разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Почему я решила похудеть: запустила себя - так запустила, что просто начала себя стесняться.

Какие упражнения делала: ходила на фитнес, танцы.

Моя диета: самая замечательная на свете, только благодаря ей такой результат! С гордостью скажу ее название - диета Кима Протасова, по-простому “Протасовка“.


Суть диеты

Первая и вторая недели


- сырые овощи

- сыры
и йогурты 5% жирности

- одно варёное яйцо

- три зелёных яблока

- кофе,
чай, вода

ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.



Третья, четвертая и пятая недели

Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты.


Мой вес до похудения 84 кг, после 55 кг.

Изменился объем в см: с L до размера XS.



Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Машенька и медве 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.08.17 10:03
    »
    Просто супер красота!
    ______________________________
    Кто Мы такие, чтобы не прощать друг другу обиды, если даже Бог прощает Нам наши грехи.
  • 05.09.14 09:43
    »
    Хорошо, но лицо на первых фотографиях мне больше нравится.
  • 18.08.14 15:40
    »
    wau :o
  • 25.07.14 11:32
    »
    Шупер!!!
  • 16.05.14 18:05
    »

    ответ для: Ju87

    Фитнесс и танцы, выше написано Крема и баночный массаж
  • 16.05.14 18:03
    »
    Столько вопросов Ответов 5 страниц уже Куда подробнее ! Надо начинать и всё. А по ходу движения искать ответы на вопросы в сети - подходящие ВАМ
    Кому-то ванны нравятся, кому-то можно на массажы ходить, все зависит от вкуса и кошелька. Я бы тоже выбрала жирные и антицелюлитные кремы+баночный массаж+ванны жиросжигающие
  • 30.04.14 12:28
    »
    красота
  • 27.04.14 22:27
    »
    клевая!!!!Фото “до“,прадва, не очень информативно.
  • 22.04.14 15:23
    »
    просто супер. а можно поподробнее? были ли срывы?
    только этим питалась?
  • 17.04.14 15:28
    »
    Глядя на такую фигуру и не верится что раньше были лишние кг. Такое чувство что всю жизнь со спортом дружите
  • 07.04.14 20:57
    »

    ответ для: Машенька и медве

    А спорт был какой то? как за кожей ухаживала?
    У меня на протасовке пошла 2 неделя, ты выход соблюдала?
  • 07.04.14 08:55
    »
    а мне “до“ понравились больше. лицо такое доброе и светлое)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.02 00:43 ки­но­ко­ме­дия “по­ло­са­тый рейс“»» 1
2. 24.02 00:42 крас­ное пла­тье»» 2
3. 24.02 00:37 что де­лать с ужас­ным ма­ни­пу­ля­то­ром?»»
4. 24.02 00:28 по ка­кой при­чине мо­жет быть очень ма­ло есте­ствен­ной смаз­ки при па ?»» 8
5. 24.02 00:21 во­прос лю­дям с ги­пер­то­ни­ей»» 1
6. 24.02 00:10 нуж­на ли мне чел­ка?»» 3
7. 23.02 23:54 как, чем и как дол­го бо­ро­лись с цел­люли­том до ре­зуль­та­та? от ка­ких обер­ты­ва­ний или»» 10
8. 23.02 23:38 при­снил­ся быв­ший муж, ко­то­ро­го уби­ли, хо­тел, чтоб я оста­лась с ним. го­во­рю - вер­ни»» 3
9. 23.02 23:35 бо­юсь опять быть бро­шен­ной. у ме­ня страх пе­ред от­но­ше­ни­я­ми.»» 6
10. 23.02 23:27 по­дру­га сест­ры ни­че­го не по­да­ри­ла ей на дню­хе. по­шла с на­ми наг­ло в ки­но, за наш»» 3
11. 23.02 23:15 вам нра­вит­ся го­лос алек­сандра па­най­о­то­ва? ка­кие пес­ни лю­би­те?»» 3
12. 23.02 22:58 ка­кой ма­ки­яж вы де­ла­е­те каж­дый день? как ча­сто поль­зу­е­тесь пуд­рой или то­нал­кой?»» 16
13. 23.02 22:56 хо­те­ла вы­бро­сить всё в вед­ро, а эту всю кар­ти­ну уви­де­ли те, кто да­рил. она по­том»» 24
14. 23.02 22:44 я люб­лю ку­ри­цу! те­бя я по­ем на обед не на­прас­но, ведь луч­ше те­бя ни­че­го в ми­ре нет.»» 12
15. 23.02 22:43 пред­сто­ит сде­лать тор­тик. не мо­гу вы­брать ка­кой ва­ри­ант луч­ше:»» 12
16. 23.02 22:30 в ме­ня ни­кто ни­ко­гда силь­но не влюб­лял­ся, не уха­жи­вал, не бе­гал за мной, не об­ра­щая»» 7
17. 23.02 22:28 10 лет без ин­ти­ма. что де­лать? абы с кем в по­стель не ля­гу.»» 16
18. 23.02 22:23 она под 90 кг, му­жа не це­нит, и го­во­рит, что брак это сча­стье. как ре­а­ги­ро­вать на»» 11
19. 23.02 22:20 там один раз­врат, да и не вы­жи­вешь ты там, из­на­си­лу­ют где-ни­будь в ку­стах. ро­ди­те­ли»» 7
20. 23.02 22:18 а вы гор­ди­тесь на­ши­ми фигу­рист­ка­ми?»» 6
21. 23.02 22:17 вы смот­ри­те пе­ре­да­чи про пу­те­ше­ствия?»» 11
22. 23.02 22:07 два­жды на­мек­нул, что я ста­ла ста­рая. мне 28 лет и я ту­по рас­тол­сте­ла!»» 22
23. 23.02 22:02 чем по­здрав­ля­ли се­го­дня му­жи­ков? по­нра­вил­ся им по­да­рок ваш?»» 1
24. 23.02 22:00 со­би­ра­лась по­ту­сить, от­ме­тить празд­ник, а хо­ди­ла к кос­ме­то­ло­гу и си­жу с отек­шим»» 76
25. 23.02 21:57 кто за­ле­тал при кли­мак­се? или мо­жет ва­ши зна­ко­мые? что сде­ла­ли? оста­ви­ли ли ре­бен­ка?»» 12
26. 23.02 21:56 бы­ла эго­и­стич­ной стер­вой. как из­ба­вить­ся от со­жа­ле­ний? стыд­но за свое по­ве­де­ние.»» 5
27. 23.02 21:53 это гу­ля­щий му­жик? ча­сто хо­дит на фит­нес и в бас­сейн без же­ны.»» 19
28. 23.02 21:32 си­дит на сай­тах, где вы­кла­ды­ва­ют свои ге­ни­та­лии. все раз­ру­шить или дать шанс на»» 9
29. 23.02 21:25 она с ко­ро­ной на го­ло­ве. лю­бит втор­гать­ся в до­ве­рие кол­лег. по­че­му она вно­сит та­кой»» 8
30. 23.02 21:24 ка­жет­ся, что у ме­ня внут­ри­ма­точ­ная бе­ре­мен­ность. ме­сяч­ные есть. что де­лать в та­ком»» 19
31. 23.02 21:08 уви­де­ла у него ста­тус - не на­до сле­дить за мной, у ме­ня и так все в по­ряд­ке. уве­ре­на,»» 29
32. 23.02 21:03 кто поль­зу­ет­ся фир­мой estel для во­лос? что нра­вит­ся?»» 16
33. 23.02 20:33 при­снил­ся жут­кий сон, что вы­тас­ки­ваю из гор­ла бе­лые нит­ки или ве­рев­ку, или во­ло­сы,»» 3
34. 23.02 20:31 это вы­нос моз­га. я ста­ла жерт­вой ее ма­ни­пу­ля­ций. ее соб­ствен­ни­цей. что де­лать даль­ше?»» 1
35. 23.02 19:59 об­ра­ща­ют­ся на вы к юно­ше сем­на­дца­ти-во­сем­на­дц лет?»» 15
36. 23.02 19:40 па­шет, как ло­шадь. вы то­же по­ку­па­е­те и тас­ка­е­те па­ке­ты, чтобы на­кор­мить дя­дю? для»» 123
37. 23.02 19:32 пар­ни с сз по­сто­ян­но тре­бу­ют фо­то. ме­ня это бе­сит. как де­ли­кат­но по­слать?»» 22
38. 23.02 19:30 есть спо­со­бы, чтобы узнать ко­гда при­мер­но вый­ду за­муж? мо­жет по го­ро­ско­пу счи­тать?»» 11
39. 23.02 19:27 сме­на но­ме­ра из-за быв­ше­го му­жа. вам при­хо­ди­лось ме­нять? тя­же­ло пе­ре­жи­ваю до сих»» 15
40. 23.02 19:22 жить с ней невоз­мож­но. вез­де лез­ла, сплет­ни со­би­ра­ет, ко­го-то об­суж­да­ет. му­жа про­во­ци­ру­ет»» 13
41. 23.02 19:21 ска­зал, что не со­би­ра­ет­ся от­чи­ты­вать­ся сколь­ко он тра­тит на сво­е­го ре­бен­ка по­ми­мо»» 27
42. 23.02 19:17 за­ки­да­ли тап­ка­ми по по­во­ду ужас­ных бро­вей. оце­ни­те внеш­ность?»» 17
43. 23.02 19:01 как та­кой во­рот­ник вы­гля­дит сза­ди? бу­ду так же ра­да вы­крой­кам и объ­яс­не­ни­ям как»» 1
44. 23.02 18:37 кто бо­лел бес­ко­неч­но дол­го? толь­ко вы­ле­чусь и сно­ва за­боле­ваю! здо­ро­вья ни­ка­ко­го,»» 21
45. 23.02 18:34 за­чем вы си­ди­те на га­ле?»» 31
46. 23.02 18:32 ка­кой пе­ри­од оп­ти­маль­ный, чтобы поз­во­лить чу­точ­ку боль­ше, чем обыч­ный ин­тим? от­ве­чать»» 19
47. 23.02 18:28 у вас про­сят по­ка­зать пас­порт, ко­гда вы по­ку­па­е­те ал­ко­голь? ска­за­ла, что по мне»» 32
48. 23.02 18:13 по­дой­дет ли та­кая коф­та к ши­ро­ким пле­чам?»» 9
49. 23.02 18:10 хо­чу сде­лать свое хоб­би про­фес­си­ей. кто ра­бо­та­ет фо­то­гра­фом, как вы на­чи­на­ли?»» 3
50. 23.02 18:04 как вам жен­ское имя аде­ли­на?»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора