Я весила до родов 60-65 кг, при росте 167 см. Набрала за беременность 27 кг. После родов - 92 кг. Врач курировавший мою беременность очень сильно на меня ругался, что из девочки я превратилась в мамонта, мне было тогда 20 лет. Я и сама стала ощущать себя не девушкой, а тетушкой неповоротливой. Откормила ребенка грудью до 8 месяцев и поняла, что дальше я так жить не могу, надо что-то менять, да и университет надо было возвращаться после декретного отпуска. Худела быстро за лето, за 3 месяца сбросила 30 кг. Стала опять красавицей, друзья мужа стали делать комплименты, муж купил разные наряды. Ощущение молодости вернулось, захотелось опять жить и наслаждаться жизнью, ведь качество жизни резко падает, когда вместо привычного веса, носишь на себе лишние 3 ведра воды. Я всегда сравниваю вес с ведром воды, так легче представить сколько лишнего ты на себе носишь. Сидела я тогда на японской диете все 3 месяца, только продукты из меню меняла, добавляла аналогичные. На этом моя история не кончается, прошли годы ребенок подрос, стала набирать потихоньку вес. Сначала 70, ну думаю ничего страшного, потом еще и еще, опомнилась только, когда шла по метро и увидела отражение в зеркале - не свое отражение, а какой-то тетеньки. Пошла купила электронные весы и увидела на них зловещую цифру 110. У меня такого шока никогда не было, я чувствовала, что поправилась но не настолько. Носила в основном леггинсы и туники, было удобно и в них не чувствуется прибавка, в отличии от узких брючек. Родственники меня периодически позорили, папа говорил, что у нас таких толстых не было в роду, моя мама в 50 лет весила 90 кг, на 20 кг меньше меня. Многие смиряются и живут с этим долгие годы, думая, что это нормально, не осознавая, что в 30 лет, это еще ничего, а в 40 могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. На протяжении 2 лет пыталась сидеть на той же японской диете, срывалась на второй неделе, набирала еще 2 кг в прибавку к тому, что сбросила. Потом всякие методики: Ковалькова, Протасова пробовала - не получается, опять через какое-то время срыв. Делала анализ крови на непереносимость продуктов, такой развод на деньги, в итоге результата ноль. Купила книгу Дюкана, на ней порядка 5 кг за 2 месяца сбросила. Потом к нам на работу в офис пришел мужчина, практически мой ровесник, общаясь, мы выяснили, что он тоже похудел, сразу было не ловко расспрашивать, как и что (все-таки мужчина). В итоге я его допросила с пристрастием и он мне рассказал, как похудел на методике питания по типу протеиновых коктейлей. Решила тоже попробовать, в принципе ничего не теряла. Я поняла за все это время, что есть надо меньше. Очень полезная методика Доктора Ковалькова, он там хорошо объясняет все процессы похудения и набора веса. В итоге сейчас пью коктейли за 2 месяца сбросила 20 кг. Осталось еще 25. Протеиновый коктейль (от редакции): - 300 грамм творога - стакан молока - 150 грамм воды - 1 ст.л. какао Все перемешать в миксере или блендере. Мои фото до и после:
автор: Nalatali 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Вопрос, а где автор? видела эти фоты не раз, с разными историями похудения.
И в конце то концов, давайте писать реальные истории, все последние просто бред наиполнейший., повторяющийся по кругу с разным обрамлением.
Хочется реально худеть, и смотреть на реально худеющих людей -
-
так радуют такие результаты!Единственная просьба,фото до-суперское все очевидно,а вот фото после,ну кто же в шубе такие результаты демонстриует!!!!Надо хвастаться более откровенно!!!!Вы умничка!!!Браво!
-
Молодец! Результат супер! Даже в шубе заметно. Больше уважения вызывает то, что похудела во второй раз!!! Я по себе знаю как это трудно.
-
Неплохо.Но мне кажется зачем делать коктейль,я просто беру на ужин пару хлебцов 150-200 гр творога,немного соли и зелени и этим ужинаю.Можно вместо соли немного меда(кто не любит соленое).Просто психологически лучше кушать чем пить,как то сытнее.Например я с легкостью могу выпить 500гр. бутылочку йогурта и вскоре буду голодна,аналогично на эти калории выходит одна шоколадка,но съесть зараз трудновато(хотя когда то съедала ).
Главное мне кажется уменьшать желудок.чтобы съев яйцо с овощами или маленьким кусочком хлеба ты уже дышать не мог.Сначала трудно,но теперь втянулась.Раньше я спокойно могла здоровою тарелку каши+отварные тефтели+ овощи могла умять,вроде полезно,а по калориям и по объему много выходит.А теперь съедаю пару ложек каши о огурчик или отдельно тефтельки(рыбу) всего пару кусочков и уже сыта.
Теперь придя в гости съедаю пару ложек салата и кусочек селедки я уже объетая,а вспомню как раньше жрала.Стараюсь по гостям не ходить,так как только правильно питаюсь,не хочеться засорять организм -
ещё надо было написать - как его употреблять, коктейль-то.
Да и после родов многие само собой скидывают нормально. -
молодчинка!а скажите как правильно пить этот коктейль?ещё что то ели?можно по подробнее?
-
Методика Ковалькова... Сама на ней сбросила 12 кеге. Избавляет от проблем с желудком и кожными заболеваниями. Но вес не удержала:((( Обидно!
-
Люблю творог, мне подойдет протеиновый коктейль. И сытно и не накладно.
Вроде скинула много, вот только фото в шубе, не очень заметно фигуру. А можно другое фото? -
Супер!!!!!!!!!!!!!!!!
-
не люблю творог точно не для меня
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- очень классное сочетание цветов!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- разбила зеркало. что делать?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- кто красивее?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- безумно красивые девушки»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- вчера вечером решила поужинать варениками с тыквой, которые накупила в магазине»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- вчера норму свою по шагам выполнила, и слегка перевыполнила.сегодн точно не получиться»
- перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. зашла в косметический, купила»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода будет сохраняться в течени следующих»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- на улице 10 и сильный дождь. зато дома стало уютне, вкусный травяной чай, кошечка»
- купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт,»
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что завтра»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника стали»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его»
- тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться от большого количества»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- она и так без юмора чота так что не скажу»
- фото уже не очень новое ,ему почти год ,лень новое делать с ним»
- мать твою, а ну иди сюда. ну и дале по тексту»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- да-да, видимо местные курочки мыслят имено так»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- д у р а. извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- время,путешеств обстановки»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- моя свекровь умирала 4 года назад. и муж и его сестра возили маму конечно по врачам, привозили»
- и в чём же причина вашего отказа? если конечно это не сильно личное.»
- не может коржика одежда испортить»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- лично я не покупаю если мне вроде нравится. я очень придирчива к запахам и беру духи только»
- без разницылетом у меня покрытие на ногах вобще всех цветов радуги а вот рядом с лицом яркое»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- разной надо уметь быть, в зависимости от ситуаци и людей вокруг»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- на девушек с деньгами из хороших семей клют как раз таки вполне нормальные мужики, не альфонсы,»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- ещё были сказки кота мурлыки. к ним двоякое отношение - я от них в шоке была.»
- бывает и часто навсегда.и уходят люди тока вперед ногами в нормальном браке, а не к другим»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- девочки, забирайте мою миниатюру 5й шанели, отливант гранд суара из моего скрина и ещё миниатюру»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- из за отопления везде и одежды теплой волосы жлектрелизися,»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- у меня подобное бывало и есть. тоже не знаю в чем дело»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- я не вижу в этом обмана.и да.мы все не совершены, нас могут предпочесть кому то другому, так»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- но она для боле взрослых детин»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- да москвичек как г за баней. хочу не испорченую большим городом, светлую и чистую пироженками?»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- а потом через сколько все нормализовалось»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- а я уже посмотрела. закон изменили раньше за кпждый чих нужно было разрешение»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- еси это прогулка там к примеру, или по магазинам походить по шопингу, то вполне себе нормально,»
- имено запрет нужен, чтобы не выпустили. иначе автоматически считают что можно.»
- вы что серьезно считаете, что во влажном и жарком климате вы будете лучше выглядеть? да как»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- спасаюсь осветлением или мелированием. с ним волосы пышне выглядят. когда не крашу волосы,»
- какая у вас несчастная любовь? у вас не было ничего? вы не знаете этого человека, вобще, вы»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- попробуйте для начала исключить эти все бады и все что вы принимаете там. вполне возможно,»
- рост трудно определить,вес сответствует росту или слегка превышает.все нормально в целом»
- выпрямляю волосы утюжком через день.»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- не знаю как вам, мне в 7 класе 13 лет почти было»
- это проблема всех небольших городов. там не только на сз, но и в реале сложно нормального»
- конечно же его девушка хуже вас и у вас есть шанс его завоевать нет»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- у меня когда лез зуб мудрости, то он периодически воспалялся, так как был небольшой капюшон.»
- а куда еще короче? тогда вобще получится до ушей что ли? мне кажется вам надо немного их отращивать»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- родители прочитали мой дневник, где я в любви к какому-то петьке-моднику признаюсь, и хватило»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- у вас наметмный глаз ,все верно ,вложено в пластику очень много -рино ,две блефо ,подтяжка»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- я в них не разочаровываюсь потому что не очаровываюсь. и не доверяю практически никому.»
- спасибо большое ! слава богу, все хорошо, уже давно дома»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- шашлычки домашние в соусе»
- салат “латиенда“»
- карп, фаршированный гречкой и грибами»
- салат диетический пламя души из свеклы, чеснока, чернослива»
- яблочный кекс с джемом»
- пита с начинкой из тунца»
- баклажаны «под грибы»»
- котлетка “нежность“»
- закуска на зиму «идеальный баклажан»»
- домашний майонез без яиц»
- рецепт компота с инжиром»
- коктейль клубничный со сливками»
- куриное нежное филе с брусничным джемом»
- соус сливовый домашний»
- лосось в кунжуте в азиатском стиле. можно подать соевый соус или маринад отдельн»
- салат греческий диетический»
- рулет из омлета с начинкой из плавленного сырка»
- камбала тушеная в молоке»
- блины быстрые»
- куриные мешочки»
- бутерброды веснушка с колбасой и сыром»
- ленивая запеканка под шубой»
- голубцы "почти ленивые"»
- ветчина в духовке»
- кефирная диета для недавно набравших вес. рассчитана на 7 дней.»
- салат “домисолька“»
- хот-дог по-домашнему»
- легкий овощной суп с плавленым сыром»
- салат с тунцом и помидорами»
- салат из тыквы с хреном»
- картофельные корзинки с грибами. перед подачей положите на дно чайную ложку смет»
- творожные вафли»
- лазанья из лаваша с соусом “бешамель“»
- запеканка с белыми грибами»
- морковный торт (запеканка)»
- суп-пюре фасолевый с грибами»
- шашлык степной из свинины»
- печень в сметане»
- рулетики из куриного филе с креветками»
- овощные блинчики»
- борщ с баклажанами»
- салат из резаных огурцов»
- коктейль «вождь краснокожих»»
- маффины с мидиями и вялеными помидорами»
- салат из редьки и куриной грудки»
- астурийская фабада»
- грибы в пивном кляре»
- профитроли с яичным кремом»
- воздушный пирог из свежей земляники или малины»
- вкусные котлеты из фарша и картофеля. есть можно холодные и горячие.»
- салат с креветками, мандаринами и листьями зеленого салата»
- салат “нижнеудинский“»
- салат из чечевицы с креветками и вялеными томатами»
- литовский холодный борщ»
- молочный коктейль с мороженым и фруктовым соком»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- ты постоянно крутишься перед зеркалом или фанатка активного отдыха?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- ты ценишь свое время или не любишь торопиться?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- ты постоянно ожидаешь плохого или даришь позитив тем, кто находится рядом с тобой?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- ты хотела бы пережить глубокое чувство или уже встретила любовь всей своей жизни?»
- ты плывешь по течению или можешь пробить стену?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|