главная разделы рецепты клубы +4 дневники +15 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Пишу Вам свою историю успеха, если это можно так назвать.
Посидев на “гречке“, на “10 кг за 10 дней“ я поняла одну вещь, скорое похудение не для меня. Мой рост 1,63 и весила я 57-58 кг. В один прекрасный день взяла свою волю в кулак и села на диету. На ней я уже второй месяц!



В чем она состоит:


Я питаюсь на завтрак: геркулесовой кашей с фруктом и зеленым чаем


Обедаю: в столовой


На ужин ем фрукт или пью йогурт.


Мой рацион не превышает 1400 ккал .



За месяц я похудела на 4 кг. Сейчас, как Вы поняли, я вешу 53 кг.

Спортом занималась 2 раза в неделю по субботам и воскресеньям, минут по 10-15, только на пресс и отжимания. Никаких усилий больше. Да и еще я не ела после 18!


А теперь более подробно.

Я студентка и учусь с 9 до 10 вечера. Обедаю в столовой. Мне повезло, что в университете такая вкусная, недорогая столовая. В общем, прихожу я домой часов в 10, и воля и рассудок не позволяют кушать. Я понимаю, что не у всех на работе есть столовая.

Мой Вам совет: ешьте больше всего на завтрак, наедайтесь до отвала, что бы продержаться до обеденного перекуса.

Порции еды составляли 100-150 грамм, не больше.



предлагаю вам меню:


ЗАВТРАК:

Овсяная каша на воде или геркулесовая каша на воде, что практически одно и тоже. (60 - 100 грамм - максимально) Фрукт: яблоко, банан.(80 гр = максимально)

ОБЕД:

Гречка(100 гр)
Сосиска(40 гр)
Щи (125 - 150 гр)
Чай


УЖИН:

Диетический йогурт или сок, с каким-нибудь фруктом.


Эта пример одного дня. Советую Вам рассчитать на сайте предел ккал, который Вам можно употреблять в день. У меня это - 1400 и еще я старалась употреблять продукты полезные для моей группы крови.


КАЛЬКУЛЯТОРЫ ВЕСА, КАЛОРИЙ. РАССЧИТАТЬ>>


Это не долгая затяжная диета с голоданием и обделением себя, это рациональный подход к своему здоровью, контроль употребляемой пищи.

Удачи Вам Всем, прошу Вас ,если решите попробовать этот метод, отпишитесь, и еще не забывайте писать, как Вы себя чувствуете и какие результаты!


Успеха!



ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК>>

« все истории борьбы с весом »

автор: Exselent 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.05.07 10:44
    »

    ответ для: daikiri_f1

    ойй!!у меня тож 160см рост и вес 59!а ты как худеешь??я уже замучилась ,у меня минимально бывает 58 и 9 сейчас! а 3 менсяца наза я весила 47,48,49 и когда было уже 49 я думала всеее капеец!!а туту со мнойваще чудо какое-то произошло -так ся разнести!
    конкурсы: 0
  • 17.05.07 10:41
    »

    ответ для: daikiri_f1

    ойй!!у меня тож 160см рост и вес 59!а ты как худеешь??я уже замучилась ,у меня минимально бывает 58 и 9 сейчас! а 3 менсяца наза я весила 47,48,49 и когда было уже 49 я думала всеее капеец!!а туту со мнойваще чудо какое-то произошло -так ся разнести!
    конкурсы: 0
  • 08.11.06 22:51
    »
    А вот у нас в универе в кафешке только булочки... javascript:void(0);Таскаю с собой йогурт. А вообще переменно на диете с 9 класса, так что привыкла уже, хотя никогда лишним весом не страдала. Вот сейчас 48 кг при росте 163 где-то, все равно много кажется((( Еще и занимаюсь 6 раз в неделю дома, а все равно не то, какая-то мания, прям
    конкурсы: 0
  • 08.11.06 21:57
    »
    Даа, питаться правильно в студенческие годы ох как нелегко! Иметь силу воли-это одно, а вот устоять перед бокальчиком пива в компании однокашников во время ленты уу..Но я пока держусь!
    На счет плотного завтрака я тоже согласна, а то нормально не поешь и через пару часов желудок выдает такие симфонии. Нам хоть повезло,есть забегаловка,где много овощных салатов,которые можно поросить не заправлять аж ничем!Выходит одна польза.
    Но я вот думаю,что таким плотным обедом можно и обожраться,тем более нет намека на раздельное питание,тяжесть в желудке совсем не к месту!И ужим слишком легкий...
    Еще я думаю, для людей занимающихся умственной деятельностью (или тем кто хотя бы пытается) т.е. студентам,особенно девушкам, не нужно сильно ограничивать себя в углеводах,можно позволить себе и меда ложечку с творожком 0% или кусочик горького шоколада на выходных в качестве премии за стойкость и выносливость!
    P.S Это мое первое сообщение!Рада всех приветствовать,надеюсь вместе мы преодолеем все соблазны и добьемся заветной цели1
    конкурсы: 0
  • 08.11.06 01:27
    »

    ответ для: Exselent

    Опсолютно согласна, лучше плотно позавтракать,чем запихнуть в сонный организм ВСЕ, о чем он мечтал день....а так,если завтрак удался, да ещё и полезен,богат медленными углеводами, почему нет)
    конкурсы: 0
  • 08.11.06 01:24
    »
    Интересно)а 60гр овсянки,это сколько столовых ложек сухой крупы, ну ещё до того как залили молоком?
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 22:33
    »
    молодец
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 22:24
    »
    Спасибо за отзывы)
    ДО отвала я имею ввиду в разумных приделах)Здесь, я имею ввиду,чтобы Вы ели большую часть еду на завтрак. Я сама раньше не завтракала, но наедалась за ужином..Просто посмотрев на себя в зеркало, решила изменится. Видите ли, я учусь в институте, где много изящиных, красивых ,подтянутых девушек) чем я хуже? поэтому похудеть на пару кило не помешало бы. Голодать не могу. Да и вредно, поэтому для меня оптимально с помощью сайта наблюдать за съеденными порциями. Спортом заниматься не получается. Плохо, знаю, но иногда перебарываю себя и качаю пресс, поскольку это праблиматичные места)
    Еще раз спасибо за отзывы всем удачи)
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 18:21
    »
    я тоже на завтрак больше всего ем, зато после 6 стараюсь не есть.. хоть и получается ооочень редко
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 17:00
    »
    Уважаю, я вот тоже стараюсь не кушать после 18 часов, хотя не всегда у меня это успешно получается! Иногда пригласят к 18 на ДР и что делать, умереть что ли?
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 15:02
    »
    это совсем не долго.
    конкурсы: 0
  • 07.11.06 13:03
    »
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 08.03 02:32 за­чем лю­дям пу­кать?»» 2
2. 08.03 01:14 пи­шу са­ма сти­хи, но не за­по­ми­наю на изу­чить их, это нор­маль­но? не мо­гу по­нять по­че­му»» 1
3. 07.03 23:55 ла­ва­ши во­зил. мы ни­ку­да не хо­ди­ли, жи­ли у его ро­ди­те­лей. по­сле на­ше­го рас­ста­ва­ния»» 2
4. 07.03 23:46 ме­ня к нему тянет ужас­но, но ве­ду се­бя гру­бо и уни­жа­ю­ще! вме­сто то­го, чтобы оса­дить»» 2
5. 07.03 23:40 встре­ча­юсь с муж­чи­на­ми, но не скла­ды­ва­ет­ся, а у него все в шо­ко­ла­де! хоть и не люб­лю»» 1
6. 07.03 23:37 рас­ста­лись по его ини­ци­а­ти­ве. по­том по­мог ку­пить но­ут­бук и уда­лил из дру­зей! ко»» 14
7. 07.03 23:28 ка­кое лю­би­мое блю­до у ва­ших де­тей?»» 1
8. 07.03 21:43 нет со­всем по­друг. с лич­ной жиз­нью ещё ху­же - од­ни уро­ды! я за­кры­лась ото всех.»» 5
9. 07.03 21:13 па­рень ни­че­го не по­да­рил на 8 мар­та! да­же цве­тов! вы оби­де­лись бы?»» 15
10. 07.03 20:58 ма­ма ле­зет в лич­ную жизнь! лю­бой па­рень дол­жен немед­лен­но хо­теть на мне же­нить­ся,»» 5
11. 07.03 20:51 пья­ные при­клю­че­ния! на кор­по­ра­ти­ве страст­но це­ло­ва­лась с кол­ле­гой! он тре­пать­ся»» 18
12. 07.03 20:03 жа­ле­ли ко­гда-ни­будь о вы­бран­ной про­фес­сии? ес­ли бы вам бы­ло сей­час 18 лет, чем бы»» 14
13. 07.03 19:54 как вам фигу­ра? ка­кой вес да­ди­те? рост 172. ва­ши ре­ко­мен­да­ции и по­же­ла­ния.»» 35
14. 07.03 19:35 при­ни­май­те се­бя ка­кая есть, а я в де­прес­сии! я же ви­жу взгля­ды лю­дей и с лич­ной»» 15
15. 07.03 19:32 стыд­но пой­ти в спорт­зал! страх осуж­де­ния. я там бы­ла чуть ли не са­мая спор­тив­ная,»» 12
16. 07.03 19:26 что это за бренд?»» 17
17. 07.03 19:22 ска­за­ла о сво­их чув­ствах, но он от­шил ме­ня! ре­ши­ла по­слать его. на­зы­ва­ет ме­ня всем»» 8
18. 07.03 19:16 ста­жи­ров­ка офи­ци­ант­кой аж це­лый ме­сяц! иду на со­бе­се­до­ва­ние. на­де­юсь, что дня три»» 12
19. 07.03 19:07 лю­би­те быть в оди­но­че­стве? от­ды­ха­е­те до­ма, гу­ля­е­те, хо­ди­те в ка­фе, ез­ди­ли в пу­те­ше­ствия?»» 14
20. 07.03 19:01 на­де­ли бы на ра­бо­ту эти ве­щи? фигу­ра поз­во­ля­ет!»» 26
21. 07.03 18:40 пла­ни­рую по­ехать с ре­бён­ком к ро­ди­те­лям, но бу­ду ску­чать по му­жу. по­едем на ма­шине,»» 13
22. 07.03 18:32 через сколь­ко вре­ме­ни, по­сле при­ё­ма ан­ти­био­ти­ков, мож­но пить? бы­ло сра­зу 3 кур­са.»» 5
23. 07.03 18:08 8 мар­та тя­жё­лый день для мно­гих бу­дет! я се­го­дня ви­де­ла двух пла­чу­щих жен­щин. од­на»» 53
24. 07.03 17:11 не объ­едать­ся фаст фу­дом, при­се­дать 10 раз в день - что вам до­ста­точ­но де­лать для»» 9
25. 07.03 17:09 ес­ли мч, с ко­то­рым еще ни­че­го нет, но уже под­ка­ты­ва­ет, не по­здра­вит вас на 8 мар­та,»» 21
26. 07.03 16:16 пе­ре­езд в од­них тру­сах в дру­гой го­род и жизнь с ну­ля, не имея осо­бых на­вы­ков! есть»» 13
27. 07.03 15:37 с до­хо­дом 100 ты­сяч с ре­бён­ком и соб­ствен­ной квар­ти­рой вы бы бро­си­ли ра­бо­ту или»» 89
28. 07.03 14:47 ты долж­на! да ни­ко­му я ни­че­го не долж­на. я не в раб­стве! сам так уди­вил­ся: в смыс­ле?!»» 23
29. 07.03 14:15 пар­ни спят и бро­са­ют! я не брев­но, но чув­ствую се­бя за­пас­ной ут­кой. по­сле па­ры раз»» 23
30. 07.03 14:00 за­хо­те­ла сме­нить тре­на­жёр­ный зал. на­ме­ка­ет, что ту­да хо­дит быв­шая же­на! пусть она»» 18
31. 07.03 13:40 род­ные воз­му­ща­ют­ся, что па­рень ме­ня не встре­ча­ет! ра­бо­та в 10 ми­ну­тах от до­ма, воз­вра­ща­юсь»» 22
32. 07.03 13:23 ей 59 лет, но как же она ши­кар­но вы­гля­дит! на 20 лет мо­ло­же! как вам она? в чем»» 16
33. 07.03 13:17 се­мья у нас все­гда бы­ла цир­ком! ба­буш­ка хо­чет, чтобы празд­ни­ки от­ме­ча­ли с ней! го­во­рит,»» 3
34. 07.03 13:05 мно­го хва­леб­ных от­зы­вов или они куп­лен­ные? сто­ит ли тра­тить день­ги на кур­сы и ма­ра­фо­ны?»» 18
35. 07.03 13:04 рань­ше спа­ла на чем при­дёт­ся. сей­час вы­би­раю кро­вать с ор­то­пе­ди­че­ским мат­ра­сом.»» 3
36. 07.03 13:03 ро­ди­ла де­воч­ку в па­ла­те при всех. по­том са­ма же вы­та­щи­ла её из плод­но­го пу­зы­ря.»» 11
37. 07.03 13:01 род­ные вме­ши­ва­ют­ся веч­но! он те­бя ис­поль­зу­ет! че­го он те­бя та­щит ту­да?! ме­ня аж»» 7
38. 07.03 12:51 не хо­чу вы­пра­ши­вать де­тей! опять за­ве­ла те­му о пла­ни­ро­ва­нии и опять по­лу­чи­ла от­каз:»» 78
39. 07.03 12:48 несколь­ко раз ме­ня то­ни­ро­ва­ли и цвет не ме­нял­ся! освет­лять боль­ше нель­зя. в тём­ный»» 45
40. 07.03 12:16 мне пол­тин­ник. му­жа нет. ме­сяц воз­дер­жа­ния и гру­ди бо­лят, как си­ня­ки. а как вы жи­ве­те»» 60
41. 07.03 11:57 ес­ли я со 2 чис­ла в от­пус­ке, то 15 долж­на вый­ти на ра­бо­ту?»» 23
42. 07.03 11:53 я его не тро­га­ла, а он кле­ве­щет на ме­ня и по­ли­ва­ет гря­зью! оста­ви­ла его в по­кое,»» 8
43. 07.03 10:51 по­ря­доч­ная де­вуш­ка! встре­ча­лась ли вам та­кая? что вкла­ды­ва­е­те в эти сло­ва?»» 9
44. 07.03 10:23 при об­ще­нии с людь­ми по­яв­ля­ет­ся физи­че­ское на­пря­же­ние. по­яв­ля­ет­ся же­ла­ние убе­жать»» 10
45. 07.03 10:16 все­гда очень нра­вил­ся этот ак­тёр, в дет­стве бы­ла влюб­ле­на! на­зва­ли бы его са­мым»» 14
46. 07.03 09:58 тра­тить 30 ты­сяч в ме­сяц на ре­бен­ка - это мно­го или ма­ло? а са­ми сколь­ко тра­ти­те?»» 16
47. 07.03 09:57 вы­би­ра­ем с сест­рой имя для пле­мяш­ки. оста­но­ви­лись с му­жем на двух име­нах, они там»» 30
48. 07.03 09:52 слу­чай­но о ней узна­ла! по­ка­за­лись смеш­ны­ми имя и фа­ми­лия. ко­му зна­ко­ма эта де­воч­ка?»» 9
49. 07.03 09:47 ча­стые пе­ре­па­ды на­стро­е­ния. ка­кие ана­ли­зы на гор­мо­ны нуж­но сдать?»» 1
50. 07.03 09:47 все де­ла­ла для то­го, чтобы по­нял, что с ним ни­че­го не бу­дет, вро­де как на­чал от­ва­ли­вать.»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +300
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » +347
с доходом 100 тысяч с ребёнком и собственной квартирой вы бы бросили работу » +89
жалели когда-нибудь о выбранной профессии? если бы вам было сейчас 18 лет, » +14
чем вы кормите свою семью постоянно? что готовите? » +23
тема содержит фото как вам фигура? какой вес дадите? рост 172. ваши рекомендации и пожелания. » +35
в последнее время ощущаю себя тяжелее, но я уже 10 лет в одном весе. это жир, » +16
тема содержит фото вам нравится эта актриса? какие фильмы с её участием вы смотрели? по-моему » +19
не хочу выпрашивать детей! опять завела тему о планировании и опять получила » +78
хочется своего, родного, доброго, но не хожу по общественным местам, а на сайтах » +25
мне полтинник. мужа нет. месяц воздержания и груди болят, как синяки. а как » +60
8 марта тяжёлый день для многих будет! я сегодня видела двух плачущих женщин. » +53
что лучше для роста ресниц: активатор или касторовое масло? » +6
со мною не о чем поговорить! чаще люблю слушать и отвечать коротко. не умею » +34
ты должна! да никому я ничего не должна. я не в рабстве! сам так удивился: » +23
свекровь разрушила семью! писала мужу втихаря обо мне плохое. развод захотела » +43
зачем людям пукать? » +2
тратить 30 тысяч в месяц на ребенка - это много или мало? а сами сколько тратите? » +16
есть те, кто после 30 и всё ещё не замужем? почему вы не вышли замуж? » +26
сестра затыкает вертихвосток! знаешь почему? потому что у нее статус! а ты » +66
встречаюсь с мужчинами, но не складывается, а у него все в шоколаде! хоть и » +1
тема содержит фото как костюм? попы совсем нет? попы нет? » +45
у вас было такое, что в целом вроде умные люди вдруг ляпали невероятную глупость? » +21
через сколько времени, после приёма антибиотиков, можно пить? было сразу 3 » +5
тема содержит фото что это за бренд? » +17
пишу сама стихи, но не запоминаю на изучить их, это нормально? не могу понять » +1
родные возмущаются, что парень меня не встречает! работа в 10 минутах от дома, » +22
вы бы уехали в другую страну, если бы муж захотел? здесь у меня своё жильё, » +20
меня к нему тянет ужасно, но веду себя грубо и унижающе! вместо того, чтобы » +2
расстались по его инициативе. потом помог купить ноутбук и удалил из друзей! » +14
переезд в одних трусах в другой город и жизнь с нуля, не имея особых навыков! » +13
нет совсем подруг. с личной жизнью ещё хуже - одни уроды! я закрылась ото всех. » +5
сколько денег у вас уходит на еду? сколько человек в семье и кто » +54
пришла начальница на работу, сумку гуччи зашвырнула, коньяк налил и на сайт! » +92
она колхоз какой-то! предложил отметить 8 марта в ресторане, а она ему сказала, » +46
мама лезет в личную жизнь! любой парень должен немедленно хотеть на мне жениться, » +5
парни спят и бросают! я не бревно, но чувствую себя запасной уткой. после пары » +23
стыдно пойти в спортзал! страх осуждения. я там была чуть ли не самая спортивная, » +12
тема содержит фото надели бы на работу эти вещи? фигура позволяет! » +26
заявил, что надо зарабатывать больше, так как живет за его счет! крупные покупки » +46
пьяные приключения! на корпоративе страстно целовалась с коллегой! он трепаться » +18
нужно кормить малыша грудью лет до 5 -7! ведь материнское молоко самое лучшее! » +62
забрал комп и сказал что расстаёмся! ты бросила меня в больнице. насобирал » +65
парень поправился и попа стала большой, как у женщины. почему так? это какой-то » +18
парень ничего не подарил на 8 марта! даже цветов! вы обиделись бы? » +15
стажировка официанткой аж целый месяц! иду на собеседование. надеюсь, что дня » +12
какое любимое блюдо у ваших детей? » +1
лаваши возил. мы никуда не ходили, жили у его родителей. после нашего расставания » +2
почему российские фильмы никогда не участвует в награждении премии оскара? » +52
оказалось, что ему 53! я в шоке, это так эгоистично. а мы планировали пожениться. » +231
много хвалебных отзывов или они купленные? стоит ли тратить деньги на курсы » +18
как вы готовились к беременности, когда её планировали? какие ограничения, » +32
потолстею ли я на питании 1400-1500 калорий в сутки? образ жизни малоактивный, » +13
принимайте себя какая есть, а я в депрессии! я же вижу взгляды людей и с личной » +15
тема содержит фото несколько раз меня тонировали и цвет не менялся! осветлять больше нельзя. в » +45
какие продукты вы обычно закупаете на неделю? » +28
выбираем с сестрой имя для племяшки. остановились с мужем на двух именах, они » +30
любите быть в одиночестве? отдыхаете дома, гуляете, ходите в кафе, ездили в » +14
поел кашу, сразу выпил большую кружку воды. через пару минут заплакал и вырвало » +8
если я со 2 числа в отпуске, то 15 должна выйти на работу? » +23
я болею, ребенок плачет, по дому не могу ничего сделать. ну а как ты хотела?! » +16
любите кисломолочную продукцию: кефир, ряженку, кислое молоко, сметану, творог, » +24
когда он вас познакомил с своими родителями, как вас приняли? вы были желанным » +12
планирую поехать с ребёнком к родителям, но буду скучать по мужу. поедем на » +13
невыносимо терпеть плохое самочувствие! оказывается, у меня положительный тест. » +10
люблю поесть и полежать, но решила начать хотя бы с ходьбы! ищу напарниц. великие » +45
есть тут старички? как ваша жизнь изменилась? » +35
если мч, с которым еще ничего нет, но уже подкатывает, не поздравит вас на » +21
сказала о своих чувствах, но он отшил меня! решила послать его. называет меня » +8
почему я должна отдавать половину зарплаты? я ем раз в день, а он четыре! одежду » +96
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » +684
вы работали бортпроводницей поездов? нравилось? знакомая работает и ей нравится, » +5
должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? » +85
зачем парню менять внешность женщины? возможно ли из жалости, потому что у » +12
стыдно работать официанткой, но у меня долги. туда ходят мои знакомые, увидят » +100
не объедаться фаст фудом, приседать 10 раз в день - что вам достаточно делать » +9
раньше спала на чем придётся. сейчас выбираю кровать с ортопедическим матрасом. » +3
как вы относитесь к тому, что ваш мч добавляет девушек в соцсетях? меня это » +47
много ли мужчин, которые занимаются этим с девушкой, которая им не нравится, » +124
у моего парня есть подруга с университета, пишет в смс: у меня голова болит, » +50
непринципиально регистрировать брак! даже если беременна. фамилию менять не » +23
устала выбирать на сайте знакомств, то имя не нравится, то знак зодиака, то » +17
подкатывает красавчик лет на 15 младше меня! что ему вообще надо? явно не постель » +81
тема содержит фото как лучше: с очками или без? » +29
интим - начало взрослой жизни? на работе все устаканила, оплачиваю все сама. » +20
вы впускаете в свою жизнь подруг, родственников? или охраняете своё пространство » +28
тема содержит фото ей 59 лет, но как же она шикарно выглядит! на 20 лет моложе! как вам она? в » +16
тема содержит фото сколько лет на вид вы бы дали? мне 31 год. » +38
захотела сменить тренажёрный зал. намекает, что туда ходит бывшая жена! пусть » +18
у меня шейный остеохондроз и больше всего меня пугает онемение лица. трясусь » +22
теперь материнский капитал за первого ребенка 483882 рубля, а за второго 639432! » +57
купила модную курточку дутую, в планах чёрные ботинки и чёрная сумочка и сделать » +12
есть ли люди, которым нравятся быть плохими? можно ли подпитываться негативной » +9
тема содержит фото кто какие блины любит? » +20
у кого такой диагноз, как вам определили эту болезнь? какой нужен доктор и » +23
когда сидели в кинотеатре, начал прикасаться ко мне. боюсь представить, куда » +33
обиделись бы вы если ваша мать сказала такую фразу, упала бы у вас самооценка? » +12
тема содержит фото померила светлый парик. идёт мне? реально ли осветлиться до такого тона? » +78
при общении с людьми появляется физическое напряжение. появляется желание убежать » +10
тема содержит фото как вам фигура? можно ли назвать такую хорошей? » +24
её жених подошёл ко мне, поправил волосы: ты красивая, а сегодня особенно! » +6
тема содержит фото очень нравится у них песня любовь не горит, а ваши какие любимые? вам нравится » +19
тема содержит фото как вам пальто? » +16
у кого сложный астигматизм на одном глазу? вы можете читать буквы? » +8
от крема разгладилась мелкая морщинка, но стоит около тысячи. есть ли крем » +12
прямо тянет магнитом к коллеге! есть муж, любим друг друга. об измене с моей » +9
скинул фотку с огромным фингалом и уже два дня от него тишина. он тупо хочет » +20
тема содержит фото пора искать папика! красива только для стариков! родилась бы ты в наше время, » +41
желание контролировать партнёра - это проявление эгоизма? мониторинг соцсетей, » +54
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество » +21
тема содержит фото всегда очень нравился этот актёр, в детстве была влюблена! назвали бы его самым » +14
ты поел? а я сейчас только первый раз за день поела. это его клиентка. это » +31
беременность стала не в радость! дикий страх безденежья, с отцом будущего ребёнка » +91
все делала для того, чтобы понял, что с ним ничего не будет, вроде как начал » +1
общаемся 5 дней и как-то получалось что я начинала общение. если я опять напишу, » +8
родила девочку в палате при всех. потом сама же вытащила её из плодного пузыря. » +11
я - слабая размазня! ставлю себе цели, но сдуваюсь и не достигаю их! от этого » +12
согласны с пословицей: есть зять - что с него взять? » +9
родные вмешиваются вечно! он тебя использует! чего он тебя тащит туда?! меня » +7
считает, если женщины имеют такие же права как и мужчины, то дарить цветы и » +35
семья у нас всегда была цирком! бабушка хочет, чтобы праздники отмечали с ней! » +3
зачем людям пукать? » +2
пишу сама стихи, но не запоминаю на изучить их, это нормально? не могу понять » +1
лаваши возил. мы никуда не ходили, жили у его родителей. после нашего расставания » +2
меня к нему тянет ужасно, но веду себя грубо и унижающе! вместо того, чтобы » +2
встречаюсь с мужчинами, но не складывается, а у него все в шоколаде! хоть и » +1
расстались по его инициативе. потом помог купить ноутбук и удалил из друзей! » +14
какое любимое блюдо у ваших детей? » +1
нет совсем подруг. с личной жизнью ещё хуже - одни уроды! я закрылась ото всех. » +5
парень ничего не подарил на 8 марта! даже цветов! вы обиделись бы? » +15
мама лезет в личную жизнь! любой парень должен немедленно хотеть на мне жениться, » +5
пьяные приключения! на корпоративе страстно целовалась с коллегой! он трепаться » +18
жалели когда-нибудь о выбранной профессии? если бы вам было сейчас 18 лет, » +14
тема содержит фото как вам фигура? какой вес дадите? рост 172. ваши рекомендации и пожелания. » +35
принимайте себя какая есть, а я в депрессии! я же вижу взгляды людей и с личной » +15
стыдно пойти в спортзал! страх осуждения. я там была чуть ли не самая спортивная, » +12
тема содержит фото что это за бренд? » +17
сказала о своих чувствах, но он отшил меня! решила послать его. называет меня » +8
стажировка официанткой аж целый месяц! иду на собеседование. надеюсь, что дня » +12
любите быть в одиночестве? отдыхаете дома, гуляете, ходите в кафе, ездили в » +14
тема содержит фото надели бы на работу эти вещи? фигура позволяет! » +26
планирую поехать с ребёнком к родителям, но буду скучать по мужу. поедем на » +13
через сколько времени, после приёма антибиотиков, можно пить? было сразу 3 » +5
8 марта тяжёлый день для многих будет! я сегодня видела двух плачущих женщин. » +53
не объедаться фаст фудом, приседать 10 раз в день - что вам достаточно делать » +9
если мч, с которым еще ничего нет, но уже подкатывает, не поздравит вас на » +21
переезд в одних трусах в другой город и жизнь с нуля, не имея особых навыков! » +13
с доходом 100 тысяч с ребёнком и собственной квартирой вы бы бросили работу » +89
ты должна! да никому я ничего не должна. я не в рабстве! сам так удивился: » +23
парни спят и бросают! я не бревно, но чувствую себя запасной уткой. после пары » +23
захотела сменить тренажёрный зал. намекает, что туда ходит бывшая жена! пусть » +18
родные возмущаются, что парень меня не встречает! работа в 10 минутах от дома, » +22
тема содержит фото ей 59 лет, но как же она шикарно выглядит! на 20 лет моложе! как вам она? в » +16
семья у нас всегда была цирком! бабушка хочет, чтобы праздники отмечали с ней! » +3
много хвалебных отзывов или они купленные? стоит ли тратить деньги на курсы » +18
раньше спала на чем придётся. сейчас выбираю кровать с ортопедическим матрасом. » +3
родила девочку в палате при всех. потом сама же вытащила её из плодного пузыря. » +11
родные вмешиваются вечно! он тебя использует! чего он тебя тащит туда?! меня » +7
не хочу выпрашивать детей! опять завела тему о планировании и опять получила » +78
тема содержит фото несколько раз меня тонировали и цвет не менялся! осветлять больше нельзя. в » +45
мне полтинник. мужа нет. месяц воздержания и груди болят, как синяки. а как » +60
если я со 2 числа в отпуске, то 15 должна выйти на работу? » +23
я его не трогала, а он клевещет на меня и поливает грязью! оставила его в покое, » +8
порядочная девушка! встречалась ли вам такая? что вкладываете в эти слова? » +9
при общении с людьми появляется физическое напряжение. появляется желание убежать » +10
тема содержит фото всегда очень нравился этот актёр, в детстве была влюблена! назвали бы его самым » +14
тратить 30 тысяч в месяц на ребенка - это много или мало? а сами сколько тратите? » +16
выбираем с сестрой имя для племяшки. остановились с мужем на двух именах, они » +30
тема содержит фото случайно о ней узнала! показались смешными имя и фамилия. кому знакома эта » +9
частые перепады настроения. какие анализы на гормоны нужно сдать? » +1
все делала для того, чтобы понял, что с ним ничего не будет, вроде как начал » +1
когда он вас познакомил с своими родителями, как вас приняли? вы были желанным » +12
заявил, что надо зарабатывать больше, так как живет за его счет! крупные покупки » +46
обиделись бы вы если ваша мать сказала такую фразу, упала бы у вас самооценка? » +12
интим - начало взрослой жизни? на работе все устаканила, оплачиваю все сама. » +20
я болею, ребенок плачет, по дому не могу ничего сделать. ну а как ты хотела?! » +16
прямо тянет магнитом к коллеге! есть муж, любим друг друга. об измене с моей » +9
тема содержит фото как вам внешность? » +5
свекровь разрушила семью! писала мужу втихаря обо мне плохое. развод захотела » +43
тема содержит фото сколько лет на вид вы бы дали? мне 31 год. » +38
а давайте делиться рецептами блинов! завтра масленичная неделя начинается. » +6
желание контролировать партнёра - это проявление эгоизма? мониторинг соцсетей, » +54
непринципиально регистрировать брак! даже если беременна. фамилию менять не » +23
сестра затыкает вертихвосток! знаешь почему? потому что у нее статус! а ты » +66
тема содержит фото вам нравится эта актриса? какие фильмы с её участием вы смотрели? по-моему » +19
я поцеловала парня, а он оледенел! он мой бывший начальник. почему он так странно » +8
в последнее время ощущаю себя тяжелее, но я уже 10 лет в одном весе. это жир, » +16
спустя неделю после ссоры удалил со всех соцсетей и занес в чёрный список! » +5
меняется ли состав семьи в справке из управляющей компании, если супруги развелись, » +1
её жених подошёл ко мне, поправил волосы: ты красивая, а сегодня особенно! » +6
у меня шейный остеохондроз и больше всего меня пугает онемение лица. трясусь » +22
кто сам красит волосы, как краску смешивать? в каких пропорциях? хочу покраситься, » +17
тема содержит фото как лучше: с очками или без? » +29
стал приставать на втором свидании и звать домой! я же вижу что ты хочешь, » +16
вызвали на собеседование в администрацию! у меня вид на жительство, скоро подаю »
что вам помогает от изжоги? » +10
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество » +21
тема содержит фото померила светлый парик. идёт мне? реально ли осветлиться до такого тона? » +78
сколько денег у вас уходит на еду? сколько человек в семье и кто » +54
согласны с пословицей: есть зять - что с него взять? » +9
в чём смысл подобных разводов? в чём выгода для мошенников? не просто так же » +7
ты поел? а я сейчас только первый раз за день поела. это его клиентка. это » +31
общаемся 5 дней и как-то получалось что я начинала общение. если я опять напишу, » +8
потолстею ли я на питании 1400-1500 калорий в сутки? образ жизни малоактивный, » +13
когда станет легче, я уже боюсь даже пробовать в 3 раз. мне 23 года, может » +4
люблю поесть и полежать, но решила начать хотя бы с ходьбы! ищу напарниц. великие » +45
долго играла с мужчиной в гляделки, но он так и не сделал шага! теперь он постоянно » +4
чем вы кормите свою семью постоянно? что готовите? » +23
любите кисломолочную продукцию: кефир, ряженку, кислое молоко, сметану, творог, » +24
забрал комп и сказал что расстаёмся! ты бросила меня в больнице. насобирал » +65
вы впускаете в свою жизнь подруг, родственников? или охраняете своё пространство » +28
сел рядом, слегка дотронулся до локтя и сказал: читай. почему он себя так вел » +13
вы работали бортпроводницей поездов? нравилось? знакомая работает и ей нравится, » +5
люблю поесть, причём очень вредного! хочу похудеть, но не знаю как и спорт » +5
боюсь что однажды проснусь, а мечту так и не исполнила! но им зарплату снизили, » +61
вы бы уехали в другую страну, если бы муж захотел? здесь у меня своё жильё, » +20
тема содержит фото как вам платок? носили бы? » +14
когда снимаю очки, глаза в кучу! ощущение стекла. когда привыкну, стёкла не » +24
тема содержит фото кто какие блины любит? » +20
как делается мясная запеканка? что в неё добавлять? хочу запеканку как в больнице, » +2
тема содержит фото как вам фигура? можно ли назвать такую хорошей? » +24
кто на пп, как вы питаетесь? как питаться на пп, но чтобы при этом не потерять » +8
она знала, что мне нельзя переживать и всё равно не прекращала верещать! теперь » +13
благодаря каким поступкам вы воспринимаете мужчину именно как мужчину? не как » +17
ассортимента много, я всё это должна освоить. с коллегами непонятно, особо » +5
бывший продал без моего ведома общее оборудование, а деньги все забрал себе. » +21
вы являетесь той девушкой, которой мужчины уделяют больше всего внимания среди » +23
что нужно наносить на глаза, чтобы тени не скатывались и стрелки не прилипали » +4
кто-нибудь любит шоколад с начинкой? у меня всегда остаются с марципанами сливочным » +21
тема содержит фото сколько бы визуально мне дали лет? » +57
живём у его родственницы, она очень вредная, везде лезет и ворчит! живём небогато. » +14
парень поправился и попа стала большой, как у женщины. почему так? это какой-то » +18
зачем парню менять внешность женщины? возможно ли из жалости, потому что у » +12
тема содержит фото как вам пиджак? как на мне сидит? как образ в целом? сколько по-вашему стоит? » +28
я молю, прости мне прегрешения, в трудную минуту не оставь одну. подскажи мне » +5
стала замечать, что засматриваюсь на парней с голым торсом и хорошей фигурой. » +38
почему я должна отдавать половину зарплаты? я ем раз в день, а он четыре! одежду » +96
устала выбирать на сайте знакомств, то имя не нравится, то знак зодиака, то » +17
от крема разгладилась мелкая морщинка, но стоит около тысячи. есть ли крем » +12
продаёт квартиру, плохой район, а цена почти как в центре! знает, что я ищу » +12
есть ли люди, которым нравятся быть плохими? можно ли подпитываться негативной » +9
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Svetlanкa 
Классика Жанра  +1
KissЮлик  -1
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Вишенки 
Совушка всех девочек с праздником весны! счастья,здоровья,люб и благополучия!»

Бусинка +393 +4 сегодня праздник у девчат , сегодня будут танцы!»

Бусинка +393 +4 с понедельником! пусть будет он лёгкий у всех!»

Бусинка +393 +4 прекрасного настроения!»

Бусинка +393 +4 завтра в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. бужу ждать» +8

Бусинка +393 +4 настроена сегодня на отдых, а завтра уже на работу.»

Victoria +613 +2 08.03.2021 с праздником девочки!»радостное

Д@ШуткА +911 +10 с 8 марта!пускай этот замечательный весений праздник наполнит душу яркими» +7

tatyanak +379 -38 08.03.2021 находилась.»
Adeliya +55 +3 в весений праздник 8 марта желаю волшебного настроения, нежных объятий,» +5
Классика +1373 +6 не знаю на что думать, такое впервые» +1
+16
Классика +1373 +6 скрин тренировки прилагаю.» +1
+8
Ш@хириза +6 +1 08.03.2021»
Классика +1373 +6 вот почему я такая склерозная» +1
+8
Классика +1373 +6 так захотелось куда-то поехать на парочку дней» +1
+8
Классика +1373 +6 меня такой вариант очень даже устроил)» +1
+8
Истина +68 -1 ну что, уже придумали в какой соц. сети проведете в этом году свой отпуск?» +5
Victoria +613 +2 07.03.2021 ночь»радостное +4

Victoria +613 +2 07.03.2021 ночь» +2

-Мася- +357 -1 надарили мне винишка и конфет, буду его использовать как маринад для рыбы» +9

Victoria +613 +2 07.03.2021 вечер»радостное +2

Малина-Х +158 -1 3-3 морозный» +5
Victoria +613 +2 07.03.2021 вечер» +3

-Very +316 -1 сейчас перед сном залягу в вану с солюшкой морской!» +3
+11
-Very +316 -1 ноготки сделала, брови тоже, готова принимать подарочки)» +3
+4
-Very +316 -1 жду праздников душа требует банкета!завтра наемся и напьюсь)» +3
+11
-Very +316 -1 пока что ровно и без отвесов. иду дальше. хороших выходных!» +3
+3
vfqjh +141 -1 весь дом в тюльпанах» +9
Мисисс +911 -3 я на завтра планы ещё не строила, в гости не планировали, да и гости к» +3
+8
Мисисс +911 -3 мне сегодня на завтрак муж приготовил яйцо пашот на гренке обжареной» +3
+7
Мисисс +911 -3 интересно что подарят мои мальчики мне на 8 марта, вижу что они с папой» +3
+7
Мисисс +911 -3 хорошо что у меня рабочая неделя начинается не с понедельника, а со вторника,» +3
+7
Планет@ +384 -1 красоточки, всех с наступающим восьмым марта, исполнений желаний!» +3
+10
Планет@ +384 -1 мне кажется многие 9 марта будут на диете или разгрузке)» +3
+5
Планет@ +384 -1 заказала мужу на завтра тортик, пусть идёт и покупает, не важно какой,» +3
+6
Планет@ +384 -1 завтра будет очень хороший и позитивный день! надеюсь поздравления будут» +3
+8
Планет@ +384 -1 дома сегодня пришлось немного поработать, бумаги взяла на доработку домой,» +3
+6
Katrycha +140 -1 07.03.2021 defecit zheleza?» +1
+15
Enchik14 +89 -38 отдыхаем на турбазе 07.03.2021» +6
Дашечкин +394 -1 вчера с мужем весь день прокаталась. вобще забыла про галю. потом работала» +3
+15
Аля91 +40 +1 наделала блинов» +12
oxinka +203 -1 07.03.2021 просто воскресенье.» +2
+13
Шмидт +1058 -5 несколько фактов о самом мистическом писателе 130 лет назад, 15 мая, родился» +1
+12
Akyla55 07.03.2021» +3

OLIVOCHK +371 -1 пойду вдохновлю сына на геометрию, а то он два вечера подряд дурочку из» +17

OLIVOCHK +371 -1 доброго воскресного дня! дочь еще у меня, это доставляет мне неудобства,» +4
+16
Modystka +1080 -38 ответ на стихи от светланки)» +16
+14
Modystka +1080 -38 - ты разве не на диете?-на диете.- ты же только что съела 2 пирожных!-» +8
+8
Modystka +1080 -38 ну вот я и при компе. уже смоталась поздравила маму и сестру. на улице» +6
+9
Beautifu +116 -38 7 день кето без отвеса» +2
+7
Akyla55 07.03.2021» +1

Xозяйк@ +163 -34 вот и день пролетел. ушли в 12.0. вернулись в 18.30.из хорошего:- нагулялись» +3
+4
Adeliya +55 +3 вчера вечером в небе увидела созвездие ориона, и была просто в шоке! обычно»довольное +16
+13
Adeliya +55 +3 день 5.» +4
+4
Mmdms +471 -1 короче, прислали мне отличные яйца, одно к одному.но не той породы выяснила» +23
+23
Ринуся +307 -38 минус 80» +3
+9
Roberta +174 +148 день уборок сегодня и день стирок, завтра этим я точно заниматься не буду.» +3
+8
Anakonda +201 -38 одна из самых толстых женщин в мире похудела почти на 20 кгженщина, весившая» +3

Roberta +174 +148 доброго денёчка всем!погодка на улице отличная сегодня!» +3
+7
tatyanak +379 -38 07.03.2021 я поела» +2
+8
Д@ШуткА +911 +10 отметим наступающе 8 марта плавно переходяще в восьмое» +4
+14
Д@ШуткА +911 +10 общие рекомендаци:» +4
+12
Д@ШуткА +911 +10 влияние на личность:» +3
+12
Д@ШуткА +911 +10 после 04:17 - двадцать четвертый день луного цикла:» +4
+13
Svetlanк +1506 +6 привет всем! вот блин подарочек к 8 марта. на улице засорилась» +45
+24
Д@ШуткА +911 +10 всех девчонок с наступающим 8 марта!» +4
+14
Svetlanк +1506 +6 привет всем вот вам еще для поднятия настроения)от страсти у мужчины» +15
+15
Svetlanк +1506 +6 привет всем еще раз!уезжаем в гости, совсем сегодня ничего не» +18
+14
Svetlanк +1506 +6 привет всем! в предвери праздника)я бываю такая разная:то» +11
+12
Svetlanк +1506 +6 привет всем! в общем, после вчерашнего сытного дня вернулись» +21
+9
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора