разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я с детства была толстенькой, но последней каплей был вопрос одной моей клиентки - каким я кремом пользуюсь, что так хорошо выгляжу в 40 (хотя мне всего-то 28)? Я была в шоке!


Моя диета:

- утро: чай с мятой

- 9.00-9.30: обезжиренный творог с морковью и зеленью

- 10.30-11.00: свежие фрукты 150 грамм

- 14.00-15.00: салат зеленый с зеленью, суп 200 мл, запеченное яблоко

- 17.00-17.30: мусс малиновый или желе фруктовое 130 грамм

- 18.30-19.30: рыба на пару с лимоном и 200 грамм овощей на пару желательно

В день нужно пить не менее 2-х литров чистой воды.

Еще сидела на йогурте и твороге, можно есть сколько хочешь, но минимум 5 раз в день. За месяц похудела на 7 кг, подружка похудела на 14 кг.



Потом я пошла к врачу и он мне дал эту диету:

8.00: актимель 0%, яблочный компот

10.00: йогурт 0 % без сахара

12.00: пюре из брокколи, 100 грамм рыбы или мяса вареного

15.00: половина банана и 1 актимель 0% или фрукт любой

19.00: суп морковный и 100 грамм рыбы нежирной, яблоко

Пью еще хром в ампулах.


Мой вес до похудения: 110 кг, сейчас 69 кг и продолжаю худеть!

Раньше был размер одежды 54, сейчас 44!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: xudishka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.04.17 14:42
    »
    к л а с с
  • 07.04.17 14:40
    »
    класс 44 размер при весе 69 кг, у меня вес 63-65кг размер 48, а выгляжу худее вас кажется
  • 13.04.15 10:43
    »
    Ни х...на себе! Вот это сила воли! Я снимаю перед вами шляпу!
  • 07.04.15 13:06
    »
    Вы молодец!
  • 08.01.15 14:34
    »
    Давайте худеть вместе! Скажите а за сколько у вас стал уходить вес:?
  • 12.09.14 19:49
    »
    вот знаете честно - ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!
    В джинсах вам так хорошо, ножки у вас красивые.
    А как у вас с желудком и вообще со здоровьем после такого похудени?
    а дл чего хром в ампулах??
    Удачи
  • 05.09.14 19:11
    »
    молодец, просто нет слов, сила воли и супер результат!!!!
    а за какой срок на таком питании вы скинули 40 кг? и какой у вас текущий вес? как сейчас питаетесь?
  • 04.09.14 22:39
    »

    ответ для: xudishka

    а что вы делаете во Франции..расскажите плиз) хочу туда
  • 18.07.14 12:47
    »
    Умница и красавица!
  • 09.07.14 17:15
    »
  • 08.06.14 12:33
    »
    что ты делала с кожей, которая начала обвисать?
    или она сама подтянулась?
    и как ты себя мотивируешь, что бы держаться в таких рамках?
  • 01.06.14 09:16
    »
    какая же вы умничка!!!!!!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.07 20:27 несколь­ко лет на­зад по­зна­ко­ми­лась с м/ч. я не за­му­жем, он не же­нат. на­ча­ли встре­чать­ся,»»
2. 19.07 20:26 бе­лье curvy kate»»
3. 19.07 20:23 де­ла­ли узи щи­то­вид­ки?»» 1
4. 19.07 20:21 кра­си­вые де­вуш­ки, с ва­ми ча­сто зна­ко­мят­ся?»» 2
5. 19.07 20:15 ка­кие мас­ла для те­ла вам боль­ше все­го нра­вят­ся?»»
6. 19.07 19:29 10-лет­няя дочь оста­ви­ла ма­лы­ша со­сед­ке, а са­ма убе­жа­ла гу­лять! хо­ро­шо, что со­сед­ка»» 24
7. 19.07 19:06 у ко­го есть опыт с кре­ди­том сбер­бан­кон­лайн? про­из­во­дит­ся ли пе­ре­рас­чет про­цен­тов»» 1
8. 19.07 19:00 ваш жиз­нен­ный де­виз? с ка­кой фра­зой на устах вы пре­одоле­ва­е­те труд­но­сти?»» 17
9. 19.07 18:57 про­па­ли ме­сяч­ные из-за по­ху­де­ния. ро­ди­те­ли ме­ня не пой­мут, ма­ма за­став­ля­ет ку­шать.»» 13
10. 19.07 18:55 про­па­ло же­ла­ние ви­деть пар­ня. про­сто ска­зать - не смо­гу уви­деть­ся и всё?»» 11
11. 19.07 18:40 я не оди­нок, про­сто не шля­юсь с кем по­па­ло. что хо­чет ска­зать че­ло­век этой фра­зой?»» 5
12. 19.07 18:31 на­звал ме­ня ки­да­лой. как счи­та­е­те, он по­те­рял ин­те­рес? встре­тим­ся через 2 неде­ли,»» 4
13. 19.07 18:28 кто чем поль­зу­ет­ся для кон­тро­ля ва­ри­ко­за?»» 4
14. 19.07 18:24 адлер! по­мо­ги­те с жи­льем. го­сте­вые до­ми­ки или оте­ли.»» 2
15. 19.07 18:19 бо­ли во вхо­де во вла­га­ли­ще. па­то­ло­гий нет. у ко­го так бы­ло? что это мо­жет быть?»» 4
16. 19.07 18:14 оце­ни­те фигу­ру. слиш­ком все пло­хо для мо­е­го воз­рас­та?»» 26
17. 19.07 18:04 вы­бор име­ни для ма­лыш­ки. ми­ло­ли­ка или ама­лия?»» 35
18. 19.07 18:02 зав­тра бу­дет всем ко­нец. ко­рот­кое крас­ное пла­тье и туфли вы­со­кие.»» 28
19. 19.07 17:57 по­ру­га­лась с пар­нем и вер­ну­ла ему коль­цо, ко­то­рое он по­да­рил. ку­рьер при­нес его»» 9
20. 19.07 17:36 мы же вас рас­ти­ли! а где бла­го­дар­ность? иди­те ку­да хо­ти­те и жи­ви­те на что хо­ти­те!»» 14
21. 19.07 17:22 за­чем лю­ди к фо­то до­бав­ля­ют сло­ва с ре­шёт­кой? ка­кой смысл в этих ре­шёт­ках?»» 6
22. 19.07 17:17 у ко­го был ва­ги­низм? рас­ска­жи­те о ва­ших ос­нов­ных симп­то­мах.»»
23. 19.07 17:08 де­ли­тесь фиш­ка­ми вкус­ной окрош­ки! что до­бав­ля­е­те в нее до­пол­ни­тель­но? май­о­нез, сме­та­ну,»» 22
24. 19.07 16:51 на­па­ла на сво­е­го по­клон­ни­ка в фейс­бу­ке! ра­бо­та­ет арт-ди­рек­то­ром в мод­ном жур­на­ле!»» 26
25. 19.07 16:36 ка­кой про­филь луч­ше?»» 25
26. 19.07 16:31 мож­но ли ку­пить в пре­де­лах 50 ты­сяч хо­ро­ший циф­ро­вой фо­то­ап­па­рат?»» 4
27. 19.07 16:28 вы за есте­ствен­ный цвет во­лос или за окра­ши­ва­ние?»» 19
28. 19.07 16:25 воз­мож­но ли при­нять и по­лю­бить се­бя без пси­хо­ло­га?»» 13
29. 19.07 16:23 чтобы от­празд­но­вать день рож­де­ния 25 лет с тре­мя дру­зья­ми, ка­кие клу­бы/ба­ры в бер­лине»» 6
30. 19.07 16:23 сти­му­ля­ция ро­дов ме­фи­при­сто­ном. плод круп­но­ват, пе­ре­ха­жи­ваю. шей­ка не го­то­ва.»» 6
31. 19.07 16:18 оце­ни­те внеш­ность. на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 15
32. 19.07 16:13 тут все очень ухо­жен­ные! ка­кие мас­ки, ам­пу­лы, сы­во­рот­ки и са­лон­ные про­це­ду­ры лю­би­те?»» 2
33. 19.07 16:09 ко­гда лю­бишь, на дру­гих во­об­ще смот­реть не хо­чет­ся, но пред­став­ля­ла, как це­ло­ва­лась»» 5
34. 19.07 16:02 ко­му мож­но по­ка­зать че­ре­па­ху? есть ли ве­те­ри­на­ры для них?»» 7
35. 19.07 15:59 ди­кое про­стран­ство ухо­дит на обувь. на нас тро­их две боль­шу­щие пол­ки и все про­стран­ство»» 10
36. 19.07 15:48 на ули­це веч­но ле­зет к де­тям с са­мо­ка­та­ми, хо­чу ку­пить.»» 13
37. 19.07 15:43 ес­ли де­вуш­ка счи­та­ет се­бя кра­си­вой, то по ней это вид­но или нет?»» 23
38. 19.07 15:41 ка­кое пла­тье по­тря­са­ю­щее! все бы упа­ли!»» 37
39. 19.07 15:31 рас­тут тык­вы на да­че! на­ле­за­ют друг на дру­га.»» 2
40. 19.07 15:24 с мо­де­лью опре­де­ли­лась, а вот на цве­те за­стря­ла. по­мо­ги­те вы­брать!»» 19
41. 19.07 15:19 жизнь с по­по­лам­щи­ком! от на­та­ши­ной зар­пла­ты не оста­ет­ся ни­че­го.»» 85
42. 19.07 15:11 снил­ся незна­ко­мый па­рень. слу­чай­но на­ткну­лась на че­ло­ве­ка с та­кой фа­ми­ли­ей и по­зна­ко­ми­лась!»» 5
43. 19.07 15:01 про­дав­щи­цы смот­рят зме­я­ми! све­рить­ся с че­ком - ни­ще­брод­ство!»» 15
44. 19.07 14:53 из се­рьез­ной стать ве­се­лой хо­хо­туш­кой! а вы де­вуш­ка се­рьез­ная или ве­се­лая? ча­сто»» 19
45. 19.07 14:50 как ска­зать пар­ню, что у ме­ня на­ро­ще­ные во­ло­сы, ес­ли ему не по­нра­вит­ся это?»» 21
46. 19.07 14:49 ес­ли най­ду ра­бо­ту, то он при­е­дет! не про­шу ни де­нег, ни по­дар­ков!»» 44
47. 19.07 14:48 веч­но дра­ки с мо­ей до­че­рью! он ведь ма­лень­кий.»» 27
48. 19.07 14:47 я пла­ти­ла сво­ей кар­той, а она сем­ки грыз­ла! хо­чу всю сум­му ком­пен­са­ции за от­ме­нён­ный»» 12
49. 19.07 14:41 ему вез­де ме­ре­щит­ся об­ман. ча­сто пи­шет и зво­нит, чтобы удо­сто­ве­рить­ся, что муж­чин»» 4
50. 19.07 14:38 ес­ли мой об­ман вскро­ет­ся, что у ме­ня 2 дня про­гу­ла, на­пи­шу, что не мог­ла под­нять­ся»» 28
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора