Хочу поделиться с вами, как я похудела на 37 кг за 2 года и 2 месяца!

Так случилось, что я заболела и пришлось принимать определенное лекарство. Набрала за два года 36 кг. Была 72 при росте 170, потом стала 108. Появился у меня парень, когда я была 108 кг.


Я так влюбилась, что решила похудеть.

Сначала стала просто меньше есть. Обратила внимание, что ем действительно много, и урезала свой рацион.

Потом со временем купила беговую дорожку, начала на ней просто ходить. Сначала с очень медленной скоростью, постепенно увеличивая. Где-то по полчаса.

Начала гулять больше на улице.

Перепробовала множество диет,
в том числе 6 лепестков и многое другое. Не ела после 5, хотя ложилась в 10-11.



Диета шесть лепестков

- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.

- овощной день: любые овощи, пить соки.

- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.

- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.

- творожный день: нежирный творог, молоко.

- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.

Но в конце концов перешла на подсчет калорий. Съедаю где-то 1200-1400.

Периодически устраиваю разгрузочные дни. По-прежнему много гуляю.



Сейчас мой вес 70,8 кг. Очень хочу 65. Это был мой вес в 17 лет.


Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: КэСсЕДи 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • fas
    27.11.15 00:48
    »
    Респект!
  • 18.06.15 10:45
    »

    ответ для: КэСсЕДи

    Ну и что? Я тоже такая, мне постоянно надо менять программы, даже если есть результат. Просто примите это как необходимость и меняйте на здоровье, лишь бы занимались :))
  • 05.06.15 08:00
    »
    Умничка!
  • 06.04.15 21:08
    »
    А что у вас с кожей лица?!
  • 09.02.15 11:57
    »
    умница!
  • 13.01.15 22:36
    »
    ОБОЛДЕТЬ!!!
    Красотка!
  • 10.12.14 13:52
    »
  • 20.09.14 11:02
    »

    ответ для: КэСсЕДи

    Плохо. Это вы молодая сейчас, нормально выглядите, с возрастом все подвисать начнет. Я вот смотрю на подружек своих, которые всегда стройные были: после 30 как желе все, попы обвисли, жирок на руках висит и болтается. Как-то не очень, мягко говоря. Я зал обожаю, поэтому занимаюсь с радостью, я бы и чаще 4 раз в нед ходила, но не получается))) Я не знаю, вдохновитесь какими-нибудь фотками с подкаченными фигурами, что ли. Начните ходить, конда увидите первые результаты, втянитесь и будете кайфовать от тренировок))))
  • 20.09.14 07:37
    »

