разделы рецепты клубы дневники фото блоги +13 игры беременность имена юмор вера реклама
Я много раз пыталась начать худеть, и дома постоянно зудели - шутка ли в 22 года 126,6 кг!

Потом увидела женщину, которая похудела на 60 кг, посмотрела фото и узнала себя! И решила - ПОРА!


Какие упражнения делала:

Пошла в зал и там бегала, делала упражнения, по полчаса на велотренажёре, 3 раза в неделю выползала выжатая.


Моя диета:

Утром


- 2 отварных яйца и большая чашка чая без сахара


Перекус

- фрукт


Обед (около 15.00)

- отварная грудка куриная и салат, иногда бульон от грудки и всё!


Ужин

- чай зелёный и вода

Пила витамины и омега-3, но не сразу, только через пару месяцев.


Мой вес до похудения: 126 кг, после - 90,1 кг!


Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: jorik 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.04.17 22:47
    »
    я бы опухла с голода, это очень странный рацион. где углеводы?
  • Умничка!
  • 27.05.16 15:02
    »
    Отказ от ужина - не самая мудрая диета, ужин должен быть белково-салатный. Отказ от ужина замедляет метаболизм и портит желудок.
    А результат, признаю, у вас хороший.
  • 28.03.16 10:46
    »
    а сколько вам на фото лет?
  • 06.03.16 23:17
    »
    вот молодец!
    Терпение и сила воли и КАКОООООЙ результат!!!!!!!!!!!!!
  • 05.10.15 15:43
    »
    На фото лет 50 но ни как не 22.Не верю.
  • 28.07.15 23:05
    »
  • 25.05.15 15:01
    »
    Не, оно, конечно, супер. Но пара яиц утром и грудка каждый день - не. Это не моё. Спасибо. Я предпочитаю кушать часто, помалу, и более разнообразно.
  • 24.01.15 21:46
    »
    Классная фигурка получилась).
  • 19.11.14 14:29
    »
    Просто куколка:) умничка! :)
  • 23.08.14 08:36
    »
    а за какой срок на такой диете похудели?
  • 28.07.14 23:42
    »
    очень хорошо выглядите, теперь главное вес сохранить. многие тут вам советуют перейти на более правильное питание, и они абсолютно правы. извиняюсь за нескромный вопрос, а как же вы к 22 годам такой огромный вес набрали????
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.01 21:58 ри­су­нок в фо­то­шо­пе-оце­ни­те?»»
2. 19.01 21:55 зер­но со­зна­ния»»
3. 19.01 21:45 ну­жен со­вет»» 7
4. 19.01 21:42 у ме­ня од­ной та­кое? про­ана­ли­зи­руй­те си­ту­а­цию по­жа­луй­ста. из се­рии “я и жен­щи­ны“»»
5. 19.01 21:13 по­мо­ги­те разо­брать­ся с со­ста­вом сти­раль­но­го по­рош­ка. фо­то.»» 5
6. 19.01 21:05 по­че­му вы по­ку­па­е­те до­ро­гие по­ро­ди­стые кош­ки, ес­ли мож­но взять из при­ю­та или по­до­брать»» 19
7. 19.01 20:54 это нор­маль­но, ес­ли я про­яв­ляю ини­ци­а­ти­ву в от­но­ше­ни­ях с муж­чи­ной? воз­мож­но он ме­ня»» 7
8. 19.01 20:51 бо­юсь за сво­е­го ма­лы­ша. на­чи­та­лась про за­мер­шую бе­ре­мен­ность и то­му по­доб­ное. как»» 7
9. 19.01 20:50 ка­кие на­род­ные сред­ства ле­чат ро­за­цея?»» 2
10. 19.01 20:48 а сколь­ко де­нег нуж­но иметь про за­пас на вся­кий слу­чай? мне нуж­но 2000 дол­ла­ров»» 5
11. 19.01 20:37 ве­ри­те ли вы, что все пред­опре­де­ле­но?»» 11
12. 19.01 20:35 для че­го быв­ший это де­ла­ет? у ме­ня к нему чув­ства, ду­ма­ла, что он по­ми­рить­ся хо­чет.»» 9
13. 19.01 20:34 что вас се­го­дня по­ра­до­ва­ло и что огор­чи­ло? я по­ра­до­ва­лась от­пуск­ным, зав­тра по­еду»» 8
14. 19.01 20:14 за­держ­ка 2 неде­ли. де­ла­ла 3 те­ста - все от­ри­ца­тель­ные, грудь не бо­лит. это за­лёт?»» 12
15. 19.01 20:13 нуж­на по­мощь муж­чи­ны по ра­бо­те. он ска­зал окей и шлет смайл-по­це­луй. нуж­но про­ди­на­мить.»» 14
16. 19.01 20:00 как вам та­кая фигу­ра?»» 12
17. 19.01 19:49 пи­шет на­пи­ши свой но­мер те­ле­фо­на?»» 27
18. 19.01 19:47 все­гда жар­ко но­чью.»» 25
19. 19.01 19:34 ес­ли я пой­ду на тре­на­жё­ры я по­ху­дею или на­обо­рот на­бе­ру вес?»» 28
20. 19.01 19:33 люб­лю дво­их, но так жить - не ва­ри­ант, а вы­брать я не мо­гу. с кем остать­ся?»» 19
21. 19.01 19:32 по­че­му на фоне ков­ра стыд­но фо­то­гра­фи­ро­вать­ся в одеж­де, а в ниж­нем бе­лье и по­сы­лать»» 47
22. 19.01 19:18 му­зы­ка. кто что слу­ша­ет? же­ла­тель­но пи­сать не толь­ко на­прав­ле­ния, но и кон­крет­ных»» 16
23. 19.01 19:10 кто в москве под­ра­ба­ты­ва­ет офи­ци­ан­том? по­со­ве­туй­те, ку­да луч­ше устро­ить­ся?»» 2
24. 19.01 19:09 как вер­нуть ко­тен­ка? от­да­ла но­вым вла­дель­цам, те­перь чув­ствую, что со­вер­ши­ла боль­шую»» 55
25. 19.01 19:05 па­рень на но­вый год по­да­рил мы­ло и дез­одо­рант, а на день рож­де­нье ко­роб­ку кон­фет.»» 35
26. 19.01 19:03 как ча­сто ваш мч ме­ня­ет тру­сы?»» 17
27. 19.01 18:52 ес­ли в 3,5 го­да ре­бе­нок все де­ла­ет ле­вой ру­кой, мо­жет ли быть та­кое, что он станет»» 16
28. 19.01 18:43 по­ху­де­ла на 12 кг за 2,5 ме­ся­ца. здо­ро­вое пи­та­ние - за­лог здо­ро­вья. по­де­люсь с ва­ми»» 30
29. 19.01 18:25 сколь­ко на­бра­ли за всю бе­ре­мен­ность те, у ко­го при­мер­но как у ме­ня - рост 170 см»» 18
30. 19.01 17:58 очень су­хие во­ло­сы. по­со­ве­туй­те что-ни­будь.»» 11
31. 19.01 17:56 сколь­ко из се­мей­но­го бюд­же­ты вы тра­ти­те на про­дук­ты? де­вуш­ка огла­си­ла сум­му в 12000»» 42
32. 19.01 17:54 ин­те­рес­но узнать, ко­гда и при ка­ких об­сто­я­тель­ствах в на­се­лен­ном пунк­те обос­но­ва­лись»» 12
33. 19.01 17:53 вы зна­ли пар­ней, ко­то­рые встре­ча­ют­ся од­новре­мен­но с несколь­ки­ми де­вуш­ка­ми? за­чем»» 26
34. 19.01 17:38 сто­ит ли ра­бо­тать по­ва­ром? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы у этой про­фес­сии?»» 14
35. 19.01 17:34 ека­те­рин­бурж­цы, ку­да схо­дить в ва­шем го­ро­де? мо­жет быть ка­кой-то те­атр кру­той есть»» 10
36. 19.01 17:19 па­рень сам рас­стал­ся и на сле­ду­ю­щий день по­ста­вил но­вую аву вкон­та­ке со мной!»» 15
37. 19.01 17:08 кто вас бе­сит в офи­се и по­че­му? ча­сто да­ют кон­фе­ты и все бе­рут по 5-6 из ко­роб­ки,»» 24
38. 19.01 17:06 учусь на ре­цеп­ши­о­ни­ста. обя­за­тель­на 4-ме­сяч­ная прак­ти­ка в ба­ре и ре­сто­ране. от бе­гот­ни»» 10
39. 19.01 16:50 вам боль­ше нра­вит­ся ва­ша фа­ми­лия или имя? мне - боль­ше имя.»» 26
40. 19.01 16:46 под­ска­жи­те крем для ли­ца в 20 лет. ко­жа у ме­ня ком­би­ни­ро­ван­ная.»» 23
41. 19.01 16:35 для че­го сво­дит судь­ба лю­дей аб­со­лют­но раз­ных? она - скром­ная пра­виль­ная де­вуш­ка,»» 12
42. 19.01 16:26 ес­ли жен­щи­на не хо­чет от­но­ше­ний с муж­чи­на­ми, но ей нуж­на по­дру­га, но где най­ти та­кую»» 27
43. 19.01 16:17 по­че­му ги­не­ко­ло­ги ре­а­ги­ру­ют ненор­маль­но на дев­ствен­ниц? ведь у всех раз­ная судь­ба.»» 23
44. 19.01 15:55 не по­лу­чаю удо­воль­ствия от по­ло­во­го ак­та. хо­ди­ла к вра­чу, он ни­че­го не ска­зал, раз­во­дит»» 17
45. 19.01 15:53 все вре­мя ка­жет­ся, что про­хо­дя­щие лю­ди сме­ют­ся на­до мной. со­мне­ва­юсь в сво­ей кра­со­те.»» 14
46. 19.01 15:52 умы­вать­ся дет­ским мы­лом? ду­маю пе­рей­ти. я слы­ша­ла, мас­лом смы­вать или ми­це­ляр­кой»» 14
47. 19.01 15:49 по­це­ло­ва­ли бы пар­ня, у ко­то­ро­го пры­щи?»» 30
48. 19.01 15:44 по­че­му мо­ло­дой че­ло­век не мо­жет за­быть де­вуш­ку, ко­то­рую не лю­бил?»» 10
49. 19.01 15:21 ку­пи­ла ры­бий жир с экс­трак­та­ми ва­ле­ри­а­ны и пу­стыр­ни­ка. кто та­кой при­ни­мал? уви­де­ли»» 15
50. 19.01 15:07 чув­ствую се­бя в ка­ком-то смыс­ле си­ро­той. ро­ди­те­ли жи­вы, но я очень силь­но лю­би­ла»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора