в целом всё круто
конкурсы:
0
|
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег (7.5 скорость с уклоном 3.0). 60-70 минут ходьба (6.0 с уклоном 3.0). Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто
-
клево. два разных человека.
конкурсы: 
0
-
Ochen' krasivaya devushka ....
конкурсы:
0
-
ответ для: ofpyp2gm8kt3
Потому что последнее фото селфиконкурсы:
0
-
а почему родинки с разных сторон?
конкурсы:
0
-
ответ для: solnechnaya2391
Ноги сами похудели, специально на эту область не уделяла внимания.конкурсы:
0
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?!конкурсы:
0
-
Обалдеть!) Красотка!)
конкурсы:
0
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
конкурсы:
0
-
Молодец!!!
конкурсы:
0
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
конкурсы:
0
-
ответ для: vip lolla
От веса зависило и от занятий спортом. Сейчас вес маленький, но много занимаюсь в зале, поэтому 1300-1500 ккал обязательно.конкурсы:
0
читать все дневники
- чувства к троюродному брату. слышала много таких историй. кто-нибудь сталкивался с таким?»
- оцените подарок парня на день рождения»
- никогда и нигде не встречу нормального мужчину! они ищут просто свободных отношений. живу в небольшом городе.»
- как понимаю, что ничего нового не происходит, то начинаю заниматься как супружеским долгом»
- сколько лет уже страдаете этой вредной привычкой? пытались бросить?»
- думала что эта профессия несерьёзная, а там куча вакансий в крупных компаниях. знаете что-то про эту профессию»
- зачем мне писать, если нет интереса? его окружает очень много девушек! то пишет два дня подряд, то тишина.»
- у вас красивое бельё, комплектами? у меня это больная тема, вечно вид бомжа! по какой цене покупаете?»
- испугалась того, что он тусовщик и общительный, а я интроверт, три раза отказывалась под разными предлогами»
- кто делает крема, тоники для лица своими руками? посоветуйте хорошую литературой на эту тему.»
- почему мужчины не любят таких девушек? как вам образ? почему у нее такие большие глаза?»
- мечтаю учиться за границей, а трачу деньги на ерунду, которая хозяйстве не пригодится! не повезу же с собой!»
- как забыть человека? головой понимаю, что он меня не любит, что предатель, но всё ещё сильно люблю!»
- за её глазами, в её отсутствие общается тет-а-тет в живую с подругами из прошлого! своей женщине не говорит.»
- стоит ли лететь в адлер на пару дней или за такой промежуток ничего там не увидеть и лучше на подольше?»
- жены его друзей никогда их не отпускают одних, а таскаются с ними! а мой в их посиделках один!»
- напарницу увидели голой! ее засекли, где она голая переодевалась в душе и зашла в хаммам»
- как вам фигура этой актрисы? мне понравилась»
- какой это тип фигуры? рост 169, вес 52. как вам фигура?»
- мной начал интересоваться другой коллега и женатый опять стал себя проявлять! женатый же не может ревновать?»
- как перестать жалеть что упустила радости юности с 16 до 22 лет? никаких свиданий, тусовок, активной жизни»
- недалёкий парень! рассчитывал на дядю, а он сказал: съезжай и ищи работу! пошёл куда взяли, ему понравилось.»
- парень на работе то шоколадкой угостит, то комплимент сделает! может подарить ему презент в виде монетки на 23»
- вы в понедельник с удовольствием пойдете на работу? любите? это ваше призвание? или утомляет и раздражает?»
- сильный дискомфорт в голове, когда самолёт набирает высоту. раньше вроде не замечала такого.»
- у вас есть метеочувствител как реагируете на смену погоды? чем спасаетесь?»
- изменится ли ваше мнение о мужчине, если мужчина вас не защитит, когда вас обидят в его присутствии?»
- если в 40 денег нет, то и дальше не будет! вы с этим согласны? а основатель реторатор стал миллионером к 70!»
- хочу поехать к парню, родные против, говорят пусть сам приезжает! зачем указывают и лезут в мои отношения?»
- влюбились так, что самим было страшно! ушёл. причин не объяснил. теперь с другой страницы заходит на мою.»
- когда у тебя горе, друзья злорадствуют, а когда счастье, то сплошная зависть! больно, что иллюзии рухнули»
- кто знаком с техникой данной фирмы и пользуется ею? присматриваюсь, но цены заоблачные! что в ней такого?»
- с работы ушли, но пока ничего не нашли! сколько максимально находились без работы? учеба не считается.»
- коллега подслушивает наши разговоры с напарницей, увидела его отражение в окне! всё в порядке с головой?»
- как вам фото? какую лучше выставить в инстаграм?»
- год не было интима! свободные отношения - не моё, а серьёзные отношения никак не складываются. что делать?»
- охранник на работе спросил, есть ли у меня родители! что за странное поведение? причём тут родители?»
- после интима охладел, пишет реже, а мне хочется его внимания! у меня муж, у него жена и ребёнок грудной»
- почему лоток в стиралке пожелтел? вода низкого качества?»
- как вы думаете, какой самый лучший возраст для вступления в брак у девушки?»
- кто здесь работал? расскажите про плюсы и минусы.»
- мне пишут, что я выгляжу старше своего возраста! как реагировать? и правда ли это? мне 26!»
- какое для вас самое лучшее окончание дня? для меня - прослушивание музыки или просмотр фото 19-20 веков»
- уже достало! ладно бы были фото нормальные, но он везде корчится, губки вытягивает, языки показывает!»
- это очень плохо? соэ 33 мм/ч.»
- невротики, легко ли вас заставить нервничать? что вы чувствуете, когда разнервничаетес»
- помнишь, как мы с тобой девок снимали? скучаю по этому времени! этот просто молчал, а я как пустое место!»
- засиделась дома, не пойти на свидание с мужчиной, забыла как это. как выбраться из этого состояния?»
- часто виделись после уроков, он поздно возвращался, я делала крюк вокруг дома, чтоб не столкнуться с ним.»
- подруга родила сына и не показывает фотку! фото моего ребенка я ей всегда присылала, а тут такое!»
- выспалась, тепер можно идти готовить на завтра и убираться»
- к нам пришла настоящая весна, сегодня в тени градусник показывал днём 18 градусов!»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня иду на на мульт душа, говорят»
- побегу с утра в зал,а то что-то народу много уже после обеда.завтра на груповое»
- весна приближается, а я пока и не думаю о похудалках. настроилась на апрель. поживём»
- всем хорошей пятницы! несмотря на то, что завтра у нас рабочий день, но потом 3»
- засолила сегодня кету две большие рыбины. завтра 40 дней свёкру и на 23 февраля.»
- привет всем что-то на меня вчера голодное напало, а может жорик посетил, но ужас»
- пытаюсь утром нажарить котлет, но ребенка сопротивляется и рыдает. короче не успею»
- взяла билеты в театр калягина на март. в этом месяце уже туда ходили, один спектакль»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим!что сегодня у меня пятница какая-то»
- толстеют ли от фруктозы?многие худеющие с опаской относятся к фруктозе: хотя гликемический»
- 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного дня! сегодня»
- девчата! позитивного всем четверга!а завтра пятница!шуба дуба!»
- сегодня у сестры мужа последний рабочий день и она уезжает к себе домой, к своей»
- всем привет! сегодня с утра у меня инет дома не работал и я не поняла почему. вроде»
- сегодня самый холодный день на это недел. в этом году вобще февраль прям холодит»
- всем доброе утро! ну вот я сегодня очень хорошо выспалась и еще даже толком не проснулась.буду»
- ещё сегодня надо еду себе на работу приготовить на 2 дня. для этого вчера купила»
- шоколадный торт на завтрак помогает сбрасывать весзвучит слишком заманчиво, чтобы»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я ещё без диет, в планах баварские»
- вчера хорошо провела день - активно, по шагам у меня вышло 1450 это чуть больше»
- вот уже и пятница! я дни считаю как солдат до дембеля, до приезда мужа осталось»
- как черт стремглав от ладана бежит,несусь я так из дома гипократа!пришла туда здоровый»
- 1. содово-солевая вана для стройности и сияющей кожи.на одну вану понадобится 20-250»
- дочка принесла виноград и я решила заменить киви виноградом. надеюсь, что ничего»
- сегодня надо продукты купить, а завтра приготовить себе диетическую еду на 3 дня.»
- сегодня готовлю селедку под шубой, шарлотку, крабовый салат, какое-нибудь мясо и,»
- улыбку природа придумала мудро,с неё начинать нужно каждое утро!всех со светлым,солнечным,мо»
- сегодня у наших мужчин праздник, я поеду ближе к вечеру поздравить папу, купила»
- вот только поставила свои овощи запекаться. схватила чуть свежего салата,жду. немного»
- надо спать а опять не спится»
- младшая сегодня встала в 4 утра. в 7 снова уснула, а мне вот теперь совсем не спится.»
- завтра еще праздник и на месяц цель минус 5 кг»
- все еще считаете, что крем для лица главный продукт в уходе? главная функция крема»
- от вас зависит, как корабль назовешь, так он и поплывет»
- у меня была алергия на клей. это был капец. глаза как кровью налиты были. сняла.»
- тоже не верю в вечную любовь и дружбу, считаю что у этих двух вещей есть срок годности. хотя»
- фото без фотошопа! как есть и в жизни.»
- что для них особено для парня все методы хороши»
- будет стандартно оклад , рублей 25 0 от продаж, при выполнени плана. я думаю, если будете»
- африка африке - рознь. пока непонятно куда имено в африке, пусть будет турция.»
- не моэет быть чего-то такого,что всех оталкивает»
- выскак школьница, неужели не понятно что парень влюблен»
- я не мужик, но у меня в душе весна. сижу платьица смотрю а мужик мой всегда активный»
- у знакомой были подобные симптомы, когда она самостоятельно себе назначила витамины, терпела,»
- у меня так и было. я тогда сильно испугалась т к не испытывала к нему аналогичных чувств,начала»
- это понятно ведь даже для того чтобы пойти в магазин и купить продуктов надо так или иначе»
- опять старые темы для имитаци активности поднимают видели мы этих ребят примерно год назад.»
- ну я в этом плане стародревня, с провинци»
- как белоснежка из доброй сказки»
- я и писала ответ на то собщение, но оно почему-то не прикрепилось. дело конечно ваше, но плюс,»
- поздравляю! так было у моей мамы с третьим ребёнком, у братьев разница в возрасте меньше 2»
- скоре всего или неправильно сделали или попался корявый. несколько ложноположитель тестов»
- опаздывать - да, все знают меня как человека, который никогда не приходит вовремя, и это очень»
- первое, что мне пришло на ум, это воспоминание из далёкого детства. одна девченка спецом задиралась,»
- это здорово поздравляю люблю многодетные семьи»
- да, не мало 12 кг пока что но ноги не сильно толстые , просто тело рыхлое, ну и живот, живот»
- удивилась, наверно.те кто так быстро влюбляются, те и остывают очень быстро.»
- почему проблемы? просто нужно влюбляться подключая мозг и делая правильный выбор, тогда никаких»
- я не писала для того чтобы вычитывать всякие зловещие коментари по типу вашего!и да у меня»
- как это сделать? он ведь не знает, что женщина знает. сказать ей некому было»
- вряд ли это зависит от пола.от человека зависит.дешёвые понты,когда один мужик в дело и не»
- когда как если не пользоваться общ транспортом, то даже больше получается»
- так психолог то таки не зря, вам прям нужно!»
- всему своё время человека ещё не встретили но и не факт что встретите»
- парень выигрывает в плане внешности в пределах 24-28»
- подрабатывала во время учёбы в кафе, считай за еду работа нравилась, было очень весело. сейчас»
- ну так может быть разобраться со своей вспыльчивостью? учиться себя сдерживать, работать над»
- согласна. а фигура при этом может быть абсолютно обычная»
- спасибо! да, прошлым летом стала встречаться с колегой. ездили уже к его родителям и к моим.»
- для инстаграма у вас все фотки потрясающие!»
- а зачем наращивать, сейчас есть гель лак и свои будут длиные если нравится. у меня свои. то»
- для ваших подруг малышек, мужчины с ростом 160- 165 в самый раз будут, без обид»
- первое,что я подумала - это мерзкое неприятное фото я уже здесь видела.»
- в разных - по-разному. бывает, и в декрете мужья сидят вместо жены, все варианты вобще бывают»
- да, да, финал меня тоже обескуражил»
- можно будет гулять, пройти курс масажа, слушать новые и любимые песни аудиокниги, новости,»
- хуже фон было не найти. и снова с закрытыми глазами.»
- мне всё в ней нравится. гомофобная галя.»
- так ведь есть же такая страна правда она называеьтся южной»
- и что такого в этом необычного? может у них расширение штата, а может быть правда сотрудники»
- но мы же не пара как бы, скоре некоторая паранойя имено с моей стороны.»
- да причём здесь это! если я читаю мне не нравится это одно. если я читаю мне не нравится,»
- ну это тоже верно, так а ваш отец ребёнка может будет вас немного финансово оберегать ?!а»
- нужно, конечно, с умом подходить к проблеме подбора витаминов. все подряд принимать - не всегда»
- этот ремонт, это зеркало и это . бельё как такое можно выставлять»
- разумется, никто не совершенен. есть знакомая, которая до 30 ни с кем не встречалась и не»
- я считаю, что да мужчина основной добытчик в семье. и связано это в первую очередь с тем,»
- выходить замуж и рожать четверых детей.»
- зачем так палевно фотошопить талию? это ж пугающе, если б она реально была такой»
- оч люблю песни ночных снайперов. голос арбениной прекрасен, и узнаю его из тысячи»
- в любой ситуаци есть свои плюсы, нужно уметь их разглядеть. автор не беспечна, как большинство»
- никогда не делаю недовольного лийа продавцам»
- если такие подруги, то конечно дело серьёзное. лучше бы растаться с таким не надёжным человеком»
- в турцию и крым не поехала бы. а в африку куда имено?»
- мясо барашка в основном в соле, чесноке и соевом соусе. курицы милион рецептов есть, например»
- гидроксизин атаракс. но, честно говоря, постояно его пить не могу. купила так на случай панической»
- но я общалась не для того чтобы жалели в горе и радовались за меня в радости, просто были»
- в крым и бесплатно не поеду. африка - тунис приемлемо. турция нравится.»
- в предыдущую на 5-й, в эту в 6 не увидели, обращалась с мазней в 7 недель и 1 день, сердцебиение»
- у меня дальнозоркость и астигматизм. дальнозоркость небольшая, а вот астигматизм по моим понятиям»
- хочу скинуть немного,а сама вчера чай пила со слойкой и на десерт мороженое»
- я бы подумала что он чучело гороховое»
- вредная привычка- лишний раз перепроверять, всё ли выключила перед уходом из дома. из-за этого»
- на улице 4, дома 18. ноги позавчера промочила, но после улицы я ж по-любому под душ иду мыться.»
- нафига вам тесты? сдайте кровь на хгч и знайте точно.»
- у нас сегодня было -29 с утра, нет, ноги не намочили, т.к. дождь почему-то не пошёл»
- да вот имено как хорошо что ты меня понимаешь! мне тоже все говорят твой сын тебе жизнь только»
- я сама единственый ребенок и меня никогда это не огорчало конечно будешь сына любить, мы же»
- вы про вчерашне мужское-женское там же ж видно, что мамаша особо не блещет интелектом, да»
- я за вас очень рада! легкой вам беремености и здорового малыша! все будет хорошо!»
- нет. органам опеки решать кому они отдадут ребенка. вас просто лишат родительских прав , на»
- да меня тоже шокируют такие вещи. дети разные бывают, я тоже подростышем подарочной не была.да»
- все так , но живём то мы в обществе. так или иначе, мы вынуждены контактировать с другими»
- да, это не маленькая цифра, и чьи то судьбы, живые люди. но если сравнить с цифрой в милионы»
- сходите на свидание, я на сз сижу, иногда так развлекаюсь»
- а это уже к вам вопрос, то что человек подарил цветы и деньги не делают его подарок плохим,»
- у меня свои длиные, длиные ногти не значит нарощеные.мне нравится больше чем короткие обрубки»
- я искрене верю скоре в венец завышеных требований. реже - венец тупости/глупост есть опыт»
- автор, чабрец в аптеке покупаете, завариваете как чай и пейте почаще, оно отхаркивающе.»
- е право верить в то, во что она хочет верить»
- нет, у нас холодина всю зиму и ветрище.»
- не, 420 он мне сам сказал что потратил на розы 120 и тип зачем они вобще нужны. непрактичный»
- читаю, уже надоедает, активного отдыха тоже хочется»
- в магазин. ну да я все забываю нынче потребители одни нет я про другое . ладно давайте скажем»
- взгляд грустный, впечатление натянутой улыбки»
- саморазвитие это здорово когда человек ищет себя и находит то что ему интересно и делает его»
- новая звезда.ой пи зда гали»
- мне тоже было его жалко. ведь даже его пьянки и угоны машин - тупо способ обратить на себя»
- любят показуху и потрхушки у них исключительно в пьяном угаре»
- для меня это ниочем, совершено, не говорит, человек зарабатывает, я предположу, неплохо, есть»
- все нормально у вас, не с чужими людьми живете.»
- ни разу ,даже женатые засматриваются т.к если девушки интересуют то будут привлекать, только»
- а оба глаза сразу были красные?»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- творожные рулетики с курагой и орехами. посыпать сахарной пудрой.»
- десерт тропикана из ананаса, банана и черешни»
- котлеты из грибов»
- пироги постные с мармеладом и яблоком»
- воздушные булочки с яблочной начинкой»
- банановый джем - нравится всем»
- chocolate omelette»
- свинина с яблоками, запеченная в фольге»
- салат гармония вкуса»
- фаршированные баклажаны»
- свекольный салат“хуторок“»
- напиток грейпфрутовый»
- оладушки из куриного филе»
- свекольно-морковный сок с яблоком»
- закуска из редьки с луком»
- канапе “эрмитаж“»
- рецепт солянки с копченой курицей»
- баклажановые рулетики в кунжуте»
- рассольник с лесными грибами»
- салат “нежность“»
- салат из буженины с капустой»
- баклажаны в омлете»
- кабачки с мясом в кляре»
- суп из красной фасоли на говяжьем бульоне»
- закусочные “парусники“»
- ленивые голубцы»
- апельсиновый тарт»
- шоколадные булочки с кофейно-ореховым кремом»
- мясные гнезда с начинкой»
- салат море»
- красная фасоль с сухариками»
- закуска из творога, чеснока и зелени»
- овощное рагу в молоке»
- варенье из зеленых помидоров с сахаром»
- огуречный смузи»
- постный фаршированный перец»
- каша из перловой крупы и изюма»
- салат из айвы с яблоками»
- салат из дайкона с вареным куриным филе, овощами и йогуртом»
- баклажаны с грибами»
- перец низкокалорийный на пару»
- овощной суп с лапшой»
- паштет из тунца»
- шаурма “по-домашнему“»
- торт “твикс“ с орехами»
- каша манная с орехами и фруктами. подавать охлажденной с фруктово-ягодным сиропо»
- треска с гренками»
- горячие бутерброды “принцессы“»
- "пылающий" лимонный чай»
- миротон по-провансальски»
- пирог с рыбной консервой и картофелем»
- салат с инжиром и ветчиной. посыпаем наш салат тертым пармезаном.»
- любимый завтрак кенгуру»
- салат “солнышко“»
- сырный салат»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- тебе необходимо отдохнуть или можно продолжать заниматься делами?»
- вы счастливы от того, что получаете от жизни или хотите изменений?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- вы довольны своей жизнью и собой или вам необходимы изменения?»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
- вы разумны в тратах или слишком беспечны по отношению к деньгам?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- вы сможете разбогатеть или сколотить капитал не по силам?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или очень придирчива?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- вы умеете управлять своей энергией? не расходуете ее впустую?»
- ты часто нервничаешь и ведешь неправильный образ жизни? твоему сердцу грозит опасность?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- ты надежный человек? всегда исполняешь обещанное?»
- ты не слишком чуткий и отзывчивый человек или ты не лишен чуткости?»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- вы бескорыстны или во всем ищите личную выгоду?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- вы не знаете, что такое нерешительность? компетентны во всем?»
- ты отрицательно относишься к романтике или способна на безумные поступки?»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- у вас крепкая семья? всегда ли находится разумный компромисс?»
- вам всегда чего-то не хватает? не знаете, чего хотите от жизни?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- вы меланхолик, сангвиник, холерик или флегматик?»
vip клубы
|
 онлайн +790 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+2
+10