    ответ для: Kat-er-ina

    у меня сложные отношения со спортом. начинаю всегда весело и с энтузиазмом, но хватает недели на 2 меня. потом забрасываю. в 17 лет ходила регулярно в фитнес-клуб на восточные танцы и йогу. сейчас не могу себя заставить. когда толстая была, на дорожке ходила. сейчас даже зарядку не делаю.
  • 19.09.14 22:12
    »
    А что дальше планируете? Подкачаться не хотите?
  • 26.08.14 02:57
    »
    супер
  • 28.07.14 06:27
    »
    больше не считаю калории, сижу на -60. намного легче и эффективно очень.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.03 18:41 как у вас де­ла в го­ро­де в по­след­ние го­да два с ра­бо­той? пи­ши­те го­род»»
2. 28.03 18:37 по­че­му мно­гие мо­ло­дые де­вуш­ки, окон­чив­шие ин­сти­тут, так не хо­тят ид­ти ра­бо­тать учи­те­ля­ми»»
3. 28.03 18:34 нуж­но ли иметь ка­кие-то спе­ци­аль­ные на­вы­ки или опыт на ра­бо­те в сва­деб­ном са­лоне?»»
4. 28.03 18:28 в ка­ких го­ро­дах рос­сии слож­но най­ти ра­бо­ту без опы­та и есть со­кра­ще­ния ра­бот­ни­ков»» 4
5. 28.03 18:22 во­прос к жи­тель­ни­цам совре­мен­ной про­вин­ции, ка­кую зар­пла­ту по­лу­ча­ет боль­шин­ство»» 2
6. 28.03 18:17 под­ска­жи­те, что это и как от это­го из­ба­вить­ся?»» 6
7. 28.03 18:16 а вы зна­ли лю­дей, не ле­ни­вых, окон­чив­ших вуз, ко­то­рые не мог­ли бы най­ти се­бе ра­бо­ту»» 2
8. 28.03 18:10 ка­кие стра­ны, по-ва­ше­му, долж­ны вхо­дить в два­дцат­ку стран с са­мым вы­со­ким уров­нем»» 5
9. 28.03 18:10 ско­ро ма­лыш ро­дит­ся, а муж ме­ня не по­ни­ма­ет. нет ни од­ной пе­лен­ки. муж го­во­рит -»» 13
10. 28.03 18:06 су­ще­ству­ют ли в на­ше вре­мя в рос­сии лю­ди с зар­пла­та­ми ни­же 30 ты­сяч руб­лей в ме­сяц,»» 13
11. 28.03 18:05 кто поль­зо­вал­ся све­ча­ми био­се­лак? по­мог­ли в про­фи­лак­ти­ке от мо­лоч­ни­цы?»»
12. 28.03 18:02 в чем при­чи­на то­го, что пар­ню я нуж­на толь­ко для сек­са?»» 7
13. 28.03 18:01 про­клад­ки или там­по­ны - что луч­ше для здо­ро­вья?»» 8
14. 28.03 17:53 жи­вот как буд­то округ­лил­ся. грудь ста­ла боль­ше. у ко­го в пред­по­ла­га­е­мый день кд»» 5
15. 28.03 17:52 по­че­му де­вуш­ки та­кие вы­со­ко­мер­ные? по­сто­ян­но встре­ча­юсь с неадек­ват­ной ре­ак­ци­ей»» 26
16. 28.03 17:50 я ува­жаю дру­зей сво­е­го лю­би­мо­го че­ло­ве­ка. мой си­дит и смот­рит в рот сво­им дру­зьям.»» 4
17. 28.03 17:40 бы­ли ли в 90-ые го­ды в рос­сии хо­ро­шо оде­тые лю­ди? кем они ра­бо­та­ли?»» 6
18. 28.03 17:40 как по­пасть к лю­би­мо­му док­то­ру ро­жать? что ес­ли лечь за­ра­нее и про­сто до­го­во­рить­ся?»» 11
19. 28.03 17:34 а вы то­же за­ме­ча­ли да­же в кро­шеч­ных го­ро­дах рф ку­чу хо­ро­шо оде­тых лю­дей на ули­цах,»» 9
20. 28.03 17:28 по­че­му в ре­ги­о­нах мно­го ро­жа­ют? там ка­кие-то льго­ты луч­ше, чем в москве?»» 16
21. 28.03 17:27 на ули­це по­след­ние дни силь­ный ве­тер, моя ко­жа и без то­го очень су­хая, а сей­час»»
22. 28.03 17:19 что вы де­ла­е­те с ненуж­ны­ми клю­ча­ми?»» 10
