разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Почему я решила похудеть:

Меня в интернете нашел мужчина, с которым у меня были студенческие, романтические отношения. У нас закрутился интернетовский роман, но он даже не подозревал, что я не та 60-ти килограммовая девушка, а тетя с весом 105 кг.

Его заслуга в том, что он каждый день поднимал мне самооценку и тем самым делал меня сильнее. Все это случилось в начале сентября, я резко пересмотрела свое питание и решила питаться ПРАВИЛЬНО. И за 3 месяца я скинула 18 кг.

Очень сильно помогла моя команда “Похудейка“, у нас настоящий, дружный коллектив стремящийся скинуть лишний вес.


Какие упражнения я делала:

Упражнения я делала минимальные - приседала по 10 раз 3 подхода и растяжка.


Моя диета:

- отварное мясо,

- творог,

- кефир,

- овощи.

Я поняла,
что эти продукты очень люблю.

Ела я через каждые 3 часа маленькими порциями.

На ночь - строго белок, но не больше 200 грамм.

Пила 2 литра воды в день.

Мой вес до и после похудения: до 105, после 87


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Ирина98 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.03.16 20:59
    »
  • 13.01.16 22:14
    »
    Шикарно просто! Мне бы такую силу воли. Хотя я в принципе уже нашла подходящую систему питания. Ем все, но по чуть-чуть и пью “Редуксин“. Диетолог настоятельно его рекомендовал. И действительно, за месяц я потеряла 5 кг. Я безумно рада такому результату!
  • 07.11.15 23:16
    »
    выглядите отпад!
  • 02.11.15 20:22
    »
    Класс
  • 01.11.15 15:35
    »
    Какая Вы молодец! И Вы очень красивая (и изначально были, а сейчас ещё лучше). Поздравляю!
  • 26.10.15 20:16
    »
    Вааааще красотка. Я тоже после родов и стрессов из-за отца дочки разжирела аж на 10 кг, просто корова, руки уже по швам не прижимаются. Вот взялась за себя, ТТГ высокий, нужно срочно худеть. Ради дочки нужно беречь здоровье. Хочу быть стройной
  • 23.10.15 13:52
    »
    Супер!Помолодела лет на 10!!!!
  • 22.10.15 23:01
    »
    красотуля стала
  • 19.10.15 14:42
    »
    Красотка
  • 19.10.15 10:42
    »
    вы правда сейчас 87 кг весите? выглядите на 60! так держать!
  • 19.10.15 09:21
    »
    Вы большая молодец и красавица!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.05 14:08 фейс­бил­динг: есть ли от него толк?»»
2. 24.05 13:54 ши­кар­ный об­раз! а вам нра­вит­ся?»»
3. 24.05 13:52 что сто­ит скор­рек­ти­ро­вать в ли­це, фигу­ре? ка­кие недо­стат­ки ви­ди­те?»» 3
4. 24.05 13:49 вы­хо­дят за­муж за муж­чин на 10 и бо­лее стар­ше! что тянет из­на­чаль­но с та­ки­ми об­щать­ся?!»» 9
5. 24.05 13:44 вы­кла­ды­ва­ет фо­то­гра­фии, где я пло­хо по­лу­чи­лась! счи­та­ет это пра­виль­ным!»» 5
6. 24.05 13:22 дрищ-дри­щом! про­шел час по вре­ме­ни, вы­клю­чил тре­на­жер и по­шел в го­ру, я в шо­ке.»» 6
7. 24.05 13:05 страш­ный, и вы его не лю­би­те! смог­ли бы быть ра­ди де­нег?»» 12
8. 24.05 13:00 хо­чу най­ти муж­чи­ну, ко­то­рый всю жизнь не хо­чет де­тей! ра­но или позд­но уй­дет к дру­гой.»» 4
9. 24.05 13:00 с ним дол­го би­лась, но на­учи­лась! их столь­ко са­мых са­мых раз­ных. в на­шем дет­стве»» 5
10. 24.05 12:38 просну­лась из-за виз­га про­кля­ту­щей га­зо­но­ко­сил­ки на весь двор! мож­но по­ду­мать, это»» 10
11. 24.05 12:36 ко­гда во­дишь их к горш­ку, от­тал­ки­ва­ют ме­ня с гру­бо­стью! ма­лы­ши ме­ня со­всем не слу­ша­ют­ся.»» 6
12. 24.05 12:00 в 18 лет ро­ди­лись де­ти. на­чал им за­ви­до­вать. чув­ствую се­бя да­же немно­го за­поз­да­лым,»» 12
13. 24.05 11:43 это раз­мер 2,5 или 3? ре­ши­ла уве­ли­чить грудь, нра­вит­ся эта.»» 38
14. 24.05 11:24 са­мая вкус­ная еда - но­чью ру­ка­ми, по­ка ни­кто не ви­дит, остыв­шая жа­рен­ная кар­то­шеч­ка!»» 34
15. 24.05 11:20 мо­жет гря­зью по­лить, и не за­ме­тить. ты же зна­ешь: я те­бя люб­лю! со­ба­ка ла­ет, не»» 38
16. 24.05 11:15 я ро­ди­ла ре­бен­ка, по­те­ря­ла свое здо­ро­вье! а я, меж­ду про­чим, слу­жил в ар­мии!»» 39
17. 24.05 11:11 па­ро­очи­сти­тель - нуж­ная ли вещь? что им де­ла­е­те?»» 1
18. 24.05 11:05 от­но­ше­ния за­кон­чи­лись пла­чев­но. его то­же де­воч­ка пре­да­ла. пы­та­лась уже рас­стать­ся,»» 2
19. 24.05 11:03 из­мен и физи­че­ско­го на­си­лия не бы­ло. про­сти­ли бы от­кро­вен­ную гру­бость или хам­ство?»» 1
20. 24.05 10:58 си­жу на пра­виль­ном пи­та­нии, не с це­лью по­ху­деть. сколь­ко поз­во­лять се­бе вред­но­стей»» 6
21. 24.05 10:58 пред­ла­га­ет спон­сор­ство сим­па­тич­ный па­рень. день­ги непло­хие обе­ща­ет.»» 9
22. 24.05 10:46 кур­но­сый ли у ме­ня нос?»» 8
23. 24.05 10:44 хо­чу сде­лать се­бе по­да­рок - в от­пус­ке уехать на кон­ную ба­зу. по­со­ве­то­ва­ли од­ну,»» 1
24. 24.05 10:44 эс­корт­ни­ца уве­ла му­жа! он ей в от­цы го­дит­ся! по­зна­ко­ми­лись, ко­гда у него ни­че­го»» 16
25. 24.05 10:33 что для вас непри­ем­ле­мо в от­но­ше­ни­ях?»» 10
26. 24.05 10:31 на­зо­ви­те чер­ты, ко­то­рые вас от­тал­ки­ва­ют в муж­чи­нах.»» 11
27. 24.05 10:18 ду­ра­чок ка­кой-то. на­пи­сал: лю­би­мая. про­ве­ри­ла его фейк, а там я уже за­бло­ки­ро­ва­на.»» 14
28. 24.05 10:15 с му­жем нет сек­са го­да­ми. это ни ему, ни ей не на­до. все день­ги от­да­ёт.»» 17
29. 24.05 10:11 то­ни­ру­юсь неча­сто, по­сле то­го, как крас­ка смы­ва­ет­ся, во­ло­сы ста­но­вят­ся бо­лее су­хи­ми.»» 2
30. 24.05 09:56 ты рев­ну­ешь что ли? я не вещь, чтобы быть чьим-то! не при­вя­зы­вай­ся к лю­дям, к шмот­кам,»» 8
31. 24.05 09:52 муж ин­те­ре­су­ет­ся секс-зна­ком­ства­ми без обя­за­тельств! и каж­дый день смот­рит ви­део»» 16
32. 24.05 09:38 на мне да­же же­нить­ся не хо­тят! бо­юсь быть веч­ной неве­стой. всё не как у лю­дей!»» 22
33. 24.05 09:35 при­шла вес­на, а вме­сте с ней просну­лись го­лод­ные и злые!»» 6
34. 24.05 08:41 ин­ста есть? за­на­вес! ме­ня сра­зу на 180 гра­ду­сов от­во­ра­чи­ва­ет. ку­да му­жи­ки ка­тят­ся?!»» 18
35. 24.05 08:15 по­сле всей гря­зи, у ме­ня окон­ча­тель­но ис­пор­ти­лось мне­ние об ал­су. дей­ству­ет та­ки­ми»» 30
36. 24.05 08:15 ка­кая иде­аль­ная дли­на пла­тья для жен­щин низ­ко­го ро­ста или луч­ше но­сить брю­ки и джин­сы?»» 6
37. 24.05 08:00 пред­ла­гал по­есть-по­пить, но ис­пу­га­лась ему от­дать­ся, со­гла­си­лась на ос. бо­юсь за­ра­зить­ся»» 41
38. 24.05 07:59 тро­га­тель­но и ро­ман­тич­но по­лу­чи­лось. да­же не ожи­да­ла та­ко­го от по­та­па.»» 15
39. 24.05 07:54 по­шла за­муж от безыс­ход­но­сти! 32 го­да всё-та­ки ба­рышне, а вы­би­рать осо­бо не из ко­го.»» 19
40. 24.05 07:47 с тру­дом вы­иг­ра­ла ме­сто на аук­ци­оне пря­мо у вхо­да. по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с воз­раст­ной»» 2
41. 24.05 07:03 раз не пла­ни­ру­ешь бе­ре­мен­ность, оставь все как есть. по­ка ана­ли­зы све­жие, хо­чу пой­ти»» 12
42. 24.05 05:57 как у вас про­яв­лял­ся кли­макс?»» 1
43. 24.05 05:32 за­хо­жу на бал­кон, чтобы ее убрать, а она жи­ва, но дви­гать­ся не мо­жет.»» 15
44. 24.05 02:47 от­ме­ча­е­те ли вы свой др? ес­ли да, то как?»» 22
45. 24.05 02:42 это что ал­ко­го­лизм? как мож­но 2 дня пить, не жал­ко ли вре­ме­ни»» 10
46. 24.05 01:59 пе­ре­спа­ла с пар­нем. те­перь ры­даю каж­дый день! это бы­ло неро­ман­тич­но, да­же я са­ма»» 32
47. 24.05 01:56 как дан­ное фо­то? что нра­вит­ся, что нет.»» 36
48. 24.05 01:09 по­че­му недо­люб­ли­ва­ют дя­дю ан­дрея? он ка­кой-то то осо­бен­ный?»» 13
49. 24.05 00:19 до­ро­гие жи­те­ли сай­та будь­те уве­рен­нее в се­бе!»» 37
50. 23.05 23:53 по­па­да­ют­ся кро­хо­бо­ры, го­то­вы на спич­ках эко­но­мить! ни ко­пей­ки не вкла­ды­ва­ет­ся, я»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора