в целом всё круто
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег (7.5 скорость с уклоном 3.0). 60-70 минут ходьба (6.0 с уклоном 3.0). Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто
-
клево. два разных человека.
-
Ochen' krasivaya devushka ....
-
а почему родинки с разных сторон?
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?! -
Обалдеть!) Красотка!)
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
-
Молодец!!!
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
читать все дневники
- прическу смените, а то ходите как инкубаторские! парень тоже просит собирать волосы, а то неухоженные.»
- когда злы, говорят друг другу то, что накипело, о чём молчали, или лгут, чтобы задеть?»
- хочу спать, падает гемоглобин. такое после родов, раньше было много энергии.»
- сухость волос. посоветуйте профессионально масло для волос.»
- первая призналась в своих чувствах к парню. необязательно прям в любви, скорее во влюбленности.»
- чтобы достаточно хорошо посмотреть город, на сколько нужно лететь в спб?»
- до этого никогда не наращивала и очень нервничаю! боюсь сделает не так как на картинке!»
- у принцессы день рождения, а принц в отъезде! как делали вам приятно и удивляли, когда вы были на расстоянии?»
- женатый предложил близость. на мне нужно либо сразу жениться, либо проходить мимо!»
- кормит обещаниями, но не делает предложение! это ж кольцо надо, а оно дорогое, а у меня денег нет.»
- поставил условие, либо аборт, либо мы расстаёмся! родители злятся, упрекают! стремно с бабушки тянуть деньги!»
- в париж без знания языка. боюсь потеряться. уверенность исчезает, появляются мысли о большом незнакомом городе.»
- вы левша или правша? если левша, вы творческая личность? сегодня международный день левшей.»
- между ног коричневое. видно особенно, когда ноги раздвигаю во время занятий этим самым.»
- всем девушкам изменяли, а одной нет, потому что любимая! были знакомы с такими мужчинами?»
- есть ли смысл искать работу в санкт петербурге, если я живу в кемерово?»
- на сколько лет выгляжу?»
- обещал, что до нг я стану его невестой! но у мч нет денег. все, что накопили пойдет на подарок другу.»
- гинеколог прописал таблетки. как они вам по действию и все такое?»
- взяла и ляпнула, что он любимый! любит, но не полностью еще. были только поцелуи.»
- с чего начинали прикорм? пюре какой фирмы покупали?»
- никого не хочется видеть и слышать! как вырваться из такого состояния?»
- двойные стандарты: мужчинам можно, а женщинам нельзя! женщина себя не уважает, если с каждым, а парень разве уважает?!»
- удаление грязи после дождя с замшевой обуви светлого цвета. у кого богатый опыт ухода за замшей?»
- заставка телекомпании вид - кошмар из детства! ужастик, от которого хотелось забиться под одеяло!»
- в годик подрезали и видимо не достаточно! опять резать, боюсь появится рубец!»
- как неполноценная! нечем заняться в офисе, а идти больше некуда. делаю вид загруженности работой.»
- испортили вещь, оторвали пуговицы, испортили пуховик. ну и как быть?»
- веду себя как настоящая свинья! срываюсь и мне очень стыдно! хочет видеть во мне №1»
- кошмар! меня сегодня укусил коллега за губу! как мне теперь с ним работать?»
- как оцените фигуру? надо набрать киллограмм пять как минимум?»
- хорошо устроился! мне эти ночёвки поперёк горла. начинает ныть: я никому не нужен!»
- люблю орхидеи, фиалки. вы любите комнатные цветы? какие у вас живут растения?»
- что вам ваш парень говорит после этого?»
- вашему мужчине принципиально чтобы вы работали? на какой должности?»
- плохо сплю. может что-то посоветуете? как уснуть?»
- кто принимал одновременно противозачаточн и этот препарат? какие последствия?»
- заварила чай, накрыла стол! и вдруг запор! звонит парень в домофон, на телефон!»
- и так много детей, забирайте! воспиталка злая, ребенок довольный. беспредел какой-то.»
- члены семьи приравниваются к хомячкам, абсолютно бесправным и незащищённым»
- влюбилась в своего ученика! не знаю, как еще месяц буду ждать с ним встречи. уроки индивидуальные.»
- хочу перемен! но буду плакать по моим волосикам. недавно рассталась с мч, решила впервые в жизни покраситься.»
- как победить панику и волнение? в детстве мать плохо со мной обращалась! не могу сосредоточиться»
- тужусь, тяну что есть мочи, а она намертво встала! в итоге разнылся живот и поясница.»
- на каком языке будет говорить русский младенец, попавший в англоговорящую семью?»
- как только написала, сразу вышел и больше не заходил! при этом появилась запись: был секунду назад.»
- нормальное фото для главного? или взгляд тяжелый?»
- кто на что учился! как вам фраза?»
- носят дешевые костюмы и часы, имитирующие дорогие. это также нелепо, как ездить на самокате со значком бентли!»
- натворила я глупостей! как думаете останутся рубцы?»
- встал в 10 утра а лёг в 2 часа ночи. ну и что, обычное уже дело. таких много дней»
- сегодня так много ходили, а я как назло часы не одела, думаю норму шагов в 10 сделала,»
- ямочки на щеках результат генетической мышечной деформаци сокращения лицевых мышц:»
- лень заполнять рационо в 140 уложилась точнодобавила биг»
- лев: в этот день с вами трудно соперничать. вы уверены в себе, а это две трети вашего»
- ия 2017 16 жанр: фантастика, детектив в врмя иследваний нвых элментв питния спирантка»
- скоро ведут электроные паспорта в роси. уже электроный паспорт не новинка, они уже»
- снова у нас жара, утром уже было жарко. по прогнозу до конца лета ждать даже облачка»
- девочки, а у вас есть другие соц.сети? с кем то мы уже и через другие сети общаемся.»
- утром обнаружила на телефоне четыре пропущеных звонка от подружки звук на ночь отключала.»
- все пора мне выбегать на работу и хочу в магазин заскочить я .буду сегодня на творожках»
- так рада,что не стала заказывать фармаси. вот, не поверите, даже не попробовав ни»
- муж снова поехал в больницу,на осмотр и перевязку. отзвонился уже, говорит , вроде»
- привет всем, сейчас по быстрому напечатаю и пойду дальше рисовать, потом обязательно»
- вчера на ночь картошки жареной наелась, а вечером хачипури с сиром у сына забрала»
- ливень разбудил в пол пятого. балую себя кофе с молоком.»
- для чего используются подъемы ног лежа: для укрепления мышц живота, в особености»
- после зажора я создал дефицит сумарно на 560 кал. это должно было ещё и отвес создать»
- доброго времени суток всем читающим! сегодня утро началось с завтрака на скорую»
- что-то всё испортилось, немного недовольно с мужем поговорила. мелочи, не надо ими»
- сегодня прогулка в лесу .»
- всем приветы! вот сегодня опять очередной понедельник и очередной первый день похуделок.»
- доброго времени суток всем читающим! я останусь поцелуем на губах,я останусь на»
- ученые вычислили вещь, которая полнит людей больше всего. если от не отказаться,»
- доброго времени суток всем читающим! пол дня пытаемся поймать крота. паразит такой.»
- почему возникает купероз?первым делом, стоит отметить, что сам по себе купероз это»
- вечер пятницы хорош, понимаешь, что живешь.впереди два выходных, что б такого взять»
- доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю пытаться»
- все поменяли,так не удобно стало писать.»
- сегодня яблочный спас!в слаутино, откуда мой папа родом деревня в мещовском районе»
- домой приехала в 12 ночи. краем уха слышала как одна бабулька выгуливающая свою»
- совершено нет возможности выйти на галю с рабочего компьютера - он сразу начинает»
- женщина, которой снится огромное количество золота вокруг не, выйдет замуж по расчету.»
- день на работе был сегодня короткий, потому что у нас был санитарный день, всё убирали,»
- пятничный эксперимент, попытка пробить уровень веса 9 кг. в общем сегодня куча кардио»
- вам не надо набирать, если хотите подчеркнуть формы, идите лучше в спорт зал заниматься.»
- уверена, что он после жены, также и с кати пылинки сдувал. и не потому что так любил, просто»
- ну да, я дэбила уже не стала считать.»
- а с каких пор работа официанткой считается чем то особеным. там можно работать без образования»
- для меня важно было, чтобы человек был не жадный, не самодур, без зависимостейя понимала,»
- почему же? это физическая отсталость, и тоже слабость»
- точно, проблемы с психикой. у обоих.»
- реально. трое знакомых встретили, двое из них женились.»
- от некоторых песен - да. от грубости нет,сумею ответить.»
- следи за базаром детка.все мы тут понимаем.и даже больше.соплит не распускай и займись делом.»
- мне кажеься кроме блина никто не знает»
- у меня да,был стрес сильный. я не могла найти работу 3 месяца и даже по-женски начались проблемы.»
- нет, никому никогда не мстила, потому что месть требует какого-то плана и постояной потпитки»
- вы меня не поняли: видимо, я не так чего-то объяснила. для меня роскошь и богатство абсолютно»
- он как раз правильно все делает. он видит перспективы в другом городе и всеми силами стремится»
- да если бы бабы беременели только после оргазма, род человеческий вымер бы давно!»
- не знаю, как вам жить с тем, что он маменькин сынок. это уж сами думайте, мешает это вам как-то»
- я уже написала, своего мнения не меняю»
- проветривать после стирки 3-4 часа и дольше, оставля открытой. я всегда так делаю и все норм.»
- ? вы все там перетрахалися что ли? ничего не поняла.»
- а вобще я так скажу - что, вы, женщины, все время зацикливаетесь на мужиках? идите бабки делайте,»
- а что от депреси пьете?по моему опыту препараты улучшающие кровоснабжение мозга помогают.а»
- симпатяжка ! никакие макияжи и не нужны»
- времени на достопримечател не хватило.утром была в беларуси, к вечеру- в москве, в киржач»
- чтобы худеть на 10 гр имено жира в день. нужен дефицит калорий 70-90 в день. и это только»
- я могу мстить кому угодно, если этот человек сделал мне или моим детям/родствени г-но!»
- я только с фрикадельками и гороховый умею»
- ну да, ни ума, ни фантази не хватило ни на что больше, чем примитивно исковеркать слова.»
- в первую беременость была слишком молода, и вроде ни о чем таком не думала. а во вторую уже»
- я не в салон, я в клинику, к доктору наук, которую знаю много лет, и к которой приезжают и»
- все верно делаете, колбасу уберите только. масла вам хорошо бы разнобразить - чиа, оливковое»
- у вас хорошая внешность. сын не похож.»
- вы, вероятно, интроверт. прекрасно вас понимаю.»
- все эти вопросы вы должны задать своему дерматологувы из москвы? а то бы посоветовала хороше»
- очень поздно. 27 лет - это уже климакс поди. надо было в 16 рожать, что ж вы так»
- наоборот пишу что больше я наблюдала кто курит это урал . это только моё мнение что я видела.»
- английский, испанский и любимый немецкий сейчас за френч берусьещё бы выучила норвежский и»
- а разве такого возьмут в обычный детсад?»
- какая то он бешеная псина побитая жизнью!»
- про урал не знаю. не была. но знаю про беларусь. на улицы женщины не курят. но в киосках белоруски»
- да, для начала поговорим, потом увидим чем это все закончится, потом, если что попробуем хитрить!»
- это сложная тема. конечно в нашей стране инклюзия процветает не для блага подопечных, а для»
- сможете. как при изнасилованиях залетают? думаете, повально оргазмируют под насильниками?»
- как почему?большая разница в возрасте ,максимум 40 летний для 3. а лучше ровесник , конечно.»
- такое кольцо можно собрать из настоящих камней, правда подороже сотни выйдет. но здесь вопрос»
- тогда я вобще ничего не поняла. если стали относиться лучше, то в чем проблема?»
- мне не понадобились никакие толчки, мотиваци и всё проче. как и написала, что просто пришло»
- попытка намбер 123456789? ну-ну.»
- я и парня понимаю и вас тоже. я бы на вашем месте не поехала.чтоб потом сидеть в чужом городе»
- было бы вдвойне смешне и вдвойне обидене, если он использовал этот платок вместо туалетной»
- даже если это не алергия и а никотин, зачем себя насиловать и целый день находиться в таких»
- блин чего тут на гале только не прочитаешь. такие ужасы девки ну вы даёте, насилуете себя»
- не ковыряйте сначала сожгите йодом а потом уж через время он исчезнет»
- слушайте себя и все тут. к примеру я перезжаю в город побольше, а москву, но мне до дома 3»
- в чём проблема не создавать тпые темы?»
- за 7 лет за рулём так и не узнали,как вести себя в подобных ситуациях страшно по улицам ходить,когда»
- есть, у знакомой свалил в закат после росписи через месяц где-то, она была месяце на 7»
- а родной и дорогой человек не убежит на психозе. я думаю, автор под признанем вины имела виду,»
- эта невестка спала и с вашим мужем и потом и с его братом !? и при этом родители вашего мужа»
- старайтесь лучше, когда сочиняете»
- пейте кефир ,он укрепляет организм.»
- конечно стрес является причиной всего. больничный придется все же взять, потому что болезнь,»
- оно частенько само собой получается, даже когда флиртовать не собиралась.а с кем вы там кокетничать»
- пока у меня появится реьенок, да и еще женского пола, то у меня 1050 раз поменяется любимое»
- ала любимое имя, дочь назову лина.»
- катей и юлей точно нет. сколько встречала в жизни юль - мерзкие меркантильные уродины.»
- ну,не сразу начинать строить отношения с любым.можно просто побщаться,присм друг друг»
- спасибо. просто я сейчас сижу и думаю, а могла ли я не заметить удар. уже накрутила себя»
- а может и не ошибка вовсе и не волокита, просто произошло какое-то обстоятельство, которое»
- надо акуратне. тоже так было однажды. но больше не повторялось»
- тоже не представляю, кого сейчас можно удивить норковой шубой. это же не голодные 90-е, когда»
- все вот такие мои подруги-знакомы которые не толстеют, наяривают, как медведи. плюс очень»
- из-за маленького веса начались проблемы со здоровьем, поэтому хочу как можно скоре поправиться»
- пусть он и его мамаша моют. если свинячат. она работает? почему они живут с его мамой?»
- то, что надо быть с тем, с кем удобно и комфортно, а не ждать большой любви - да, слышала,»
- агресивные дети не равно умствено отсталым. обычно это просто из неблагополучных семей дети.»
- видимо у вас разная система ценостей, а это рано или поздно приведет к серьезному разговору,»
- спасибо вам за понимание, работу я оставила. поищу что то полегче. да и дочь в садик буду»
- с вашей стороны флирт, с их - лишь тазик»
- надо не плакать, не друзей искать, а себя искать. вам нечем заняться, поэтому все мысли о»
- затем, что мой мир рухнул, когда идеальный, самый лучший парень в мире в моей картине мира,»
- ну да, ну девушка же признает свою вину, почему бы и не извиниться, если она нарушила какую-то»
- добрые больше заслуживают любви, но при этом важна е самоценка. добрая без чувства собственого»
- главное, чтобы вы при такой фигуре улыбались. и не вырезали своё лицо на фотках.»
- всяких любят. но по моим наблюдениям мамочкины сыночки идут на поводу на всяких там стервозных»
- ну если у вас их нет, то и у него нет.если конечно у вас не нива, а у него не китаец.»
- выиграли грин карту. в канаду проще получить визу, там много всяких имиграционых програм,»
- я её делала не на ноги уже много лет пошло. ни одной волосинки не вылезло. ноги сейчас стоят»
- да. больше 10 лет в состояни нестояния. причина в гормональном дисбалансе, анеми и хронической»
- с темным циферблатом мне нравится больше»
- жила бы сама по себе, я хорошо переношу одиночество»
- ну тогда только один вариант подарки для крестницы и всё. я больше ничего придумать не могу»
- нет не думала , не страдаю паранойей»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- как за 4 дня похудеть на размер!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- на этой диете худеет талия, животик и ножки!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- потерять 19 кг и не сойти с ума! реально?»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- - 45 см и 33 кг жира! я уничтожила складки на талии и боках!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- торт манговый парадиз»
- салат я так люблю тебя из риса, сыра и соленого огурца»
- рулет с джемом»
- голень индейки, запеченная на мангале, в медовой глазури»
- витаминный салат»
- тыквенный кисель»
- плов гречневый с грибами»
- куриная грудка в бруснично-винном маринаде»
- фаршированный картофель»
- суп из крапивы и фасоли»
- салат «столичный»»
- пасха шоколадная на сметане»
- рулет нежный»
- куриный бульон с сырными шариками»
- рыба “сюрприз“ (окунь)»
- рулет из лаваша с вишней и творогом»
- коктейль “краснеющая ягодка“»
- форшмак с овощами»
- торт “радуга“»
- запеканка завтрак для двоих за 10 минут из кукурузы, сыра и сметаны»
- картофель с начинкой»
- печенье “аленький цветочек“»
- курица в аджике»
- "пылающий" лимонный чай»
- салат а-ля оливье»
- запеканка из паприки и помидоров с сыром»
- тушёная баранина с овощами и рисом»
- рассольник со свежей рыбой»
- холодец. подавать можно с хреном, горчицей, аджикой»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- луково-томатный кисло-сладкий соус»
- курица и ананас на шампурах»
- закуска лебеди из креветок, помидоров и сыра»
- мясо по-императорски»
- картофельные цветы от юлии высоцкой»
- печеночные котлеты с грибами»
- тефтели из индейки»
- салат с морковью и финиками»
- салат “тиффани“»
- сочный и мягкий шашлык из свинины»
- варенье солнце в банке»
- жаркое из курицы под колпаком»
- запеканка из картофеля и яблок»
- бифштекс с яйцом»
- курица по – крестьянски»
- закуска из кабачков “лодочки с мясом“»
- салат из печеных овощей»
- быстрый компот из винограда, апельсина и зеленого чая»
- смузи дыня-вишня»
- карпаччо из говядины с грушей»
- меню для похудения.морковно-чечевичный суп»
- тушеные кабачки»
- перевертыш с красным перцем»
- вишневый крюшон»
- пикантная закуска из брынзы»
- вы кормите свою семью свежими и полезными продуктами? они не забыли вкус домашних»
- вы общительный человек? вы не знаете, что такое одиночество?»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
- твоя жизнь полна разочарований или ты получаешь от нее только удовлетворение?»
- к вам относятся так, как вы этого хотите или окружающие вас не понимают?»
- подверженность стрессу»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
- у вас богатое воображение или вы реально смотрите на вещи?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- к твоему мнению прислушиваются или подчинять своей воле друзей ты не стремишься?»
- вы склонны к одиночеству или вы общаетесь с удовольствием?»
- людям легко работается с вами? поддерживаете их?»
- у вас существует угроза целлюлита или уже есть первые проявления?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- вы способны подружиться с каждым или с недоверием относитесь к людям?»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- ваш организм страдает от гиподинамии или недостаток движения вам не грозит?»
- у тебя высокий уровень самоорганизованности или не планируешь свое время?»
- вы неисправимый романтик? ваша жизнь наполнена любовью и нежностью?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- вы сможете убедить каждого или вам не хватает уверенности в доводах?»
- вы мама-наседка, мама-продюсер, мама-актриса или мама-друг?»
- едины сердцем и душой - это о вашем браке? не хотелось бы вам иметь более сильного»
- вам хватает витаминов или вам нужно поменять рацион питания?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
vip клубы
|
 онлайн +1020 |
ДИЕТЫ
+12
+1