23. 28.03 17:03 де­вуш­ки, ко­то­рым муж сде­лал неин­те­рес­ное пред­ло­же­ние, вы за­ви­ду­е­те тем, кто по­лу­чил»» 12
24. 28.03 17:00 как от­ва­дить по­про­шай­ку? она - мать-оди­ноч­ка и по­сто­ян­но что-то про­сит. при этом»» 7
25. 28.03 16:58 что зна­чит до­ро­го имен­но для вас и вы за та­кую сум­му то­вар не ку­пи­те?»» 12
26. 28.03 16:42 а у вас в до­ме уже по­яви­лись на­се­ко­мые? уже неде­ли 2 на­зад из спяч­ки вы­лез­ли му­хи.»» 20
27. 28.03 16:40 за­чем в шко­ле уро­ки тру­да? чем вы за­ни­ма­лись по­сле 5-го клас­са?»» 14
28. 28.03 16:36 кто хоть раз плёл кор­зи­ну из бу­ма­ги? сколь­ко ми­ни­мум тру­бо­чек нуж­но на­кру­тить?»»
29. 28.03 16:35 ес­ли бы вы отрас­ти­ли се­бе жи­вот и вас на­зы­ва­ли бы бе­ре­мен­ной, что бы вы чув­ство­ва­ли»» 12
30. 28.03 16:34 ка­кие про­фес­сии и на­прав­ле­ния де­я­тель­но­сти сей­час вос­тре­бо­ван­ны?»» 4
31. 28.03 16:33 оце­ни­те бо­тин­ки. фо­то.»» 12
32. 28.03 16:31 redmond skykeete - чай­ник, управ­ле­ние с те­ле­фо­на. нуж­ны от­зы­вы.»»
33. 28.03 16:24 рас­ста­лись с пар­нем, невы­но­си­мо ску­чаю. так хо­чет­ся на­пи­сать и все вер­нуть. что»» 6
34. 28.03 16:22 ке­са­ре­во по же­ла­нию. мож­но ли как-то до­бить­ся этих по­ка­за­ний к ке­са­ре­во?»» 21
35. 28.03 16:21 как вос­ста­но­вить мик­ро­фло­ру ки­шеч­ни­ка? курс ле­че­ния за­кон­чил­ся, а ре­бе­нок до сих»» 7
36. 28.03 16:18 хо­ди­ла устра­и­вать­ся на ра­бо­ту. ска­за­ли в те­че­ние дня по­зво­нят, но до сих пор звон­ка»» 10
37. 28.03 16:17 кто ра­бо­тал в мик­ро­зай­мах? как там?»» 3
38. 28.03 16:17 уча­щен­ное серд­це­би­е­ние и ко­мок в гор­ле. к че­му это? вче­ра за ве­чер бы­ло два при­сту­па.»» 4
39. 28.03 16:09 при­мер 0,7/1+1/6. в от­ве­те долж­но по­лу­чить­ся 0,6, а у ме­ня по­лу­ча­ет­ся 0,68. на­до»» 12
40. 28.03 16:07 в ват­сап вид­но фо­то и вре­мя за­хож­де­ния че­ло­ве­ка, но в ста­ту­се вы­све­чи­ва­ют­ся сло­ва:»» 8
41. 28.03 16:04 ка­кая пес­ня за­став­ля­ет вас оку­нуть­ся в но­сталь­гию?»» 10
42. 28.03 15:58 на­пи­са­ла в ин­ста­грам­ме ак­три­се мо­ни­ке бе­луч­чи в ди­рект. ка­ко­ва ве­ро­ят­ность то­го,»» 11
43. 28.03 15:47 врач про­пи­сал в свя­зи с аде­но­мио­зом жа­нин. хо­рош ли он как про­ти­во­за­ча­точ­ное?»» 9
44. 28.03 15:44 ка­кие вто­рые блю­да вы обыч­но го­то­ви­те?»» 14
45. 28.03 15:42 хро­ни­че­ский ци­стит и урет­рит. у ко­го-ни­будь был та­кой симп­том при ци­сти­те?»» 7
46. 28.03 15:25 как уха­жи­вать за ко­жей во­круг глаз в 15 лет? по­яви­лись мор­щин­ки. что с ни­ми де­лать?»» 9
47. 28.03 15:23 са­мые бес­по­лез­ные и ту­пые по­дар­ки, ко­то­рые вам да­ри­ли ва­ши муж­чи­ны и пар­ни?»» 25
48. 28.03 15:19 как вам та­кая мо­дель­ная внеш­ность? фо­то.»» 16
49. 28.03 15:19 до­ма по­яви­лись ка­кие-то мош­ки, ле­та­ю­щие и ку­са­чие. от­ку­да они? как из­ба­вить­ся?»» 6
50. 28.03 15:16 бы­ва­ют ли об­ще­ствен­ные сау­ны?»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора