разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Моя мотивация к похудению - надоело видеть в зеркале толстушку.


Мои помощники в физнагрузке:

- велотренажер,

- обруч,

- скакалка,

- гантели.



Моя диета - подсчет калорий

Примерный рацион на 1200 калорий (дополнение редакции):

Завтрак:


- салат из капусты и тертой морковки, заправить оливковым маслом, кусочек хлеба с сыром, 100 грамм вареной колбасы


Перекус:

- чай или кофе с сахаром


Обед:

- кусок вареной курицы, печеный картофель с подсолнечным маслом, чай


Полдник:

- стакан йогурта или кефира


Ужин:

- кусочек рыбы, небольшая порция салата, как на завтрак


Худейте с моей диетой эффективно, легко и без вреда для своего здоровья!


Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: fcnhf777 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.11.17 09:39
    Вы умничка.Очень помолодели.мои Вам комплименты.
  • 11.10.15 19:25
    Помолодела очень сильно!!! Вы молодец.
  • 04.10.15 21:26
    молодец

  • ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 13.07.15 14:19
    Замечательно! Если не секрет - сколько Вам лет и чем Вы именно живот убрали? Я похудела, но с животом не справиться - мне 50, родила в 40, было кесарево сечение. Живот просто беда.
  • Отличный результат.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.07 10:43 не хо­чу ид­ти на рос­пись к “по­дру­ге“ ка­кую от­маш­ку при­ду­мать»»
2. 21.07 10:20 де­воч­ки. что же де­лать? муж уехал на ра­бо­ту и с кры­ши на да­че снял 1 лист, ко­гда»»
3. 21.07 09:53 по­че­му в ин­ста­грам не всем мож­но от­ве­тить?»» 1
4. 21.07 09:06 я пси­хо­пат. муж тер­пит и не по­пре­ка­ет, хо­тя мог бы шан­да­рах­нуть, чтоб успо­ко­и­лась.»» 21
5. 21.07 08:56 был секс с быв­шим. сна­ча­ла ме­ня за­во­дит, а по­том на­чи­на­ет бе­сить его за­пах, слю­ни.»» 20
6. 21.07 08:52 снит­ся кто угод­но толь­ко не муж. па­ру раз снил­ся и то на­га­дил. к че­му бы это?»»
7. 21.07 08:19 сест­ра вы­хо­ди­ла за­муж я ей дал 70 ты­сяч. чтоб за­ткнуть же­ну - столь­ко же дал те­ще.»» 41
8. 21.07 07:34 он ис­кал со мной встре­чи, го­во­рит, что го­тов на мно­гое. что то­гда про­изо­шло?»» 8
9. 21.07 07:27 он не хо­чет, а она ис­про­бо­ва­ла все ме­то­ды. от­сут­ствие сек­са в от­но­ше­ни­ях не по­вод»» 16
10. 21.07 07:22 рас­пух­ла гу­ба из-за гер­пе­са. что мож­но сде­лать?»» 4
11. 21.07 05:29 на­до ли ро­жать де­тей, ес­ли нет от­дель­но­го жи­лья и ма­лень­кая зар­пла­та?»» 15
12. 21.07 05:09 ча­сто встре­ча­е­те на­ту­раль­ных блон­ди­нов или блон­ди­нок во взрос­лом воз­расте по­сле»» 13
13. 21.07 01:58 на­ка­ти­ла но­сталь­гия. кто что пом­нит из сво­е­го дет­ства? хо­те­ли бы вер­нуть­ся?»» 24
14. 21.07 01:44 что бы вы сде­ла­ли, ес­ли б узна­ли, что ваш мч рань­ше встре­чал­ся с транс­сек­су­ал­кой?»» 12
15. 21.07 01:29 она ожи­да­ла, что я го­лая вы­бе­гу, раз она по­сту­ча­ла? как с эти­ми пле­бе­я­ми об­щать­ся»» 35
16. 21.07 01:11 у вас бы­ли слу­чаи, что пар­ни сме­я­лись над ва­ми, а по­том вы­яс­ни­лось, что бы­ли влюб­ле­ны?»» 17
17. 21.07 00:53 у ме­ня всё от них за­че­са­лось. что это мо­жет быть? ко­гда бро­си­ла их - на­ча­лась бес­сон­ни­ца.»» 6
18. 21.07 00:28 муж­чине под 30 лет, а он не уме­ет де­лать шаш­лык. о чем это го­во­рит? мне это важ­но.»» 116
19. 21.07 00:23 ти­паж не мой. ак­тив­ный, а я ти­хо­ня. сто­ит ли на­чи­нать от­но­ше­ния без чувств?»» 7
20. 21.07 00:18 да­вай быст­рее, я с са­шей. я немно­го офи­ге­ла. па­рень для по­дру­ги все­гда в при­о­ри­те­те?»» 7
21. 21.07 00:17 кто ху­дел с по­мо­щью ов­ся­ных от­ру­бей?»» 3
22. 21.07 00:16 во сколь­ко вый­дет сде­лать эко со все­ми ана­ли­за­ми? бо­юсь, что нач­ну, а по­том не по­тя­ну»»
23. 20.07 23:58 ра­бо­та­ет ли схе­ма, что мыс­ли ма­те­ри­а­ли­зу­ют­ся? что на­до мыс­лить по­зи­тив­но, то­гда»» 19
24. 20.07 23:41 на­шла его стра­нич­ку. на­пи­сать или му­чить се­бя? нуж­на ли я ему? уво­ли­ли ме­ня уни­зи­тель­но.»» 25
25. 20.07 23:31 го­во­рит, что у него ко мне чув­ства, но ме­ся­ца­ми про­па­да­ет. за­бы­ва­ет­ся с дру­ги­ми,»» 8
26. 20.07 23:27 ве­ли­че­ствен­ная и пе­чаль­ная ша­дэ - до­стой­ная ис­пол­ни­тель­ни­ца!»» 10
27. 20.07 23:24 чув­ствую се­бя ис­поль­зо­ван­ной. от­маз­ки и он оста­вил ме­ня на за­пас­ной ва­ри­ант, а сам»» 5
28. 20.07 23:11 ле­то, а пле­чи вы­гля­дят ужас­но - огром­ные вес­нуш­ки. что де­лать?»» 4
29. 20.07 23:04 муж с ма­ши­ной - ерун­да, муж го­то­вит - это да. все ли де­вуш­ки долж­ны уметь го­то­вить»» 8
30. 20.07 23:00 кто на днях уле­тал из ше­ре­ме­тье­во на внут­рен­ние рей­сы? мно­го ли лю­дей на ре­ги­стра­цию?»» 3
31. 20.07 22:53 снят­ся зна­ко­мые, ко­то­рые дав­но умер­ли. что де­лать?»» 3
32. 20.07 22:52 па­рень про­ме­нял на дру­гую. я его люб­лю и ры­даю, а в овет - иг­нор. го­то­ва ра­ди него»» 6
33. 20.07 22:51 это же не за­лет, а пла­ни­ро­ва­ние бе­ре­мен­но­сти не в офи­ци­аль­ном бра­ке. по­че­му всех»» 40
34. 20.07 22:46 гроб был от­крыт, я кла­ду свою ру­ку на его, он её хва­та­ет, при­тя­ги­ва­ет ме­ня к се­бе»» 4
35. 20.07 22:40 ма­ма со­хра­ни­ла свое сва­деб­ное пла­тье. ду­маю от­не­сти к порт­ни­хе немно­го пе­ре­де­лать»» 20
36. 20.07 22:34 его в ре­цеп­те не бы­ло, всу­ну­ли, а ба­буш­ка не раз­би­ра­ет­ся, за­ме­ти­ла уже до­ма. в ап­те­ке»» 20
37. 20.07 22:32 в соц­се­ти есть, но ни с кем не об­ща­юсь. за­хо­жу ра­ди па­б­ли­ков и му­зы­ку по­слу­шать.»» 11
38. 20.07 22:17 на­ти­раю но­ги да­же в ста­рых удоб­ных ба­лет­ках. под­ска­жи­те ра­бо­чее сред­ство по из­бав­ле­нию»» 20
39. 20.07 22:13 как бо­роть­ся с тя­гой к слад­ко­му? ка­кие ме­то­ды у вас сра­бо­та­ли?»» 10
40. 20.07 22:09 все-та­ки ку­пи­ла ку­паль­ник меч­ты. как вам?»» 20
41. 20.07 22:06 я ро­ди­ла, а по­дру­га ис­па­ри­лась. я бы ска­за­ла - из­бе­га­ет. да­же ре­бён­ка мо­е­го ещё»» 56
42. 20.07 22:00 на­ча­ла во­пить, что я ее день­ги счи­таю. ком­плекс непол­но­цен­но­сти или про­сто вруш­ка?»» 26
43. 20.07 21:42 ктг по­ка­за­ло пер­во­на­чаль­ное на­ру­ше­ние со­сто­я­ния пло­да. вы­пи­са­ли ку­ран­тил. что это»» 1
44. 20.07 21:41 как от­крыть та­кой за­мок? род­ствен­ник сме­нил на мо­ей по­строй­ке.»» 16
45. 20.07 20:59 это по­зор­но быть од­ной от 30 лет и по­сле 40 - без му­жа, без муж­чи­ны, без де­тей?»» 21
46. 20.07 20:48 ту­ры из моск­вы и пи­те­ра ока­зы­ва­ет­ся от­ли­ча­ют­ся с раз­ни­цей в 35 ты­сяч! жесть про­сто.»» 2
47. 20.07 20:47 сде­ла­ла воз­врат в ин­тернет ма­га­зине. те­перь нуж­но вы­ве­сти день­ги на кар­точ­ку, но»» 2
48. 20.07 20:43 до­пу­сти­мы ли во­ло­сы в зоне би­ки­ни (в ин­тим­ном ме­сте)?»» 15
49. 20.07 20:41 как по­нять муж­чи­ну? ез­ди­ли на шаш­лы­ки, а по­том он за­мол­чал, хо­тя си­дит на сай­те.»» 23
50. 20.07 20:40 с жи­ру бе­сят­ся или вы ве­ри­те, что у зна­ме­ни­то­стей очень тя­же­лая жизнь?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора