Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. Моя примерная диета: - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала себя матерью-кукушко»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им удобно!»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- как думаете, сколько лет?»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень тяжело»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце!»
- какая сумка вам нравится больше?»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- масленица.1 раз в году»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- привет 50 грам сегодня, после вчерашнего дня. конечно ожидаемо, я даже думала что»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- понедельник на работе сегодня был немного в суете, многие как с луны свалились,»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- с возрастом уменьшается уровень дофамина, модулирующего работу базальных ядер подкорковых»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- важен контекст, в котором была указана эта фраза. явно в ответ на вашу фразу о долге. мужик»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- может у вас есть тайный поклоник»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- страный вопрос. потому что слежу за своим здоровьем. планово гинеколога при любом состояни»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- он, похоже, это в ресторане хотел сказать, еле сдержался и до дома дотерпел.»
- параметры свои напиши и рост , худе которая . бёдра и талия точно не худе»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- ну так деньги и карьера возобновляемый ресурс, а время и молодость потраченые на страдания»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- а как же? китлетки, пюрешка, горячие бутерброды и салатик с копченой куриной грудкой, киви»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- я вас понимаю бесит, что суете такого позволить не можете решили дружный хор про 40 пропеть»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- плоский живот за 12 часов!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- мясной салат»
- мясной хлеб с ветчиной»
- рыба под апельсиновым соусом с чесноком и петрушкой»
- сладкая морковь под маринадом»
- капустная запеканка с фаршем и грибами»
- нежный морковный кулич»
- крылышки в пряном маринаде»
- салат датский»
- жареный лещ уноси готовенького»
- слоеные пирожки с овощами»
- рецепт компота из облепихи»
- салат теплый в булочке для гамбургеров с мясом и луком»
- салат из вареной капусты с орехами и чесноком»
- крюшон «фантазия»»
- кальмары фаршированные фасолью и грибами»
- мхали из капусты»
- скумбрия по-голубцовски»
- пудинг с яблоками»
- тефтели»
- салат слоеный с курицей и бананом»
- рулетики “для сына“»
- творожный пудинг без муки на ряженке»
- баоцзы с курицей»
- десерт с зефиром»
- салат мадам кураж»
- арабский салат "табуле"»
- морепродукты»
- рыба под шубой»
- рис с морепродуктами»
- аджика яблочная»
- смесь “здоровый стул“»
- быстрый салат со шпинатом»
- картофель с капустой»
- “куличики“»
- овсяное печенье»
- сдобная ромовая баба»
- витаминный напиток»
- запеченный утенок»
- фруктовый салат»
- щи из квашеной капусты»
- паста “всеобщее озеленение“»
- спагетти с тунцом»
- салат из фасоли с пекинской капустой»
- десерт мокка»
- рыбный бульон»
- рыбные рулетики “тигрята“»
- картофельная запеканка с ветчиной»
- запеченная курица со сливовым соусом»
- глинтвейн»
- кекс банановый»
- котлетки из сыра»
- десерт “приз победителю“»
- компот из ревеня»
- лобио с опятами»
- цыпленок карри с грибами»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- а ты себя любишь?»
- тебя может выбить из колеи любая мелочь или ты очень выдержанная и очень собранная?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- твой мужчина тиран или ты из него сделала подкаблучника?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- тебя гнетет тоска или счастьем наполнен весь мир твоих чувств?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты точно знаешь, какой тебе нужен мужчина или твои вкусы меняются?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- ты пример для подражания или не стремишься к этому?»
- у тебя нет признаков усталости или пора сменить место работы?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты обладаешь мягким характером? окружающие доверяют тебе свои секреты?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|