главная разделы рецепты клубы +6 дневники +22 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
тесты
рецепты
он-лайн игры

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Пишу Вам свою историю успеха, если это можно так назвать.
Посидев на “гречке“, на “10 кг за 10 дней“ я поняла одну вещь, скорое похудение не для меня. Мой рост 1,63 и весила я 57-58 кг. В один прекрасный день взяла свою волю в кулак и села на диету. На ней я уже второй месяц!



В чем она состоит:


Я питаюсь на завтрак: геркулесовой кашей с фруктом и зеленым чаем


Обедаю: в столовой


На ужин ем фрукт или пью йогурт.


Мой рацион не превышает 1400 ккал .



За месяц я похудела на 4 кг. Сейчас, как Вы поняли, я вешу 53 кг.

Спортом занималась 2 раза в неделю по субботам и воскресеньям, минут по 10-15, только на пресс и отжимания. Никаких усилий больше. Да и еще я не ела после 18!


А теперь более подробно.

Я студентка и учусь с 9 до 10 вечера. Обедаю в столовой. Мне повезло, что в университете такая вкусная, недорогая столовая. В общем, прихожу я домой часов в 10, и воля и рассудок не позволяют кушать. Я понимаю, что не у всех на работе есть столовая.

Мой Вам совет: ешьте больше всего на завтрак, наедайтесь до отвала, что бы продержаться до обеденного перекуса.

Порции еды составляли 100-150 грамм, не больше.



предлагаю вам меню:


ЗАВТРАК:

Овсяная каша на воде или геркулесовая каша на воде, что практически одно и тоже. (60 - 100 грамм - максимально) Фрукт: яблоко, банан.(80 гр = максимально)

ОБЕД:

Гречка(100 гр)
Сосиска(40 гр)
Щи (125 - 150 гр)
Чай


УЖИН:

Диетический йогурт или сок, с каким-нибудь фруктом.


Эта пример одного дня. Советую Вам рассчитать на сайте предел ккал, который Вам можно употреблять в день. У меня это - 1400 и еще я старалась употреблять продукты полезные для моей группы крови.


КАЛЬКУЛЯТОРЫ ВЕСА, КАЛОРИЙ. РАССЧИТАТЬ>>


Это не долгая затяжная диета с голоданием и обделением себя, это рациональный подход к своему здоровью, контроль употребляемой пищи.

Удачи Вам Всем, прошу Вас ,если решите попробовать этот метод, отпишитесь, и еще не забывайте писать, как Вы себя чувствуете и какие результаты!


Успеха!



ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК>>

« все истории борьбы с весом »

автор: Exselent 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.05.07 10:44
    »

    ответ для: daikiri_f1

    ойй!!у меня тож 160см рост и вес 59!а ты как худеешь??я уже замучилась ,у меня минимально бывает 58 и 9 сейчас! а 3 менсяца наза я весила 47,48,49 и когда было уже 49 я думала всеее капеец!!а туту со мнойваще чудо какое-то произошло -так ся разнести!
    конкурсы: 0
  • 17.05.07 10:41
    »

    ответ для: daikiri_f1

    ойй!!у меня тож 160см рост и вес 59!а ты как худеешь??я уже замучилась ,у меня минимально бывает 58 и 9 сейчас! а 3 менсяца наза я весила 47,48,49 и когда было уже 49 я думала всеее капеец!!а туту со мнойваще чудо какое-то произошло -так ся разнести!
    конкурсы: 0
  • 08.11.06 22:51
    »
    А вот у нас в универе в кафешке только булочки... javascript:void(0);Таскаю с собой йогурт. А вообще переменно на диете с 9 класса, так что привыкла уже, хотя никогда лишним весом не страдала. Вот сейчас 48 кг при росте 163 где-то, все равно много кажется((( Еще и занимаюсь 6 раз в неделю дома, а все равно не то, какая-то мания, прям
    конкурсы: 0
  • 08.11.06 21:57
    »
    Даа, питаться правильно в студенческие годы ох как нелегко! Иметь силу воли-это одно, а вот устоять перед бокальчиком пива в компании однокашников во время ленты уу..Но я пока держусь!
    На счет плотного завтрака я тоже согласна, а то нормально не поешь и через пару часов желудок выдает такие симфонии. Нам хоть повезло,есть забегаловка,где много овощных салатов,которые можно поросить не заправлять аж ничем!Выходит одна польза.
    Но я вот думаю,что таким плотным обедом можно и обожраться,тем более нет намека на раздельное питание,тяжесть в желудке совсем не к месту!И ужим слишком легкий...
    Еще я думаю, для людей занимающихся умственной деятельностью (или тем кто хотя бы пытается) т.е. студентам,особенно девушкам, не нужно сильно ограничивать себя в углеводах,можно позволить себе и меда ложечку с творожком 0% или кусочик горького шоколада на выходных в качестве премии за стойкость и выносливость!
    P.S Это мое первое сообщение!Рада всех приветствовать,надеюсь вместе мы преодолеем все соблазны и добьемся заветной цели1
    конкурсы: 0
  • 08.11.06 01:27
    »

    ответ для: Exselent

    Опсолютно согласна, лучше плотно позавтракать,чем запихнуть в сонный организм ВСЕ, о чем он мечтал день....а так,если завтрак удался, да ещё и полезен,богат медленными углеводами, почему нет)
    конкурсы: 0
  • 08.11.06 01:24
    »
    Интересно)а 60гр овсянки,это сколько столовых ложек сухой крупы, ну ещё до того как залили молоком?
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 22:33
    »
    молодец
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 22:24
    »
    Спасибо за отзывы)
    ДО отвала я имею ввиду в разумных приделах)Здесь, я имею ввиду,чтобы Вы ели большую часть еду на завтрак. Я сама раньше не завтракала, но наедалась за ужином..Просто посмотрев на себя в зеркало, решила изменится. Видите ли, я учусь в институте, где много изящиных, красивых ,подтянутых девушек) чем я хуже? поэтому похудеть на пару кило не помешало бы. Голодать не могу. Да и вредно, поэтому для меня оптимально с помощью сайта наблюдать за съеденными порциями. Спортом заниматься не получается. Плохо, знаю, но иногда перебарываю себя и качаю пресс, поскольку это праблиматичные места)
    Еще раз спасибо за отзывы всем удачи)
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 18:21
    »
    я тоже на завтрак больше всего ем, зато после 6 стараюсь не есть.. хоть и получается ооочень редко
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 17:00
    »
    Уважаю, я вот тоже стараюсь не кушать после 18 часов, хотя не всегда у меня это успешно получается! Иногда пригласят к 18 на ДР и что делать, умереть что ли?
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 15:02
    »
    это совсем не долго.
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 13:03
    »
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.09 07:17 ка­кое из этих фо­то луч­ше?»» 1
2. 28.09 07:01 за­ча­ро­ван­ные»» 1
3. 28.09 06:16 16 дней на зем­ле и 1 сут­ки в кос­мо­се?»» 1
4. 28.09 04:07 как под­ка­чать грудь»» 5
5. 28.09 00:22 вче­ра с по­дру­гой за­гу­ля­ли в ка­ра­оке на­пи­лись очень силь­но, я пи­са­ла всем под­ряд»» 10
6. 28.09 00:14 пост ма­зо­хиз­ма) тут весне 40 на­да­ва­ли) а мне сколь­ко да­дут?) 50?)»» 28
7. 27.09 23:27 в ро­ли жерт­вы люб­ви бы­ла, мно­го здо­ро­вья по­те­ря­ла. очу­ха­лась, ушла. в кар­му и про­чую»» 10
8. 27.09 23:23 до сколь­ки лет вы вы­гля­де­ли де­воч­кой, мо­ло­дой де­вуш­кой? во сколь­ко лет ли­цо ста­ло»» 13
9. 27.09 23:21 хо­те­лось бы свадь­бу ле­том, но в этом го­ду по­лу­ча­ет­ся зер­каль­ная да­та. что слы­ша­ли»» 12
10. 27.09 22:42 со­зда­ла но­вый ак­ка­унт, а его за­бло­ки­ро­ва­ла, а он всё рав­но ме­ня на­шёл! пы­та­лась»» 20
11. 27.09 22:13 ес­ли я ле­чусь ан­ти­био­ти­ка­ми, по­сле них нуж­но сдать ма­зок на мо­лоч­ни­цу? вдруг она»» 2
12. 27.09 21:59 на сколь­ко лет вы­гля­жу? во­ло­сы под­стриг­ла, цвет во­лос по­ме­ня­ла, лёг­кий тю­нинг»» 35
13. 27.09 21:51 на­ча­ла от­ве­чать и лю­дям это не по­нра­ви­лось! а бы­ла эта­кой тер­пи­лой в лбом кол­лек­ти­ве.»» 7
14. 27.09 21:35 вам при­ят­но, ко­гда вам го­во­рят, что вы вы­гля­ди­те мо­ло­же? сколь­ко вам обыч­но да­ют»» 20
15. 27.09 21:27 ес­ли кра­си­вая фигу­ра, рос­кош­ные гу­стые длин­ные во­ло­сы, чер­ты ли­ца про­сто сим­па­тич­ные»» 7
16. 27.09 21:14 ку­да вы обыч­но на­но­си­те ду­хи? я лич­но все­гда на шею пши­каю»» 13
17. 27.09 21:00 как сде­лать, чтобы теле­ви­зор стал про­ек­цийе экра­на смарт­фо­на? я бы хо­те­ла с те­ле­фо­на»» 1
18. 27.09 20:50 ра­бо­таю из до­ма, по­друг нет. я од­на то в ка­фе, то в ки­но пой­ду. ка­жет­ся, что жизнь»» 11
19. 27.09 19:49 ес­ли об­ра­тить­ся к пси­хи­ат­ру в дис­пан­сер, ин­фор­ма­ция где-то оста­нет­ся? с тре­во­гой»» 53
20. 27.09 19:25 хо­те­ла бы по­быть од­на, но и с ним хо­чу. но я там бу­ду бе­гать за мел­кой по участ­ку»» 15
21. 27.09 19:21 вы хо­ди­те на встре­чи од­но­класс­ни­ков? о чём там го­во­рить во­об­ще, с людь­ми, с ко­то­ры­ми»» 34
22. 27.09 19:08 по­па­ли кру­пин­ки в рот от кап­су­лы для по­су­до­мой­ки! я жут­кий ипо­хон­дрик. сра­зу вы­мы­ла»» 19
23. 27.09 18:23 бо­юсь от­кры­вать­ся, быть са­мой со­бой, вдруг уви­дят что-то за­зор­ное в мо­их по­ступ­ках.»» 7
24. 27.09 18:08 муж по­сто­ян­но ра­бо­та­ет, нерв­ный из-за ра­бо­ты, очень мне его не хва­та­ет. до­мо­хо­зяй­ки,»» 15
25. 27.09 18:02 мо­жет кто-ни­будь под­ска­жет под­ра­бот­ку в ин­тер­не­те. мо­жет что-то рас­счи­тать, ди­стан­ци­он­но»» 5
26. 27.09 17:27 при ма­лю­сень­ком вол­не­нии тря­сут­ся ру­ки, тря­сёт­ся да­же го­ло­ва, ла­до­ни по­те­ют. не»» 10
27. 27.09 17:21 кто-ни­будь ез­дил в крым недав­но? на­ши опе­ра­то­ры там ра­бо­та­ют?»» 12
28. 27.09 17:16 мне идёт та­кая стрел­ка?»» 25
29. 27.09 16:47 через сколь­ко сви­да­ний вы обыч­но со­гла­ша­е­тесь на бли­зость: сра­зу, неде­ля, ме­сяц,»» 29
30. 27.09 16:13 ра­бо­чий чат бе­сит! уда­ли­ла. те­перь оби­жа­ют­ся: так кле­во бы­ло! на­пи­шем - ты от­ве­тишь!»» 11
31. 27.09 15:56 оде­ва­юсь как тет­ка и чер­ты ли­ца блек­лые! что из­ме­нить в се­бе, чтоб пе­ре­ста­ли упре­кать,»» 68
32. 27.09 15:51 ка­ки­ми вкус­но­стя­ми ба­лу­е­те вы сво­их лю­би­мых каж­дый день? да­вай­те де­лить­ся ре­цеп­та­ми»» 43
33. 27.09 15:45 я не ви­за­жист, про­сто люб­лю кра­сить­ся! оце­ни­те ма­ки­яж на фо­то­сес­сию. что сле­до­ва­ло»» 16
34. 27.09 15:43 кра­си­вые фо­то? ка­кое вам боль­ше нра­вит­ся? ка­кое луч­ше опуб­ли­ко­вать в соц­се­тях?»» 22
35. 27.09 15:25 на­до мне бы­ло ро­дить­ся на­мно­го рань­ше! совре­мен­ную му­зы­ку тер­петь не мо­гу, да и»» 32
36. 27.09 15:09 три ме­ся­ца раз­лу­ки. мож­но ли по­нять за это вре­мя, что чув­ству­ешь к че­ло­ве­ку? по­нять,»» 8
37. 27.09 15:08 ма­ма ска­за­ла, что у нас нет моз­гов и мне нуж­но де­лать пре­ры­ва­ние! ду­ма­ет, что мы»» 36
38. 27.09 15:05 же­на вы­гна­ла из до­ма. я ему нрав­люсь, но бо­юсь - у ме­ня квар­ти­ра, хо­ро­ший за­ра­бо­ток»» 16
39. 27.09 14:54 по­сле то­го как я по­прав­люсь на 10 кг, пе­ре­ста­ну ли я нра­вит­ся муж­чине? мо­жет ли»» 13
40. 27.09 14:36 как буд­то за­ды­ха­юсь! слов­но не чи­стый воз­дух вды­хаю, а гряз­ный. в ско­рой ни­чем не»» 36
41. 27.09 14:29 чув­ствую сла­бость, по­сто­ян­ную апа­тию и па­мять ста­ла под­во­дить: то те­ле­фон на ра­бо­ту»» 3
42. 27.09 14:19 ка­кой ди­ван вам нра­вит­ся боль­ше? ка­кой сто­ит брать?»» 31
43. 27.09 14:08 все вре­мя тре­бую осо­бо­го к се­бе вни­ма­ния и оби­жа­юсь на каж­дую ме­лочь! муж всё спи­хи­ва­ет»» 19
44. 27.09 14:01 кол­ле­га в шут­ку ска­зал дру­го­му, что он мне нра­вит­ся! я на него смот­рю, а он да­же»» 4
45. 27.09 13:48 по­ре­ко­мен­дуй­те что-ни­будь за­хва­ты­ва­ю­щее из ме­му­ар­ной ли­те­ра­ту­ры. ин­те­ре­су­ет лю­бовь,»» 36
46. 27.09 13:45 есть ка­кие-то сро­ки, в ко­то­рые стра­хо­вая долж­на вы­пла­тить по до­го­во­ру по­сле дтп?»» 8
47. 27.09 13:20 вот та­кую по­дел­ку сде­ла­ли на вы­ход­ных с сы­ном в шко­лу! как вам? а вы де­ла­ли в этом»» 18
48. 27.09 13:11 тет­ка-про­дав­щи­ца сра­зу ха­ба­ли­сто на­ча­ла мне ты­кать! ужас! буд­то на ры­нок при­шли,»» 45
49. 27.09 13:04 по­сле ро­дов по­явил­ся жут­кий цел­люлит на по­пе, а на жи­во­те - про­тив­ные рас­тяж­ки.»» 7
50. 27.09 12:50 охран­ник тык­нул сво­им жез­лом мне пря­мо в тить­ку! ни­как не смог­ла от­ре­а­ги­ро­вать!»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +500
до скольки лет вы выглядели девочкой, молодой девушкой? во сколько лет лицо » +13
тема содержит фото красивые фото? какое вам больше нравится? какое лучше опубликовать в соцсетях? » +22
тема содержит фото пост мазохизма) тут весне 40 надавали) а мне сколько дадут?) 50?) » +28
через сколько свиданий вы обычно соглашаетесь на близость: сразу, неделя, месяц, » +29
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? волосы подстригла, цвет волос поменяла, лёгкий тюнинг » +35
как подкачать грудь » +5
16 дней на земле и 1 сутки в космосе? » +1
вчера с подругой загуляли в караоке напились очень сильно, я писала всем подряд » +10
неужели все отношения начинают с интима? мало кто ухаживает, реально добивается » +149
хотелось бы свадьбу летом, но в этом году получается зеркальная дата. что слышали » +12
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » +3120
тема содержит фото вот такую поделку сделали на выходных с сыном в школу! как вам? а вы делали » +18
мама сказала, что у нас нет мозгов и мне нужно делать прерывание! думает, что » +36
в роли жертвы любви была, много здоровья потеряла. очухалась, ушла. в карму » +10
тема содержит фото какое из этих фото лучше? » +1
работаю из дома, подруг нет. я одна то в кафе, то в кино пойду. кажется, что » +11
за мои деньги можно взять только убитую квартиру, где все старое, ветхое, » +83
тема содержит фото на какую фигуру ваша похожа больше всего из предложенных? какая самая привлекательная? » +51
зачарованные » +1
есть смысл переплачивать, и покупать бандаж для беременных в конторе, которая » +23
тема содержит фото одеваюсь как тетка и черты лица блеклые! что изменить в себе, чтоб перестали » +68
воспитанная и правильная мужчину не заводит, им нравятся игривые! поэтому мужчины » +95
как будто задыхаюсь! словно не чистый воздух вдыхаю, а грязный. в скорой ничем » +36
надо мне было родиться намного раньше! современную музыку терпеть не могу, » +32
тема содержит фото нелёгкий вопрос! как мне лучше: с забранными волосами или распущенными? не » +34
как вы понимаете, что человек любит себя? по каким признакам? дорогой вход, » +21
девушка, к которой я ревновала одного мужчину покрасилась в блонд и стала носить » +63
кто по вашему эти девушки? какая вам наиболее приятна? какая нет? почему? кто » +13
тетка-продавщица сразу хабалисто начала мне тыкать! ужас! будто на рынок пришли, » +45
тема содержит фото какой диван вам нравится больше? какой стоит брать? » +31
после того как я поправлюсь на 10 кг, перестану ли я нравится мужчине? может » +13
как определить отношение мужчины по поцелую? будет ли он целовать женщину, » +22
жена выгнала из дома. я ему нравлюсь, но боюсь - у меня квартира, хороший заработок » +16
три месяца разлуки. можно ли понять за это время, что чувствуешь к человеку? » +8
тема содержит фото я не визажист, просто люблю краситься! оцените макияж на фотосессию. что следовало » +16
тема содержит фото какими вкусностями балуете вы своих любимых каждый день? давайте делиться рецептами » +43
рабочий чат бесит! удалила. теперь обижаются: так клево было! напишем - ты » +11
если красивая фигура, роскошные густые длинные волосы, черты лица просто симпатичные » +7
тема содержит фото мне идёт такая стрелка? » +25
кто-нибудь ездил в крым недавно? наши операторы там работают? » +12
при малюсеньком волнении трясутся руки, трясётся даже голова, ладони потеют. » +10
может кто-нибудь подскажет подработку в интернете. может что-то рассчитать, » +5
боюсь открываться, быть самой собой, вдруг увидят что-то зазорное в моих поступках. » +7
муж постоянно работает, нервный из-за работы, очень мне его не хватает. домохозяйки, » +15
после родов появился жуткий целлюлит на попе, а на животе - противные растяжки. » +7
попали крупинки в рот от капсулы для посудомойки! я жуткий ипохондрик. сразу » +19
начала отвечать и людям это не понравилось! а была этакой терпилой в лбом коллективе. » +7
вы ходите на встречи одноклассников? о чём там говорить вообще, с людьми, с » +34
хотела бы побыть одна, но и с ним хочу. но я там буду бегать за мелкой по участку » +15
если обратиться к психиатру в диспансер, информация где-то останется? с тревогой » +53
скорее всего больной, пьёт каждый день, потихонечку деградирует, за работу » +27
как сделать, чтобы телевизор стал проекцийе экрана смартфона? я бы хотела с » +1
куда вы обычно наносите духи? я лично всегда на шею пшикаю » +13
тема содержит фото попа в 29 лет! все потеряно? никогда не было красивой попы, даже при весе 52. » +42
вам приятно, когда вам говорят, что вы выглядите моложе? сколько вам обычно » +20
если я лечусь антибиотиками, после них нужно сдать мазок на молочницу? вдруг » +2
создала новый аккаунт, а его заблокировала, а он всё равно меня нашёл! пыталась » +20
женщине 55 лет, а ходит постоянно с двумя косичками! почему укладку не делаете? » +17
сегодня ровно год, как не стало нашей любимой участницы! давайте вспомним ее » +58
почему в стране так мало мужиков и так много одиноких женщин? с чем это связано? » +34
жду первенца. пол малыша хотим узнать с помощью шарика. увидит ли врач на моем » +38
все время требую особого к себе внимания и обижаюсь на каждую мелочь! муж всё » +19
тема содержит фото отпугнет ли парня такая гостиная в квартире? или бедно? он обеспеченный » +61
предлагает деньги за встречу. фото он высылать не хочет. опасается, так как » +68
почему после дневного сна часто такое ужасное состояние? проснулась с больной » +15
переезжали ли вы к мужчине на пмж? через какой период? как организовывали этот » +5
как прошли ваши выходные? что делали вчера, чем заняты сегодня, какие планы » +21
постаралась убедить, что это не я писала, но он крикнул что я пожалею об этом! » +12
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » +259
коллега в шутку сказал другому, что он мне нравится! я на него смотрю, а он » +4
зарплата 30000 вас бы устроила? много или мало получать женщине? » +52
тема содержит фото голубые или карие - с каким цветом глаз лучше? » +28
порекомендуйте что-нибудь захватывающее из мемуарной литературы. интересует » +36
хотели бы вы снова стать девственницей? » +33
ноющая боль ниже пупка, живот вздутый и твёрдый. температура 37,2. тяжело встать. » +20
тема содержит фото как вам пара на фото? смотрятся вместе? считаете их симпатичными? » +30
на семейном ужине он объявил о нашей свадьбе и она взорвалась: зачем вам дети? » +152
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » +6907
его устраивают отношения, которые мне не подходят! только трепание мне нервов » +103
у вас есть осенняя депрессия? или ещё пока нет? » +40
накануне месячных головная боль не проходит третий день! чем спасаться? хочется » +7
у кого был понижен гемоглобин, какими продуктами повышали? » +19
встречаемся полтора месяца, а он уже сделал предложение и хочет делать помолвку! » +14
какие планы у вас на наступившую неделю? что планируете делать? » +9
есть какие-то сроки, в которые страховая должна выплатить по договору после » +8
муж вообще не согласен на приёмных! обозвала его и знакомую, что типа как стрекоза » +23
была ли у вас безответная любовь? в каком возрасте? когда и как прошли чувства? » +41
тема содержит фото пуховик устарел? стоил бешеных денег! мне в нем холодно, шуба лучше. за сколько » +63
брали ли вы потребительские кредиты или товары в рассрочку? если да, то какие? » +19
кто пользовался свечками от молочницы? помогают хорошо? » +10
тема содержит фото как вам фигура такая? нравится такой тип? на мой взгляд, супер! » +19
как вы договариваетесь с парнем, что не пойдёте в койку сразу на первом свидании? » +33
он там с разными проститутками спит, а мне лапшу на уши вешает, мол он такой » +10
он женат у него аж двое детей, он бабник. не связывайся с ним. ему нравятся » +10
кто по-настоящему считает, что майкл джексон живой? только честно? » +32
узнала на своей шкуре о дружности доброго женского коллектива! ё-моё, неужели » +18
хочу купить жилье нам с ребенком, потяну только ипотеку. как узнать какой рейтинг » +4
забыл написать спокойной ночи! значит, я не достаточно дорога. и надо свернуть » +89
у гонористого мужа не было денег снимать! отец ее обменял ей квартиру. он считал » +10
вернуть мужа в семью или отпустить - предложила устроить перед разводом свидание » +39
тема содержит фото он не совсем мертв и решили побыстрее его похоронить! могила пустая! » +15
примерно год началось непонятное: абсолютно не переношу молоко! если выпью » +9
охранник тыкнул своим жезлом мне прямо в титьку! никак не смогла отреагировать! » +16
ты на меня повысил голос опять! я повышаю его, когда ты меня раздражаешь, перебиваешь » +141
выставила фото своей собаки, а они мне: а дети когда? чувствую себя в такие » +67
как похудеть не считая калорий? » +32
а вы тоже тратите по 7-10 тыс . когда идете ужинать в ресторан? если да, то » +116
ко мне магнитом тянутся бабники, а нормальные - нет! спрашивают как зовут » +6
алле, у тебя как бэ девушка есть! родная, но я ж не ахаюсь ни с кем! забрала » +19
ужасно чешется. как облегчить зуд? если ромашкой помыться, станет легче? » +16
чувствую слабость, постоянную апатию и память стала подводить: то телефон на » +3
какое противовирусное даёте детям с 3-х лет? в сиропах. » +13
познакомилась в тиндере, оставила номер, а теперь не хочу идти! устала от бесполезных » +31
он взял и просто начал орать на всю машину! по мужу прошёлся, что прав у него » +13
не могу ходить в кафе, делать маникюр и волосы красить, ведь зарабатываю меньше » +28
умолял забрать лист, говорил, что смертельно болен. поверила ему. и сразу же » +33
вещи в моде на один сезон, потом уже не в моде? и каждый сезон покупаете новые » +35
как проводите выходные? кто чем занимался сегодня? что завтра планируете? » +21
грудь перед кд становится на ощупь каменной! я уже начиталась всякого, что » +12
ну что, во сколько поедем? а она ушла от темы. позже увидела сториз ее подруги » +9
тема содержит фото какое из этих фото лучше? » +1
зачарованные » +1
16 дней на земле и 1 сутки в космосе? » +1
как подкачать грудь » +5
вчера с подругой загуляли в караоке напились очень сильно, я писала всем подряд » +10
тема содержит фото пост мазохизма) тут весне 40 надавали) а мне сколько дадут?) 50?) » +28
в роли жертвы любви была, много здоровья потеряла. очухалась, ушла. в карму » +10
до скольки лет вы выглядели девочкой, молодой девушкой? во сколько лет лицо » +13
хотелось бы свадьбу летом, но в этом году получается зеркальная дата. что слышали » +12
создала новый аккаунт, а его заблокировала, а он всё равно меня нашёл! пыталась » +20
если я лечусь антибиотиками, после них нужно сдать мазок на молочницу? вдруг » +2
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? волосы подстригла, цвет волос поменяла, лёгкий тюнинг » +35
начала отвечать и людям это не понравилось! а была этакой терпилой в лбом коллективе. » +7
вам приятно, когда вам говорят, что вы выглядите моложе? сколько вам обычно » +20
если красивая фигура, роскошные густые длинные волосы, черты лица просто симпатичные » +7
куда вы обычно наносите духи? я лично всегда на шею пшикаю » +13
как сделать, чтобы телевизор стал проекцийе экрана смартфона? я бы хотела с » +1
работаю из дома, подруг нет. я одна то в кафе, то в кино пойду. кажется, что » +11
если обратиться к психиатру в диспансер, информация где-то останется? с тревогой » +53
хотела бы побыть одна, но и с ним хочу. но я там буду бегать за мелкой по участку » +15
вы ходите на встречи одноклассников? о чём там говорить вообще, с людьми, с » +34
попали крупинки в рот от капсулы для посудомойки! я жуткий ипохондрик. сразу » +19
боюсь открываться, быть самой собой, вдруг увидят что-то зазорное в моих поступках. » +7
муж постоянно работает, нервный из-за работы, очень мне его не хватает. домохозяйки, » +15
может кто-нибудь подскажет подработку в интернете. может что-то рассчитать, » +5
при малюсеньком волнении трясутся руки, трясётся даже голова, ладони потеют. » +10
кто-нибудь ездил в крым недавно? наши операторы там работают? » +12
тема содержит фото мне идёт такая стрелка? » +25
через сколько свиданий вы обычно соглашаетесь на близость: сразу, неделя, месяц, » +29
рабочий чат бесит! удалила. теперь обижаются: так клево было! напишем - ты » +11
тема содержит фото одеваюсь как тетка и черты лица блеклые! что изменить в себе, чтоб перестали » +68
тема содержит фото какими вкусностями балуете вы своих любимых каждый день? давайте делиться рецептами » +43
тема содержит фото я не визажист, просто люблю краситься! оцените макияж на фотосессию. что следовало » +16
тема содержит фото красивые фото? какое вам больше нравится? какое лучше опубликовать в соцсетях? » +22
надо мне было родиться намного раньше! современную музыку терпеть не могу, » +32
три месяца разлуки. можно ли понять за это время, что чувствуешь к человеку? » +8
мама сказала, что у нас нет мозгов и мне нужно делать прерывание! думает, что » +36
жена выгнала из дома. я ему нравлюсь, но боюсь - у меня квартира, хороший заработок » +16
после того как я поправлюсь на 10 кг, перестану ли я нравится мужчине? может » +13
как будто задыхаюсь! словно не чистый воздух вдыхаю, а грязный. в скорой ничем » +36
чувствую слабость, постоянную апатию и память стала подводить: то телефон на » +3
тема содержит фото какой диван вам нравится больше? какой стоит брать? » +31
все время требую особого к себе внимания и обижаюсь на каждую мелочь! муж всё » +19
коллега в шутку сказал другому, что он мне нравится! я на него смотрю, а он » +4
порекомендуйте что-нибудь захватывающее из мемуарной литературы. интересует » +36
есть какие-то сроки, в которые страховая должна выплатить по договору после » +8
тема содержит фото вот такую поделку сделали на выходных с сыном в школу! как вам? а вы делали » +18
тетка-продавщица сразу хабалисто начала мне тыкать! ужас! будто на рынок пришли, » +45
после родов появился жуткий целлюлит на попе, а на животе - противные растяжки. » +7
охранник тыкнул своим жезлом мне прямо в титьку! никак не смогла отреагировать! » +16
ко мне магнитом тянутся бабники, а нормальные - нет! спрашивают как зовут » +6
муж вообще не согласен на приёмных! обозвала его и знакомую, что типа как стрекоза » +23
он там с разными проститутками спит, а мне лапшу на уши вешает, мол он такой » +10
у гонористого мужа не было денег снимать! отец ее обменял ей квартиру. он считал » +10
за мои деньги можно взять только убитую квартиру, где все старое, ветхое, » +83
он женат у него аж двое детей, он бабник. не связывайся с ним. ему нравятся » +10
он взял и просто начал орать на всю машину! по мужу прошёлся, что прав у него » +13
как вы понимаете, что человек любит себя? по каким признакам? дорогой вход, » +21
тема содержит фото он не совсем мертв и решили побыстрее его похоронить! могила пустая! » +15
хочу, чтобы забыл навсегда подругу детства! она лучше меня! вдруг она расстанется » +12
алле, у тебя как бэ девушка есть! родная, но я ж не ахаюсь ни с кем! забрала » +19
почему столько прыщей на лице и ты их не лечишь?! а у тебя тоже нет зуба справа! » +7
женщине 55 лет, а ходит постоянно с двумя косичками! почему укладку не делаете? » +17
какие планы у вас на наступившую неделю? что планируете делать? » +9
жду первенца. пол малыша хотим узнать с помощью шарика. увидит ли врач на моем » +38
уже неделю пишет по сто раз на день, флиртует. но несколько дней назад выложил » +7
не могу никак продать верхнюю одежду и обувь! да, это все не фирменное, но » +11
действительно фитнес на батутах настолько энергозатратный, что сжигается больше »
сегодня ровно год, как не стало нашей любимой участницы! давайте вспомним ее » +58
ну что, во сколько поедем? а она ушла от темы. позже увидела сториз ее подруги » +9
умолял забрать лист, говорил, что смертельно болен. поверила ему. и сразу же » +33
у кого был понижен гемоглобин, какими продуктами повышали? » +19
какое противовирусное даёте детям с 3-х лет? в сиропах. » +13
дикий пмс это норма? боли в животе, нервное состояние , головная боль, отеки » +7
тема содержит фото голубые или карие - с каким цветом глаз лучше? » +28
брали ли вы потребительские кредиты или товары в рассрочку? если да, то какие? » +19
переезжали ли вы к мужчине на пмж? через какой период? как организовывали этот » +5
почему в стране так мало мужиков и так много одиноких женщин? с чем это связано? » +34
кто по-настоящему считает, что майкл джексон живой? только честно? » +32
неужели все отношения начинают с интима? мало кто ухаживает, реально добивается » +149
офигел, что я завожу беседу с пьяными людьми, плюс катаюсь на велике одна по » +29
у кого детки болели в таком возрасте этой бякой, быстро шли на поправку? есть » +12
расставались ли вы после первого интима? » +13
была ли у вас безответная любовь? в каком возрасте? когда и как прошли чувства? » +41
мужчинам нравятся фигуры девушек похудее, или всё-таки попышнее? » +34
открытый человек - это комплимент или отрицательное качество характера? не » +16
узнала на своей шкуре о дружности доброго женского коллектива! ё-моё, неужели » +18
примерно год началось непонятное: абсолютно не переношу молоко! если выпью » +9
тема содержит фото закинул фото в интернет, оценили выше среднего внешность, они правы? на 7-8 » +15
как определить отношение мужчины по поцелую? будет ли он целовать женщину, » +22
тема содержит фото какой вариант фотографии лучше? » +27
пришла бухущая, несла чушь, тушь немного размазалась! а он мне в чувствах признался. » +10
почему после дневного сна часто такое ужасное состояние? проснулась с больной » +15
тема содержит фото помогите с выбором штор в зал » +20
у кого день рождения 26 декабря, как сложилась ваша жизнь? вы счастливы? у » +5
есть тут те, у кого этот дурацкий синдром? бесит! как вы работаете? не могу » +27
эффектней будет в куртке, а пальто для взрослых женщин? как считаете? » +18
на семейном ужине он объявил о нашей свадьбе и она взорвалась: зачем вам дети? » +152
как вы договариваетесь с парнем, что не пойдёте в койку сразу на первом свидании? » +33
как прошли ваши выходные? что делали вчера, чем заняты сегодня, какие планы » +21
писал сутками, звал на свидания, всё было отлично, говорил комплименты и пропал! » +48
встречаемся полтора месяца, а он уже сделал предложение и хочет делать помолвку! » +14
проглотила что-то твёрдое, но не очень большое и поняла будто что-то застряло » +7
посоветуйте спрей для объема волос, который будет держать объем 2 дня или до » +2
вещи в моде на один сезон, потом уже не в моде? и каждый сезон покупаете новые » +35
у вас есть осенняя депрессия? или ещё пока нет? » +40
могу ли я погасить своим материнским капиталом ипотеку родителей? первый взнос » +7
из какого материала у вас ванна? акрил, пластик, чугун. почему именно этот » +25
выдал что несчастлив и потерял возможность быть с другой! лайкает её фото, » +14
ваша любимая бразильская актриса и актер? может я тоже таких знаю » +5
тема содержит фото как вам фигура такая? нравится такой тип? на мой взгляд, супер! » +19
как стать популярным в инстаграме? за 2 года так и не смогла понять принцип » +33
хотели бы вы снова стать девственницей? » +33
зарплата 30000 вас бы устроила? много или мало получать женщине? » +52
тема содержит фото красивая? носили бы с джинсами на повседневку? » +42
стыдно за то, какая я и что представляют собой по сравнению с девушками друзей! » +21
если не можете договориться по поводу дивана, будете спорить 100 лет? или сами » +39
работает в колледже где даже света нет! компьютеры пока не поставили, работают » +14
в не сезон часто покупаете огурцы, помидоры и другие свежие овощи? хочется » +24
была ли у вас температура 34,9? в последнее время такая. утром чувствую слабость, » +18
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Svetlanкa 
Самая любиммая 
Классика Жанра 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
Самая +4959 +5 судя по прогнозам, у нас в ближайше время будет сухо и это хорошо. надо» +1

Самая +4959 +5 всем приветики! хорошо спала прошлой ночью, но из-за серости за окном» +1

KissЮлик +4534 -1 всем доброе утро! спала очень хорошо, но все равно холодно в квартире.»

Хома1 +52 +7 28.09.2021»
Svetlanк +5158 привет всем уже стало очень рано темнеть, после работы в одиночестве» +1

Svetlanк +5158 привет всем с питанием вчера всё было отлично, единственое, не стала» +1

Тили +681 -3 28 сентября, вторник. (7:14)»хорошее

Svetlanк +5158 привет всем ещё раз вчера вечером наконец-то не было дождя и мы с мужем» +4

Svetlanк +5158 привет всем спала сегодня очень неплохо, даже не слышала, когда муж утром» +1

Svetlanк +5158 привет всем такое чувство, что вес отваевываю по грамам. отвесик 20г» +1
+6
SSS112 +4618 +43 5. доброго времени суток всем присутствующим! осталась у меня неделя до»задумчивое +3
+6
SSS112 +4618 +43 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня 3 лепесток,»задумчивое +3
+6
SSS112 +4618 +43 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня была вероятность,»задумчивое +3
+5
SSS112 +4618 +43 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром мне к терапевту,»загадочное +4
+5
Xозяйк@ +475 +37 когда вы собираетесь на работу, какие у вас мысли? я вот поймала себя» +4
+5
SSS112 +4618 +43 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»задумчивое +3
+5
Совушка +2579 +43 28.09.2021дневник №5» +10
+7
Совушка +2579 +43 28.09.2021дневник №4» +6

Совушка +2579 +43 28.09.2021дневник № 3» +4

Совушка +2579 +43 28.09.2021дневник № 2» +6

Совушка +2579 +43 28.09.2021дневник № 1» +5

Тигра если обнаружила, что где-то поступаешь, как грубый и подлый человек,»хорошее +3
+6
Классика +4645 +2 были вечером у меня гости» +9
+12
-Мася- +1206 +37 всем спокойной ночи» +6

Victoria +2270 -1 27.09.2021ночь»

Victoria +2270 -1 27.09.2021вечер» +1

Д@ШуткА +3393 -1 смотрим 1 друзей оушена, мне так нравится этот фильм, завтра домой приеду» +7
+13
Д@ШуткА +3393 -1 мои домашние снова просят чтобы я что-то вкусное напекла, я люблю готовить,» +4
+6
Д@ШуткА +3393 -1 утром сделала зарядку, пока что приходится себя заставлять, думаю ещё» +4
+5
Д@ШуткА +3393 -1 были в магазине, пошла со списком, и правильно сделала, потому что руки» +4
+4
Тающий_к нервы на пределе» +5
+10
Истина +255 +37 молодость, красота быстро проходят, так что наращивайте личность, а не» +3

kosadere +41 +43 спокойной ночи добрых снов» +2
+8
kosadere +41 +43 звонит телефон. хозяйка снимает трубку, а там пьяный мужик:— ало! скажите…» +3
kosadere +41 +43 наша мама громко плачет, что в квартире все свинячат, тише мамочка не» +8
Стройняш +132 +1 27.09.2021» +3
+7
kosadere +41 +43 всем доброго вечерочка» +3
главная +1408 неделю начинаю с привеса. опять захотелось солененького) огурцы поела» +4
+16
Результа +452 оскорбилась» +4
+10
Robert_3 вот так бы проводить осень!» +2
+4
liliya26 +1444 +43 сегодня отвесик всего 10 гр. главное, что не плюс) вчера по учёбе проходили» +8
+13
Robert_3 лежишь себе, такой!» +3
Beautifu +907 +43 все, с завтрешнего дня на кето.» +12
+13
babenfuh -161 дожди.дожди.» +3
+7
Шмидт +3995 -2 здравствуйте! часиков в пять поем баклажаны и уже на сегодня всё, хватит.» +12
+17
Victoria +2270 -1 27.09.2021день» +16
+18
Снежинка +53 +43 27.09.2021» +2
+7
Снежинка +53 +43 27.09.2021» +4

spirit7 на удивление» +3
+10
Oikea +180 +37 сегодня слушала продолжение зеланда про живую еду. начались интересные» +9
+10
KissЮлик +4534 -1 всем легкого понедельника! я сегодня решила до вечера разгрузиться еще.» +6
+18
KissЮлик +4534 -1 совсем не работается сегодня на работе и настроение какое-то сегодня никакое.» +7
+10
ruzannac +126 +43 27.09.2021 с привесом после болезни»сонное +8
+9
Самая +4959 +5 отправила мужа в магазин за продуктами. много чего надо купить, но для» +11
+35
Счастье +187 27.09.2021» +8

Erana +229 +37 всем привет! на прошлой неделе что-то со спортом не сложилось. лень»улыбчивое +3
+10
Мисисс +3510 -1 утром первым делом на весы заскочила, вобще очень круто что овтес!» +7
+17
Мисисс +3510 -1 детки мои сегодня в школе, домой придут оба в семь часов вечера, после» +4
+9
Мисисс +3510 -1 на работу взяла с собой голубцы овощные с рисом, себе немного сделала» +4
+13
Victoria +2270 -1 27.09.2021день» +8
+20
Мисисс +3510 -1 понедельник день раскачки, сегодня клиентов не так уж и много, во вторник» +4
+13
Xозяйк@ +475 +37 вот работа дождалась! сижу на попе ровно. работы вагон и маленькая тележка.» +4
+12
kosadere +41 +43 всем привет! день пятый» +4
Эйва +3453 +1 сегодня сижу составляю меню на суботу и паралельно планирую что купить» +8
+11
Эйва +3453 +1 каждый день моя програма минимум - пройти на беговой дорожке 5 километров.» +8
+10
Эйва +3453 +1 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +8
+14
SSS112 +4618 +43 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»возмущенное +14
+15
SSS112 +4618 +43 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня звонили в больницу»расстроенное +10
+12
Эйва +3453 +1 сегодня хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно,» +12
+10
SSS112 +4618 +43 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня второй день»расстроенное +13
+12
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора