разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Началось все с того, что я заметила, что больше не влезаю в свои любимые брюки.

За весом особо не следила, поэтому встав на весы обнаружила, что прибавила больше 15 кг. Уже тогда я решила, что неплохо было бы похудеть (ограничив калорийность), но почему-то получалось не очень успешно!

Вес держался на одном уровне, а если срывалась - рос вверх.
И однажды мне просто надоело. Я решила, что хватит сюсюкаться с лишними килограммами, что похудею во что бы то ни стало, ведь это надо в первую очередь мне!

Спорт дает преимущество в борьбе с лишним весом - занимаясь им, можно не сидеть на жестких диетах. Я нашла видеокурсы шейпинга, и занималась по ним 2-3 раза в неделю, и конечно же, отказалась от лифтов и общественного транспорта.

В еде я себя практически не ограничивала, просто следила, чтобы количество поступающих калорий было не больше количества сожженных за день.



Да, формула банальна, но она работает! За полгода я похудела на 20 кило и обрела привлекательные формы!

Девушки, занимайтесь собой и своим телом, ведь оно - ваша визитная карточка!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 12.03.16 15:47
    »
    А что стало с грудью? Автор как-бы невзначай грудь руками прикрыл... Видимо, гордиться нечем?
  • 03.02.15 03:38
    »
    Вау будто все 35!!!!!
  • 28.01.15 20:06
    »
    vayyyyyyyyyyyyy
  • 31.10.14 23:19
    »
    Молодец!!!!!
  • 07.09.14 05:46
    »
    Здорово!
    Автор молодца!
  • 07.08.14 00:20
    »
    Ты просто умничка! Прекрасный результат!
    Ещё переходи на более яркие цвета одежды и на контактные линзы и будет бомба:)
  • 11.07.14 15:41
    »
    молодец!!!!!!вот это сила воли!!!!!!!
  • 03.05.14 17:30
    »
    просто великолепно!!!!браво!
  • 16.04.14 08:26
    »
    классно выглядешь!!!я вот тоже похудела на 20 кг, только за 5 месяцев продолжаж худеть, но вес не сдвигается, вот пытаюсь что-то поменять.
  • 16.02.14 11:55
    »
    Я не думаю что было легко! Вы просто -МОЛОДЕЦ! Действительно формула банальна,но на вашем примере водно ,что очень эффективна.
  • 21.01.14 17:00
    »
    Красотка ! Успехов !
  • 18.12.13 19:36
    »
    браво!!! умница и красавица. хороший пример для подражания
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.06 12:15 встре­ча­ем­ся па­ру ме­ся­цев. об­ни­ма­ем­ся где-то ме­сяц, у него сто­ит, не спим. как он»»
2. 24.06 12:12 учи­ли­ще или при до­ме мо­ды обу­че­ние ши­тью по­нят­но что там плат­но а там бес­плат­но»»
3. 24.06 11:49 со­бач­ка упа­ла со 2 эта­жа. не чув­ству­ет зад­них лап. пе­ре­дви­гать­ся не мо­жет.»» 3
4. 24.06 11:47 муж гу­ля­ет на­про­па­лую, а я не мо­гу с дру­гим. за быв­шей слеж­ку устра­и­вал.»» 10
5. 24.06 11:36 при­выч­ка спо­рить, да­же зная что я не пра­ва! как стать про­ще?»» 5
6. 24.06 11:34 как слу­чил­ся ваш пер­вый секс?»» 3
7. 24.06 11:33 отец ре­бён­ка по­гиб, а за­муж с чу­жим ни­кто не возь­мет. я го­то­ви­лась к вы­пуск­но­му.»» 7
8. 24.06 11:29 как от­бе­лить ко­жу на лок­тях?»» 1
9. 24.06 11:20 ес­ли есть воз­мож­ность по­спать, то по­че­му-то про­сы­па­юсь рань­ше!»» 26
10. 24.06 11:16 в по­ез­де вы­клю­чи­ли кон­ди­ци­о­нер из-за мерз­ля­ка! по­че­му не брать сви­тер, шап­ку, шарф?!»» 13
11. 24.06 11:16 весь от­дых жа­ха­лись, как кро­ли­ки, с быв­шим му­жем. не хо­чу рас­ска­зы­вать это лю­бов­ни­ку!»» 13
12. 24.06 11:07 кот ре­шил по­жрать цве­ты - ва­за опро­ки­ну­лась и пыль­ца по­па­ла на ко­вёр. пят­но не от­ти­ра­ет­ся.»» 7
13. 24.06 10:59 име­ет смысл де­лать ла­зер­ную шли­фов­ку ли­ца?»» 8
14. 24.06 10:49 от­пра­ви­ла дра­ко­ше смс, а он, как все­гда про­мол­чал! от­вет от­ри­ца­тель­ный?»» 40
