Кусок Позитива)) писал(а): халахуп попробуйте. |
skajite a hulahup pravda deistvuet?
shas reshau kupit' ili net
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Хочу рассказать вам как я худела!
С детства я не была полненькой. Девочка как девочка. Проблемы лишнего веса не было, и я не волновалась.
На Новый год я съездила в Чехию. Еда там отменная и дешевая, и я каждый вечер объедалась в ресторанах. В общем за 10 дней я поправиться не успела, но жор продолжился в Москве.
Ела целый день не останавливаясь. Остановила меня подруга: у нас всегда был один размер одежды, а в тот раз при примерке ее джинсов обнаружилось, что я в них не влезаю!
В шоке взвесилась. Весы показали 64 кг. В этот же день взялась за себя и решила раз в неделю фотографироваться.
Села на диету и стала каждый день качать пресс с утяжелением, пока есть силы.
Примерное питание:
- завтрак: каша из овсяных хлопьев, стакан апельсинового сока
- обед: салат из зелени и овощей, 150 грамм курятины без кожи, яблоко
- ужин: 150 грамм нежирной рыбы, печенный картофель, салат с большим количеством зелени
Через неделю сфотографировавшись, увидела небольшой результат, и стала заниматься с удвоенной силой.
Сейчас прошло 2 месяца, я похудела на 8 кг и чувствую себя отлично. Талия уменьшилась на 14 см. Живот стал плоским и подтянутым. Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, а двигаться дальше.
Мое фото:
все темы | главная |
Кусок Позитива)) писал(а): халахуп попробуйте. |
Сахар со стеклом писал(а): умничка!! мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно.. |
|
vip клубы | онлайн +790 |