разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
В моей жизни пришли перемены!

Я рассталась с мужем. В зеркало на себя страшно было смотреть и в один прекрасный день я сказала себе - хватит.


Мои занятия спортом

Посещение тренажерного зала три раза в неделю. Сначала занятий было больше кардио, потом немного скинув вес, уже пошли больше силовые упражнения.

Занималась с персональным тренером 10 месяцев, теперь занимаюсь сама. Зал посещаю также 3 раза в неделю, а то 4.



Моя диета простая

Из своего рациона исключила:

- жирное, сладкое, мучное, острое.


В рацион питания сейчас входит:

- свежие овощи и фрукты,

- вареные или тушеные овощи,

- рыба,

- творог
(не жирный),

- кефир.


Я практикую 3-х разовое питание с перекусами.


Мой вес до похудения: 100 кг, после - 65 кг. На сегодняшний день продолжаю худеть дальше.

Очень изменился объем в см: с 52-54 размера сейчас покупаю себе 44-46 размер.



Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: anna_kykolka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 21.09.14 18:37
    »
    Какой красоткой вы стали! Словно фото школьных лет выложили! Супер!
  • 19.09.14 14:55
    »
    Ну до чего же хорошенькая-худенькая. Между березками прям как школьница.
  • 12.06.14 18:03
    »

    ответ для: Lasle

  • 12.06.14 18:01
    »

    ответ для: Lasle

  • 11.06.14 23:32
    »
    Умница!
  • 06.06.14 18:40
    »

    ответ для: anna_kykolka

    такое ощущение что на 1 фото 50...
    Вы очень большая молодец!!!!
  • 05.06.14 17:48
    »

    ответ для: бурчалка

    спасибо
  • 02.06.14 15:37
    »
    ой какая же вы хорошенькая стали!
  • 07.05.14 12:11
    »

    ответ для: NNash

  • 02.05.14 19:48
    »
    Вы молодец!
  • 02.05.14 11:16
    »

    ответ для: кнопатуля

    Буду рада если для кого-то моя история будет стимулом. Я натворила много ошибок в плане питание и несмоирением за собой. Теперь всё по другому.
  • 01.05.14 21:18
    »

    ответ для: anna_kykolka

    приветик!!!!!
    ты знаешь немогу снова себя взять в руки-вот думаю завтра-приходит завтра и снова думаю о завтра
    а ведь как хорошо когда довольный сам собой
    может смотря на твои фотки я смогу-мои почему то меня невдохновляют
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.11 05:35 по­че­му у де­вуш­ки на во­ло­сах ме­ста­ми фио­ле­то­во?как на­зы­ва­ет­ся окра­ши­ва­ние?»»
2. 16.11 04:17 по­че­му па­рик­хмахер тро­га­ла и смот­ре­ла мои во­ло­сы и спро­си­ла два ра­за,кра­си­ла ли»» 1
3. 16.11 04:01 а вы бы встре­ча­лись с пар­нем,ко­то­рый по­хож на де­вуш­ку внешне?»» 5
4. 16.11 03:52 как узнать циф­ру то­на сво­их во­лос?»»
5. 16.11 03:48 чтобы из­ба­вить­ся от неча­сто­го ме­ли­ро­ва­ния,нуж­но за­кра­сить все во­ло­сы в тем­ный цвет.а»» 1
6. 16.11 03:41 сколь­ко сто­ит окра­ши­ва­ние во­лос до плеч в па­рик­махер­ской?»» 2
7. 16.11 03:36 у до­че­ри в са­ду вет­рян­ка, а я»»
8. 16.11 03:24 оце­ни­те фо­то­гра­фии»» 5
9. 16.11 03:07 ми­ни би­ки­ни»»
10. 16.11 02:33 где вы пря­че­те “иг­руш­ки“ ?»» 1
11. 16.11 02:27 па­рик.вы хо­те­ли бы но­сить па­рик?»» 2
12. 16.11 01:49 чув­ство за­ви­сти.»» 1
13. 16.11 01:44 вы ча­сто кра­си­тесь?»» 11
14. 16.11 01:36 как в ват­са­пе узнать имя,ко­то­рое че­ло­век ука­зал в сво­ем про­фи­ле?»» 7
15. 16.11 01:04 вы ве­ри­те в сны? или не об­ра­ща­е­те вни­ма­ние на них?»» 7
16. 16.11 00:44 де­вуш­ки, здрав­ствуй­те. си­жу вот в свои 37 лет и жду кли­мак­са. а все по­то­му что пол­го­да»» 12
17. 16.11 00:38 па­рень от­но­сит­ся ко мне так се­бе ?»» 8
18. 16.11 00:32 не по­лу­ча­ет­ся из­ме­нить­ся»» 5
19. 16.11 00:30 как счи­та­е­те для пар­ня очень ва­жен ораль­ный секс по от­но­ше­нию к нему?»» 25
20. 16.11 00:21 как вы по­ни­ма­е­те сло­во ^изя­ще­ство^? ка­кая жен­ская фигу­ра на­зы­ва­ет­ся изящ­ной?»» 3
21. 16.11 00:03 друг му­жа при­е­хал и по­се­лил­ся у нас. бы­ли ли вы в та­кой си­ту­а­ции?»» 10
22. 15.11 23:53 как ис­поль­зо­вать те­ни не по на­зна­че­нию? мо­жет, на­но­сить их на рес­ни­цы? или на гу­бы?»» 17
23. 15.11 23:33 сто­ит ли ху­деть? и мож­но ли ме­ня на­звать изящ­ной?»» 8
24. 15.11 23:31 как вам фигу­ра, оце­ни­те! тол­стые но­ги на ваш взгляд?»» 4
25. 15.11 23:28 муж хо­чет чтобы я ра­бо­та­ла! же­ла­тель­но на се­бя»» 3
26. 15.11 23:22 я на­вер­ное схо­жу с ума! всех до­ста­ла! ка­стинг на ма­не­кен­щи­цу! бред пол­ный в го­ло­ве»» 10
27. 15.11 23:15 толь­ко гель! бро­ви на­до раз­лох­ма­тить! как ду­ма­е­те, уй­дёт в на­род?»» 18
28. 15.11 23:05 3 го­да хо­дить с бре­ке­та­ми! про­щай пер­спек­ти­ва об­щать­ся с пар­ня­ми! я вро­де не страш­ная.»» 17
29. 15.11 22:52 за­став­ля­ет об­ни­мать­ся друг с дру­гом - с каж­дым по оче­ре­ди! как к это­му от­но­си­лись»» 19
30. 15.11 22:51 ва­ши лю­би­мые фиш­ки для омо­ло­же­ния? не про­сто вы­гля­деть, но и быть мо­ло­ды­ми»» 17
31. 15.11 22:01 неуже­ли он врет? как мож­но смот­реть по­доб­ные филь­мы? ин­ти­ма со мной ему предо­ста­точ­но»» 34
32. 15.11 21:45 ду­ма­ла, что жизнь ее на­ка­жет, а она ее на­гра­ди­ла! это непра­виль­но я пло­хая сест­ра»» 4
33. 15.11 21:45 есть секс! но для че­го по­сто­ян­но спра­ши­ва­ет? про­сто са­мо­утвер­жда­ет­ся?»» 2
34. 15.11 21:34 как зи­мой утеп­ля­е­тесь? или про­сто джин­сы на го­лые но­ги?»» 29
35. 15.11 21:22 я те­перь пря­чу от него! бо­юсь те­перь их до­ма вы­кла­ды­вать! как вспом­ню - сле­зы на­во­ра­чи­ва­ют­ся»» 43
36. 15.11 21:19 по­лу­чи­ла тя­же­лые ожо­ги ли­ца и шеи! он ме­ня не по­тянет, но яко­бы очень лю­бит! он»» 21
37. 15.11 20:54 ры­жий из бед­ной се­мьи! он станет важ­ным че­ло­ве­ком! по­сто­ян­но ду­маю о них! не мо­гу»» 16
38. 15.11 20:52 от­ка­жет­ся и во­об­ще за­пре­тит ви­деть­ся с ре­бен­ком! мо­жет ли пре­тен­до­вать на али­мен­ты?»» 12
39. 15.11 20:47 оде­вать­ся в юб­ки до по­ла не хо­чу! очень на­пря­га­ет, на гра­ни нерв­но­го сры­ва»» 5
40. 15.11 20:44 за­пре­ща­ет в квар­ти­ре кра­сить во­ло­сы! а мне негде»» 43
41. 15.11 20:37 на ра­бо­те фур­шет ка­кой то! это­му ска­за­ла ис­чез­ни из мо­ей жиз­ни! но раз­ве мож­но оши­бить­ся?»» 13
42. 15.11 20:36 у ме­ня нет сил ни на что! это ави­та­ми­ноз? или ни­че­го не по­мо­жет и при­дет­ся ждать»» 21
43. 15.11 20:35 хо­чет­ся как-то встрях­нуть­ся! жду ва­ших сме­лых, ин­те­рес­ных ре­ше­ний!»» 3
44. 15.11 20:23 симп­то­мы пи­ще­во­го отрав­ле­ния. бо­лит ли жи­вот?»» 6
45. 15.11 20:21 толь­ко сек­су­аль­ное вле­че­ние, ни­че­го ду­шев­но­го! а на­до же и се­мью и де­тей»» 7
46. 15.11 20:18 внешне не при­вле­ка­ет! а влю­бить­ся в нее смо­жет?»» 3
47. 15.11 20:08 кро­ват­ку но­во­рож­ден­но­го в ком­на­ту к стар­ше­му ре­бен­ку? ма­лой бу­дет но­ча­ми спать»» 14
48. 15.11 20:04 для успо­ко­е­ния нер­вов! по­со­ве­туй­те хо­ро­шие успо­ко­и­тель­ные»» 11
49. 15.11 20:00 ез­жу зай­цем в трол­лей­бу­се! ку­пи­ла мас­ку для ли­ца! а вы как эко­но­ми­те?»» 116
50. 15.11 19:58 это же га­дость? или нет? ес­ли да, то как кон­крет­но она вре­дит?»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора