Перед беременностью я весила 54 кг, при росте 160. За время беременности набрала в весе 25,5 кг. Шла рожать 79,5 кг, была как колобок - маленькая и кругленькая со всех сторон.

Толчком стало то, что после родов я поехала на сессию и один из моих одногруппников подошел ко мне и спросил: “И кто это там у нас живет?“. Я в шоке была, конечно я его поставила в известность, что уже так никого нет, что я родила... После этого я задумалась - как только закончу кормить грудью - займусь собой! И занялась.


Мои занятия спортом

Утром перед завтраком: разминка, пресс, отжимание, садила своего маленького сынишку на плечи и приседала.

Вечером: тоже самое.

В течении дня: много ходила с коляской, километраж за день достигал до 15-17 км.



Моя диета

Первым делом заменила тарелку, взяла себе маленькую.

Утром: кофе, можно яйцо жареное или творог с вареньем/медом, либо колбаса докторская

Обед: первое или второе

Ужин: старалась есть до шести, тоже маленькую порцию чего-нибудь. А если хотелось кушать, делала себе зеленый чай и могла съесть яблоко.


Мой вес до похудения 73 кг, после 51 кг.

В бедрах ушло 12 см, в талии 11 см, в боках - 14 см и в ногах 9 см и все это за 5 месяцев.



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: galina_leona 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 15.12 23:53 вы ста­ли бы стро­ить от­но­ше­ния с пар­нем, ес­ли бы зна­ли, что он вич-ин­фи­ци­ро­ван?»» 6
2. 15.12 23:52 как под­стро­ить встре­чу с пар­нем? мы с ним не зна­ко­мы. хо­чу чтобы на­ша встре­ча про­изо­шла»»
3. 15.12 23:49 на­до ли спра­ши­вать у пар­ня про рост при пе­ре­пис­ке? бо­юсь встре­тить в аэро­пор­ту,»»
4. 15.12 23:38 муж хо­лод­ный, как айс­берг. не на­вя­зы­ва­лась, не лез­ла с объ­я­ти­я­ми и раз­го­во­ра­ми -»» 9
5. 15.12 23:33 по­че­му ро­жать мо­гут лю­ди без опре­де­лен­но­го ме­ста жи­тель­ства, а из дет­до­ма мож­но»» 9
6. 15.12 23:32 де­вуш­ки вы­со­ко­го ро­ста 175, есть тут те, кто тан­цу­ет? как у вас с тан­ца­ми? кто на­чал»» 3
7. 15.12 23:09 при­снил­ся до­бер­ман, ко­то­рый про­сто си­дел и не де­лал ни­ка­ких дей­ствий и у него бы­ла»»
8. 15.12 23:05 мож­но ли кре­стить ре­бен­ка, ес­ли ро­ди­те­ли не вен­ча­ны?»» 8
9. 15.12 23:05 мне он ни­че­го не по­да­рил. обид­но очень! мог бы хо­тя ко­роб­ку кон­фет ку­пить.»» 8
10. 15.12 23:01 кто зна­ет, как зо­вут маль­чи­ка, ко­то­рый рас­ска­зы­вал пись­мо па­пе?»»
11. 15.12 22:59 сто­ит ли спа­сать брак? он ино­гда мо­жет по­мочь по хо­зяй­ству, но преж­де мозг вы­не­сет.»» 35
12. 15.12 22:58 как убрать это на­пря­же­ние? я по­ни­маю, что ор­га­низ­му хо­чет­ся бли­зо­сти с муж­чи­ной,»» 4
13. 15.12 22:57 вы за­ме­ча­ли за­ко­но­мер­ность: муж­чи­ны охот­нее тра­тят­ся на жен­щи­ну, ко­то­рая са­ма на»» 7
14. 15.12 22:44 на­зо­ви­те два ка­че­ства, ко­то­рые вы в се­бе лю­би­те и два, ко­то­рые нена­ви­ди­те.»» 7
15. 15.12 22:38 у вас ай­фон в чех­ле или счи­та­е­те, что он не ну­жен?»» 2
16. 15.12 22:17 у всех пар­ней, ко­то­рых я встре­ча­ла нет от­ца. сов­па­де­ние или что это?»» 8
17. 15.12 22:10 вам по­мо­га­ет но-шпа от бо­ли при ме­сяч­ных?»» 14
18. 15.12 21:48 толь­ко пред­ста­ви­ла, что моя дочь так де­ла­ет и во­ло­сы на го­ло­ве за­ше­ве­ли­лись.»» 8
19. 15.12 21:45 за­мет­но ли ско­шен под­бо­ро­док? фо­то.»» 14
20. 15.12 21:39 где ку­пить по­ма­ду гол­ден роз? не мо­гу най­ти ее в москве.»» 4
21. 15.12 21:31 а как у вас скла­ды­ва­ет­ся с ра­бо­той? вам по ду­ше ва­ша ра­бо­та? кем вы ра­бо­та­е­те?»» 13
22. 15.12 21:22 от­ку­да у моск­ви­чей день­ги? жи­ву в москве и в ос­нов­ном зна­ко­мые моск­вич­ки мо­ло­дые»» 13
23. 15.12 21:11 ес­ли труд­но, од­ни неуда­чи в ка­ком-то де­ле и пре­пят­ствия, то зна­чит вы на вер­ном»» 2
24. 15.12 21:09 как вы пла­ни­ру­е­те про­ве­сти пред­сто­я­щие вы­ход­ные?»» 16
25. 15.12 21:07 ко­гда и из-за че­го вы пла­ка­ли в по­след­ний раз? ры­да­ла се­го­дня, по­лу­чи­ла зар­пла­ту»» 49
26. 15.12 21:07 ка­кой язык ино­стран­ный по зву­ча­нию вы счи­та­е­те кра­си­вым?»» 17
27. 15.12 21:06 до сколь­ки лет вы бы хо­те­ли про­жить?»» 21
28. 15.12 21:04 у всех жен­щин по ма­ми­ной ли­нии ва­ри­коз был и есть. обя­за­тель­но ли вы­ле­зет с воз­рас­том»» 5
29. 15.12 20:47 при­сни­лось, что доч­ка ди­рек­то­ра моя и на­зы­ва­ет ме­ня ма­мой, я ее об­ни­маю, а она ме­ня.»» 1
30. 15.12 20:31 по­со­ве­туй­те филь­мы про первую лю­бовь.»» 5
31. 15.12 20:26 а вам пе­ре­са­жи­ва­ли ка­кой-ли­бо ор­ган? ка­кое ка­че­ство жиз­ни?»» 5
32. 15.12 20:23 вам пи­шут стран­ные со­об­ще­ния с фей­ко­вых стра­ниц в соц­се­ти?»» 10
33. 15.12 20:18 сто­ит ли пар­фю­му да­вать от­сто­ять­ся? пахнет спир­том как-то.»» 4
34. 15.12 20:17 под­ска­жи­те на­зва­ние филь­ма с энн хэт­эу­эй про пу­те­ше­ствие по пла­не­там для жиз­ни.»» 7
35. 15.12 20:16 как вы ду­ма­е­те, от­че­го так в рос­сии бе­ре­зы шу­мят, и по­че­му они бе­ло­стволь­ные все»» 9
36. 15.12 19:53 иг­нор на ра­бо­те - вы бы оста­лись или ушли? да и ни­кто не га­ран­ти­ру­ет что дру­гой»» 46
37. 15.12 19:29 что для вас цен­но­сти в че­ло­ве­ке?»» 10
38. 15.12 19:28 что по­со­ве­ту­е­те эф­фек­тив­но­го от неболь­ших пры­щей? по­яви­лись во­круг губ, крайне непри­ят­но.»» 2
39. 15.12 19:19 ес­ли у мч бы­ло мно­го до вас парт­нёрш: для вас это нор­ма или нет? как бы от­нес­лись?»» 33
40. 15.12 19:16 рев­ную к кол­ле­гам, быв­шим увле­че­ни­ям хо­тя па­рень не да­ет по­во­да. на­кру­чи­ваю се­бя»» 8
41. 15.12 19:09 под­верг­лась на­смеш­кам в ав­то­бу­се. что они про ме­ня та­кое го­во­ри­ли? во внеш­но­сти»» 21
42. 15.12 19:07 муж ска­зал, что во мне есть недо­стат­ки, что все­гда есть лю­ди луч­ше ме­ня или его,»» 12
43. 15.12 18:56 по­сле ал­ко­го­ля тош­нит на утро, а ес­ли вы­пить па­ру рю­мо­чек утром, то тош­но­та пе­ре­ста­ет»» 18
44. 15.12 18:44 ме­ня за­ста­ви­ли кор­мить сви­ней, я упа­ла в ко­ры­то. све­кровь по­мы­ла ме­ня, си­дим те­перь»» 28
45. 15.12 18:38 го­во­рит: ма­ма не раз­ре­ша­ет душ при­ни­мать во­ду и элек­три­че­ство эко­но­мит. что де­лать»» 20
46. 15.12 18:33 очень ком­плек­сую из-за ног­тей. не рас­тет ног­те­вая пла­сти­на. что сде­лать, чтобы ног­ти»» 11
47. 15.12 18:25 есть ка­те­го­рия де­ву­шек, у ко­то­рых мас­са по­клон­ни­ков. что боль­ше все­го за­де­ва­ет та­ких»» 32
48. 15.12 18:21 есть ли у вас непро­чи­тан­ные про­из­ве­де­ния из­вест­ных клас­си­ков? или вам неин­те­рес­на»» 16
49. 15.12 18:19 как вы опре­де­ли­ли, что ваш муж­чи­на вам из­ме­ня­ет и врёт? как вы­ве­сти его на чи­стую»» 8
50. 15.12 18:08 лю­би­те­ли чте­ния, сколь­ко книг вы неде­лю/ме­сяц вы мо­же­те про­честь?»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора