Перед беременностью я весила 54 кг, при росте 160. За время беременности набрала в весе 25,5 кг. Шла рожать 79,5 кг, была как колобок - маленькая и кругленькая со всех сторон.

Толчком стало то, что после родов я поехала на сессию и один из моих одногруппников подошел ко мне и спросил: “И кто это там у нас живет?“. Я в шоке была, конечно я его поставила в известность, что уже так никого нет, что я родила... После этого я задумалась - как только закончу кормить грудью - займусь собой! И занялась.


Мои занятия спортом

Утром перед завтраком: разминка, пресс, отжимание, садила своего маленького сынишку на плечи и приседала.

Вечером: тоже самое.

В течении дня: много ходила с коляской, километраж за день достигал до 15-17 км.



Моя диета

Первым делом заменила тарелку, взяла себе маленькую.

Утром: кофе, можно яйцо жареное или творог с вареньем/медом, либо колбаса докторская

Обед: первое или второе

Ужин: старалась есть до шести, тоже маленькую порцию чего-нибудь. А если хотелось кушать, делала себе зеленый чай и могла съесть яблоко.


Мой вес до похудения 73 кг, после 51 кг.

В бедрах ушло 12 см, в талии 11 см, в боках - 14 см и в ногах 9 см и все это за 5 месяцев.



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: galina_leona 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.06 21:53 лег­кая бел­ко­вая ди­е­та. кто хо­чет по­про­бо­вать?»»
2. 26.06 21:44 как вы ду­ма­е­те, сто­ит ли мо­ло­дой де­вуш­ке за­во­дить от­но­ше­ния с раз­ве­ден­ным и с ре­бен­ком?»» 1
3. 26.06 21:42 по­лю­би­ла грызть ку­ри­ные ла­пы. я око­ло ме­ся­ца на­зад пе­ре­ста­ла пить про­те­ин, мо­жет»»
4. 26.06 21:36 бо­лит па­лец без внеш­них по­вре­жде­ний. чем снять боль и вос­па­ле­ние в до­маш­них усло­ви­ях?»» 1
5. 26.06 21:34 что де­лать, ес­ли с лю­би­мым че­ло­ве­ком ссо­ришь­ся и по­лу­ча­ешь нега­тив, а об­ща­ешь­ся»»
6. 26.06 21:33 не мо­гу за­бе­ре­ме­неть. мо­жет что-ни­будь по­со­ве­ту­е­те? до это­го пи­ла год дю­фа­стон.»» 2
7. 26.06 21:26 уда­ли­ла вай­бер. те­перь не пе­ре­пи­сы­ва­юсь с мч, с ко­то­рым бы­ло об­ще­ние. вый­дет на»» 1
8. 26.06 21:25 кто за­ни­мал­ся бе­гом? на сколь­ко по­ху­де­ли? сколь­ко бе­га­ли по вре­ме­ни?»» 1
9. 26.06 21:24 по­со­ве­туй­те, как кра­си­во про­ди­на­мить пар­ня с сек­сом без обя­за­тельств?»» 1
10. 26.06 21:21 де­вуш­ки, ко­то­рые на ди­е­те и пы­та­ют­ся по­ху­деть, сколь­ко грамм за сут­ки вы ски­ды­ва­е­те?»»
11. 26.06 21:15 как вы­брать ве­ло­си­пед? ка­кую мар­ку по­со­ве­ту­е­те? мне ну­жен для ез­ды по лес­ным тро­пин­кам.»» 4
12. 26.06 21:08 чем мож­но уда­лить жел­тиз­ну от ни­ко­ти­на с пла­сти­ко­вых окон?»» 3
13. 26.06 21:05 мо­жет ли быть об­мо­рок из-за обез­во­жи­ва­ния? сла­бость. не бе­ре­мен­на.»» 1
14. 26.06 20:53 как раз­но­об­ра­зить жизнь с му­жем? жи­вем по­чти 10 лет и уже как брат с сест­рой. прям»» 10
15. 26.06 20:48 у ме­ня па­ра­нойя или муж­чи­на дей­стви­тель­но об­ща­ет­ся с дру­гой? об­ви­нил в непо­ни­ма­нии»» 7
16. 26.06 20:35 дей­стви­тель­но ли от мо­лоч­ки по­яв­ля­ет­ся рых­лость и цел­люлит?»» 5
17. 26.06 20:35 нет же­ла­ния ра­бо­тать, но на­до. что де­лать? ча­сто на­хо­дит на ра­бо­те лень, ни­че­го»» 9
18. 26.06 20:13 мог­ла ли я за­бе­ре­ме­неть? бо­лит жи­вот как на ме­сяч­ные, и ино­гда бы­ва­ет по­ка­лы­ва­ет»» 9
19. 26.06 19:51 есть тут де­вуш­ки из ве­ли­ко­го нов­го­ро­да? по­со­ве­туй­те хо­ро­ше­го ма­сте­ра ма­ни­кю­ра.»»
20. 26.06 19:50 вы ко­гда-ни­будь ра­бо­та­ли на про­из­вод­стве? по­ня­ла, что это во­об­ще не мое. тер­пе­ния»» 2
21. 26.06 19:40 что по­смот­реть из филь­мов, се­ри­а­лов на­по­до­бие се­ри­а­ла вось­ми­де­ся­тые?»»
22. 26.06 19:33 му­ча­ла свои во­ло­сы окра­ши­ва­ни­ем в раз­ные цве­та. стриж­ку ко­рот­кую сде­лать или так»» 13
23. 26.06 19:32 муж со стран­но­стя­ми. огром­ное же­ла­ние по­слать его, раз­ве­стись. как спе­ци­аль­но ве­дет»» 27
24. 26.06 19:28 ка­кой цвет во­лос мне по­дой­дет?»» 5
25. 26.06 19:26 под­ска­жи­те, как вы бо­ро­лись с ку­ре­ни­ем? умом по­ни­маю, что нуж­но, но ни­как не по­лу­ча­ет­ся.»» 13
26. 26.06 19:07 вы силь­но по­прав­ля­е­тесь пе­ред ме­сяч­ны­ми? как-то бо­ре­тесь с этим? я раз­ду­ва­юсь по»» 14
27. 26.06 18:26 окру­же­ние вли­я­ет на са­мо­оцен­ку че­ло­ве­ка?»» 14
28. 26.06 18:22 мать ко­шат­ни­ца! под­би­ра­ет с ули­цы бро­дя­чих ко­тят. по­сто­ян­но ме­тят тер­ри­то­рию, де­рут­ся.»» 46
29. 26.06 18:11 ка­кие у вас есть тра­ди­ции в се­мье?»» 10
30. 26.06 18:07 а вы стес­ня­е­тесь гу­лять в об­ще­ствен­ных ме­стах од­на? мне все­гда очень тя­же­ло. до­мой»» 27
31. 26.06 18:06 как вас за­бав­но на­зы­ва­ли в дет­стве?»» 6
32. 26.06 17:58 как вы лю­би­те про­во­дить вре­мя с пар­нем (му­жем)?»» 10
33. 26.06 17:57 мож­но есть по­сле 6 ве­че­ра, ес­ли ху­де­ешь, са­лат из ка­пу­сты бе­ло­ко­чан­ной, мор­ко­ви»» 6
34. 26.06 17:55 рас­ска­жи­те про са­мое яр­кое со­бы­тие в ва­шей жиз­ни, о чем вы ни­ко­гда не за­бу­де­те?»» 4
35. 26.06 17:44 в ре­аль­но­сти очень хо­ро­шо об­ща­ем­ся с пар­нем, а в се­ти он раз­го­ва­ри­ва­ет очень су­хо.»» 4
36. 26.06 17:43 в ка­кие суе­ве­рия вы ве­ри­те?»» 10
37. 26.06 17:41 по­со­ве­туй­те ка­кой-ни­будь лег­кий к про­смот­ру фильм. жанр не ва­жен, же­ла­тель­но не»» 7
38. 26.06 17:40 ка­бач­ки по­лу­ча­ют­ся ту­шё­ные, а не пе­чё­ные и без ко­роч­ки. в чем при­чи­на?»» 6
39. 26.06 17:38 да­ет ли вам ваш муж­чи­на день­ги? вы про­си­те или он сам? во­об­ще по­мо­га­ет ли ма­те­ри­аль­но?»» 23
40. 26.06 17:37 пар­ни в ин­тер­не­те охот­но пе­ре­пи­сы­ва­ют­ся со мной, ко­гда об­ме­ни­ва­ем­ся фо­то, во­об­ще»» 6
41. 26.06 17:36 как вы бо­ре­тесь с де­прес­си­ей?»» 5
42. 26.06 17:36 alive k сред­ство для уда­ле­ния жи­ра на кухне хо­ро­шо все от­мы­ва­ет, не на­до смы­вать»»
43. 26.06 17:34 ка­кой спо­соб­но­стью вы бы хо­те­ли об­ла­дать? в ка­ких це­лях вы бы ее ис­поль­зо­ва­ли?»» 12
44. 26.06 17:32 вы лю­би­те гу­лять но­чью или пред­по­чи­та­е­те все-та­ки днем?»» 9
45. 26.06 17:31 ка­кая чер­та ва­ше­го ха­рак­те­ра вам нра­вит­ся боль­ше все­го, а ка­кая раз­дра­жа­ет?»» 3
46. 26.06 17:30 с кем бы вы хо­те­ли по­ме­нять­ся жиз­ня­ми, хо­тя бы на один день? по­че­му?»» 4
47. 26.06 17:24 ка­кой у вас рас­по­ря­док дня с ре­бен­ком-груд­нич­ком? что успе­ва­е­те? как раз­вле­ка­е­те?»»
48. 26.06 17:12 долж­на ли де­вуш­ка опаз­ды­вать на сви­да­ния, хо­тя бы на несколь­ко ми­нут или пра­ви­ла»» 17
49. 26.06 17:11 род­ствен­ник хва­ста­ет­ся сво­ей эко­но­ми­ей. го­во­рит, что тра­тит 1,5 ку­ба во­ды и на сче­ту»» 25
50. 26.06 16:50 по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с цве­том во­лос. у ме­ня тем­ные во­ло­сы (тем­но-ко­рич­не­вые) и»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора