СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! - 18 КГ! МОЯ ДИЕТА ЛОВУШКА ДЛЯ ЖИРА! ХУДЕЮ БЕЗ СРЫВОВ!
Раньше я весила 134 кг, но за два месяца смогла похудеть на 18 кг!
Пробовала сидеть на гречке и кефире, хватило меня на 3 дня, потом пробовала на Долинской, но кефир - это не моё. Решила - буду худеть самостоятельно.
Исключила вредные продукты
- хлеб,
- любимую колбаску,
- сладкое,
- жареное,
- булочки
- и после 6 не ем.
Всё это старалась постепенно делать. Подружка дала велотренажер - 20 минут на нём кручу педали. В первую неделю было легко, а потом говорила себе “только не сорвись!“. Четверг у меня разгрузочный на минералке. А сейчас я сижу на очень хорошей диете, она меня устраивает. А самое главное, когда я готовлю кушать, то говорю себе “зачем мне это пробовать, ведь я знаю, как это на вкус“! Так и держусь.
Меню диеты на неделю:
завтрак - чай или кофе без сахара, 50 грамм сыра;
обед - яйцо вкрутую, мясо отварное или поджаренное без жира, 100 грамм творога;
полдник - как завтрак;
ужин - мясо, овощной салат на растительном масле;
перед сном - стакан отвара мяты.
Диету можно повторить через две недели.
Если честно, то я сама до сих пор себе удивляюсь. У меня никогда не было силы воли. Каждый понедельник садилась на диету - хватало меня на 1 день. Всегда всем говорила, что мне поможет только серёжка в ухо, больше надежды ни на что не было, хотя все мои подружки весили 54-60 кг. Вот бы с кого брать пример, но нет. А потом не знаю, что случилось - я просто встала утром и решила - хватит, пора худеть, а то дома надо будет дверные проёмы расширять.
А теперь думаю, как я смогла довести себя до такого? Хотя у меня были проблемы с обменом веществ, но всё равно надо было следить за собой. Ведь проще сбросить 2-5 кг, чем 60-70 кг.
автор: jd6vltvb31j7, 18.08.09 20:43
просмотры: +8591, комментарии: +57
все темы | главная |
-
05.11.17 10:17худею без срывов... - вот мне бы так
-
11.12.13 09:56Иногда нарочно надо срывы устраивать, а не ждать пока он сам тебя сломает и будет без контрольное объедение. Много за раз не наберёте жира это точно, только жидкости можно набрать 1-2 кг, в последующие 2-3 дня диеты их и следа не будет уже. ИМХО.
-
19.08.09 17:56мо-ло-дец!!!борись дальше,не бросай!!!скоро будешь совсем красоткой!!удачи!!!
-
19.08.09 16:55Ну ты молоток!!! Просто супер!
-
19.08.09 16:49Какая ты молодец! Выдержки тебе! Обязательно добейся того веса о котором мечтаешь! Ты сможешь! Мы в тебя верим!
-
19.08.09 15:22Умничка!!!! держись!!!! мы с тобой!!!!!
-
19.08.09 15:00вы просто молодчина!!!!! так держать, помните, что это не только ваша красота, но и ваше здоровье, так что ни за что не сдавайтесь
-
19.08.09 14:57Не сдавайся, ведь столько сил потрачено!!!МОЛОДЕЦ!!!
-
19.08.09 14:46У вас всё обязательно получится!представляйте себя чаще стройной,подтянутой,это возможно вас будет еще больше стимулировать к похуданию,т.к будет цель!у вас всё получится!уже получается!
-
19.08.09 14:36Ой,какая же вы умничка...Желаю вам ещё и вес удержать!Держите себя в ежовых рукавицах!
-
19.08.09 14:34Я 134 не весила. Но 120 точно была, може чуть больше. Похудела на 37 кг. Осталось еще 23 кг в идеале. Так что давй бороться месте? Все получится,когда вес большой он хорошо уходит)))Удачки
-
19.08.09 14:08Молодец!!!
Держись и удачи !!!
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- кто красивее?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- подборочка фото в соцсети!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |