МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!
Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.
Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.
Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?
У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.
В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.
Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).
Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).
Ну и воду литрами хлебаю.
Отправилась пыхтеть в тренажерный зал. Вообще со спортом никогда не дружила.
После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.
Мои фото до и после:
P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.
все темы | главная |
-
13.07.12 21:32 (ответ для: Мармеладкаа)Кстати, на первой неделе совсем и не голодно. А дальше привыкаешь. Единственная заморочка для меня - все заранее приготовить))
Я обычно залажу в холодильник без определенной цели. А тут конкретное блюдо -
13.07.12 21:30 (ответ для: Мармеладкаа)Да не за что. Я вам все что она мне присылала скинула. Если какие вопросы - обращайтесь
-
13.07.12 21:29 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)Спасибочки большое!!! Уже получила )
-
13.07.12 21:22 (ответ для: Miss x77)Вообще, если просто попу от дивана отрывать и делать упражнения - уже эффект будет. У меня с силой воли тож проблемы. Особенно со сладостями
-
13.07.12 19:51о Боже узнаю свою фигуру на 78 но силы воли у меня нет а ты молодец
-
13.07.12 18:50 (ответ для: Мармеладкаа)Все отправила)
-
13.07.12 15:38 (ответ для: Мармеладкаа)конечно могу) киньте почту в личку
-
13.07.12 15:37 (ответ для: santa_pro)ну вроде как да, у нее исследование было рассчитано на 2 месяца. Каждые три дня ей высылала параметры. Но потом она что то потерялась.
Вот, когда мы с ней только обсуждали похуделки - она спрашивала какого веса хочу достигнуть в идеале, но каких то конкретных обещаний не давала. -
13.07.12 15:06Очень впечатляющий результат. Молодчинка. А можешь поделиться програмкой по которой худела ??
-
13.07.12 13:11 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)скорей от обьёма
-
13.07.12 09:00Супер!
-
13.07.12 08:45 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)спасибо огромное!
а подскажите - эта девушка будущий диетолог?
если не трудно - киньте и третью часть, мало ли - пригодится.. на сколько она обещала что вы похудеете на этой системе?
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру.»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана не затянулась.»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?»
- как вы определяете овуляцию?»
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок!»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- шикарно началось утро.»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- это красивая худоба или перебор?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- какие очки вам нравятся больше?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. почему так?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они всем расскажут.»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- как для начинающего мастера?»
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может переборщила немного?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- как вам?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |