­кой!»» 8
16. 20.01 11:56 бар­дак в го­ло­ве. ныл, что его все эти с та­ту и пир­син­гом бро­са­ют! ска­зал, что вы­гля­жу»» 6
17. 20.01 11:56 дол­го спра­ши­ва­ла! нена­ви­жу это­го ре­жис­сё­ра и ни за что не пой­ду на фильм!»» 11
18. 20.01 11:55 по­до­ро­же или бе­ре­те де­ше­вые? сто­ит ли во­об­ще эко­но­мить на та­кой ве­щи или нет?»» 22
19. 20.01 11:47 ес­ли я офор­ми­ла по­со­бия 24 де­каб­ря, ко­гда мне долж­ны прид­ти пер­вые вы­пла­ты?»» 8
20. 20.01 11:44 поль­зо­ва­лась па­летт, в ито­ге во­ло­сы пе­ре­су­ше­ны. а те­перь гар­ньер ис­поль­зую.»» 7
21. 20.01 11:42 для всех - бру­таль­ный кра­сав­чик. неуже­ли я са­мая страш­ная, что он не ста­ра­ет­ся?!»» 4
22. 20.01 11:32 на сви­да­ни­ях не про­яв­ля­ет эмо­ции и же­ла­ния.»» 2
23. 20.01 11:25 ба­ра­бан сти­раль­ной ма­ши­ны рас­счи­тан на 6 кг. это вес су­хо­го бе­лья или уже мок­ро­го?»» 6
24. 20.01 11:10 за­кон­чил в ме­ня. на все ва­ри­ан­ты - пу­га­ю­щие от­зы­вы. до это­го год ппа и не бы­ло бе­ре­мен­но­сти.»» 15
25. 20.01 11:05 мож­но ку­пить кра­си­вее и де­шев­ле! по­на­ча­лу по­нра­ви­лась, по­ве­си­ли на ок­на.»» 30
26. 20.01 10:02 чем-то по­хва­стал­ся, а вам не по­нра­ви­лось, но чтобы не оби­деть че­ло­ве­ка го­во­ри­те»» 10
27. 20.01 09:57 во сколь­ко лет вы вы­шли за­муж? не жа­ле­е­те?»» 23
28. 20.01 09:23 не да­ла - по­ру­га­лись! тре­бу­ет, чтобы я да­ла па­роль от всех соц­се­тей.»» 17
29. 20.01 09:08 го­во­рит, что у неё свет­лые во­ло­сы. а вы бы на­зва­ли их свет­лы­ми?»» 18
30. 20.01 08:56 секс на пер­вом сви­да­нии с муж­чи­ной, ко­то­рый по­нра­вил­ся! со­гла­си­лись бы?»» 19
31. 20.01 08:53 со­гла­си­лись бы ра­бо­тать двор­ни­ком не имея аль­тер­на­ти­вы? или это стыд?»» 18
32. 20.01 08:52 цве­там или по­дар­ку ма­те­ри­аль­но­му? че­му бы вы боль­ше об­ра­до­ва­лись на 8-е мар­та?»» 23
33. 20.01 08:44 я тут в тра­у­ре, а он: ты - един­ствен­ная, на ко­то­рую у ме­ня сто­ит! не бу­ду го­во­рить,»» 7
34. 20.01 07:54 де­воч­ки, кто ни­будь раз­во­дил­ся, бу­дучи вен­чан­ным в церк­ви?»» 35
35. 20.01 06:46 физи­че­ски не хо­чет­ся дав­но, а пси­хо­ло­ги­че­ски хо­чет­ся. ра­ди од­ной си­га­ре­ты неохо­та»» 23
36. 20.01 04:41 на крас­ку 3 ты­ся­чи вый­дет, а в са­лоне 5 сде­рут! нуж­но что-то хо­лод­ное свет­лых от­тен­ков.»» 8
37. 20.01 04:13 узна­ла об из­мене. хо­жу в сту­по­ре 3 день. очень бо­юсь зппп. на­зва­ни­ва­ет, не знаю,»» 16
38. 20.01 03:40 не хо­чет­ся де­лать опе­ра­цию. уплот­не­ние на ве­ке, ко­то­рое поз­же ста­ло ма­лень­кой гра­дин­кой.»» 2
39. 20.01 01:43 так непри­ят­но ста­но­вит­ся! та­кое чув­ство, что че­ло­век ли­це­мер и про­сто ез­дит по ушам.»» 17
40. 20.01 01:40 го­ра по­су­ды, срач, де­ти и он на чае с бу­тер­бро­да­ми. сек­са нет из-за мо­ей уста­ло­сти!»» 7
41. 20.01 01:34 муж­чи­на не де­ла­ет пред­ло­же­ние, а про­ве­ря­ет. не лю­бит?»» 127
42. 20.01 00:58 кто слу­ша­ет аудио­книж­ки, ка­ким при­ло­же­ни­ем поль­зу­е­тесь и во сколь­ко это вы­хо­дит?»» 1
43. 20.01 00:57 уброд­ные хал­туб­ри­ки! ну что, стре­ко­зы, на­гы­гыч­ка­лись? курт­ку по­дру­ги на­зы­ва­ла вет­рян­кой!»» 24
44. 20.01 00:39 ты то­же вро­де ни­че­го! так се­бе ком­пли­мент. ни ра­зу не зво­нил и уже не пи­сал.»» 56
45. 20.01 00:29 ужас так жить! не по­спать, в туа­лет и в ван­ную как в об­ща­ге, а ес­ли ма­лень­кие де­ти?!»» 16
46. 20.01 00:29 не строю ни­ко­го из се­бя, все уже как-то на ком­паш­ки раз­би­лись. бо­юсь быть на­вяз­чи­вой»» 13
47. 20.01 00:29 ис­пы­ты­ваю эй­фо­рию, во сне чув­ствую се­бя влюб­лён­ной. по­чти каж­дую ночь снят­ся.»» 2
48. 20.01 00:22 ле­жит пач­ка мас­ла сли­воч­но­го с но­во­го го­да. по­со­ве­туй­те ка­кой-ни­будь ре­цепт, но»» 14
49. 20.01 00:14 сто­ит ку­пить та­кой пи­джак?»» 5
50. 20.01 00:00 как вам та­кое ба­зо­вое пла­тье? сто­ит по­ку­пать?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора