Я весила до родов 60-65 кг, при росте 167 см. Набрала за беременность 27 кг. После родов - 92 кг. Врач курировавший мою беременность очень сильно на меня ругался, что из девочки я превратилась в мамонта, мне было тогда 20 лет. Я и сама стала ощущать себя не девушкой, а тетушкой неповоротливой. Откормила ребенка грудью до 8 месяцев и поняла, что дальше я так жить не могу, надо что-то менять, да и университет надо было возвращаться после декретного отпуска. Худела быстро за лето, за 3 месяца сбросила 30 кг. Стала опять красавицей, друзья мужа стали делать комплименты, муж купил разные наряды. Ощущение молодости вернулось, захотелось опять жить и наслаждаться жизнью, ведь качество жизни резко падает, когда вместо привычного веса, носишь на себе лишние 3 ведра воды. Я всегда сравниваю вес с ведром воды, так легче представить сколько лишнего ты на себе носишь. Сидела я тогда на японской диете все 3 месяца, только продукты из меню меняла, добавляла аналогичные. На этом моя история не кончается, прошли годы ребенок подрос, стала набирать потихоньку вес. Сначала 70, ну думаю ничего страшного, потом еще и еще, опомнилась только, когда шла по метро и увидела отражение в зеркале - не свое отражение, а какой-то тетеньки. Пошла купила электронные весы и увидела на них зловещую цифру 110. У меня такого шока никогда не было, я чувствовала, что поправилась но не настолько. Носила в основном леггинсы и туники, было удобно и в них не чувствуется прибавка, в отличии от узких брючек. Родственники меня периодически позорили, папа говорил, что у нас таких толстых не было в роду, моя мама в 50 лет весила 90 кг, на 20 кг меньше меня. Многие смиряются и живут с этим долгие годы, думая, что это нормально, не осознавая, что в 30 лет, это еще ничего, а в 40 могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. На протяжении 2 лет пыталась сидеть на той же японской диете, срывалась на второй неделе, набирала еще 2 кг в прибавку к тому, что сбросила. Потом всякие методики: Ковалькова, Протасова пробовала - не получается, опять через какое-то время срыв. Делала анализ крови на непереносимость продуктов, такой развод на деньги, в итоге результата ноль. Купила книгу Дюкана, на ней порядка 5 кг за 2 месяца сбросила. Потом к нам на работу в офис пришел мужчина, практически мой ровесник, общаясь, мы выяснили, что он тоже похудел, сразу было не ловко расспрашивать, как и что (все-таки мужчина). В итоге я его допросила с пристрастием и он мне рассказал, как похудел на методике питания по типу протеиновых коктейлей. Решила тоже попробовать, в принципе ничего не теряла. Я поняла за все это время, что есть надо меньше. Очень полезная методика Доктора Ковалькова, он там хорошо объясняет все процессы похудения и набора веса. В итоге сейчас пью коктейли за 2 месяца сбросила 20 кг. Осталось еще 25. Протеиновый коктейль (от редакции): - 300 грамм творога - стакан молока - 150 грамм воды - 1 ст.л. какао Все перемешать в миксере или блендере. Мои фото до и после:
автор: Nalatali 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Вопрос, а где автор? видела эти фоты не раз, с разными историями похудения.
И в конце то концов, давайте писать реальные истории, все последние просто бред наиполнейший., повторяющийся по кругу с разным обрамлением.
Хочется реально худеть, и смотреть на реально худеющих людей -
-
так радуют такие результаты!Единственная просьба,фото до-суперское все очевидно,а вот фото после,ну кто же в шубе такие результаты демонстриует!!!!Надо хвастаться более откровенно!!!!Вы умничка!!!Браво!
-
Молодец! Результат супер! Даже в шубе заметно. Больше уважения вызывает то, что похудела во второй раз!!! Я по себе знаю как это трудно.
-
Неплохо.Но мне кажется зачем делать коктейль,я просто беру на ужин пару хлебцов 150-200 гр творога,немного соли и зелени и этим ужинаю.Можно вместо соли немного меда(кто не любит соленое).Просто психологически лучше кушать чем пить,как то сытнее.Например я с легкостью могу выпить 500гр. бутылочку йогурта и вскоре буду голодна,аналогично на эти калории выходит одна шоколадка,но съесть зараз трудновато(хотя когда то съедала ).
Главное мне кажется уменьшать желудок.чтобы съев яйцо с овощами или маленьким кусочком хлеба ты уже дышать не мог.Сначала трудно,но теперь втянулась.Раньше я спокойно могла здоровою тарелку каши+отварные тефтели+ овощи могла умять,вроде полезно,а по калориям и по объему много выходит.А теперь съедаю пару ложек каши о огурчик или отдельно тефтельки(рыбу) всего пару кусочков и уже сыта.
Теперь придя в гости съедаю пару ложек салата и кусочек селедки я уже объетая,а вспомню как раньше жрала.Стараюсь по гостям не ходить,так как только правильно питаюсь,не хочеться засорять организм -
ещё надо было написать - как его употреблять, коктейль-то.
Да и после родов многие само собой скидывают нормально. -
молодчинка!а скажите как правильно пить этот коктейль?ещё что то ели?можно по подробнее?
-
Методика Ковалькова... Сама на ней сбросила 12 кеге. Избавляет от проблем с желудком и кожными заболеваниями. Но вес не удержала:((( Обидно!
-
Люблю творог, мне подойдет протеиновый коктейль. И сытно и не накладно.
Вроде скинула много, вот только фото в шубе, не очень заметно фигуру. А можно другое фото? -
Супер!!!!!!!!!!!!!!!!
-
не люблю творог точно не для меня
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как вам стрелочки?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- разбила зеркало. что делать?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- как вам фото?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- какой певец для вас секси?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- продолжаю в том же духе:»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- несмотря на то что сегодня субота и выходной день, я всё же решила не пропускать»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринариприкреплен»
- 3 нашагала вчера больше, чем на браслете, потому что вечером ставила его на зарядку,»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- ксю покоряет москву, сегодня первая игра»
- 3 намерена сегодня питаться правильно, муж с утра уже запеканку мне из цветной капусты»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- сегодня погода была неплохая, с дочерью погуляли в новом паркетяжело весь день без»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну и сама решила»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- для разгрузочных дней лучше всего подходят продукты, богатые клетчаткой и витаминами,»
- всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и наверное»
- вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то мешает. голова»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- у вас столько тем в последне время было о плохом, я так и думала, что не все хорошо. вы хоть»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- ну вот видите, систематичность наблюдается, всё равно! вы вобще ничего бить не должны, по»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- таких историй не знаю, все разводились после измены, или какое-то время типо простили и жили»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- со мной такое не проходило. мне надо, чтобы в отношениях все было стабильно и прозрачно, либо»
- нет конечно, попробуйте положить в карман»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- аделечка и сама слово косметолог под свой сорокет слышала только в интернете ,инвестирует»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- я всё люблю в сельском хозяйстве: и растениеводство и птицеводство. из растений что приходилось»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- вы что серьезно считаете, что во влажном и жарком климате вы будете лучше выглядеть? да как»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- я в прицнипе не люблю эти огромные надписи брендов, но у меня есть похожая в смысле бренд»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- сидит на сайте знакомств до 5 утра - безработный?»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- 8 лет это немного. это не 15 и не 20. хуже когда женатых отбивают.»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- я не жалею все равно , я была уродина мне сейчас страшно на себя смотреть раньшн»
- поищите работу где не требуется ловкость и скорость»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- у меня тоже сегодня неплохой. библиотека меня забрала с пар уже хорошо! т. к. должны петь»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- писала: это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните чья бы корова мычала,»
- ты первая начала, я просто подхватил эстафету»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- это проблема всех небольших городов. там не только на сз, но и в реале сложно нормального»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- тут хоть какие выводы делай. мужчин свободных и приличных мало. или женаты или разведены и»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- я вобще поняла, что сыворотка-как средство ухода имено мне не подходит. пробовала несколько»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- никак. он не будет считать лёжа на беговой дорожке. спортивный чехол на руку для телефона»
- хотели бы такого мужа, который бы вам давал полную свободу?»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- не может коржика одежда испортить»
- на этих фотках не костюмчик делает девушку, а девушка делает костюмчик. е заверни в простынь,»
- конечно мы проверены все от и до началось все за пол года до беремености, вот длится уже 4»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- и что ты предлагаешь вести принудительные посещения гинеколога а тех кто его не прошёл вылавливать»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- не нравишься ты ей и любое твое слово и твой вопрос вызывает у не злую иронию и смех и заметь,»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- ну старению да, может, особено если спф не пользоваться , но если ты приезжаешь туда уже старая»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- повседневно футболкашорты или штаны типа пижамных или спортивных. есть платье мягенькое и»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- это абсолютно чужие для вас люди.если бы в родном городе,в аналогичной ситуаци, к вам обратился»
- поздно, до увольнения надо было с сать»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- ну как то задевает что она вцепилась к моему имуществу и доходам»
- я была студенткой первого курса ин.яза и искала тогда работу, выкладывала резюме и свои контакты»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- почему нужно обязательно уходить к другим людям? можно просто расторгнуть брак. лучше быть»
- дорогая автор, а что значит силовые делала? вы занимались каким то спортомфитнесом и вам от»
- выпяченые бренды выдают низкий вкус, провинциальност»
- вы бы еще на авито его профиль проверили с глаз долой, из сердца вон! перестаньте за ним следить»
- конечно же его девушка хуже вас и у вас есть шанс его завоевать нет»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- нет ну то что при всех сказала это плохо,конечно. но то что у вас все летит это тоже не хорошо»
- я не замужем. перехали с мамой, но ей тоже нужна помощь с документами и т.д. так как язык»
- это импланты ,с ними не случится и при 45 кг ничего»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- джамботто (говядина, тушенная с овощами)»
- салат из лосося с креветками и авокадо»
- курица, запеченная с апельсинами»
- слоеный десерт»
- освежающий яблочный смузи»
- рассыпчатое лимонное печенье»
- куриное кольцо с яйцами»
- морковь глазированная»
- салат с грейпфрутом»
- лазанья «примавера»»
- салат айвенго с пекинской капустой и балыком»
- стейк из лосося с сыром дорблю»
- мороженое сливово-сливочное»
- простые "супер-макароны"»
- десертные суши»
- хачапури»
- лимонад домашний с грейпфрутом»
- суп из шампиньонов»
- маслята маринованные»
- блины из гречневой муки»
- простой лаваш дома»
- суп сжигающий жиры»
- запеканка из фарша и картофеля неженка»
- рулет из рыбы»
- щука под пряным маринадом»
- апельсиновый цыпленок»
- овощи-гриль в фольге в китайском стиле»
- яблочный десерт без сахара»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- круглики в томатном соусе»
- глинтвейн в домашних условиях»
- сырное суфле со шпинатом»
- шашлык из куриных грудок»
- компот из алычи»
- кекс»
- кролик тушеный с белым вином и розмарином»
- пангасиус в яйце»
- яблочное варенье с грецкими орехами»
- разгрузочный супчик “тартар“»
- ассорти (маринад)»
- пряный сбитень»
- картофельный салат с колбасой»
- соус сулини»
- экзотический холодный фруктовый супчик»
- куриные грудки в сметанно-апельсиновом соусе»
- винегрет»
- засолка скумбрии в горчичном рассоле»
- классический яблочный пай»
- гречневые котлеты с мясом»
- паштет с тунцом и творожным сыром»
- запеканка из лосося»
- морковные оладушки»
- пампушки к борщу»
- легкий салат и заправка к нему»
- салат красоты клеопатра из овсяных хлопьев, молока и чернослива»
- ты живешь в мире своих фантазий или сосредоточена на повседневных делах?»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- ты придаешь верности большое значение или она она для тебя ничего не значит?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- у тебя нет обаяния или ты - любимица окружающих?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- ты реально смотришь на мир или постоянно пребываешь в своих фантазиях?»
- ты отличный слушатель или слышишь только себя?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты очень рассеянный человек или ничего не забываешь?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|