Перед беременностью я весила 54 кг, при росте 160. За время беременности набрала в весе 25,5 кг. Шла рожать 79,5 кг, была как колобок - маленькая и кругленькая со всех сторон.

Толчком стало то, что после родов я поехала на сессию и один из моих одногруппников подошел ко мне и спросил: “И кто это там у нас живет?“. Я в шоке была, конечно я его поставила в известность, что уже так никого нет, что я родила... После этого я задумалась - как только закончу кормить грудью - займусь собой! И занялась.


Мои занятия спортом

Утром перед завтраком: разминка, пресс, отжимание, садила своего маленького сынишку на плечи и приседала.

Вечером: тоже самое.

В течении дня: много ходила с коляской, километраж за день достигал до 15-17 км.



Моя диета

Первым делом заменила тарелку, взяла себе маленькую.

Утром: кофе, можно яйцо жареное или творог с вареньем/медом, либо колбаса докторская

Обед: первое или второе

Ужин: старалась есть до шести, тоже маленькую порцию чего-нибудь. А если хотелось кушать, делала себе зеленый чай и могла съесть яблоко.


Мой вес до похудения 73 кг, после 51 кг.

В бедрах ушло 12 см, в талии 11 см, в боках - 14 см и в ногах 9 см и все это за 5 месяцев.



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: galina_leona 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.06.15 10:58
    »
    Шикарно просто! Вы молодец!
  • 11.03.15 10:11
    »
    Молочуля!!!
  • 23.02.15 07:43
    »
    Молодец
  • 20.01.15 20:55
    »
    super!!! osobenno vindo na poslednem photo
  • Обалденно!!!!Вы большая молодец!!!!
  • 19.09.14 14:08
    »
    Умница-Красавица!!!
  • 28.06.14 16:25
    »
    КЛАСС
    ______________________________
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • 04.05.14 18:51
    »
    замечательно, так держать
  • 28.04.14 14:10
    »
    Красавица
  • 19.04.14 19:50
    »
    умница и красавица!
  • 18.04.14 18:28
    »
    В так прекрасно выглядите! Так похудели и грудь осталась красивенькая!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.03 00:43 как по­лу­чать удо­воль­ствие от сек­са ?»»
2. 26.03 00:34 сто­ит ли при­ни­мать экс­трен­ные про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки в та­ком слу­чае?»»
3. 26.03 00:18 пу­сти­ли бы вы даль­нюю род­ствен­ни­цу оста­но­вить­ся у вас, ес­ли ме­ста ма­ло и не осо­бо»» 4
4. 26.03 00:00 ле­ген­да сай­та»» 22
5. 25.03 23:58 есть ли в ва­шем окру­же­нии по­учал­ки? и как вы се­бя ве­де­те с эти­ми лю­би­те­ля­ми учить»» 7
6. 25.03 23:48 не от­пус­ка­ют в от­пуск. при­каз мне вы­дал от­дел кад­ров, я под­пи­са­ла, а ра­бо­то­да­тель»» 10
7. 25.03 23:30 мо­же­те ска­зать про внеш­ность что-ни­будь? мо­ло­дым лю­дям я не нрав­люсь.»» 19
8. 25.03 23:22 па­рень вос­хи­ща­ет­ся опыт­ны­ми де­вуш­ка­ми, для ме­ня это ненор­маль­но. как бы вы к это­му»» 16
9. 25.03 23:13 ко­ли­ки у мла­ден­ца. как вы справ­ля­лись с этой на­па­стью и ко­гда они про­шли у ва­ших»» 4
10. 25.03 22:54 муж был вы­нуж­ден по­ехать к ней в дру­гой го­род на несколь­ко недель и др я бу­ду без»» 7
11. 25.03 22:50 про­чи­та­ла пе­ре­пис­ку, как она за спи­ной про ме­ня го­во­рит га­до­сти и что я ей не нрав­люсь.»» 11
12. 25.03 22:47 не по­здра­ви­ли с др. ведь раз им все рав­но до ме­ня, по­че­му ме­ня долж­ны па­рить их»» 5
13. 25.03 22:46 ес­ли жен­щи­на успеш­нее муж­чи­ны, то зна­чит он с ней ра­ди ка­кой-то вы­го­ды? или боль­шая»» 38
14. 25.03 22:40 кто ви­дел фильм аме­ри­кан­ский пас­то­раль? в чем смысл это­го филь­ма?»» 1
15. 25.03 22:36 кто жи­вет с мч или на­хо­дит­ся в бра­ке, как ча­сто вы за­ни­ма­е­тесь сек­сом?»» 11
16. 25.03 22:32 как лю­би­те сво­е­го муж­чи­ну? сде­ла­е­те так­же, ес­ли по­про­сит од­но, а вы ему - це­лую»» 7
17. 25.03 22:22 по­че­му де­вуш­ки та­кие рев­ни­вые? неуже­ли та­кие не очень сим­па­тич­ные, что бо­и­тесь,»» 15
18. 25.03 22:06 кто за­ка­зы­ва­ет эй­вон? под­ска­жи­те, как мож­но раз­бло­ки­ро­вать свою стра­нич­ку пред­ста­ви­те­ля?»»
19. 25.03 21:54 по­хо­жи ли эти два ак­те­ра?»» 11
20. 25.03 21:50 по­со­ве­туй­те, с ка­ких книг луч­ше на­чать изу­чать пси­хо­ло­гию? брать­ся за фрей­да на­вер­ное»» 4
21. 25.03 21:47 кто та­кие муж­чи­ны-фе­ми­ни­сты? как они се­бя ве­дут с жен­щи­на­ми во­об­ще?»» 2
22. 25.03 21:43 оскор­би­ли, что я жад­ная, что мол квар­ти­ру ку­пи­ла - зна­чит день­ги есть! как ре­а­ги­ро­вать?»» 56
23. 25.03 21:43 мне 28 лет и я без от­но­ше­ний уже 3 го­да. а вы?»» 7
24. 25.03 21:33 есть ли лю­бовь? по­че­му не мо­жет сан­тех­ник ва­ся лю­бить рос­кош­ную кра­са­ви­цу из хо­ро­шей»» 5
25. 25.03 21:31 по­хва­ста­ем­ся? под­дел­ки, руч­ная ра­бо­та и всё для ду­ши и ре­лак­са.»» 8
26. 25.03 21:28 тол­стая ли я? сто­ит уже ху­деть или не на­до?»» 25
27. 25.03 21:26 где луч­ше сдать ана­лиз кро­ви с ре­бен­ком из ве­ны в москве?»» 3
28. 25.03 21:24 оце­ни­те фигу­ру. а вдруг и прав­да по­ра ху­деть? хо­тя я лич­но се­бя пол­ной не счи­таю.»» 12
29. 25.03 21:11 ка­кие у вас кам­ни-та­лис­ма­ны и про­сто та­лис­ма­ны?»» 2
30. 25.03 20:56 вто­рое сви­да­ние. ес­ли не по­ве­дет ме­ня в ка­фе, то пе­ре­стать об­щать­ся. как счи­та­е­те?»» 30
31. 25.03 20:51 пред­сто­ит опе­ра­ция по уда­ле­нию гланд. бо­юсь, что ме­ня при­вя­жут, я упа­ду в об­мо­рок»» 8
32. 25.03 20:50 по­че­му, по­ме­няв к нему от­но­ше­ния, у ме­ня ино­гда воз­ни­ка­ет чув­ство, что я по не ску­чаю?»» 7
33. 25.03 20:47 ча­сто ли вы за­ме­ча­ние, что лю­ди с оди­на­ко­вы­ми име­на­ми име­ют по­хо­жие ха­рак­те­ры?»» 8
34. 25.03 20:44 воз­ник неболь­шой спор с по­дру­гой. кто боль­ше прав и сто­ит ли ей по­зво­нить ему? или»» 2
35. 25.03 20:30 по­пра­ви­лась на 5 кг, не ем слад­кое и не ху­дею. вес не сдви­нул­ся ни на ки­ло­грамм.»» 7
36. 25.03 20:21 по­сто­ян­но чи­таю и слы­шу о том, что яко­бы пар­ни не це­нят лю­бовь, что они го­то­вы бе­гать»» 4
37. 25.03 19:52 схо­ди­ла я в го­ры. был мо­мент, ко­гда я мерз­ла, но че­ло­век ни­че­го не пред­при­нял. мог»» 5
38. 25.03 19:50 я не пра­ва? как бы от­ре­а­ги­ро­ва­ли вы? он ме­ня оце­ни­ва­ет как де­шев­ку до­стой­ную толь­ко»» 44
39. 25.03 19:48 ве­ро­ят­ность за­бе­ре­ме­неть при та­ких об­сто­я­тель­ствах? просну­лась бы я, ес­ли бы он»» 6
40. 25.03 19:41 муж хо­чет, чтобы я его вер­ну­ла, а он остал­ся как бы ни при чем? на что это по­хо­же?»» 16
41. 25.03 19:40 при вы­хо­де из ме­ня уви­дел, что пре­зер­ва­тив слез на­по­ло­ви­ну. кд через 4 дня. ка­ко­ва»» 8
42. 25.03 19:28 ба­буш­ка про­сит ме­ня от­дать ко­му-ни­будь ко­шеч­ку. пря­тать обе­их ко­шек от хо­зяй­ки?»» 25
43. 25.03 19:28 за­чем лю­ди врут? зна­ко­мая ска­за­ла, что на мо­ре не бы­ла и не хо­чет, а мать ее про­го­во­ри­лась,что»» 8
44. 25.03 19:26 что мне де­лать? хо­чу по­лу­чить об­ра­зо­ва­ние, но со­всем нет де­нег. на за­оч­ку не очень»» 3
45. 25.03 19:20 под­гуз­ни­ки-тру­си­ки mepsi. ши­ро­кий по­яс-ре­зи­ноч­ка от­лич­но удер­жи­ва­ет тру­си­ки на по­пе.»»
46. 25.03 19:14 как вам внеш­ность джес­си­ки ли бью­ке­нен?»» 1
47. 25.03 19:09 по­ве­ри­те, что есть де­вуш­ка 26 лет и она ни ра­зу не бы­ла да­же в тур­ции? при том,»» 43
48. 25.03 19:05 ка­кая у вас зар­пла­та? у нас в кбр жен­щи­ны по­лу­ча­ют 8-10 ты­сяч, а муж­чи­ны 8-13 ты­сяч.»» 37
49. 25.03 18:57 неспра­вед­ли­вость в се­мье. она на­вер­ное что-то от­цу на­го­во­ри­ла. при­шла я с ра­бо­ты,»» 24
50. 25.03 18:53 оце­ни­те внеш­ность.»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора