|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
начало обсуждений»
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- красивое ли тело и пресс для парня?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- узнали бы тут меня?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- девочки, как научиться краситься ?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? что пошло не так?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- как вам?»
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь.»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая?»
- это красивая внешность для вас?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- как вам такая фигура?»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830 шагов, довольна»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- мне так один раз гнилой зуб удалили, виновата сама довела, тоже боялась чего-то, и да, запах»
- плоская. а я думала что наоборот с выпуклыми опасно»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- в родном городе и такого может не быть»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- сдирала выпуклую, большую на спине. так, что в итоге она заросла половина выпуклая, половина»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- я тоже всегда проветриваю.реб из комнаты ушел - я открыла окно. а вот мой муж как ваша мама:»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- да,например вчера,идём гуляем семьёй,и наблюдаем как сидит на стуле перед кафе мамаша и просит»
- глупость ,легче привести себя наконец в порядок и найти человека с квартирой это если низкий»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- в общежити и знакомлюсьне в подмосковье, в красноярске»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- кстати, отличная идея насчёт продуктов, спасибо, так и сделаю»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- сама после онко, понимаю все это»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- ну каждый день не говорит, а так, зайдет разговор, всегда говорит, что я самая красивая из»
- важен контекст, в котором была указана эта фраза. явно в ответ на вашу фразу о долге. мужик»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- было. хлоргесидином обработала и всё.»
- от 28 до 36,обычная,немн занудная.»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- люди не животные, они на это добровольно идут.а зверей мне тоже очень жалко»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- первое, конечно. очень легкий выбор.»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- все очень индивидуально. с ребёнком, думаю, уже все хорошо будет. поскоре поправляйтесь! главное,»
- иногда ребенка ругать надо, я считаю даже полезно.мальчик надо строго воспитывать.»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- ну у мен она в течени дня тоже кровила. обрабатывала и все. на след день норм было.»
- истерите, что замуж хотите чели? какого вам развития надо?»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- обязательно схожу. просто стало интересно у кого было такое и чем все закончилось.»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- мясные круасаны»
- куриная грудка в бруснично-винном маринаде»
- соленая красная рыба»
- молочный коктейль со смородиной»
- мясные зразы рулетные»
- торт черепаха со сметанным кремом»
- салат из баклажанов»
- сердечки куриные тушеные»
- картофель с грибным соусом»
- маффины с мидиями и вялеными помидорами»
- печеночный торт в виде eлочки»
- рыба под овощным маринадом»
- рыба, запеченная с картофелем под чесночным соусом»
- картофель запеченный»
- яблочные розы»
- фруктовый салат с хурмой»
- свекла на зиму»
- новогодний салат с ветчиной»
- куриное филе с овощами»
- салат “шарлотта“»
- морковь с кабачками по-корейски»
- биточки капустно-рисовые с томатно-сметанным соусом»
- блины с карамелизированными яблоками»
- салат из баклажанов»
- "тиропитакья" (греческие пирожки с сыром)»
- листовой салат с яблоками и зернами граната»
- шоколадное печенье»
- суп из грибов шиитаке»
- закуска “вкусные свитки“»
- омлет немецкий»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- каша из риса и пшена»
- утка в “шубе“»
- корзинки с заварным кремом и повидлом»
- быстрые леденцы в микроволновке»
- салат “сказка“»
- запеканка из кабачков с шампиньонами»
- бургеры по-мексиканки»
- пряники с ореховой начинкой “елочные игрушки“»
- салат из свеклы с яблоками, йогуртом или сметаной»
- домашний сыр моцарелла без фермента»
- салат из персиков с крабами»
- салат “экзотика“»
- мороженое “лимонный лёд“»
- оладьи из кабачков. подавать со сметаной.»
- торт “медовик“ из разливного теста в мультиварке»
- говядина в собственном соку по-крестьянски»
- французский салат с курицей и креветками»
- салат “моника“»
- картофель жареный с лучком и укропом»
- печеный картофель с беконом и фасолью»
- пончики с морковью»
- баклажановые рулетики в кунжуте»
- лазанья картофельная с ветчиной или бужениной»
- запеканка с баклажанами и кабачками»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- ты веришь в большую любовь или внутри тебя она очень медленно созревает?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- ты очень доверчивый человек или всегда начеку?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
- тебе нравится проводить время в соцсетях или прохладно к ним относишься?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- тратишь на вещи больше, чем планировала, или у тебя отвращение к покупкам?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|