разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я много раз пыталась начать худеть, и дома постоянно зудели - шутка ли в 22 года 126,6 кг!

Потом увидела женщину, которая похудела на 60 кг, посмотрела фото и узнала себя! И решила - ПОРА!


Какие упражнения делала:

Пошла в зал и там бегала, делала упражнения, по полчаса на велотренажёре, 3 раза в неделю выползала выжатая.


Моя диета:

Утром


- 2 отварных яйца и большая чашка чая без сахара


Перекус

- фрукт


Обед (около 15.00)

- отварная грудка куриная и салат, иногда бульон от грудки и всё!


Ужин

- чай зелёный и вода

Пила витамины и омега-3, но не сразу, только через пару месяцев.


Мой вес до похудения: 126 кг, после - 90,1 кг!


Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: jorik 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.04.17 22:47
    »
    я бы опухла с голода, это очень странный рацион. где углеводы?
  • Умничка!
  • 27.05.16 15:02
    »
    Отказ от ужина - не самая мудрая диета, ужин должен быть белково-салатный. Отказ от ужина замедляет метаболизм и портит желудок.
    А результат, признаю, у вас хороший.
  • 28.03.16 10:46
    »
    а сколько вам на фото лет?
  • 06.03.16 23:17
    »
    вот молодец!
    Терпение и сила воли и КАКОООООЙ результат!!!!!!!!!!!!!
  • 05.10.15 15:43
    »
    На фото лет 50 но ни как не 22.Не верю.
  • 28.07.15 23:05
    »
  • 25.05.15 15:01
    »
    Не, оно, конечно, супер. Но пара яиц утром и грудка каждый день - не. Это не моё. Спасибо. Я предпочитаю кушать часто, помалу, и более разнообразно.
  • 24.01.15 21:46
    »
    Классная фигурка получилась).
  • 19.11.14 14:29
    »
    Просто куколка:) умничка! :)
  • 23.08.14 08:36
    »
    а за какой срок на такой диете похудели?
  • 28.07.14 23:42
    »
    очень хорошо выглядите, теперь главное вес сохранить. многие тут вам советуют перейти на более правильное питание, и они абсолютно правы. извиняюсь за нескромный вопрос, а как же вы к 22 годам такой огромный вес набрали????
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.02 01:00 как бы вы ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы ваш ре­бё­нок ис­клю­чил жир­ное, са­хар и слад­кое, со­ле­ное,»» 3
2. 21.02 00:48 оце­ни­те си­ту­а­цию с муж­чи­ной, дай­те ему ха­рак­те­ри­сти­ку»» 4
3. 21.02 00:30 пе­ре­пис­ки с му­жи­ком без встреч»» 3
4. 21.02 00:12 ку­пи­ла пуд­ру»» 10
5. 21.02 00:10 что зна­чит под­ки­ну­тая кар­та? что де­лать?»» 4
6. 21.02 00:06 что сто­ит за по­треб­ность муж­чи­ны уни­жать де­вуш­ку/жен­щи­ну?»» 1
7. 20.02 23:49 го­во­рит что лю­бит, и все это не важ­но! я то­же люб­лю! уй­ти от это­го муж­чи­ны я не»» 27
8. 20.02 23:15 ока­за­лось встре­чал­ся с дру­гой! не ве­рю, что не спа­ли! го­во­рит, что при­знал­ся ей»» 14
9. 20.02 22:41 со­мне­ние ме­ня уби­ва­ет! быв­шая ле­зет, а он как бы и не про­тив! ему уез­жать, где»» 2
10. 20.02 22:39 что по­да­ри­те муж­чи­нам на 23 фев­ра­ля? я вот ре­ши­ла»» 17
11. 20.02 22:38 а что та­кое фри­гид­ность? тут есть та­кие?»» 37
12. 20.02 22:35 как взять ре­бе­ноч­ка из дет­ско­го до­ма? на что ор­га­ны опе­ки об­ра­ща­ют вни­ма­ния?»»
13. 20.02 22:22 а у ва­ше­го муж­чи­ны есть ми­ну­сы? с ка­ки­ми ми­ну­са­ми не сми­ри­лись бы ни­ко­гда?»» 12
14. 20.02 22:16 се­рый, шо­ко­лад­ный или пе­пел ро­зы? ка­кой луч­ше?»» 7
15. 20.02 22:06 тру­до­го­ли­ки гно­бят без­ра­бот­ных! нера­бо­та­ю­щие де­гра­ди­ру­ют! счи­та­е­те, что ра­бо­та -»» 20
16. 20.02 21:52 да­рил по­дар­ки? на пер­вой встре­че? ес­ли де­вуш­ка сде­ла­ет по­да­рок это пло­хо?»» 16
17. 20.02 21:50 ка­кая сум­ка смот­рит­ся при­лич­но? ка­кая по­нра­ви­лась?»» 14
18. 20.02 21:48 с обу­вью или одеж­дой вро­де так мож­но, а вот сум­ка! кто-то воз­вра­щал?»» 19
19. 20.02 21:47 мыс­ли ма­те­ри­а­ли­зу­ют­ся! вы в это ве­ри­те?»» 26
20. 20.02 21:41 ста­рость не ра­дость! ведь все­го 32! у вас как об­сто­ят де­ла?»» 18
21. 20.02 21:34 пред­по­чи­та­е­те клас­си­ку? или ас то­же про­бо­ва­ли? по­нра­ви­лось?»» 7
22. 20.02 21:31 тем­пе­ра­ту­ра уже бо­лее 5 лет дер­жит­ся! по­че­му та­кое тво­рит­ся?»» 34
23. 20.02 21:24 как вы жен­щи­ны не бо­и­тесь ро­жать?»» 45
24. 20.02 21:18 у нее есть доч­ка! сей­час в ожи­да­нии вто­ро­го ре­бен­ка! в фев­ра­ле долж­на бы­ла ро­дить!»» 4
25. 20.02 21:11 по­мо­ги­те вы­брать што­ры!»» 9
26. 20.02 20:52 вас бы от­толк­ну­ли та­кие ро­дин­ки у пар­ня? очень мно­го их!»» 32
27. 20.02 20:46 пер­вое сви­да­ние в жиз­ни! до­пу­стим ли так­тиль­ный кон­такт? ку­да луч­ше пой­ти?»» 7
28. 20.02 20:27 хо­чу от­бить чье­го-то му­жа! прям аж кро­ет! хо­чет­ся вце­пить­ся им в во­ло­сы! в на­сто­я­щую»» 28
29. 20.02 20:25 его быв­шая на­пи­сы­ва­ет, вос­по­ми­на­ния об­щие ски­ды­ва­ет! гор­дость есть мол­чу! со­мне­ния!»» 14
30. 20.02 20:15 го­во­рят по­пра­ви­лась! а вес тот же! ем как птич­ка, от ужи­на от­ка­за­лась! в чем про­бле­ма?»» 14
31. 20.02 20:12 как внеш­ность? оце­ни­те!»» 15
32. 20.02 20:12 за­ни­ма­е­тесь сек­сом во вре­мя мен­стру­а­ции? по­че­му?»» 46
33. 20.02 20:10 у ме­ня чуть ин­фаркт не слу­чил­ся! серд­це чуть не оста­но­ви­лось! па­ни­ка! не при­выч­но»» 4
34. 20.02 20:07 ру­ки, но­ги, ли­цо, жи­вот, грудь! все во­ло­са­тое! лич­ная жизнь воз­мож­на?»» 13
35. 20.02 20:02 секс для раз­ряд­ки на сто­роне! или толь­ко чув­ства, без плот­ских утех! что бы вы про­сти­ли?»» 16
36. 20.02 19:27 ес­ли она пер­вая про­яв­ля­ет сим­па­тию, за­бо­тит­ся о нем! од­но­знач­но в нее влю­бит­ся?»» 13
37. 20.02 19:00 при­знал­ся ей в сим­па­тии! ду­маю об­суж­да­ет мое фиа­ско с по­друж­ка­ми! из­бе­гаю ее!»» 8
38. 20.02 18:56 ал­ко­голь и га­зи­ров­ку не пью! пи­та­юсь пра­виль­но. пью мно­го во­ды! от че­го бо­лит?»» 10
39. 20.02 18:46 как вам та­кое крас­ное пла­тье?»» 9
40. 20.02 18:42 ка­кой луч­ше цвет во­лос? что в це­лом ска­же­те про внеш­ность? ин­те­рес­но!»» 9
41. 20.02 18:41 ре­ши­лась за­ра­бо­тать на сво­ём хоб­би! по­ка в де­кре­те си­жу!»» 3
42. 20.02 18:35 а вы лю­би­те чип­сы? или не бу­де­те есть та­кую га­дость ни за что?»» 25
43. 20.02 18:09 как вам фигу­ра?»» 36
44. 20.02 17:55 ку­пи­ла свеч­ку и фон­тан­чи­ки. мо­жет не па­рить­ся и про­сто торт ку­пить?»» 3
45. 20.02 17:34 ес­ли от­ка­зы­ва­ем­ся ста­вить при­вив­ки, то долж­ны уй­ти из этой по­ли­кли­ни­ки! и не бу­дем»» 56
46. 20.02 17:33 объ­яс­ни­те тор­мо­зу! врач на­зна­чил 1500 мг оме­га-3. в кап­су­ле её столь­ко долж­но быть?»» 10
47. 20.02 17:31 как за­бло­ки­ро­вать че­ло­ве­ка?»» 6
48. 20.02 17:24 без ма­та, но это ненор­маль­но! не хо­чу, чтобы вы­рос непри­спо­соб­лен­ным к жиз­ни рэпе­ром.»» 12
49. 20.02 16:53 ре­монт в квар­ти­ре де­ла­ли са­ми или спе­ци­а­ли­стов на­ни­ма­ли? с че­го луч­ше на­чи­нать?»» 16
50. 20.02 16:51 на­ча­ла печь тор­ти­ки для се­бя. как-то за­ка­за­ла сы­ну на го­дик, очень мно­го кра­си­те­лей»» 38
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +660
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора