- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!
Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!
И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!
Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.
На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.
НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).
ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.
Ну и не есть после 18-00.
Практически любой день для меня это:
- утром: кофе (ну не умею я есть утром)
- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару
- ужин: салат овощной/фруктовый
- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой
Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.
Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.
Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.
Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!
Спасибо Гале за помощь!
Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.
автор: yuliandra, 01.03.10 18:59
просмотры: +86203, комментарии: +330
все темы | главная |
-
23.02.18 12:03За какое время вы так похудели?
-
21.06.17 12:16 (ответ для: Geduld)
бывает... это сейчас я поумневшая, но ленивая... А тогда думать совсем не хотелось, что правильно, что не правильно...Geduld писал(а): сорри, только сейчас заметила -
21.06.17 12:14 (ответ для: yuliandra)
сорри, только сейчас заметила)))yuliandra писал(а): вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет.... -
21.06.17 12:14 (ответ для: Geduld)
вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....Geduld писал(а): У вас хоть и на диете не сидела, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво.. -
21.06.17 12:13У вас хоть и “на диете не сидела“, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
-
21.06.17 12:04 (ответ для: Йоэль)
ну как сказать, я за это время вышла замуж, забеременела, раскоровела, родила... похудела. Сделала еще одну попытку родить, неудачно... Сейчас вес 62,5. Я очень хочу все таки увидеть на весах 58-60... но к этой цифре мне как-то приблизиться не получается((( Один раз недели полторы назад нечаянно увидела 60,8)))Йоэль писал(а): а результат держите? -
21.06.17 11:46 (ответ для: yuliandra)
а результат держите?yuliandra писал(а): О, спасибо... сколько лет-то уж прошло -
22.05.17 14:12 (ответ для: Blondi-T)
О, спасибо... сколько лет-то уж прошло)))Blondi-T писал(а): Прекрасный результат! Молодец! -
19.05.17 15:02Прекрасный результат! Молодец!
-
12.06.15 13:06хороший результат
-
26.04.15 17:14Шикарно супер
-
19.04.15 17:25вы большая молодец) главное всегда идти к своей цели и верить в то, что все получится)
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не сожрала с потрохами»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось?»
- шикарно началось утро.»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то убирает за тетей г! предлагает мне найти новые отношения»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- как вам такая куртка? нравится?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |