на главную
|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это,
сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
сеня ток второй день как я на этой диете
- я повелась и в итоге забеременела! до сих пор в шоке! он не верит, что ребенок от него! типа я нагуляла!»
- на отдыхе ограничиваете себя во вкусностях? хоть изредка балуете себя?»
- что нужно, чтобы сделать стерилизацию женщине?»
- сходят с ума! сами ходят, как скелеты, и другим внушают.»
- нужна семья, серьёзность и будущее. может дать только любовь.»
- кто посещал психоаналитика? понравилось? была уже 3 раза, впечатления противоречивые»
- меня переклинило: звонила, унижалась. хочу вернуть, чтоб самой бросить!»
- зима вспомнила что она зима! в 1-й день весны навалило снега с утра, прям сугробами!»
- ощущаю себя мясом! бесит внимание откровенно страшных мужиков! а то и поцокают вслед»
- бегут от девственниц! оценил ли мужчина вашу девственность?»
- уже в 19 вышла замуж и родила, завидую ей. а я в свои учусь в универе, личной жизни нет.»
- по задней стенке гортани стекает эта слизь в рот! как от неё избавиться?»
- со мной круглосуточно стали разговаривать голоса. после стационара и таблеток превратилась в инвалида.»
- не встречались, только шло к отношениям. чувствую, потеряла что-то родное.»
- нервотрепка, что там всё чешется и в волдырях от расчесывания по ночам! не хочется ходить совсем уж ущербной.»
- вы бы вышли замуж не по любви?»
- 2 часа трачу на маникюр! это норма? что важнее длительность или качество?»
- неделю болит пах.»
- почему незамужние тетки 40 лет не возьмут ребёнка из приюта?»
- последних парней испортили! лучше накоплю, пока ее использую, а потом брошу.»
- как захомутать мужчину? на работе новый коллега! не женат.»
- если удалить страницу вк, сохранятся ли переписки у других людей?»
- миллион лет не виделись! какие могут быть сложности?»
- побочек тьма-тьмущая! понимаю, что надо пить, но не могу себя перебороть.»
- хотели бы жить в америке? если нет, то почему?»
- начала правильно питаться, пить много воды - не помогло. какие только маски не делала.»
- сыну 12 лет и стали появляться прыщи. переживает.»
- дыхание деток по ночам. стоит увлажнитель и я эфирные масла капала в него.»
- не слишком ли толстые икры?»
- было неприятно пить кислятину цвета мочи, в которой плавало склизкое блинообразное нечто.»
- выходные - в топку! спина болит и спать хочется, так как закончила ночью.»
- изучение арабского. для меня это просто взрыв мозга! до сих пор не могу осилить»
- вы хорошо зарабатываете? это правда или брехня? смысл самооценку поднять?»
- он умер, не могу приехать на похороны! чувствую свою вину! я разрываюсь!»
- тупо ахает меня в моей машине! я хочу нормальных отношений, свадьбу! сказал найдёт телку и будет у неё жить!»
- нутро подсказывает, есть еще кто то кроме меня! я извелась вся! меня такой расклад не устраивает!»
- была слишком глупа. осталось видно 7 шрамиков. хочу поступить в колледж милиции.»
- как вообще не заморачиваться по поводу отношений? хочу жить в свое удовольствие!»
- дочь работает вебкам моделью! нашла у неё деньги, которые не давала ей.»
- после зарплаты сразу нет денег или забывают. интересно, сколько я получу на свой др в подарок?!»
- ремонт, кредит, потеряли работу. жить на маленькую сумму в месяц!»
- нужно помочь бабушке перетащит мебель. сам изъявляет желание общаться и зовёт меня куда-то.»
- нужно отправить человеку свой номер скайпа. отправлять что ли логин, состоящий из 16 знаков?»
- жизнь в европе! кем устроились работать? скучаете ли по родине?»
- не хватает внимания от девушки. сильно скучаю, как перестать скучать и не думать о ней?»
- казалось, что соринка под верхним веком, глаз слезился. надела новые - глаза закатываются.»
- по ночам сильно бросает то в жар, то в холод. футболка аж мокрая.»
- у кого есть опыт работы в подобной сфере? кем туда можно устроиться с высшим образованием?»
- со мной природа конкретно пошутила! у моего окружения нет никаких проблем.»
- неприятно очень! сказал, что не будет столько меня ждать! теперь игнорит!»
- 6. красить глаза как хочется, а не как надокласическое правило макияжа век таково:»
- сегодня -50 г. вес 57,450напекла постных печений 2 видов: одни сладкие, другие нет.»
- муж, видя мою тягу к прекрасному в смысле мое стремление к красивой фигуре решил»
- сухофрукты: ананасы бананы вишня груши изюм курага финики чернослив яблоки сухофрукты»
- ученые из испани раскрыли миру свой научный доклад, в котором говорится о феноменальной»
- захотелось жареной картошки, прям очень-очень. давно не ела такую вкусняшку .вечер.»
- достала из закромов электрический набор для маникюра-педикюра. и чего так долго»
- кто неровными шажкамиподбегает к нашей маме?кто пытается идти,задевая по путитабуретки,»
- орехиполезны людям с любым типом кожи. продукт богат витаминами а и е. витамин а»
- аж трясёт сегодня - поругалась в магазине. покупаю индюшиную грудку. обычная цена»
- всех галчаток поздравляю с окончанием недели и воскресеньем. завтра уже понедельник,»
- середина 90-х 2018жанр драма, комедиясередина 90-х выглядит как один из фильмов,»
- и оно замечательное!»
- а к дочери вчера пришла подружка с ночевкой. дети такие разные по комплекци сейчас»
- после вокзала поехали с сыночком к маме укол делать. что-то прям подзамерзли, пока»
- рецепт рулета с начинкой из зелени и творогаиз листового армянского лаваша, ароматной»
- сегодня 10 будем гулять, я вчера тоже гуляла. пусть и одна , ничего погуляла. еще»
- привет всем! сегодня не выспалась снова, снилась всякая фигня. на каком-то празднике»
- сижу в телефоне, дети играют. прошла ещё 2 километра на беговой дорожке. всем прекрасного»
- вчера я окончательно стала владелицей интернет-магазина детских товаров. теперь»
- красивый фильм с архитектурой и природой канады. жизнь показана такой, какая она»
- ниг кови / / 208 южет закручен вкуг пециалит по парнрмльным явлениям, ктый п ду»
- утро доброе!с новой неделей всех!позитива и удачи!я скоро выезжаю на работу.еще»
- перед сном очень полезно выпить ромашковый чай. в таком случае сон будет спокойне»
- всем приветы! замечаю, что у меня в последне время настроение какое-то страное.»
- на воскресенье у меня большая съёмка намечается, очень большая, занята буду уже»
- у меня просто нет слов. две женщины, одной 35, другой скоро 41, ведут себя хуже»
- тренировка на сегодня отменяется, у меня переклинило поясницу. согнуться и разогнуться»
- замечательный фильм. для тех кто любит пораскидать мозгами и умет чувствовать.фонтан»
- привет всем! сегодня на работе у очередного колеги др хорошо хоть тортики такие,»
- 1. природный источник клетчатки.зелень и сырые овощи - это превосходный источник»
- щелкунчик и четыре королевства 2018жанр фэнтези, приключенияда, это шикарный фильм»
- сезон дождей начался сёдня, пока добежали с дочкой до садика, зонт не взяли . зима»
- миф 3. упражнения со свободным весом помогут превратить жир в мышцы.если вы любите»
- сон 23:10-5:40 шесть с половиной часов.вес 105,4 кг. сегодня опять иду в поликлинику.»
- деньги будешь брать в рполном объеме за свои услуги, а сама каждые три минуты к ребенку бегать?»
- какая разница ? в прошлом году такого не было даже зимой»
- ну не разочаровывай.а то так и буду думать,что ты без мозгов и так.лепишь всё от балды.просто»
- что? о чем вы ?пустились в фантази уже что ли ?»
- сегодня в шутку завела разговор об игрушках. он так возмутился, мол, тебя что-то не устраивает?»
- я являюсь начальником отдела. в рамках огроменого предприятия-мил это не самая высокая должнос»
- быает что на дне корзины остаётся и не попадает в машинку. бывает, что изначально где-то в»
- вам отказали в приняти заявления о разводе?»
- не, я за раз мало ем, много не влезет»
- сразу бабушку свою вспомнила.у неё всегда герань была.запах детства.»
- деньги не занимаю принципиально, если не смогу отдать утром следующего дня. а вобще, мои потребности»
- ну мне лучше знать были ухаживания ухаживают не за умными а за теми кто нравится и кого любят»
- ха ха, в платном дети особеные и они не болеют. в платных всё лояльне и даже справок почти»
- так и знал вот! ну чтож ты будешь делать вот! вам девушки не угодишь вот.то не так и это тоже.»
- а вы знаете, как эти способы активизаци выключаются?»
- так и скажите парню,что ещё не закончились месячные.захоче и так возьмёт.нет так нет.это не»
- постарайтесь не думать об этом и не зацикливаться другого выхода нет по сути.»
- это я знаю. не поняла, зачем она в ответ ко мне вставила»
- не проще, вы просто замкнулись на ровесниках. наоборот, интересно общаться, когда находитесь»
- смотря что за парень, а то может он сам станет добычей»
- чтоб с твоего акаунта темы писали?»
- нет у тебя поездок. ты всё прошлое лето, осень и зиму просидела. в 24 года такая нищая и одинокая.»
- конечно если вы зарабатываете 10 евро, то квартиру за 80 вам ни один человек не даст на съём»
- специально разводить? нет. разводить для меня это впринципе тоже самое что и выпрашивать подарки.»
- спасибо! вы в очередной раз убедили меня в том, что тв смотреть вредно»
- мне это не надо, на еду денег хватает.»
- конечно блин везде так, тут нереально жить, не будучи каким нить начальником или чинушей»
- наоборот когда свободна не подходят»
- знакомый футболист состоит в собществах эскорта/ девушек по вызову/ масажных эротических салонов.»
- так он не только с кота может взять, но и:чижика, собаку,петьку-з попугая.это же гру»
- да! обязаности не нравятся. этот взгляд людей порой когда я должна им что то принести, их»
- подарок на любителя. я бы обрадовалась качественой посуде, сертификату в косметический магазин,»
- он был очень доволен! сутки у окна тусил на море смотрел и птичек!: мы с ним везде мотаемся,»
- у меня асоциация возникла с каком-нибудь немецким сантехником»
- в жизни никто никого не подкладывает. такое может быть, если один человек хочет унизить другого»
- красивая. но не так, чтобы очень прям»
- тогда все резоно. хочешь отношения - строй отношения, а не по простыням ерзай муж мне сказал»
- откладываю и надеюсь, что перехочется.»
- не хами присмотрись к своему мозгу»
- может и не стоит к этому стремиться, ибо хороше отношение с собой, любимой, в разы дороже»
- пальто ношу демисезон.если на улице тепло, то под пальто тонкая водолазка или блузка, если»
- так надо еще знать где этот механизм,чтоб включить.»
- а толку от такого похудения? ибо вес вернётся сразу же как к норм. рациону вернётесь. такие»
- мало для кого секрет на этом форуме, что в первом браке я вдова. мы с мужем прожили 15 счастливейших»
- попробуйте поиск по нику :/.»
- не бомбите и остыньте, а то думаете, а потом создаете 3 собщения.»
- меня поздравили написали что я выиграла поздравили с победой вобще то, но не прислали»
- с подавляющим непонятно. а вобще, конечно, уперлись в ровесников непонятно почему»
- я всегда придерживаюсь этой позици, женщины сошли с ума когда им пихают деньги, платят за»
- ну, хз, я до 26 лет была одна только краткосрочные романы, никто и не подкалывал. на работе»
- гем.ра много от этого рейтинга - никандру забанили. она в лидерах по рейтингу была. вобщем,»
- а тут одна страдает, что 175, а не 150.»
- здравствуйте. на сайте скопилось много информаци и, чтобы не перегружать базу даных тяжелыми»
- а у вас правда хорошенькие груди? можно посмотреть?»
- ну женщины у нас распущены ,это факт»
- на любителя, мне бы не понравилось.»
- мне тоже распашонки нравятся, но вторая подкупает тем, что магазин рядом, дом понове, метро»
- меня лично не ранят я уже не в нежном возрасте, я просто не люблю крысятничество и не хочу»
- ничего не значит. если у человека есть недоброжелатели его рейтинг может уйти в минус, при»
- мягкий корм за несколько дней испортится. надо было кому нибудь ключи оставить, чтобы присматривали»
- понимаю это. уже кучу раз могла начать, но все чтоб на месте»
- вы где то начитались о волшебной силе девствености. сказочки все это. женщина полноцена живущая»
- ну правильно, в роси блин всем все раскажет начальство или кадры. никакой конфиденциально»
- не замечала такого, наоборот кода девушка одинока - многие сочувствуют и помогают найти пару»
- =иначе все пышки давно бы уже обзавелись парнями=где здесь жирные? уровень сочные, пухленькие,»
- грамотнай дядя, у него своя клиника. реально помогает. но это не диетах, это на всю жизнь»
- не могу сказать что я бросала, просто прекращала отношения. со мной никто их не прекращал,»
- бабусь ,а ты хочешь молодого любовника ? ну признайся ,что ведь хочешь ?»
- в смысле?.она узист и акушер-гинеколо 25 лет куда лучше то,она сказала как есть»
- за мной ухаживали просто так, приглашали кофе, кино, ничего не требовали взамен, не лезли.»
- а как у мужика воняют подмышки? от моих мужчин в семье, да и хахалей ничем не воняло от подмышек,»
- в теме речь немного о другом. не о чудесных превращениях, а о том, что стимулирует мужчину»
- альбом. краски. фломастеры. книгу. пластилин. конструктор. диски с мультиками. набор для творчества.»
- я ей уже посоветовала мужика найти ну или бабу, хз кто это же. это ж как надо не иметь личной»
- меняла, была миниатюрная. старый ник больше не сответствует действительност»
- я тоже, как вы, складываю носок в носок, ничего не теряется, но им и негде теряться, постояный»
- и намного больше,чем славному городу королёву.вот там реально ж опа.оно там живёт.»
- как всегда обед, отдых, прогулка, ужин, фильм перед сном и спать»
- наверное нужно покупать качественую кожаную обувь»
- дороговато конечно получится : тут наверняка пару приемов мало посмотрю по городу цены»
- я согласна с вами автор. сама разошлась после 9 лет брака, поняла что не люблю, бывший муж»
- поздравляю с избавлением от рабства»
- ну раз ты такая злая тебя никто не любит ну да дочки то нет кому тебя любит, сын свалит от»
- у вас извращеное представление о браке. вы не в мусульманской стране и живёте в 21 веке, никто»
- спал человек,что вы хотите? вам надо над собой работать - перестать быть зацикленой на отношениях,»
- ну нет, не скажите, я от долгой ходьбы чудесно худею»
- давление. вам лучше мяса поменьше есть»
- заботится все время, следит, чтобы не в чем не нуждалась, не была голодная, чтобы радовалась»
- а какие есть сейчас, вот искала, только кол -центры, диспетчера, что-то больше ничего нет.»
- конечно.раньше мама,папа,двоюр сестра,сейчас муж.»
- а зачем их слушать?.при чтени мозг развивается лучше,а слушать надо хорошую музыку»
- в личку шли свои рекламы и темы доиграешься.ну не растраивайся что не ухаживают и приходится»
- как всегда я к раздаче не успею - к тому времени, как наши скрипаюрги повылезут из-под коряг»
- ну не старая, нравится мясо с вином.»
- панкреатин и мизим пьются во время еды. после они уже бесполезны, поэтому и не помогали. какая»
- тени нет от них, лучше конечно тополя убрать и вместо них деревья с широкой кроной высадить.»
- нет, мы команда же, не фанаты.все на равных. никто никого не разводят, есть кто ухаживает»
- не класть себя на алтарь домашнего хозяйства»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- худеешь медленно, но постоянно! освободи свое тело от лишних кг!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- весь отдел сбросил от 5 до 9 кг за 10 дней! худеем на капусте!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- запеченые грибочки»
- быстрые рёбрышки из микроволновки»
- фасоль, запеченная с яйцом»
- штрудель с капустой»
- котлеты без мяса “по-индийски“»
- мед из одуванчиков»
- шоколадные булочки с кофейно-ореховым кремом»
- коктейль "смородина - ice cream"»
- паштет мясной»
- фаршированные «тюльпаны» из помидоров»
- коктейль с вишневым ликером»
- тыквенный пряный суп-пюре»
- суп с морским окунем»
- салат английский»
- сельдь с черносливом и красным луком»
- грушевый коктейль с корицей»
- творожные конвертики»
- постная лепешка с маслинами»
- картофель запеченный радуга с овощами и сыром»
- розы закусочные из блинов со шпинатом»
- слойки с мясным фаршем»
- кекс с фруктами»
- шашлык степной из свинины»
- мухоморы»
- салат из баранины и свеклы»
- апельсиновый гоголь-моголь»
- салат из капусты»
- овощные котлеты с сыром»
- баклажаны фаршированные мясным фаршем»
- рецепт торта из лосося»
- меренга с зелеными помидорами и маскарпоне»
- фаршированный перец сладенький»
- салат лобио из фасоли, орехов и кинзы»
- кабачки маринованные»
- конфеты из яблок с грецкими орехами»
- салат “легко“»
- треска, запеченная в сухарях»
- свиные ребрышки в глазури»
- салат радужный»
- шампиньоны “морские мотивы“»
- шницель “мореход”»
- ёжики из фарша с рисом»
- салат из креветок и кальмаров»
- салат капустный сугроб из мяса, картофеля и белокочанной капусты»
- лазанья с сыром, зеленью и творогом»
- картошка с грибами в рукаве»
- салат "лёгкий"»
- салат из креветок, сыра и шампиньонов. посыпать сухариками.»
- овсянка с яблоками»
- блинчики на кефире»
- рататуй»
- теплый салат для летнего вечера»
- мачанка»
- заварные молочно-йогуртные блинчики»
- тушеная телятина с томатно-грибной подливой»
- проверьте свою сексуальность!»
- вы неисправимый пессимист или на всю катушку радуетесь жизни?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- на вас можно положиться? вы не подведете?»
- вы хотите видеть рядом с собой романтика или вас устроит союз с «подкаблучником»?»
- ты скромна и молчалива или любишь быть в центре внимания?»
- вы не представляете жизнь без любви? мужчины из-за вас теряют голову?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты не подвержена неврозам или стоит подлечить нервы?»
- вы уверены в собственной привлекательности? всегда окружены поклонниками?»
- вы удачливы в работе? склонны себя перегружать?»
- вы застенчивы? никому не даете шанс узнать вас?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- удача на твоей стороне или тебе кажется, что она обходит тебя стороной?»
- пора ли вам замуж? ваши чувства действительно искренние?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- оцените важные качества вашей личности и характера!»
- а может, вы не знаете, что в облаках витаете?»
- вы спокойно воспринимаете информацию о состоянии своего здоровья или даже безобидный»
- у вас железные нервы? не принимаете близко к сердцу неприятные события?»
- окружающие тебя уважают или считают скандальной особой?»
- у тебя здоровое отношение к верности и изменам или ты одержима этими вопросами?»
- вы любите свой дом? проводите много в нем времени?»
- для тебя новый год - сказочное время? удается повеселиться на славу?»
- вы прекрасная и мудрая мама или относитесь к ребенку слишком жестко?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- вы способны проглотить любой упрек или способны на решительный поступок?»
- стоит ли ждать повышения или роли руководителя вы пока не готовы?»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
vip клубы
|
 онлайн +1510 |
- просит ли ваш первый ребёнок братика или сестричку?
- кто не ест после 18?
- 5 лет без секса! любимого не встретила, а с кем попало
- b кремом пользуетесь? сверху пудра еще нужна?
- ведете ли вы подсчет своих доходов-расхо
- купил пирожков и чай в термосе, что бы это есть на
- хороших щенками разобрали? где искать любовь в 35
- познакомимся? москвичей много здесь? как зовут или
- во сколько лет дети входят в сознание? в магазине
- некоторые мужчины, носят перстень на руке. выглядит
- обхожусь без тоналки и пудры! выгляжу неухоженой?
- голову на подушку положит и тут же засыпает. кручусь,
- я вот лично в шоке была! почему не выкладываете свои
- выгляжу по-детски и некрасивая. мне 19.
- секс оба любим. нового неизвестно когда встречу.
- перемазала подкладку сумки. с рук отмыла, с ногтей
- кто со мной и за меня? кто вступает в команду летней?
- вернулся такой жалкий, побитый, как собака, поджавшая
- как назвать мужчину, у которого много девушек, чтобы
- дома невозможно находиться! есть какие-то социальные
- мне в последне время больше всего нравится guci blom.
- поесть-попить не вариант - сразу рвота. алкоголь пила
- инглиш начала учить. все из головы вылетало.
- оцените внешность! сделали бы рино? не могу решиться.
- парень кусает ребенка! появляются синяки на теле и
- вещи ручной работы в единичном экземпляре - колхоз
- ищу участницу! давно не заходила
- вот не верю я в дружбу между мужчиной и женщиной!
- месть от бывших! пакостили или мстили?
- не слишком ypoд?
- девочки, родившие в августе-сентя 2016, давайте
- расказал про свою девушку. подруга говорит, что он
- с макияжем или без себе больше нравитесь?
- тихий голос. как сделать громче?
- для общения, пофоткаться, шопинг устроить ищу подруг
- к нему постояно добавляются проститутки эскортницы!
- едят на камеру! а слышимость просто отличная! что
- муж хочет купить квартиру свекрови в сочи! а сами
- как вам такая фигура? женственая? или слишком большая
- показало размытые полоски, сделала через 2 дня - нет
- лучшая певица бузова или молодая пугачева?
- лечиться наотрез не хочет! там ведь не просто таблетки,
- у гогена 60-летня жена. у них есть клубничка?
- вроде бы и хочу с ним быть, но не жить точно, а вроде
- как можно делать пельмени? можно ли кусочек мяса класть
- у гинеколога сажусь на кресло! да ты не переживай
- не завидуют, как девушки. не понимаю, как можно не
- женским вниманием не обделён мальчик, симпатичный!
- вам встречались мужчины - нищеброды? сможет ли он
- напрашивается в гости, я живу одна! будет он приставать?
- скучно круги по двору нарезать, как овечка.
- не утихают споры по поводу е фигуры!
- читаю про нищих, которым нельзя рожать, чтобы не плодить
- плоский живот за 2 недели! качать прес ежедневно или
- красивая, сексапильная! чувствуют конкурентку! нравится
- кто вобще спортом не занимается? по какой причине?
- на сколько калорий вы едите в день? соблюдаете бжу?
- невозможно терпеть эту боль, прям до слез, а потом
- сколько по-вашему весит эта девушка? крупная?
- что из парфюмери продается очень быстро?
- была в ваной и дверь не прикрыла, так он ей на ухо
- стремно, что все будут знать. никто не подошел и не
- невозможно же постояно болеть! перерывы хоть надо
- сколько можно ходить с временой пломбой? 3 месяца
- только сейчас поняла, что насиловал, попробовал меня
- предложили работу в другом городе. вы бы поехали?
- сразу сходила в душ, легла в горячую вану и приняла
- оскар, золотой грамофон, премия муз тв. необязательно
- подвели родители! не хотят давать деньги. не хочу
- светапринцеск - все девушки громко смеялись каждый
- девочки пусть поворкуют. но она пошла курить с ними!
- все сволочи, изменики, пустословы! на уме напоить
- возлагали большие надежды на этих ботаников! а от
- а ты хотя бы знаешь, в какие страны я сейчас еду?
- бесит меня эта весна! сначала все растает и сразу
- кто принимал этот препарат? о нем нет никакой информаци!
- если с кольцом, косится, оборачивается а девушки
- изнасиловали пожилую женщину. боюсь заходить в подъезд.
- до города ехать 20 км. у неё климакс начался, вот
- показался глюк. если бы не плохое самочувствие и страные
- хочу на подоконике вырастить микрозелень. кто что
- обои отходят, палас грязный, ламинат стертый. планируем
- отвали со своим фуфлом! и харкнул в мою сторону.
- отпуск на носу! умудрилась поругаться с друзьями через
- развод, но бабло вперед! хитростью нажимом или шантажом
- занимаюсь стретчингом уже пару лет, стали после занятий
- девки за ним толпой бегают. и моя туда же! это же
- достали эти старухи! бубнят и бубнят. разговоры только
- ногой ударил таксу! ну у него же кризис! как двинул
- это залёт! я из неблагополучн семьи, не работаю.
- пошлость - мое второе я! жду в постели не только тебя.
- не люблю себя даже с макияжем! другие всегда кажутся
- не хочет работать с любовницами. и тут приходит от
- худем на каше. сидится легко. присоединяйте
- бесоница, приливы, с настроением просто беда. климакс
- что бы такого добавить? чтобы было погуще, сытне и
- в мои 10 ничего не дарили: торт, денежку и пошёл куда
- отношение к вам, внешность, спортивное телосложение,
- руки недостаточно мягкие! нашел корпоративный крем.
- наступил дикий жор! набрала! времени на спорт совершено
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- гомеопатия - то же, что плацебо! видимо, снадобье »
- новые таблетки пить или еще что. естественно, с оплатой. »
- у гогена 60-летняя жена. у них есть клубничка? »
- ответил кратко занят и все! и как бы вы это поняли? »
- как вам?правда красавец? »
- не через несколько суток отвечай и плюйся ядом, тем »
- работаю флористом! как думаете высшее образование »
- помогло ли похудеть? »
- хватает предметы, которые привлекают его внимание, »
- моей 14, читает коты-воители. что читает сейчас ваш »
- подвели родители! не хотят давать деньги. не хочу »
- не думаю найти мужчину, но всю жизнь прожить одной »
- ничего не обнаружили, но болит внизу живота. не беременна. »
- нарисовала парня по фотке! оцените! он мне так нравится! »
- как вам фото в домашней обстановочке? »
- не могу без жирной еды! даже конфет так никогда не »
- юбки укорачивают рост невысоких людей! »
- стала женственнее! как вам новый мой имидж? »
- как часто вы ходите на йогу? вам хватает? долго уже »
- есть сериалы, которые ждёте? я вот жду, но пока выйдет »
- только не фарш и не сметану! посоветуйте начинку для »
- у ребенка проблемы. даже дневной сон вместе! так тошно »
- ведь я первая пришла к нему! а теперь злюсь и обижаюсь! »
- помогите советом с подругой! очень нужно! оцените »
- чем беднее страна - тем больше верят в мистику и подобные »
- перечитала про жирных и страшных, но ни разу не встречала »
- была в ванной и дверь не прикрыла, так он ей на ухо »
- приезжали к деду и угрожали, что заберут моё имущество! »
- страшные и толстые, не возмущайтесь! тапочки в зубах, »
- как вы успокаиваете себя? »
- вы громко ночами дверь закрываете! муж пару-тройку »
- уходите от таких! купил в дорогу сыр и колбасу. сидит »
- большинству нужно было только тело. чувствую себя »
- у нас 15 тысяч по городу, людям не хватает! »
- чувствуете себя дико сексуальной? может ли женщина »
- все время гадит на кровать. при чем ночью. днём на »
- хочу выпить и потанцевать, ищу подругу, на душе плохо »
- фото с морей и айфоны, а по факту жизнь в кредит! »
- чувствую себя ненужной. отвечают через несколько дней, »
- психанула и оставила развлекаться дальше. удалил анкету »
- хочу уломать мужа, а он отнекивается! девчонки, кто »
- хочу купить себе прописку в москве, как не попасться »
- годные каналы для изучения английского языка. ведёт »
- со скольки и до скольки считаете обеспеченным его »
- в трусы ко мне полез! знаю пару дней и он такое себе »