15. 24.06 10:28 ожог на солн­це по­сле при­е­ма док­си­цик­ли­на. таб­лет­ки пить пе­ре­ста­ла.»» 13
16. 24.06 09:57 да­ёт мне боль­ше, чем я за­слу­жи­ваю. по­мочь с до­ро­гой не пред­ла­га­ет!»» 51
17. 24.06 09:38 что де­лать с пу­ка­ми из пи­си? при­пу­ки­ваю, ко­гда вол­ну­юсь или пу­га­юсь, имен­но тем»» 24
18. 24.06 09:01 ве­се­лил­ся с ни­ми до утра, а я до­ма ле­жа­ла и пла­ка­ла! ска­за­ла ис­чез­нуть - уда­лил­ся»» 12
19. 24.06 08:55 узи ма­ло­го та­за. ес­ли все нор­маль­но, на­до ид­ти к ги­не­ко­ло­гу?»» 8
20. 24.06 08:52 жар­ко невы­но­си­мо! мож­но си­деть в ван­ной в по­след­ний день ме­сяч­ных?»» 7
21. 24.06 08:33 ждал по тер­пе­ние най­ти моя же­на. смот­ри, твой муж! и при­слал свои фот­ки.»» 18
22. 24.06 07:52 разо­ча­ро­ван, что во­зит­ся с цел­кой! не по­ня­ла, ли­ши­лась или нет дев­ствен­но­сти.»» 56
23. 24.06 06:38 мыс­лен­но по­сла­ла! муж­чи­на сде­лал для ме­ня боль­ше, чем са­ша за год!»» 23
24. 24.06 06:04 в за­ле од­ни жен­щи­ны! хо­чу по­зна­ко­мить­ся с муж­чи­ной и раз­ве­ять­ся.»» 20
25. 24.06 03:16 хва­тит скры­вать­ся, смот­ри в от­кры­тую. она по­ня­ла, что это я!»» 13
26. 24.06 02:10 у зна­ко­мо­го на ма­шине на­клей­ка сла­вяне и но­ме­ра немно­го сдви­ну­ты. как от­но­си­тесь»» 8
27. 24.06 02:08 едем на реч­ку, а но­ги все в кра­пин­ку! как мож­но быст­ро снять раз­дра­же­ние от бри­тья?»» 2
28. 24.06 01:46 зов пло­ти силь­но бьет по го­ло­ве! род­ная же­на зна­ко­мит­ся с дру­ги­ми муж­чи­на­ми!»» 19
29. 24.06 01:26 муж­чи­на ищет по­дру­гу, ко­то­рая лю­би­ла жизнь, хо­те­ла раз­ви­вать­ся как лич­ность, быть»» 16
30. 24.06 01:15 ста­ре­ю­щая ас­соль! фо­то сде­ла­но в за­ме­ча­тель­ном го­ро­де на вол­ге.»» 17
31. 24.06 01:05 вы­тру­си­ла все день­ги, ещё и долж­на оста­лась! чтобы от­дать боль­нич­ный, нуж­ны ана­ли­зы,»» 17
32. 24.06 00:49 не из че­го пить чай, по­ру­га­лись и он раз­бил чаш­ку! в шут­ку по­да­ри­ли пласт­мас­со­вую»» 22
33. 24.06 00:49 вла­де­ли­цы ай­фо­на х, ка­кая ва­ша сред­не­ме­сяч­ная зар­пла­та?»» 17
34. 24.06 00:28 блуз­ки боль­шие? пле­че­вой шов рас­по­ло­жен даль­ше вы­пи­ра­ю­щей ко­сточ­ки.»» 2
35. 24.06 00:22 не про­дер­жал­ся и пя­ти дней! спо­кой­ной но­чи не же­ла­ет.»» 3
36. 23.06 23:52 уви­де­ла се­бя на ви­део и бы­ла в шо­ке - с жи­во­том и су­ту­лая. на­ча­ла ра­бо­тать над со­бой.»» 8
37. 23.06 23:50 все­гда под 0 хо­ди­ла к вра­чу, а сей­час с по­лос­кой да­же как-то немно­го стыд­но. у вас»» 9
38. 23.06 23:47 ка­кое впе­чат­ле­ние у вас оста­лось по­сле то­го, ко­гда уви­де­ли се­бя на ви­део?»» 9
39. 23.06 23:21 как вам се­ри­ал од­на­жды в сказ­ке?»» 1
40. 23.06 23:18 сколь­ко сто­ят та­кие туфли? фо­то»» 23
41. 23.06 23:17 что бы вы сде­ла­ли узнав, что у вас рак?»» 8
42. 23.06 22:55 на­до­ел брат. при­ду­мал план и ему до­ста­лась квар­ти­ра. они ко­неч­но его не по­са­дят.»» 16
43. 23.06 22:52 хо­тим с мч за­ни­мать­ся этим без пре­зер­ва­ти­вов. ка­кие про­ти­во­за­ча­точ­ные луч­ше?»» 48
44. 23.06 22:50 я не по­би­руш­ка, а эту ты­ся­чу се­бе оставь. ни­щен­ский по­да­рок от ма­те­ри - сты­до­би­ще.»» 21
45. 23.06 22:40 что зна­чит ор­га­низм тре­бу­ет за­бе­ре­ме­неть? и что, ес­ли по­ка я не го­то­ва?»» 12
46. 23.06 22:40 хо­ро­ший кон­суль­тант в ма­га­зине - за­лог хо­ро­шей по­куп­ки! по­рой смо­рят с по­до­зре­ни­ем.»» 9
47. 23.06 22:26 кто про­бо­вал ху­деть с ком­па­ни­ей nl? ка­ко­вы бы­ли ре­зуль­та­ты?»» 5
48. 23.06 22:11 не на­до на ру­ках но­чью её в туа­лет но­сить и об­рат­но. де­тей нет, же­ны нет, люб­ви»» 5
49. 23.06 22:07 кто ро­жал с эпи­леп­си­ей? бо­юсь пла­ни­ро­вать бе­ре­мен­ность! у ме­ня при­сту­пы в ме­сяц»» 5
50. 23.06 22:02 вы ле­том но­си­те брю­ки или толь­ко пла­тья?»» 30
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора