В моей жизни пришли перемены!

Я рассталась с мужем. В зеркало на себя страшно было смотреть и в один прекрасный день я сказала себе - хватит.


Мои занятия спортом

Посещение тренажерного зала три раза в неделю. Сначала занятий было больше кардио, потом немного скинув вес, уже пошли больше силовые упражнения.

Занималась с персональным тренером 10 месяцев, теперь занимаюсь сама. Зал посещаю также 3 раза в неделю, а то 4.



Моя диета простая

Из своего рациона исключила:

- жирное, сладкое, мучное, острое.


В рацион питания сейчас входит:

- свежие овощи и фрукты,

- вареные или тушеные овощи,

- рыба,

- творог
(не жирный),

- кефир.


Я практикую 3-х разовое питание с перекусами.


Мой вес до похудения: 100 кг, после - 65 кг. На сегодняшний день продолжаю худеть дальше.

Очень изменился объем в см: с 52-54 размера сейчас покупаю себе 44-46 размер.



Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: anna_kykolka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 21.09.14 18:37
    »
    Какой красоткой вы стали! Словно фото школьных лет выложили! Супер!
  • 19.09.14 14:55
    »
    Ну до чего же хорошенькая-худенькая. Между березками прям как школьница.
  • 12.06.14 18:03
    »

    ответ для: Lasle

  • 12.06.14 18:01
    »

    ответ для: Lasle

  • 11.06.14 23:32
    »
    Умница!
  • 06.06.14 18:40
    »

    ответ для: anna_kykolka

    такое ощущение что на 1 фото 50...
    Вы очень большая молодец!!!!
  • 05.06.14 17:48
    »

    ответ для: бурчалка

    спасибо
  • 02.06.14 15:37
    »
    ой какая же вы хорошенькая стали!
  • 07.05.14 12:11
    »

    ответ для: NNash

  • 02.05.14 19:48
    »
    Вы молодец!
  • 02.05.14 11:16
    »

    ответ для: кнопатуля

    Буду рада если для кого-то моя история будет стимулом. Я натворила много ошибок в плане питание и несмоирением за собой. Теперь всё по другому.
  • 01.05.14 21:18
    »

    ответ для: anna_kykolka

    приветик!!!!!
    ты знаешь немогу снова себя взять в руки-вот думаю завтра-приходит завтра и снова думаю о завтра
    а ведь как хорошо когда довольный сам собой
    может смотря на твои фотки я смогу-мои почему то меня невдохновляют
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.11 12:54 как вам но­вый аль­бом “го­ри­зонт со­бы­тий“ би-2?»»
2. 18.11 12:47 де­воч­ки как вы счи­та­е­те?»»
3. 18.11 12:47 как вам ска­зоч­но-кра­си­вое пред­ло­же­ние ру­ки и серд­ца теле­ве­ду­ще­го ва­си­лия апа­со­ва»» 1
4. 18.11 12:44 не по­лу­ча­ет­ся за­бе­ре­ме­нить»» 3
5. 18.11 12:44 ман­ду­ка,ши­та­ки,ма­нья так я на­зы­ваю сво­е­го ре­бен­ка»» 2
6. 18.11 12:30 как ва­ше имя с от­че­ством зву­чит?»» 8
7. 18.11 12:27 уклад­ка пло­хо дер­жит­ся, на ули­це от вет­ра или сы­ро­сти во­ло­сы на­чи­на­ют из­ги­бать­ся,вол­нить­ся»» 11
8. 18.11 12:15 вы­рос­ла и не лоп­ну­ла!»» 6
9. 18.11 12:13 по­че­му мне пло­хо?»» 8
10. 18.11 12:13 как вы пе­ре­нес­ли га­стро­ско­пию? мож­но ли сра­зу ехать на ра­бо­ту?»» 7
11. 18.11 12:11 как вам аме­ри­кан­ская фигу­рист­ка грей­си голд?»» 5
12. 18.11 11:54 cде­ла­ла хал­ву со сгу­щен­кой: смо­ло­ла се­меч­ки и немно­го фун­ду­ку в блен­де­ре, за­тем»» 4
13. 18.11 11:53 во вре­мя бед­ствий вы те­ря­е­те или при­об­ре­та­е­те ве­ру? я ста­нов­люсь ци­ни­ком и чур­ба­ном.»» 22
14. 18.11 11:33 мож­но ли де­лать бо­токс рес­ниц в ме­сяч­ные?»» 10
15. 18.11 11:25 кра­си­вый муж - чу­жой муж? по­че­му му­жи­кам в се­мье не жи­вет­ся? ищут стра­сти, при­клю­че­ний,»» 13
16. 18.11 11:25 хо­чу се­го­дня на мю­зикл ан­на ка­ре­ни­на. кто был? как вам?»» 5
17. 18.11 11:08 кто лю­бит со­би­рать паз­лы? в по­след­ний раз ка­кую кар­тин­ку со­би­ра­ли?»» 15
18. 18.11 11:08 на­шла у ма­мы таб­лет­ки от диа­бе­та. у ко­го та­кое у род­ствен­ни­ков? ка­кой про­гноз во­об­ще?»» 10
19. 18.11 11:06 рост 180 см, но очень хо­чет­ся на­деть каб­лу­ки. как вы к это­му от­но­си­тесь?»» 14
20. 18.11 11:06 сто­ит ли воз­об­нов­лять об­ще­ние со зна­ко­мой? у ме­ня сей­час нет по­друг, но стран­но,»» 3
21. 18.11 11:00 по­че­му мно­гие счи­та­ют, что ес­ли мо­ло­дая де­вуш­ка ро­ди­ла ма­лы­ша без му­жа, то она обя­за­тель­но»» 20
22. 18.11 10:57 у зна­ко­мой про­пал па­рень. ссор и кон­флик­тов не бы­ло. до­ма не но­че­вал. ма­ма са­ма»» 24
23. 18.11 10:39 быв­ший па­рень иг­но­рит и не от­да­ет мою вещь. уни­зил ме­ня и очень силь­но за­дел.»» 10
24. 18.11 10:18 моя тушь strech xtreme. ще­тин­ки гу­стые, в ме­ру длин­ные, не ре­зи­но­вые.»» 3
25. 18.11 09:47 до­ста­ли ин­фан­ти­лы. от ду­ши ме­ня по оскорб­лял, уни­зить пы­тал­ся сло­ва­ми. на­до­е­ли его»» 5
26. 18.11 09:43 кто да­ет в суб­бо­ту боль­нич­ный?! я сей­час слу­жеб­ную за­пис­ку о неяв­ке на ра­бо­ту на­пи­шу»» 12
27. 18.11 09:31 дочь об­ща­ет­ся с ка­ки­ми-то ти­па­ми в скай­пе. мо­жет пе­ре­пис­ки по­чи­тать или ин­тернет»» 10
28. 18.11 09:27 у кош­ки гли­сты, вы­во­дим их. ка­кие эф­фек­тив­ные таб­лет­ки про­пить хо­зя­е­вам?»» 7
29. 18.11 09:14 за­вер­ше­ние гв. как вос­ста­но­вить ор­га­низм? ка­кие ви­та­ми­ны, мас­ла, при­род­ные им­му­но­мо­ду­ля­то­ры,»» 10
30. 18.11 09:13 как ча­сто с ва­ми зна­ко­мят­ся муж­чи­ны пен­си­он­но­го воз­рас­та?»» 9
31. 18.11 09:11 жен­щи­на-нелик­вид для муж­чин - это ка­кая?»» 13
32. 18.11 09:10 па­рень не за­кан­чи­ва­ет то­гда, ко­гда за­кон­чил бы рань­ше, и чув­ству­ет опу­сто­ше­ние и»» 6
33. 18.11 09:10 у вас есть спо­соб­но­сти или да­же та­лан­ты? они вам по­мо­га­ют в жиз­ни?»» 5
34. 18.11 09:08 ка­кой, по ва­ше­му, сек­су­аль­ный муж­чи­на? ча­сто ли вам та­кие встре­ча­ют­ся?»» 4
35. 18.11 09:02 за­чем он об­ща­ет­ся боль­ше го­да с де­вуш­кой в whatsapp? в чем при­кол? пи­шет каж­дый»» 9
36. 18.11 07:32 а вы мо­же­те сесть пи­сто­ле­ти­ком? я не мо­гу и да­же в дет­стве не мог­ла.»» 12
37. 18.11 07:23 лег­ко ли вам да­лось во­жде­ние и во­об­ще сам про­цесс обу­че­ния в ав­то­шко­ле и по­лу­че­ние»» 18
38. 18.11 06:27 на­ча­ла от­но­ше­ния с муж­чи­ной, на тре­тьем сви­да­нии на­чал по­не­мно­гу при­ста­вать. он»» 12
39. 18.11 05:26 пра­виль­но ли я по­сту­пи­ла со зна­ко­мым? ска­за­ла, что с же­на­ты­ми не имею де­ла и без»» 7
40. 18.11 04:37 по­сле сня­тия рес­ниц, ма­стер бук­валь­но вы­дра­ла мои. что де­лать? как вер­нуть мои рес­нич­ки?»» 21
41. 18.11 03:38 что вы ска­же­те о муж­чи­нах под зна­ком зо­ди­а­ка де­ва? ка­кие они? го­во­рят, ма­нья­ки.»» 7
42. 18.11 02:49 кто де­лал та­ту­аж/мик­роб­лей­динг как ре­зуль­тат? вы оста­лись до­воль­ны?»» 5
43. 18.11 00:30 кто ло­жит­ся спать под утро? ча­сов в 4-6 утра. во сколь­ко вы про­сы­па­е­тесь?»» 24
44. 17.11 23:38 я об­ви­ни­ла его во лжи. здесь как-то все по­до­зри­тель­но. вы так не счи­та­е­те?»» 12
45. 17.11 22:52 чем вы обыч­но зав­тра­ка­е­те?»» 39
46. 17.11 22:39 я воле­вая или нет? на­елась сла­день­ко­го и ре­ши­ла по­тре­ни­ро­вать­ся, чтобы си­лу во­ли»» 16
47. 17.11 22:32 по­че­му муж­чи­ны бе­рут но­мер, рас­спра­ши­ва­ют у по­друг, до­бав­ля­ют­ся в соц­се­тях, но ни­че­го»» 24
48. 17.11 22:14 как силь­но ваш муж­чи­на при­вя­зан к его ма­ме? я ужас­но рев­ную его к ней, не мо­гу с»» 28
49. 17.11 22:09 та­кое чув­ство, что у ме­ня до сих пор ток­си­коз, хо­тя уже про­шло 3 неде­ли с то­го дня.»» 29
50. 17.11 22:04 как у вас с но­во­год­ним на­стро­е­ни­ем в по­след­нее вре­мя?»» 31
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора