разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Хочу поделиться с вами, как я похудела на 37 кг за 2 года и 2 месяца!

Так случилось, что я заболела и пришлось принимать определенное лекарство. Набрала за два года 36 кг. Была 72 при росте 170, потом стала 108. Появился у меня парень, когда я была 108 кг.


Я так влюбилась, что решила похудеть.

Сначала стала просто меньше есть. Обратила внимание, что ем действительно много, и урезала свой рацион.

Потом со временем купила беговую дорожку, начала на ней просто ходить. Сначала с очень медленной скоростью, постепенно увеличивая. Где-то по полчаса.

Начала гулять больше на улице.

Перепробовала множество диет,
в том числе 6 лепестков и многое другое. Не ела после 5, хотя ложилась в 10-11.



Диета шесть лепестков

- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.

- овощной день: любые овощи, пить соки.

- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.

- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.

- творожный день: нежирный творог, молоко.

- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.

Но в конце концов перешла на подсчет калорий. Съедаю где-то 1200-1400.

Периодически устраиваю разгрузочные дни. По-прежнему много гуляю.



Сейчас мой вес 70,8 кг. Очень хочу 65. Это был мой вес в 17 лет.


Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: КэСсЕДи 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • fas
    27.11.15 00:48
    »
    Респект!
  • 18.06.15 10:45
    »

    ответ для: КэСсЕДи

    Ну и что? Я тоже такая, мне постоянно надо менять программы, даже если есть результат. Просто примите это как необходимость и меняйте на здоровье, лишь бы занимались :))
  • 05.06.15 08:00
    »
    Умничка!
  • 06.04.15 21:08
    »
    А что у вас с кожей лица?!
  • 09.02.15 11:57
    »
    умница!
  • 13.01.15 22:36
    »
    ОБОЛДЕТЬ!!!
    Красотка!
  • 10.12.14 13:52
    »
  • 20.09.14 11:02
    »

    ответ для: КэСсЕДи

    Плохо. Это вы молодая сейчас, нормально выглядите, с возрастом все подвисать начнет. Я вот смотрю на подружек своих, которые всегда стройные были: после 30 как желе все, попы обвисли, жирок на руках висит и болтается. Как-то не очень, мягко говоря. Я зал обожаю, поэтому занимаюсь с радостью, я бы и чаще 4 раз в нед ходила, но не получается))) Я не знаю, вдохновитесь какими-нибудь фотками с подкаченными фигурами, что ли. Начните ходить, конда увидите первые результаты, втянитесь и будете кайфовать от тренировок))))
  • 20.09.14 07:37
    »

    ответ для: Kat-er-ina

    у меня сложные отношения со спортом. начинаю всегда весело и с энтузиазмом, но хватает недели на 2 меня. потом забрасываю. в 17 лет ходила регулярно в фитнес-клуб на восточные танцы и йогу. сейчас не могу себя заставить. когда толстая была, на дорожке ходила. сейчас даже зарядку не делаю.
  • 19.09.14 22:12
    »
    А что дальше планируете? Подкачаться не хотите?
  • 26.08.14 02:57
    »
    супер
  • 28.07.14 06:27
    »
    больше не считаю калории, сижу на -60. намного легче и эффективно очень.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.11 02:24 как уда­лить те­му?»» 2
2. 21.11 02:07 бе­сят го­лые ба­бы в те­ле­фоне»» 3
3. 21.11 01:22 ес­ли на пер­вой встре­че пар­ню де­вуш­ка не по­нра­ви­лась,бу­дет ли он звать ее на вто­рую»» 13
4. 21.11 01:17 сей­час у ме­ня в спис­ке отоб­ра­жа­ют­ся толь­ко 3 мои те­мы. ку­да про­па­ли осталь­ные? они»» 1
5. 21.11 00:46 я знаю, что в мас­са­жи­стов ча­сто влюб­ля­ют­ся и они сим­па­ти­зи­ру­ют кли­ент­кам! что это»» 4
6. 21.11 00:41 свои во­ло­сы тем­но-ко­рич­не­вые. я хо­чу,чтобы бы­ли свет­ло-ко­рич­не­вы­ми.е ли крас­ки та­кие?»» 4
7. 21.11 00:31 те­ма вра­чей и один ин­те­рес­ный во­прос ) де­воч­ки от­ве­чай­те»» 7
8. 21.11 00:28 со­се­да увез­ли на ско­рой! непри­ят­ная си­ту­а­ция на ночь гля­дя!»» 19
9. 21.11 00:16 ес­ли до 25 лет за­муж не вый­ти то по­том нере­аль­но!»» 15
10. 21.11 00:15 на­стал мо­мент х, ес­ли не по­нра­вит­ся внеш­ность он уй­дёт под лю­бым пред­ло­гом?»» 4
11. 21.11 00:09 ко­му по­мог бо­ди­ф­лекс ? вес со­хра­ня­ет­ся по­сле пре­кра­ще­ния за­ня­тий ?»»
12. 20.11 23:48 дев­чу­ли ес­ли я по­став­лю в ста­тус вотс ап фра­зу “за­ме­ни­те рас­стре­лом“силь­но де­биль­но»» 16
13. 20.11 23:36 поз­во­ли­ла се­бя об­ма­нуть! хо­чет­ся ото­мстить же­сто­ко! как про­стить са­му се­бя за это?»» 5
14. 20.11 23:24 на фо­то за­кат или рас­свет? как вам пла­тье?»» 16
15. 20.11 23:22 он пья­ный ме­ня по­слал! а я не мо­гу - ску­чаю и хо­чу вер­нуть. как ду­ма­е­те - это лю­бовь?»» 6
16. 20.11 23:06 вы обыч­но пе­ре­зва­ни­ва­е­те? или все­гда от­ве­ча­е­те, да­же при плот­ном гра­фи­ке?»» 8
17. 20.11 23:03 что бу­де­те да­рить сво­им муж­чи­нам на но­вый год? де­ли­тесь иде­я­ми»» 6
18. 20.11 22:57 кто де­лал при­вив­ку от впч? док­тор ска­зал, что на­до при­жечь, а я бо­юсь.»» 5
19. 20.11 22:30 хо­чу про­ве­рить, а по­том уже свадь­ба! ма­ма от­ка­за­ла, ей до­ход важ­нее!»» 18
20. 20.11 22:28 мо­жет я ку-ку раз про­шу фо­то? её ведь мож­но уда­лить»» 12
21. 20.11 22:26 25000 раз во­прос для жен­щин! ли­пуч­ка или ши­пы?»» 4
22. 20.11 22:14 как я вы­гля­жу? сколь­ко лет мне на фо­то?»» 12
23. 20.11 22:12 как справ­лять­ся с хо­чу­хой! по­сле ме­сяч­ных прям кол­ба­сит! при­вык­ла к ста­биль­но­му»» 4
24. 20.11 22:07 са­мо­оцен­ка ни­же плин­ту­са. не мо­гу вы­брать­ся!»» 5
25. 20.11 22:00 от­не­ки­вать­ся ста­ла! го­во­рит, бес­плат­ный сыр толь­ко в мы­ше­лов­ке!»» 2
26. 20.11 21:57 очень ту­го вхо­дит! ста­но­вит­ся очень при­ят­но! мо­жет быть, мыш­ца ка­кая-то?»» 3
27. 20.11 21:55 от­ве­тил, ка­кая те­бе раз­ни­ца как ле­жать? уж очень хо­чет­ся сек­са! он пы­тал­ся ме­ня»» 4
28. 20.11 21:54 уро­ни­ла те­ле­фон на зем­лю экра­ном! толь­ко ку­пи­ла, ещё не вы­пла­ти­ла»» 15
29. 20.11 21:47 что вас за­ря­жа­ет, ко­гда груст­но? в та­кие се­рые ве­че­ра, по­мо­жем друг дру­гу»» 4
30. 20.11 21:46 как проснуть­ся, а то мне ни­че­го не на­до и ни­че­го не хо­чет­ся! вот она по­дей­ство­ва­ла»» 6
31. 20.11 21:44 мож­но ли утюж­ком за­ви­вать во­ло­сы? как?»» 10
32. 20.11 21:43 га­стрит! пью кар­то­фель­ный сок и об­ле­пи­хо­вое мас­ло! что де­лать не знаю по­со­ве­туй­те»» 25
33. 20.11 21:43 пи­шет с дру­гих ак­ка­ун­тов и но­ме­ров! ме­ня это на­чи­на­ет пу­гать! а недав­но во­об­ще за­явил»» 6
34. 20.11 21:41 да­же страш­нень­кие же­на­ты и за­му­жем! зна­чит де­ло во­все не во внеш­но­сти?»» 10
35. 20.11 21:37 стре­м­но пи­сать пер­вой! а вы не стес­ня­е­тесь?»» 12
36. 20.11 21:34 мо­жет по­вы­шать­ся это всё в кро­ви. это прав­да? или пе­ре­сдать? очень пе­ре­жи­ваю»» 13
37. 20.11 21:34 сей­час, по­че­му то ма­ло та­ких! в ос­нов­ном фо­то­гра­фии»»
38. 20.11 21:28 вер­ни мне все по­дар­ки, что я те­бе по­да­рил? за­крыл ей кар­ту в фит­нес!»» 22
39. 20.11 21:23 из-за них сры­ва­юсь на пар­ня - мы ссо­рим­ся! ез­дить за от­хо­да­ми по шко­лам, чтобы кор­мить»» 12
40. 20.11 21:22 в москве пло­хо с про­дук­та­ми? низ­кое ка­че­ство! вез­де од­но и то же!»» 6
41. 20.11 21:20 от­ве­тил, что в бу­ду­щем мо­жет и из­ме­нить! бро­сать или оста­вать­ся?»» 57
42. 20.11 21:12 бла - бла ему то­же не на­до! через ка­кое вре­мя вы встре­ти­лись?»» 8
43. 20.11 21:08 я долж­на опла­тить за весь год сра­зу? или мо­гу опла­тить толь­ко за 2 ме­ся­ца?»» 14
44. 20.11 21:08 си­ту­а­ция до­шла до аб­сур­да! эта фиш­ка бы­ла в от­но­ше­ни­ях с пар­ня­ми!»» 1
45. 20.11 21:06 ааа, де­воч­ки, я хо­чу со­се­да! как мне его за­це­пить еще раз, и на­вер­ня­ка?»» 11
46. 20.11 21:02 си­ла жен­щи­ны в её сла­бо­сти? по­че­му так счи­та­ет­ся?»» 7
47. 20.11 20:56 ко­му слож­нее? 30 лет­ней де­вуш­ке или 30 лет­не­му пар­ню?»» 20
48. 20.11 20:56 от­но­ше­ния неод­но­знач­ные! под­дер­жать на вы­ступ­ле­нии! вы бы со­гла­си­лись?»» 15
49. 20.11 20:51 за­хо­жу к 50-лет­не­му ба­бью за­дер­жав ды­ха­ние! моз­ги уже вы­сох­ли у них?»» 25
50. 20.11 20:45 оце­ни­те! сто­ит ли с мо­ей внеш­но­стью пы­тать­ся встре­чать­ся с де­вуш­кой?»» 28
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +250
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора