разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Моя мотивация к похудению - надоело видеть в зеркале толстушку.


Мои помощники в физнагрузке:

- велотренажер,

- обруч,

- скакалка,

- гантели.



Моя диета - подсчет калорий

Примерный рацион на 1200 калорий (дополнение редакции):

Завтрак:


- салат из капусты и тертой морковки, заправить оливковым маслом, кусочек хлеба с сыром, 100 грамм вареной колбасы


Перекус:

- чай или кофе с сахаром


Обед:

- кусок вареной курицы, печеный картофель с подсолнечным маслом, чай


Полдник:

- стакан йогурта или кефира


Ужин:

- кусочек рыбы, небольшая порция салата, как на завтрак


Худейте с моей диетой эффективно, легко и без вреда для своего здоровья!


Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: fcnhf777 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.11.17 09:39
    Вы умничка.Очень помолодели.мои Вам комплименты.
  • 11.10.15 19:25
    Помолодела очень сильно!!! Вы молодец.
  • 04.10.15 21:26
    молодец

  • ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 13.07.15 14:19
    Замечательно! Если не секрет - сколько Вам лет и чем Вы именно живот убрали? Я похудела, но с животом не справиться - мне 50, родила в 40, было кесарево сечение. Живот просто беда.
  • Отличный результат.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.09 10:35 как вам эта мо­дель?»»
2. 20.09 10:21 был свет­ля­ков, взял фа­ми­лию же­ны и стал кня­зев! брать фа­ми­лию пар­ня по­сле свадь­бы?»» 9
3. 20.09 09:59 со сво­им му­жем не мо­гу вре­мя про­ве­сти вме­сте. на­хо­жусь од­на по­сле ра­бо­ты, от­прав­лять»» 24
4. 20.09 09:55 бе­ре­мен­ность до­пу­стить не мо­гу, аборт мне про­ти­во­по­ка­зан. как предо­хра­нять­ся по­сле»» 13
5. 20.09 09:37 пиц­ца без те­ста! по фак­ту это бу­дет са­мая обыч­ная яич­ни­ца. кто про­бо­вал так го­то­вить?»» 5
6. 20.09 09:15 про­пи­ла ком­пле­вит по ин­струк­ции, а со­сто­я­ние луч­ше не ста­ло. ге­мо­гло­бин в нор­ме,»» 17
7. 20.09 09:15 у вас есть туфли на каб­луч­ке, в ко­то­рых удоб­но тан­це­вать?»» 2
8. 20.09 09:08 лю­бая ме­лочь слу­ча­ет­ся и я в сле­зы. осен­няя де­прес­сия! как бо­ре­тесь с та­ки­ми со­сто­я­ни­я­ми?»» 15
9. 20.09 09:06 на ра­бо­те при­бил­ся ще­нок. бе­га­ет за мной вез­де и всю­ду. хо­чу за­брать.»» 5
10. 20.09 08:57 не нрав­люсь тем, кто нра­вит­ся мне. оце­ни­те внеш­ность.»» 19
11. 20.09 08:52 рис ста­биль­но по­лу­ча­ет­ся недо­ва­рен­ны или сра­зу в ка­шу. как го­то­ви­те рис, чтобы был»» 11
12. 20.09 08:47 сго­ра­ет плов в муль­ти­вар­ке. свер­ху нор­маль­ный, а сни­зу слой сго­рев­ше­го мя­са и ри­са.»» 3
13. 20.09 08:39 стал еще неадек­ват­нее, орал ма­та­ми. ду­ма­ла, в до­ме-2 про­сто иг­ра­ют ро­ли, а он -»» 12
14. 20.09 08:26 как черт из та­ба­кер­ки вы­ва­ли­ва­ет­ся и зво­нит мо­е­му му­жу! ни в грош не ста­вит и за­ни­ма­ет­ся»» 10
15. 20.09 07:57 взрос­лые пла­тья, ко­то­ры­ми мы­ли по­лы и успе­ли сгнить, нуж­но оде­вать де­воч­кам. раз­ви­ва­ет­ся»» 15
16. 20.09 07:23 ди­миа и ан­ти­био­ти­ки - воз­мож­ность кро­во­те­че­ний. как при­ни­мать их вме­сте?»» 3
17. 20.09 06:44 ре­бе­нок сло­мал па­лец на ру­ке. учи­тель­ни­ца мне да­же не по­зво­ни­ла и за­ста­ви­ла его»» 25
18. 20.09 06:24 по­че­му у ме­ня в те­ле­фоне ку­ча фо­ток быв­ше­го?»» 8
19. 20.09 05:05 у нее на ава­тар­ке два по­дар­ка, но в лен­те они не отоб­ра­же­ны! она их со сте­ны спе­ци­аль­но»» 13
20. 20.09 03:06 мо­жет я с жи­ру бе­шусь? ра­бо­ты ма­ло, две пен­си­о­нер­ки-зме­ю­ки, глав­ный бух­гал­тер по­сто­ян­но»» 12
21. 20.09 02:41 кто ме­ня лю­бит здесь? ска­жи­те ком­пли­мен­ты от ду­ши. очень пло­хо ду­шев­но.»» 32
22. 20.09 01:41 он здо­ров? про­шёл ме­сяц, а па­рень не на­ме­ка­ет на секс! у ме­ня вы­со­кое ли­би­до.»» 121
23. 20.09 01:13 под­кра­ды­ва­ет­ся орз или орви. ка­ки­ми бу­дут пер­вы­ми ва­ши ша­ги на пу­ти к вы­здо­ров­ле­нию?»» 15
24. 19.09 23:53 один раз хо­дит в ло­ток, два по уг­лам. усы­пить ру­ка не под­ни­ма­ет­ся, да и ре­бе­нок»» 30
25. 19.09 23:26 как смот­рят­ся джин­сы? немно­го по­ху­де­ла.»» 22
26. 19.09 23:20 ка­кое пла­тье сши­ли бы се­бе на вен­ский бал?»» 17
27. 19.09 23:06 при­вле­ка­ют боль­ше от­ри­ца­тель­ные ге­рои, чем по­ло­жи­тель­ные. по­че­му?»» 24
28. 19.09 22:48 ко­ман­ди­ро­воч­ки. до­ве­ряю, но пе­ре­жи­ваю. в хлам на­пи­лись и ту­си­ли. скан­да­лы я не за­ка­ты­ваю.»» 25
29. 19.09 22:47 мол, все мы один баб­ский кол­лек­тив. учи­тель­ни­ца мо­жет при­гла­сить к се­бе до­мой уче­ни­цу?»» 5
30. 19.09 22:27 с ди­пло­мом уста­нов­лен­но­го об­раз­ца возь­мут на хо­ро­шо опла­чи­ва­е­мую ра­бо­ту?»» 15
31. 19.09 22:19 на­де­ли бы вы в дет­стве пла­тье сво­ей школь­ной учи­тель­ни­цы? хо­те­лось вам ей под­ра­жать?»» 29
32. 19.09 22:15 его мать вы­ки­ну­ла ме­ня с ве­ща­ми. а он стал об­ви­нять ме­ня. они за­пре­ти­ли ему об­щать­ся.»» 16
33. 19.09 22:12 по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с цве­том во­лос. ка­кой луч­ше?»» 21
34. 19.09 21:52 с кос­ме­ти­кой и без два раз­ных че­ло­ве­ка. по­че­му так нечест­но?»» 47
35. 19.09 21:37 бро­сил по­сле то­го, как ли­шил невин­но­сти. ска­зал, что не хо­чет об­щать­ся. сто­ит ли»» 75
36. 19.09 21:28 вы сво­им муж­чи­нам са­ми кос­ме­ти­ку по­ку­па­е­те или предо­став­ля­е­те вы­бор им?»» 21
37. 19.09 21:20 наг­лые му­жи­ки в оче­ре­ди. не хо­те­лось за­ка­ты­вать скан­дал. за­чем бы­ло вор­чать, как»» 33
38. 19.09 21:15 кто ра­бо­та­ет кад­ро­ви­ком? в чем за­клю­ча­ет­ся ра­бо­та? ис­поль­зу­ет­ся про­грам­ма 1с: пред­при­я­тие»» 4
39. 19.09 21:10 ста­ло стре­м­но и пе­ре­ду­ма­ла с ним спать. как от­шить? бо­юсь, что со­льет эро­ти­че­скую»» 4
40. 19.09 20:53 мне по­фи­гу ко­зырь­ки. не хо­чу от­да­вать 600 руб­лей. а она тре­бу­ет, буд­то я долж­ник.»» 14
41. 19.09 20:49 бы­ла лю­бов­ни­цей же­на­то­го. по­нра­ви­лась его дру­гу, он мог что-то за­по­до­зрить. ка­ко­вы»» 9
42. 19.09 20:49 как ча­сто вы ме­ня­е­те ра­бо­ту? сколь­ко ра­бот уже сме­ни­ли?»» 12
43. 19.09 20:45 знал, что у ме­ня есть мч, но стал пред­ла­гать секс без обя­за­тельств. что бу­ду спать»» 17
44. 19.09 20:44 его пес­ни - тот еще му­зы­каль­ный шлак и вы­нос моз­га, да и во­кал у него убо­гий.»» 22
45. 19.09 20:42 в чем смысл жиз­ни? не имею в ви­ду цель или меч­ту.»» 21
46. 19.09 20:40 па­рень по­сле ар­мии мог при­е­хать в дру­гой го­род устро­ить­ся на за­вод и да­ли бы об­ще­жи­тие.»» 4
47. 19.09 20:36 хо­чет быть пер­вым, кто в нее ся­дет. а паль­то он за­хо­тел на за­каз, пе­ре­пла­тив в 10»» 7
48. 19.09 20:29 за­мет­но, что в бёд­рах по­пра­ви­лась? от че­го там мо­жет быть отек?»» 33
49. 19.09 20:24 ка­кой про­дукт вы не лю­би­те? что из еды тер­петь не мо­же­те?»» 35
50. 19.09 20:17 бе­га­ет без­дом­ная кош­ка. на­шла ку­чу кол­бас, со­си­сок и фар­ша двух­го­до­ва­лой дав­но­сти.»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1790
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора