конкурсы:
0
|
|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас...конкурсы: 
0
-
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки...конкурсы:
0
-
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
конкурсы:
0
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
конкурсы:
0
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
конкурсы:
0
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
конкурсы:
0
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это,
сеня ток второй день как я на этой диете
конкурсы:
0
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
конкурсы:
0
-
УДАЧИ!
конкурсы:
0
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
конкурсы:
0
сеня ток второй день как я на этой диете
читать все дневники
- сегодня гуляла и увидела это! слёзы льют из моих глаз! они посмотрели на меня и громко закрякали.»
- пугают некоторые черты сестры! постоянно что-то требует, любит что-то получить нахаляву, всем мозги выносит»
- тут есть кто-нибудь из ленинградской области? я сама оттуда.»
- 23 февраля! на работе 7 мужиков, что подарить уже ума не приложу. есть идеи? что будете вы дарить на работе?»
- столько всего пробовала, ничего не помогает. подскажите хорошее средство от боли в горле.»
- воспринимаю парня как ребёнка! когда видимся, вызывает у меня умиление, хочется целовать щёчки. почему так?»
- повесить карниз, гвоздь забить. ваш мужчина помогает вам в быту? или нет? почему?»
- кто слышал про ритуальное страхование? полис пожизненно и не надо ничего платить потом во время похорон?»
- пропал, объявился через месяц и стал говорить почему я не писала первая! виделись два раза, ничего не дарил»
- перестали заворачивать шоколадные плитки в фольгу! раньше, в основном, было завернуто в фольгу.»
- перестал давать на потребности вообще, всё нужно выпрашивать! денег нет я тебе их нарисую. а я на двух работах»
- родила я ребенка, но воспитывать его не хочу. могу ли я передать его в другую семью?»
- температура 37, слабость. хотела завтра в поликлинику рвануть, но погода ужас. может врача вызвать? откажут?»
- кто-то считает, что это колхоз, кто-то считает, что это красиво! а как считаете вы?! тренд или антитренд?»
- сколько зарабатывают ваши мужья? вам хватает?»
- постоянно растут неоперабельные опухоли внутренних органов, растут и исчезают. как с этим жить?»
- намекал на близость другой девушке! это повод закончить отношения, развестись или намеки это ещё не действия?»
- я перед ним всячески наряжаюсь, пытаюсь проскочить там, где он. но никаких попыток от него познакомиться.»
- сколько у вас лучших друзей? смогли ли быть с мужчиной, если бы он вам был не самым лучшим другом?»
- в гости звала на чай, а он поехал домой! было две встречи, но он даже не целует меня. номер мой не попросил.»
- начиталась ужасов про внезапную аллергию, и что есть риск некроза тканей. интересуют липолитики в зону галифе.»
- везде они не к месту и не ко времени! хоть старайся, хоть не старайся! а есть люди, которым везёт всегда и везде!»
- любимый просит отдать долг! я очень оскорбилась! дело было в мой день рождения. зарабатываю больше чем он.»
- вы встречали альфонсов? какие вопросы при знакомстве они задают?»
- как вам красивая и талантливая актриса?»
- на какие бьюти процедуры вы стабильно ходите?»
- я и так уже наказана, родила такую уродину! всю ночь проплакала, домой не хочу возвращаться. вы бы простили маму?»
- часто пристают женатые мужчины? предлагают быть их любовницей? что предлагают взамен?»
- делали гормональный укол для того, чтобы защититься от нежелательной беременности? подошёл ли вам этот метод?»
- до безумия нравится сосед! если я выйду убирать лестничную клетку в халате или в полотенце, будет глупо?»
- состригаю старый жженый блонд, а мужчины говорят: не надо, длинные волосы - супер! теперь волосатой ходить?!»
- прождала парня час в холоде, развернулась и ушла! возможно я вообще неинтересная и внутренне и внешне»
- на сайте знакомств ради прикола и интима, постоянных отношений не хотят! девушки, кто хочет семью, отпугивают!»
- раньше люди имели какой-то внутренний огонь, дух соперничества, а сейчас ноют и ноют! сложно с такими общаться»
- после ссоры шел бухать и тусоваться с другими! просил прощение, на колени становился. а дальше все еще хуже!»
- первое, что вы подумали об этих людях?»
- как вам такой топ браллет? идёт ли мне? можно такой носить с джинсами?»
- вместо того, чтобы почитать полезную книгу, смотрю какой-то бред в интернете! думаю: зачем?! и опять делаю так»
- со школы ненавидел меня, а теперь вдруг вспомнил! у меня к нему чувства, но он вроде не хочет ниче со мной.»
- кто-то делал массаж лица? обещают, что оно подтянется, но там так жмякают, кажется ещё больше растянут»
- меня не устраивают его командировки, устала от этого, реву который день, хочу встречать его каждый день!»
- предложил снять номер! не слишком ли рано для этого дела? а почему бы и нет? в любви не должно быть преград!»
- бабушка заболела онкологией. не парься! значит, она хочет уйти. но не просто уйти, а чтоб ее пожалели.»
- жалею, что поздно взялась за ум. мне 24 года, а я только пошла на высшее заочное. нет семьи, детей»
- зашла в магазин и сошла с ума! я очень слаба на туфли! в магазине 3599 рублей, заказала за 2800!»
- утром нереально подняться, к вечеру сильная тоска, аж до слёз, будто где-то в груди давит. это норма?»
- с мелкими собаками на руках или в сумке можно заходить в магазин или запрещено?»
- какой-то цирк шапито! краска стоит 500 рублей, а пряди стали белые, часть головы жёлтая и одна прядь русая!»
- как вам фигура?»
- по каким причинам вы увольнялись и меняли работу? жалели когда-нибудь?»
- пльз злнг чя чй джит мнжтв плзных вщтв. см извтн вйтв злнг чя нтикиднтн. блгдя этму»
- девочки, подскажите, что можно употребить для бодрствования?я сплю отлично, пью»
- сегодня точно будет курица, на гарнир, скоре всего, гречка. хотела шарлотку сделать,»
- расписала себе план на день. много нужно успеть сделать. активно готовимся к школе.»
- поеду в поликлинику к терапевту. на улице -10. но муж говорит,тебе надо ты и езжай.»
- привет! в понедельник всегда должен быть выходной у меня. красоту навела.стрижка»
- вечер пятницы моё самое любимое время на неделе. потому что знаю, что завтра выходные!спать»
- во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку»
- из остатков курочки-гриль можно какой-нибудь простенький салатик забабахать. правда,»
- обед: филе индейки 180 г, кабачок и сладкий перец по 10 г, помидоры 80 г, лук 50»
- ну все, и поела и забацала ужин праздничный. жду своего муженька.»
- нашла интересный рецепт сырниковнужен сухой, расыпчатый творог около 50 грам. если»
- я сегодня совсем не взвесилась, утром закрутилась и забыла, вспомнила во второй»
- всем доброе утро! сегодня так хорошо выспалась я наконец-то.верне я проснулась раньше»
- уснуть не могу. что за безобразие? давно такого не было. обычно 2:0 и меня на сон»
- уже не смешно, совсем»
- на завтрак два яйца и апельсин, на обед сегодня по графику фрукты. у меня будут»
- рабочая субота.поднять подняли, а разбудить забыли. с учетом того, что уснула я»
- на завтрак: кусочек кекса творожного и имбирный чай. обед: кисель леовит и творожный»
- привет всем ни отвеса, ни привеса, видно очень хорошо я погуляла в суботу и в понедельник.»
- я продолжаю стройнеть. вес утром 6.85. давно я уже 6 на весах не видела. очень бы»
- еле выгуляла собаку, сил не было, но пса жалко пришлось идти. теперь можно спать.»
- самое сложное-это выдержать время да обеда, если не сорвался, то дальше проще»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! муж сегодня у меня винодел, гонит»
- еще плюс один день, но и позитивчик малюсенький есть. единственое, что меня напрягает»
- казалось бы воскресенье - выходной, но у меня перед рабочей неделей воскресенье»
- допиваю кофе, помыть пылесос после вчерашней уборки, и займёмся морковью. начала»
- все, обед приготовила, теперь можно и полежать хорошо, что есть пока не хочу. есть»
- завтрак: овсянка 50гр., масло сливочное 1 ст., яйца вареные 2 шт., чай черный»
- как правильно накачать попу1. ягодичный мостикэто упражнение следует выполнять в»
- утро, субота, делаешь кофе, садишься, а вокруг тишина. и каждый из нас сам выбирает,»
- совсем распоясалась, февраль такой февральс завтра в бой с кг-шками ну а сегодня»
- что ещё такого интересного вчера было. наелась изюма на ночь, хотелось очень чего-то»
- сил совсем нет, по утрам еле встаю. вчера наконец смогла проплакаться, хоть немного»
- по весу у меня сегодня без изменений, чему я рада, потому что мог быть привес, позволила»
- не моэет быть чего-то такого,что всех оталкивает»
- так не переживаю, наоборот прошу есчо: я же не сижу здесь круглосуточно, балы не зарабатываю,»
- да, зато одна дочь один центр вселеной! лучше излюбить одного ребёнка чем 3 непонятно как.»
- ой ну это большой для меня достаточно»
- скажите спасибо, что вам дали такую возможность побщаться со специалистом по психич. здоровью.»
- высокое это 170/10, например, ну хотя бы 150 было бы, а вы придумываете себе проблемы из ничего»
- ну я в этом плане стародревня, с провинци»
- так я говорю же тут в теме,что никто никогда не проявлял ко мне симпатию и среди тех,кто мне»
- ахахародители двоих детей понадеялись на приложениеда ладно, говорите уж прямо - хотели третьего»
- ну, вот. т.е. другими словами получается, что базовая настройка у человека все таки песимизм,»
- не особо удивительно. он мог сожительствать с женщинами, без оформления отношений.»
- официально женат мог и не быть,но гражданских браков может быть куча.или нагулялся и пора»
- спасиботоже не понимаю двоякий подход к публикованию тем админами: нормальные темы сносят,»
- скоре всего с карантином все подборы кандидатов приостановили. да вы сходите да посмотрите»
- серьезно? дети нарики только у нариков, в других семьях не бывает? а как же ситуацим, когда»
- что бы не бросалось откидывайте по дальше от себя а вобще просто у него штанишки не его размера.»
- ужас. это даже читать страшно. очень токсичные люди.»
- нет, нотариусу нет дела до другой недвижимости.»
- ему на телефон сразу как вы зашли оповещение пришло скоре всего. но он вряд ли узнает, кто»
- мне вот интересно, что за мода такая не написать все как есть?! делаю операцию на глаза, а»
- я уже развелась давно парень с которым общаюсь»
- а родственики ваши, или со стороны жениха? они в курсе, что вы в положени? мне кажется тут»
- у меня была такая же ситуация. только я хотела второго ребенка а муж нет. хорошо не родила»
- церковь вам не поможет там бабки злые. психиатр вас заждался, сами вы не справитесь.»
- и то, и другое - очень трудно качать, без специалиста не справиться.»
- автор, у вас, по сути,болит весь живот, всё тело от изжоги. вам нужно на обследование идти.»
- в этом случае - да. только вопрос: кто его возьмет? парень почти взрослый. это с малышней»
- ну зачем самой себе покупать если могут подарить , смысл ? лучше свои деньги отложить»
- 1. акуратно, потому что мне самой это приятно. есть самая разная домашня одежда, всегда чисто»
- писала: да можно реакцию у мужчины вызывать: обиду, ревность, другую иную, но это тоже развлечение.к»
- если будите вкалывать - результат будет и в первом, и во втором варианте. все зависит от вас.»
- у меня была ситуация с бывшим, сначала всё было хорошо в отношениях ,потом он начал пропадать,»
- всё то к вам в каморку кто-то ломится. сила кудрей»
- он разводит вас на одноразовый секс. напишите смску что не можете приехать.»
- для меня это ниочем, совершено, не говорит, человек зарабатывает, я предположу, неплохо, есть»
- да скоро весна близко- близко»
- не беремена показывает, а задержка 2 недели, грудь болит, обычно кд приходят всегда в срок»
- вы прикалываетесь? в 1,5 ещё на горшок не все ходят»
- не буду оригинальной - рени. причем можно даже беременым.»
- в браке десять лет, утомили друг друга, естествено. - кто такое сказал? я с мужем в браке»
- а что вы сами обо всем этом думаете? как относитесь к этмоу колеге? он вам нравится?»
- ну и кинули бы им эти пирожные в лицо, делов то у вас что не тема то трагедия несусусветная»
- бывает и такое и сурогатные матери передумывают после рождения деток, начинают испытывать»
- ужасть, кошмар, я вобще не понимаю, как к детям можно так относиться- намерено зарабатывать»
- я е не лишилась, да,я никому никогда не нравилась,чтобы ходить на свидания,надо,ч тебя туда»
- у нас потеплело и капает с крыши.вчера было минус 9, позавчера минус 31 . погода шутит над»
- у вас хорошая внешность. но фотки - какая-то дичь»
- на аватарке как будто другой человек. вы прямо сильно изменились в лучшую сторону»
- автор, я тоже гипотоник и тоже плохо себя чувствую во время физических нагрузок, особено таких,»
- скатертью такому дорогу и барабан на шею»
- у нас дождь, это просто трындец - дождь зимой!придется выходить на улицу с зонтом!»
- все. теперь запомню, извини а насчет вируса- да, береги себя, будь осторожна.»
- но на что это повлияет? ну подошву вторую подшить если что. ну шляпу звездочета носить много»
- на мой взгляд, тут все очевидно. самоценка, загнаная под плинтус, имено родителями/семь»
- я бы не поправлялась. на фото хорошая фигура. люблю здоровую худобу. почему похудели? специально»
- и я вам подарочки отправлю. будем сеять позитив:»
- у меня нет ни вредных, ни глупых привычек. и недостатков тоже нет. я совершенство»
- лично для меня эфективне тренажёрка с хорошим тренером»
- а я вчера подготовилась и достала резиновые сапоги так что я не промокла. но на улице ужас,»
- я подрабатывала неофициально, на основной работе ничего не говорила. вряд ли вас на 2 недели»
- даже если не ваша, теперь из-за совета колег менять професию? вот еще почти в каждой професи»
- у нас во дворе тоже такой мальчишка рос. сейчас уже большой. мы с ним познакомились когда»
- нормально все есть взаимовыручка, потом вы сами начнёте помогать им деньгами»
- если этим всё и ограничивается- то вполне нормально.»
- я знаю, что для многих она оталкивающа. мне она была всегда никак, а потом однажды прослушала»
- вы очень верующие? в загсе вас распишут, а если хотите венчаться то можно после поста.это»
- вся ваша сущность в одном коментари»
- первое, что мне пришло на ум, это воспоминание из далёкого детства. одна девченка спецом задиралась,»
- нет, она и сурганова - эпигоны земфиры.»
- сейчас нет, но детство мне конкретно испортили. как только я смогла уйти из дома, я это сделала»
- мне нравится см клиника в москве и врачи. вроде там и эко делают, но лучше конечно вам по»
- важно ещё помнить, что плечо тоже может устать от постояного негатива.»
- я тоже не вижу ничего страшного, кажется - что в кровать просто обнимашки - это же ничего.»
- оч люблю песни ночных снайперов. голос арбениной прекрасен, и узнаю его из тысячи»
- мне кажется, нужно слушать врача. если вы не услышали сердцебиение, это не значит, что его»
- да уж. могу себе представить. но вам надо как то в этой ситуаци выработать свою линию поведения,»
- тогда попробуйте отпустить. не думайте об этом. просто отпустите, тогда счастье само придёт.»
- а вам нужно чтоб был и алименты на двоих детей платил»
- я верю, что есть глубокие люди, есть нет. считаю, что - когда просишь о помощи: не вмешивай»
- не люблю, раздражает, когда присылают музыку, видео, не знаю, что людьми движет так делать.»
- в 2 часа ночи, в комендантский час вызвала полицию и поехала с ними проверять, не покончил»
- я под конец уже перестала бояться и ждала родов как спасения»
- к творчеству отношусь нейтрально, голос, манеры и внешний вид мне нравятся, как ни страно.»
- я не видела, чтобы часто. мой после сна зевает обычно, когда разбудили»
- я к сожалению не наблюдаю очереди из желающий подарить мне сумку гучи, наверное рожей не вышла.»
- у них теплые отношения, но о романтике ничего в тексте не говорит.»
- просто позвоните или напишите, типа а давай в другом месте, извини не хочу пока по домам подить.»
- у вас сделка чего касается? покупки квартиры? нет, неважно, есть ли у вас ещё имущество»
- кстати, хотела спросить а что с бывшим мужем случилось? если не секрет? как то рано он .»
- если так получится, что мы залетим вторым, то наверное, спустя долгую внутреню борьбу, я также»
- но даже если брать его, то кто мешает перехать в областной центр? у нас в провинци работа»
- казал, что первый раз видит такой чай»
- вас бы в областные города.где зп 30 просто потолок.а у большинства 150 расказали бы вы тут»
- вы же оба работаете, какой завтрак, обед и ужин то? вам надо поговорить с мужчиной вашим.»
- и самое главное, ответьте себе честно на вопрос: если вы с мужем разведётесь, вы останетесь»
- остапа понесло слабая нервная система? чётак?»
- не совсем поняла, что значит в хорошей одежде? при параде чтоли быть? я при нём хочу в маечке»
- отлично. это здорово. но я считаю, уж если такая возможность предоставлена, можете что нибудь»
- в басейн походите или на танцы.»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- котлеты говяжьи нежные»
- бездрожжевой яблочный пирог»
- салат с черносливом»
- игристый коктейль»
- курица, запечённая в фольге»
- салат из авокадо и курицы»
- варенье из тыквы»
- кыстыбый. татарские лепешки с начинкой»
- салат «витаминный»»
- рыба с помидорами и сыром»
- овощи, тушенные в грибном соусе»
- медовое мороженое с овсяными хлопьями»
- хлеб из кукурузы и каштанов с медом»
- салат с индейкой»
- щи кислющие»
- "лазанья" из молодой капусты с орехами»
- мой любимый салат»
- яйца кокот с лососем и сливками»
- фондю с фрикадельками»
- куриная грудка с салатом»
- запеканка из куриной печени»
- соленые лисички и маслята»
- жульен с ветчиной»
- маринование корнишонов»
- овощной бульон»
- шпроты из салаки»
- салат “4а“»
- яблочный пирог»
- пирог абрикосовый»
- жареное мороженое с фунчезой»
- салат “днепровский“»
- cалат с мандаринами»
- спагетти с тефтелями»
- гречка по-королевски с курицей»
- кисель из ананасового сока»
- булочки "розочка"»
- рецепт блинов с осетриной и икрой»
- куриные отбивные в кляре»
- ленивый пирог»
- фруктовый десерт»
- запеченная курица с каштанами и яблоками»
- суп густой из сушеных грибов с гренками. получается очень вкусным!»
- гаспачо»
- свиная рулька в духовке»
- суп с фрикадельками»
- торт зебра из темного шоколада. украшаем сахарной пудрой.»
- торт "павлова"»
- мясо тушеное с луком и картофелем. перед подачей посыпать зеленью.»
- курица в коптильне»
- ликер антоновка»
- баклажаны по-гречески»
- таджикские лепешки (рецепт для хлебопечки)»
- бутерброды закусочные»
- рецепт молочного коктейля с киви»
- цветная капуста в “липком“ китайском соусе»
- вы не любите себя? думаете постоянно о плохом?»
- вы живете с мужем душа в душу? с любовью относитесь друг к другу?»
- вы достаточно повзрослели, чтобы снять розовые очки? не ждете, что заживете беззаботно»
- когда ты злишься, то никогда не считаешь себя виноватой? всегда винишь других?»
- вы знаете, как получить от жизни удовольствие? ваш энтузиазм заразителен?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- память и внимание – твоя сильная сторона или отличаешься отсутствием памяти?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- вы цените душевные качества своего мужчины? для вас его внешность и статус - не»
- ты консервативный человек или нравится, когда новый день не похож на предыдущий?»
- у вас развита интуиция или решаете все вопросы логически?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты делаешь только то, что хочешь или стараешься быть как все?»
- вы слишком серьезно относитесь к жизни или все, что вас окружает, доставляет вам»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- вы непредсказуемы? не в силах совладать со своими эмоциями?»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- вы заботитесь о своей фигуре или вы ее не любите?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- ты не считаешься с чужим мнением? делаешь только то, что хочешь?»
- ваш кроха может ходить в обычный садик или ему нужно индивидуальное воспитание?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- тебе нравится проводить время на свиданиях или очень избирательна?»
- вас нельзя назвать поклонником классических дачных поз? копать грядки и поливать»
- ты не ревнива? уверена в своем мужчине?»
- ты выбираешь большую сумку или тебе по душе маленькая и удобная сумочка?»
vip клубы
|
 онлайн +520 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+8
+7
