|
Я весила до родов 60-65 кг, при росте 167 см. Набрала за беременность 27 кг. После родов - 92 кг. Врач курировавший мою беременность очень сильно на меня ругался, что из девочки я превратилась в мамонта, мне было тогда 20 лет. Я и сама стала ощущать себя не девушкой, а тетушкой неповоротливой. Откормила ребенка грудью до 8 месяцев и поняла, что дальше я так жить не могу, надо что-то менять, да и университет надо было возвращаться после декретного отпуска. Худела быстро за лето, за 3 месяца сбросила 30 кг. Стала опять красавицей, друзья мужа стали делать комплименты, муж купил разные наряды. Ощущение молодости вернулось, захотелось опять жить и наслаждаться жизнью, ведь качество жизни резко падает, когда вместо привычного веса, носишь на себе лишние 3 ведра воды. Я всегда сравниваю вес с ведром воды, так легче представить сколько лишнего ты на себе носишь. Сидела я тогда на японской диете все 3 месяца, только продукты из меню меняла, добавляла аналогичные. На этом моя история не кончается, прошли годы ребенок подрос, стала набирать потихоньку вес. Сначала 70, ну думаю ничего страшного, потом еще и еще, опомнилась только, когда шла по метро и увидела отражение в зеркале - не свое отражение, а какой-то тетеньки. Пошла купила электронные весы и увидела на них зловещую цифру 110. У меня такого шока никогда не было, я чувствовала, что поправилась но не настолько. Носила в основном леггинсы и туники, было удобно и в них не чувствуется прибавка, в отличии от узких брючек. Родственники меня периодически позорили, папа говорил, что у нас таких толстых не было в роду, моя мама в 50 лет весила 90 кг, на 20 кг меньше меня. Многие смиряются и живут с этим долгие годы, думая, что это нормально, не осознавая, что в 30 лет, это еще ничего, а в 40 могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. На протяжении 2 лет пыталась сидеть на той же японской диете, срывалась на второй неделе, набирала еще 2 кг в прибавку к тому, что сбросила. Потом всякие методики: Ковалькова, Протасова пробовала - не получается, опять через какое-то время срыв. Делала анализ крови на непереносимость продуктов, такой развод на деньги, в итоге результата ноль. Купила книгу Дюкана, на ней порядка 5 кг за 2 месяца сбросила. Потом к нам на работу в офис пришел мужчина, практически мой ровесник, общаясь, мы выяснили, что он тоже похудел, сразу было не ловко расспрашивать, как и что (все-таки мужчина). В итоге я его допросила с пристрастием и он мне рассказал, как похудел на методике питания по типу протеиновых коктейлей. Решила тоже попробовать, в принципе ничего не теряла. Я поняла за все это время, что есть надо меньше. Очень полезная методика Доктора Ковалькова, он там хорошо объясняет все процессы похудения и набора веса. В итоге сейчас пью коктейли за 2 месяца сбросила 20 кг. Осталось еще 25. Протеиновый коктейль (от редакции): - 300 грамм творога - стакан молока - 150 грамм воды - 1 ст.л. какао Все перемешать в миксере или блендере. Мои фото до и после: 
автор: Nalatali  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
-
Вопрос, а где автор? видела эти фоты не раз, с разными историями похудения.
И в конце то концов, давайте писать реальные истории, все последние просто бред наиполнейший., повторяющийся по кругу с разным обрамлением.
Хочется реально худеть, и смотреть на реально худеющих людей
-
-
так радуют такие результаты!Единственная просьба,фото до-суперское все очевидно,а вот фото после,ну кто же в шубе такие результаты демонстриует!!!!Надо хвастаться более откровенно!!!!Вы умничка!!!Браво!
-
Молодец! Результат супер! Даже в шубе заметно. Больше уважения вызывает то, что похудела во второй раз!!!
Я по себе знаю как это трудно.
-
Неплохо.Но мне кажется зачем делать коктейль,я просто беру на ужин пару хлебцов 150-200 гр творога,немного соли и зелени и этим ужинаю.Можно вместо соли немного меда(кто не любит соленое).Просто психологически лучше кушать чем пить,как то сытнее.Например я с легкостью могу выпить 500гр. бутылочку йогурта и вскоре буду голодна,аналогично на эти калории выходит одна шоколадка,но съесть зараз трудновато(хотя когда то съедала
).
Главное мне кажется уменьшать желудок.чтобы съев яйцо с овощами или маленьким кусочком хлеба ты уже дышать не мог.Сначала трудно,но теперь втянулась.Раньше я спокойно могла здоровою тарелку каши+отварные тефтели+ овощи могла умять,вроде полезно,а по калориям и по объему много выходит.А теперь съедаю пару ложек каши о огурчик или отдельно тефтельки(рыбу) всего пару кусочков и уже сыта.
Теперь придя в гости съедаю пару ложек салата и кусочек селедки я уже объетая,а вспомню как раньше жрала.Стараюсь по гостям не ходить,так как только правильно питаюсь,не хочеться засорять организм -
ещё надо было написать - как его употреблять, коктейль-то.
Да и после родов многие само собой скидывают нормально. -
молодчинка!а скажите как правильно пить этот коктейль?ещё что то ели?можно по подробнее?
-
Методика Ковалькова... Сама на ней сбросила 12 кеге. Избавляет от проблем с желудком и кожными заболеваниями. Но вес не удержала:((( Обидно!
-
Люблю творог, мне подойдет протеиновый коктейль. И сытно и не накладно.
Вроде скинула много, вот только фото в шубе, не очень заметно фигуру. А можно другое фото? -
Супер!!!!!!!!!!!!!!!!
-
не люблю творог точно не для меня
Я по себе знаю как это трудно.
).
читать все дневники
- не справедливо относится - подсыпала в чай слабительное! а вы чистите своего шефа?»
- он же из коров делается! вегетарианцы едят желатин? тортики модные с желатиновым слоем.»
- какие помады подходят для золотистых блондинок с зелёными глазами?»
- как доработать до декрета? из-за одной змеи не хочу увольняться и терять декретные!»
- парень купил машину! может что-то в машину купить, или испечь что-нибудь сладкое?»
- очень обидел, говорил грубые слова. если бы начала гулять с ночевками, он был бы явно недоволен.»
- жуткая депрессия! все время реву, а я только начала вылечиваться. улучшение наступит только через 5 лет.»
- меня в 35 родили, и ничего! вы бы родили в 45+?»
- а у меня не так и так не будет! приглашают в рестораны,носят на руках, как вам везёт, вас любят!»
- подарил машину! желаю всем такую и ещё - перспективных мужей!»
- нравится, особенно бёдра и попа. а вам нравится такая фигура?»
- сосульками висят. после работы уже не до мытья головы. мыла раз в 3 дня, а тут аж каждый день надо.»
- что можно сказать о молодом человеке?»
- подташнивает, тесты со слабой 2 полоской, хгч отрицательный. раньше у меня месячные были нормальные.»
- никогда не смирюсь! не буду никогда на 1 месте, все страдает по ней. 10 лет как расстались.»
- холостяк в 30 лет! это норма, или наводит вас на подозрения?»
- все так нахваливают, а мне эффективнее наши аптечные.»
- лучше выглядеть как свинья! давно мечтает о 45-летней жирной неухоженной соседке! пудрил мне мозги годами.»
- вы бы завели роман с парнем младше себя?»
- если с работы задержалась- допрос, в магазине задержалась- допрос! он ревнивый до идиотизма! что с ним делать?»
- безынициативный мужчина! обидно каждый раз всё брать в свои руки и подталкивать!»
- кто знает, как зовут актрису? правда красавица!»
- злит, когда пристают и заигрывают! хочу стать ребёнком, а стала женственной и сексуальной.»
- пользуешься? не нравится, но он дорогой. давай выпьем чая из того набора, что я подарил.»
- больше не буду подстраиваться! продолжить морозиться? или ответить ему? хочу вернуть его!»
- почему у русских певиц и актрис очень редко встретишь нарощенные ресницы?»
- тратится не будет, только цветочки максимум! должна смотреть ему в рот и не перечить!»
- молодые улетали за границу спонтанно, обжились?»
- как бороться и не быть белой вороной? считают себя самими умным! бесят - стервы!»
- все не мое! иерархии, комплексы, самоутверждения пьяные дискотеки. хочется жить в провинции, но нет работы.»
- предохранялись, но было это в темноте. через две недели сдала кровь.»
- получилось накачать такую попу? как долго занимаетесь?»
- у вас есть кондёр? или как я, пролетарий, страдаете от жары?»
- чувства к бывшему мужу не угасают! как прийти в себя? как реабилитировать»
- мать постоянно избивает ее? обманывает, чтоб ее пожалели! от злости предложила перестать общаться!»
- добавили фруктовое пюре и сразу запор! может быть взаимосвязано?»
- балетки это прошлый век? вы их еще носите? а мне жалко денег на белые кроссы!»
- вино, домино, турбаза, вот и вся серьезность? а помогать я жене и дочке буду! хочу ухаживания, подарки, помощь»
- как заводите курортные романы? сами мужики клеятся? пляж, ночной клуб, кафешки?»
- что действенное от ожогов во рту в области щёк?»
- в зубах застряло огромное количество волос! зубы выпадают! испугалась собралась идти в больницу!»
- знаю, что шлюх вызываете, когда в сауну ездите! он и раскололся! взяла на понт.»
- слабость, шатания, желание только в кровати лежать. все от шеи. лететь боюсь.»
- если родил в 23, значит родил в 24? до 24-летия оставалось 5 месяцев.»
- идеальных мало. в составе дрожжи, сахар, загустители. взяла и сделала свои собственные!»
- от чего вы не откажетесь ни при каких обстоятельствах»
- о чем они обычно рассказывают? каких ютуберов вы смотрите?»
- муж не хочет лететь со мной в турцию! вот ни в какую не поддаётся никаким уговорам!»
- что вкусненького приготовили? чем балуетесь в выходной?»
- очень простая логическая задачка! сама не догадалась, но ответ очень простой!»
- да что же такое. погода меняется и состояние здоровья у меня тоже меняется. голова»
- сейчас одна надежда на тим вивер, давно не работала может даст хорошо поработать,»
- дети мясоеды просят мяска ничего нового , сказала что отварю им печёнку куриную»
- спасатель 206 жанр: боевик, драма бен рэндел, легендарный пловец-спасатель когда-то»
- недавно накупила себе личных дневников и смешбуков про запас. сейчас сижу - занимаюсь»
- пока на п, без подсчёта калорий, эту неделю. вчера дико хотелось сладкого, сегодня»
- моя цель за недель 1кг, 60 грам уже есть. осталось ещё маленько главное не раслабляться.»
- завтра у меня такой сытный был, съела кусочек курочки табака, точне цыплята, осталось»
- 53.8 конечно очень легко превратиться в 54 если начать нормально кушать, понятно»
- вот уже на работе и обед подходит к концу, а я походу буду сегодня без него.а брала»
- доброе утрону что я в вене очень красивый город столько раз здесь бываю и такая»
- я впопыхах собиралась на работу и съела булку- дк нафига вы её съели то- вы точно»
- книга основана на реальных записках еврейской девочки аны франк, которая описывала»
- доброе утро всем! у меня все отлично, сегодня проснулась в 7:20, на работу к 8 ну»
- привет!уф.опять много! калорийность большая.белки есть.как говорится, все должны»
- дала себе сегодня слабинку, работала целый день конечно. но к концу дня не чувствую»
- не могу понять, почему то мне не хватает энерги последню неделю уже, и сегодня особено.»
- смена сегодня спокойная, в положени сидя.сижу, слушаю аудиокнигу.по поводу утра»
- сегодня с утра было так прохладненько, что пришлось одевать джинсы и кофту. а сейчас,»
- что-то нужно поменять в моей жизни. кажется, начинаю скатываться в сухую жизнь.»
- на ночь выпила магния в6. пришли дети садика и начилось к собаке нелезь. по яме»
- фактор показывает конкретное время. для примера: возьми количество минут, в течение»
- сегодня хочу почистить лицо скрабиком и тоником, потом сделать макияжик лёгкий и»
- ну вот и настал последний рабочий день перед отпуском. отработаю его быстренько»
- регулярно использовать пемзутрещины появляются на ороговевшей коже стопы. имено»
- при выборе солнцезащитного средства учитывай, где находишься: в городе или на морском»
- не нужно быть сильно сладким, а то съедят. и горьким быть не следует - пожуют и»
- сон 23:0-6:0 семь часов. оптимальное время сна для меня, и нужный режим.с заменой»
- утром была пробежка кайф неимоверный. еда на завтрак и обед низкокалорийная, но»
- всем приветик!как хорошо, что сегодня выходной день.у меня в планах на сегодня приготовить»
- очень хитро придумано. компания мтс постояно вроде как совсем чуток поднимает свои»
- сегодня хочу сварить борщ, купила с утра рёбра такие мясные, домой приду и займусь»
- мам, похоже, я никогда не выйду замуж. да, ладно тебе. кто-нибудь да лоханется.»
- всем привет!очень буду стараться чаще сюда заглядывать я уже третью неделю на работу»
- неделька предстоит -ужос на работе, ну просто загон, поэтому делаю всё что только»
- на мороз такого м у д а к а .»
- спасибо большое за подержку, завтра ехать в поездку вечером, я не готова»
- насколько знаю, не едят веганы и мусульмане»
- ну и это тоже. тем боле, если учесть, что в состав многих конфет/печенья/ выпечки входят не»
- теплое участие богатого человека - не означает стать содержанкой. матушка ларисы не отдала»
- я тоже с музенидис летела. правда очень давно, в 2013.»
- главное в крайности не впадать. а то одни в рому дуют, а другие метелят без конца»
- у вас извращеный вид мышления . можно было и по простецки подумать»
- у меня тоже была, блин, щас допишузабыла.»
- женщина имет право изменять. а мужчина не имет право изменять. мужик должен знать свое место.»
- я считаю, что никто никому ничего не должен,у меня такая политикаи имено поэтому мне дарят»
- лицо широкое, но сама мордашка симпатичная.»
- да уж,ну что можно посоветовать то вместо платья? наверное шорты,да покороче»
- всезде подходят ,на остановках и бомж кстати тоже подходил один разодета нормально»
- насчет модели не знаю. стала бы или нет. но внешность у не приятная.»
- самое главное - сократить количество соли до минимума. можете не солить салат - не солите»
- а что такого плохого в маменькиных сыночках? вот мой муж -можно сказать, из таких, как вы»
- я вобще хочу уехать с урала, но не знаю куда. не так просто, тем боле ребёнок есть, муж военый.»
- вы бы по теме.трепались .а если сказать нечего. не надо цепляться к моему правописанию. оставайтесь»
- ну напримермы тут ехали в такси с колегойтаксист спросил кто мы професия говорю аудиторы я»
- шея кажется короткой из-за темных теней, да»
- не понятно почему только мужу можно было принять регенте, если она была в сознани и здравом»
- вылезайте из средневековья.в мир ими пользуется.чест слово, удобно.»
- да отличная фотка! морской пейзаж и божественые ноги!»
- но в касе было плюсом 868 рублей.за это можно уволить как за несответствие должности»
- берёте мыло, натираете на тёрке, добавляете воду, по желанию - масла. вот и весь рецепт любого»
- еще и бегает за ним с элитным вином и хамоном. дожили.»
- либо делать это на работе, если это будний день»
- вич много лет протекает бесимптомно, и рак кстати тоже, а еще рак не передается половым путем.»
- это образно выражение, если что. нет, тьфу тьфу тьфу. но я таких видела. это когда мужик в»
- вы знаете сколько живу, ничему не удивлюсь, и этому тоже. вроде таких увлечений за ней не»
- женщина, остыньте когда я родилась, вы были в моём возрасте»
- из-за проблем со здоровьем может быть задержка.»
- покажите своему мужчине эту тему,и вопрос совместного проживания решится сам собой, и как»
- первый день летних каникул. это чувство что все самое лучше впереди.»
- я во время открываю,но могу минут на 5опаздать»
- у бати много всяких по работе. кого звал н ашашлыки,к кому мы приезжали. от двое уже в могиле»
- воздержание. максимально безопасно, дёшево, надёжно. не имет аналогов на рынке контрацепци.»
- внешне это не особо сказывается, я думаю, разве что накопительный эфект но для организма очень»
- я вас поняла, насчет успокоительных вы в принципе правы, в микстурках только они и выпускаются»
- есть. можно найти масу примеров, когда люди с ограничеными возможностями успешно устраивают»
- обязательно .и следом третьего.»
- ну ей же не тело вести в родной город надо было.тут выход однозначный, урну проще довезти»
- если вам противно видеть пьяного мужчину, зачем вы тащите домой алкоголь? вы уж определитесь,чё»
- ну вот я ниже написала, что общение случайное, ей всё равно, а он к ней лезет»
- мы на гале просили вас об этом не знаю, что такое пластика ногтей и как е делать, но ногти»
- жаль женщину и ребёнка. муж хотел сэкономить на кс, теперь раскошелится на похороны»
- а тогда я непонимаю почему всех нас оформляли другим числом? зарплата такая же.»
- на работе колегам я дарила коробку рафаэло, либо квадратнуб, либо круглую, она подороже, рублей»
- много людей с похожими проблемамикто-т может криво-косо спать на чем угодно под шум чего угодноа»
- 90 говорю всегда правду не думая. 10 либо умалчиваю либо вру без выгоды что бы меня просто»
- я имела в виду, что если вы хотите стрясти с неё эту тысячу, то надо сказать ей как можно»
- вы знаете значение слова пластика?»
- тот,кто давно оторвался от маменькиной сиськи и может жить без звонков мамочке и е одобрения»
- и что ? у моего мужа их 4 , и причём тут они к нашей жизни? даже в голову не приходило , что»
- мало ли у кого какие властные мамы ? он позволяет вмешиваться в его личную жизнь. его вина.»
- да сейчас любые новые отношения, по сути, авантюрой будут»
- боюсь, что второй способ автору не понравится»
- все с вами в норме, просто во время секса ласкайте себя рукой»
- отклоняли быть содержанками,но одну дочь выдали за шулера, а другую за чурку, который е зарезал:-при»
- их можно послать.на след день сами ,особено,у кого машина,всё успете.»
- ничего страшного, живите с подкошеным эмоциональным состоянием.»
- и слава богу. пусть лучше другим достаются. а кто же заинтересовал вас?»
- мы же вибираем людей не по професи,а по душе,если душе хорошо,значит аусть так,а то что будет»
- что тут стыдного? я же не под дуло пистолета его заставляла»
- блин, почему у вас ни одного знака препинания, даже точки? читать больно»
- у меня тоже трещал. сейчас я понимаю, что это растяжки»
- родила в и в 50, если б захотелось и понадобилось»
- мы эти сказки молодежи раскажите.они мож поверят.хотя вряд ли.а я эту систему вижу вживую.мне»
- руская или татарка. а может, помесь»
- так и вырастают маменькины сыночки.»
- нет просто клин клином выбить хотел нормально для раставания и.к все равно это тяжело переносится»
- просись обратно, обещай, что косяки не повторятся. других вариантов не вижу. если ты на самом»
- снижение выносливости к алкоголю появляется на 3 стади. алкоголик переходит на пиво и вино»
- ой, а про калужскую область я еще больше знаю! эта область впереди роси всей - так там много»
- тому объявлению 10 лет уже, про которое я и забыть забыла»
- тоже ни о чем не говорит кроме уважения а его боевым заслугам, разумется. тут речь о боле»
- ну если вышеописаноеа-о нить общения -обвинения и грубость, тогда, конечно, и думать не о»
- вас волнует ситуация, когда женщину пользуют бесплатно»
- я наоборот за кофе сама плачу но не всегда, некоторые мужчины воспримут это как унижение,»
- вот и я туда же, колбасы мне подарите. и свекровь тоже любит всякую фигню дарить типа тапок»
- забейте на него и не теряйте времени.»
- так он и пишет. он мачо в своих фантазиях.»
- так и я на это идти не хочу вот изменить хочу, но не могу»
- он не стремиться стать ближе значет ему ненужно»
- да не знаю даже, сгущеное молоко первое на ум пришло.»
- похоже на диастаз.у подруги так. она думает делать операцию .»
- видимо, секретну ладновсе что я вижу, так это, как вы подлазили пилкой под ноготь и фигачили»
- тоже так думаю. в принципе я сразу так сказала хочешь чтобы мы поехали? заслужи. работай,»
- вы у него не одна, раз он ограничения поставил по частоте встреч. ему надо успевать и других»
- обеспеченый это ещё не значит, что богатый. интересно откуда такие сведения о его статусе,»
- для начала тест, а сбой может быть от чего угодносода блин, что за детский сад?!»
- а на бабушку можно положиться.? она не будет ворон считать, сможет за ребенком успевать всё-таки»
- ору с того насколько ты от жизни отстаешь»
- фиолетовый шампунь на 1 мин в неделю - у меня»
- а девушка тоже пыталась забыть парня. тоже клин клин клином»
- автор, спасибо за тему.хоть посмеяться можно»
- гормоны щитовидки сдать, если всё норм, то жить спокойно и проверять её раз в год узигормоны»
- пантогам как мёртвому припарка.»
- тоже думаю,что статус безработной,пож самое ваше уязвимое место.»
- в новый год с новым телом!»
- я готова худеть и быть такой же стройной , как и была! меня мучает отражение в з»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- минус 14 кг за 5 месяцев!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- худеем на рисе! минус 8 кг за месяц!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- закуска горячая из баклажанов»
- овощной салат с айвой»
- грибной суп с фрикадельками»
- котлеты рыбные “смачные“»
- баклажаны с грибами.»
- лимон фаршированный кетой и мускатным орехом»
- пасхальные кексы»
- маковые рулеты с творожной глазурью»
- варенье из крыжовника с апельсинами»
- свинина в томатном маринаде с приправами»
- запеканка с апельсинами.»
- курица с карамелизованными грушами»
- салат “полезный“»
- салат “грибная тайна“»
- цимес с мясом и сухофруктами»
- торт рафаэлло из миндального ореха, сгущенного молока и кокосового молока»
- салат с сырными шариками»
- салат “изысканный“ (венгерская кухня)»
- кабачки с сыром»
- тыквенная запеканка “цветок лотоса“»
- вкусненький постный салатик»
- cуп-пюре из цветной капусты»
- варенье из лепестков роз»
- коктейль “блэк-джек“»
- ленивое хачапури»
- биточки из телятины»
- салат из креветок с помидорами и мандаринами»
- аджика красная и зеленая»
- печенье “сушки“»
- рассольник с рыбой»
- окорочка в слойке»
- котлеты из рыбных консервов и картофеля»
- куриные шашлычки с шампиньонами»
- салат свекольные дольки»
- канапе “эрмитаж“»
- чернично-банановый смузи»
- двухцветный пирог со сливами»
- полезный салатик»
- рецепт рябинового соуса к блинам»
- шоколадные маффины»
- печенье с кукурузными хлопьями и фундуком»
- салат “легко“»
- куриный суп с сырными колобками»
- пирог из творога с вишней»
- суп с овощами и рыбой»
- малосольная сельдь с луком»
- оладушки на кефире с манкой и мукой. едим со сметаной, вареньем, медом и разогре»
- салат севильский из болгарского перца, апельсина и оливок»
- баклажанная икра»
- шарлотка. вкусная выпечка к чаю.»
- варенье из клюквы»
- торт закусочный кедровая шишка из печени, сыра и моркови»
- свинина по-нормандски»
- коктейль «милкиви»
- запеченная грудинка или подчеревок»
- ты обидчива? легко выходишь из себя?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- вы не боитесь одиночества? вам не нужен другой человек, чтобы заполнить собственную»
- ты никогда не сидишь без дела или хозяйка из тебя никудышняя?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- ты не обсуждаешь коллег за их спиной? всегда готова им помочь?»
- можете ли вы сказать нет своему начальству?»
- тебе нравится общаться с подругами или проводить время с мамой?»
- вы романтичная натура? часто удивляете своего партнера?»
- у тебя радостей больше, чем печалей? людям комфортно с тобой?»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
- ты нормально воспринимаешь правдивые слова или не желаешь знать ничего неприятного?»
- вы слишком серьезно относитесь к жизни или все, что вас окружает, доставляет вам»
- ваша отзывчивость не знает границ или в вас много гордыни?»
- ты не следишь за своим здоровьем или придерживаешься здорового образа жизни?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- вас трудно соблазнить? никогда не теряете голову?»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- на вас можно положиться? вы не подведете?»
- вам известны все секреты женской красоты? способны достичь совершенства в уходе»
- ты плохо к себе относишься или любишь себя?»
- вам по вкусу работать под чужим началом или вы прирожденный предприниматель?»
- вы настойчивы? сложно поменять убеждения и привычки?»
- кулинарные особенности вашего характера»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- вы часто жалуетесь на судьбу или не любите себя жалеть?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
vip клубы
|
 онлайн +300 |
ДИЕТЫ
+1
+5
