|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
начало обсуждений»
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский хороший.»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала!»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- климакс это реально так страшно?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко! она была пару раз замужем неудачно.»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от хирургов. правда ли, что происходят спайки?»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар какой-нибудь.»
- какая из этих фигур наиболее красивая?»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- кто лучше из рэпперов?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- можете назвать фигуру красивой? секси?»
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш на рынке - 600!»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- на обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- устала - дел невпроворот»
- всё, вот теперь с вами немного побщалась и точно пора идти готовить, а потом гулять,»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- мой сон:оценка сна:82время общего сна: 05:31глубокий сон: 01:07лёгкий сон: 04:54вобще»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на апликаторе»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- по традици утром в этот день свекор со свекровью отправляли невестку к отцу и матери,»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- с 07:17 до12:03 - тридцатый день луного цикла:следует особо отметить, что эти луные»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- дорого-бохато но я вобще люблю гостиницы, в первую очередь за то, что мне там вобще ничего»
- она говорила-но я названий не помню.»
- сказала только про ремонт, а платить ещё полгода примерно, основная часть работы уже сделана»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- печень нельзя почистить, это миф.»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- зачем так грубо отвечать?можно просто тогда ответить, что не расматриваю мужчину с детьми,»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- длиные растут лет 8-10 только ,как вы можете менять длину так быстро как пишите ?»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- а то что в 27 лет вы никому не нужны он вам не говорит ?вот чудак человек»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- а зачем вы сына растите грубым таким?»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- да им всем.оболочка нравится.молода и упругая.а вот с характером надо жить, приспосабливать»
- нет конечно! я люблю отдыхать дома , еще и в одиночестве под фильм с чипсами и колой.»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- не хожу в цирк,т.к. категорически против того что там выступают животные.»
- белок это не только мясо, сыр и фасоль тоже считаются. но они должны быть60 г белка в чистую»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- в гугле забанили?так еще яндекс есть.пробуйте должно получиться»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- зачем мне исполнять трюки на кровати?»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- помидоры маринованные»
- колобки из манной крупы и сыра»
- яблочные розы»
- печенье творожные ушки. получаются нежными, воздушными и ароматными.»
- свиная грудинка вареная»
- борщ волынский»
- маффины на греческом йогурте»
- картофельный салат»
- горячие бутерброды с брынзой»
- овсянные шарики»
- пирожные слоеные с яблоками»
- скумбрия горчичная»
- печенье с орехами “подкова на счастье“»
- салат “светлана“»
- салат “подсолнух“»
- шербет “клубничный бархат“»
- кайзеровский омлет»
- салат из цветной капусты и редиса заправленный лимонным соком и оливковым маслом»
- закуска горячая из грибов с сырным соусом»
- бодрящий коктейль»
- батончик из овсянки»
- котлеты в тесте ёжики.»
- салат карусель с редиской, яйцом и сметаной»
- смузи “анти-грипп“»
- борщ “холостяк“»
- куриный шашлык в слоеном тесте»
- хрустальный лимонад»
- швейцарский шоколадный мусс»
- яблочный суп»
- рулет из курицы с клюквенным желе в апельсиновых чашечках»
- хлебная запеканка с грибами и помидорами»
- салат из свежей капусты»
- домашний лаваш»
- творожный чизкейк с маковой начинкой»
- рыбный рулет»
- апельсиновый коктейль»
- филе “мечта американца“»
- ачма»
- котлетки из сыра»
- запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом»
- гусиные окорочка с грушами»
- маринованные лимоны»
- пицца на сковороде»
- салат печеночный»
- артишоки с картофелем и зеленым горошком»
- фруктовое мороженое»
- салат “рождественский“»
- сливочный пирог с миндалем.»
- свинина “сочная“ в духовке»
- салат восточный с рыбой»
- намазка любительская»
- курочка, запеченная в лаваше»
- рыбные фрикадельки с зеленью»
- ёжики из фарша с рисом»
- курица пикантная с грибами и орехами»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- ты - безрассудна или обладаешь мудростью?»
- оптимизм помогает преодолевать преграды или все видишь в черном цвете?»
- ты не очень ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?»
- ты консервативный человек или нравится, когда новый день не похож на предыдущий?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- у тебя прекрасное здоровье или твоя печень находится в критическом состоянии?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- тебя любят или отношения переживают не лучшие времена?»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- твои отношения токсичные или в них есть уважение к границам друг друга?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
|
vip клубы | онлайн +250 |
|
|