|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
начало обсуждений»
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- всем вкусного конца вторника!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения,»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- устала очень сильно за сегодня. утром была тренировка, к вечеру сил нет уже. через»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет.»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- я надеюсь пока занимаюсь зубам ещё сбросить хотя бы 2ну и ходить хотя бы 10 км в день как»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- если не запамятовала, один из дикого ангела, второй из зачарованых»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- если нужен хороший пышный эндометрий, например»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- меня бы смутило, если бы на вопрос об идеальных отношениях ответ был бы о деньгах.»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- а прочитайте значение слова анорексия , док.»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- достоинство в современом мире . самоуважение. социальная оценка говоря о чести, мне понравилось»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- есть типа первого, но не полосками.»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- у вас с головой проблемы похоже»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- есть не много, правда боле светлая.»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- это зависит от того, куда котят вы денете, если кошка родит. но мне волонтёр сказала, что»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- а щитовидка тут причем. еще скажите, что прыщи тоже из-за этого.»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- варенье из арбузных корок»
- пикантный пирог с индейкой»
- черри, маринованные с шампиньонами»
- яичные рогалики»
- стейки гриль из лосося»
- сыр, запечённый в томатно-соевом соусе с овощами»
- салат-конструктор с маринованной говядиной»
- кексы “шоко шанель “»
- конвертики из лаваша с творогом»
- рулетики из кабачков со вкусом пиццы»
- компот из апельсинов»
- салат “сыр по-французски“»
- свиная “шинка“ по-украински»
- кекс “рождественский домик“»
- вечерний салат с рисом и курицей»
- салат с лапшой и крабовыми палочками»
- рубленые котлеты из курицы и грибов»
- быстрый салат с оливками»
- корзиночки с сыром бри и клюквенным соусом»
- кофейный брауни с грецкими орехами»
- хлебная запеканка с грибами и помидорами»
- медальоны из куриной голени “праздничный ужин“»
- осетинские пироги с картошкой»
- пельмени с креветками»
- мороженое светланы»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- борщ с баклажанами»
- минтай в беконе»
- картофельные спиральки»
- баклажан с карамелизованным луком и кедровыми орешками»
- котлеты с яйцом и луком»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- яблочный штрудель из лаваша»
- рыбное карпаччо»
- малиновое варенье с мятой»
- кофе с апельсиновым соком»
- запеченный молодой картофель»
- торт охлажденный из раскрошенного безе с хрустящей начинкой из лесного ореха»
- макароны с фасолью и помидорами. посыпать измельчённой петрушкой.»
- салат овощной с фасолью, пекинской капустой, огурцом и помидором»
- салака жареная с томатной пастой. подавать в горячем виде!»
- суп из черники»
- пирог слоеный с мясом. получается пышный и вкусный.»
- запеканка с курицей и пшеном»
- салат с брынзой»
- бананово-ананасовое суфле»
- котлеты из курицы, картофеля. получаются вкусными и сочными.»
- шербет “клубничный бархат“»
- салат с рыбой и авокадо»
- рождественская индейка, запечённая в духовке»
- салат "лёгкий"»
- творожный десерт с курагой»
- бабушкины пасхальные куличи»
- бальзамический соус-крем вдвое дешевле»
- картофельные оладьи с сыром»
- ты решительная, сильная, волевая или часто ведешь себя, как ребенок?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- ты реализовываешься через женскую энергию или через мужскую?»
- у тебя меланхолия или находишься в депрессивном состоянии?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- ты счастливый человек или не умеешь радоваться жизни?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- ты вряд ли заработаешь много денег или уже разбогатела?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
|
vip клубы | онлайн +250 |
|
|