Хочу поделиться с вами, как я похудела на 37 кг за 2 года и 2 месяца!

Так случилось, что я заболела и пришлось принимать определенное лекарство. Набрала за два года 36 кг. Была 72 при росте 170, потом стала 108. Появился у меня парень, когда я была 108 кг.


Я так влюбилась, что решила похудеть.

Сначала стала просто меньше есть. Обратила внимание, что ем действительно много, и урезала свой рацион.

Потом со временем купила беговую дорожку, начала на ней просто ходить. Сначала с очень медленной скоростью, постепенно увеличивая. Где-то по полчаса.

Начала гулять больше на улице.

Перепробовала множество диет,
в том числе 6 лепестков и многое другое. Не ела после 5, хотя ложилась в 10-11.



Диета шесть лепестков

- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.

- овощной день: любые овощи, пить соки.

- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.

- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.

- творожный день: нежирный творог, молоко.

- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.

Но в конце концов перешла на подсчет калорий. Съедаю где-то 1200-1400.

Периодически устраиваю разгрузочные дни. По-прежнему много гуляю.



Сейчас мой вес 70,8 кг. Очень хочу 65. Это был мой вес в 17 лет.


Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: КэСсЕДи 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • fas
    27.11.15 00:48
    »
    Респект!
  • 18.06.15 10:45
    »

    ответ для: КэСсЕДи

    Ну и что? Я тоже такая, мне постоянно надо менять программы, даже если есть результат. Просто примите это как необходимость и меняйте на здоровье, лишь бы занимались :))
  • 05.06.15 08:00
    »
    Умничка!
  • 06.04.15 21:08
    »
    А что у вас с кожей лица?!
  • 09.02.15 11:57
    »
    умница!
  • 13.01.15 22:36
    »
    ОБОЛДЕТЬ!!!
    Красотка!
  • 10.12.14 13:52
    »
  • 20.09.14 11:02
    »

    ответ для: КэСсЕДи

    Плохо. Это вы молодая сейчас, нормально выглядите, с возрастом все подвисать начнет. Я вот смотрю на подружек своих, которые всегда стройные были: после 30 как желе все, попы обвисли, жирок на руках висит и болтается. Как-то не очень, мягко говоря. Я зал обожаю, поэтому занимаюсь с радостью, я бы и чаще 4 раз в нед ходила, но не получается))) Я не знаю, вдохновитесь какими-нибудь фотками с подкаченными фигурами, что ли. Начните ходить, конда увидите первые результаты, втянитесь и будете кайфовать от тренировок))))
  • 20.09.14 07:37
    »

    ответ для: Kat-er-ina

    у меня сложные отношения со спортом. начинаю всегда весело и с энтузиазмом, но хватает недели на 2 меня. потом забрасываю. в 17 лет ходила регулярно в фитнес-клуб на восточные танцы и йогу. сейчас не могу себя заставить. когда толстая была, на дорожке ходила. сейчас даже зарядку не делаю.
  • 19.09.14 22:12
    »
    А что дальше планируете? Подкачаться не хотите?
  • 26.08.14 02:57
    »
    супер
  • 28.07.14 06:27
    »
    больше не считаю калории, сижу на -60. намного легче и эффективно очень.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.05 13:42 сколь­ко ки­ло еще сбро­сить? фо­то.»»
2. 23.05 13:36 для че­го мед­сест­ра зво­нит до­мой? ведь я даю ре­бён­ку, как и нуж­но, ле­кар­ства.»»
3. 23.05 13:36 нам да­ли ме­сто в са­дик. как со­би­ра­ли ре­бён­ка? к че­му на­до быть го­то­вой?»»
4. 23.05 13:24 ап­теч­ная кос­ме­ти­ка. есть ли смысл ее по­ку­пать? от­зы­вов хо­ро­ших мно­го, но и спор­ных»» 2
5. 23.05 13:21 у ме­ня на­ту­раль­ные длин­ные во­ло­сы. хо­чу по­кра­сить их в блонд. по­со­ве­туй­те что-ни­будь.»» 3
6. 23.05 13:19 вни­ма­ние аль­фонс»» 2
7. 23.05 13:16 раз­ре­ши­те на­шу с пар­нем си­ту­а­цию»» 2
8. 23.05 13:15 ес­ли бы вам пред­ло­жи­ли неогра­ни­чен­ное ко­ли­че­ство де­нег и от­пра­ви­ли в ма­га­зин, то»» 6
9. 23.05 13:12 на сколь­ко сум­мар­но вы по­ху­де­ли? сколь­ко на это ушло вре­ме­ни?»» 1
10. 23.05 13:11 муж­чи­нам не нра­вят­ся жен­щи­ны стар­ше 30 лет. де­прес­сия по это­му по­во­ду.»» 6
11. 23.05 13:09 что бы вы де­ла­ли, ес­ли бы вы за­ка­за­ли ка­кую-то необыч­ную одеж­ду, а ва­ша по­сыл­ка»» 5
12. 23.05 13:05 как вы от­ре­а­ги­ру­е­те, ес­ли че­ло­век в оче­ре­ди бу­дет пя­лить­ся в экран тер­ми­на­ла или»» 4
13. 23.05 13:05 па­рень-лев, де­вуш­ка-овен. как ду­ма­е­те, ка­ков со­юз?»» 2
14. 23.05 13:03 неко­то­рые де­вуш­ки и жен­щи­ны счи­та­ют сво­им дол­гом на­кор­мить муж­чи­ну от пу­за, а он»» 2
15. 23.05 12:50 при­сни­лось, что на­шла свое чер­но-бе­лое фо­то с под­пи­сью за упо­кой. ста­ло страш­но.»»
16. 23.05 12:45 сде­ла­ла пред­ло­же­ние со­жи­те­лю. что те­перь де­лать? чув­ствую се­бя уни­жен­ной! про­сто»» 14
17. 23.05 12:43 как по­нять, что он раз­лю­бил?»» 7
18. 23.05 12:17 мож­но ли хра­нить ор­хи­дею на под­окон­ни­ке?»» 3
19. 23.05 12:09 кто ви­но­ват: док­тор или па­ци­ент? зна­ко­мые за­щи­ща­ют вра­ча, об­ви­ня­ют па­ци­ен­та.»» 24
20. 23.05 12:04 как счи­та­е­те, ка­кая про­фес­сия кру­че и вос­тре­бо­ван­нее: про­грам­мист или пе­вец? да,»» 6
21. 23.05 12:01 у ко­го был по­вы­шен­ный ттг во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? при­ни­ма­ли ти­рок­син? как-то от­ра­зи­лось»» 4
22. 23.05 12:00 фа­соль - это слож­ный угле­вод или, всё же, бе­лок?»» 5
23. 23.05 11:58 как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли на бес­такт­ные во­про­сы муж­чи­ны, с ко­то­рым по­зна­ко­ми­лись и»» 13
24. 23.05 11:54 кто брал ипо­те­ку, как вы рас­счи­ты­ва­ли свои воз­мож­но­сти? при­хо­дит­ся ли эко­но­мить?»» 9
25. 23.05 11:49 за­мер­шая бе­ре­мен­ность. как рас­по­знать? не бу­дешь же каж­дый день на узи бе­гать и»» 16
26. 23.05 11:47 ду­ма­е­те, глу­по оби­жать­ся на его по­ступ­ки в по­след­нее вре­мя? я рас­ста­вать­ся не хо­чу»» 5
27. 23.05 11:41 но­вая де­вуш­ка шлет его. у пар­ня по­пыт­ки вер­нуть­ся к быв­шей. при­мет ли она его об­рат­но?»» 8
28. 23.05 11:31 дол­жен ли муж­чи­на при­но­сить с со­бой что-то при­хо­дя к жен­щине? сей­час про­бле­мы с»» 30
29. 23.05 11:29 вы встре­ча­ли неадек­ват­ных ра­бот­ни­ков по­чты? бы­ли ли у вас с ни­ми кон­флик­ты? рас­ска­жи­те.»» 8
30. 23.05 11:10 кто поль­зо­вал­ся элек­трон­ной за­пи­сью на по­да­чу за­яв­ле­ния в за­с­ге? с ра­бо­ты на весь»» 5
31. 23.05 11:05 вы за сме­ну фа­ми­лии по­сле бра­ка? ес­ли нет, то ка­кие пер­во­при­чи­ны?»» 36
32. 23.05 11:04 ка­кие лю­ди вас боль­ше от­тал­ки­ва­ют: стес­ни­тель­ные, за­жа­тые, ма­ло­об­щи­тель­ные или чрез­мер­но»» 10
33. 23.05 11:00 кто ху­дел силь­но? как ва­ше ли­цо от­ре­а­ги­ро­ва­ло? ху­же или луч­ше ста­ло?»» 3
34. 23.05 10:57 про­бле­ма при ка­ча­нии прес­са. по­че­му так? фо­то.»» 15
35. 23.05 10:53 рас­ста­ва­ние. ра­ду­юсь все­му во­круг, но его те­рять не хо­чу. что де­лать, не знаю.»» 2
36. 23.05 10:53 объ­явил­ся по­клон­ник. я по­ня­ла, по­че­му не лю­бят 30-ти лет­них тё­ток! они слиш­ком ум­ные!»» 28
37. 23.05 10:48 хо­чу се­го­дня на­не­сти ре­пей­ное мас­ло на кор­ни во­лос. как поль­зо­вать­ся ре­пей­ным мас­лом?»» 11
38. 23.05 10:37 ро­ди­те­лей не пус­ка­ют в шко­лу. это сей­час нор­маль­но? ме­ня этот мо­мент на­пряг.»» 44
39. 23.05 10:26 как при­влечь вни­ма­ние? ино­гда про­шу чем-то по­мочь. по­мо­га­ет, улы­ба­ет­ся, но ни­че­го»» 8
40. 23.05 10:13 про­сту­да и ка­шель, а ско­ро от­чет. по­со­ве­туй­те что-то дей­ствен­ное и на­ту­раль­ное.»» 2
41. 23.05 10:12 как от­ли­чить, где ре­бе­нок иг­ра­ет на нер­вах ро­ди­те­лей, а где тре­бу­ет­ся по­мощь спе­ци­а­ли­ста-вра­ча?»» 11
42. 23.05 10:10 ка­кие таб­лет­ки по­мо­га­ют от пры­щей? про­бо­ва­ла вся­кие ма­зи, ге­ли и так да­лее, ни­че­го»» 9
43. 23.05 10:10 есть ли здесь со­труд­ни­ки кад­ро­вой служ­бы? необ­хо­ди­мо за­дать во­прос по со­став­ле­нию»» 25
44. 23.05 09:50 вы бо­и­тесь муж­чин-вра­чей? стыд­но рас­ска­зы­вать муж­чине о се­бе?»» 28
45. 23.05 09:35 что мо­же­те ска­зать по фо­то? на сколь­ко лет вы­гля­жу? что из­ме­нить?»» 23
46. 23.05 09:30 мне всю ночь сни­лись ужа­сы. из то­го, что сей­час пом­ню, в ка­ком-то за­бро­шен­ном зда­нии»»
47. 23.05 09:28 что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы смеш­ное или по­зор­ное ви­део с ва­шим уча­сти­ем ста­ло бы»» 7
48. 23.05 09:22 влюб­чи­вость? что де­лать? хо­чет­ся с ним об­щать­ся, дру­жить, но не на­хо­дит­ся по­во­дов.»» 8
49. 23.05 08:53 в справ­ке от ги­не­ко­ло­га на лег­кий труд ука­зы­ва­ет­ся срок бе­ре­мен­но­сти? во сколь­ко»» 9
50. 23.05 08:50 ко­гда вы ху­де­е­те, что у вас ху­де­ет в первую оче­редь? по­па оста­лась та­кая же, а та­лия»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора