ХВАТИТ ЛЕЛЕЯТЬ СВОЙ ЖИРОК! МОЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПОДРУГИ МЕНЯ НЕ УЗНАЮТ И ЗАВИДУЮТ!
Девочки, хочу поделиться проверенной диетой (сама на ней сижу).
Если не нарушать - стабильно уходит вес.
Рацион диеты:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр нежирного творога
12.00 - 200 гр отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - кусок рыбы, 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничено (только без сахара), еду можно солить.
Мне обычно сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Присоединяйтесь - будем поддерживать друг друга.
Главное, продержаться и не нарушать. Даже маленькие отступления (ложка сахара в кофе, печенюшка и т.д.) дают смазанный результат.
У меня ушло 5,4 кг за шесть дней!
Сбросить лишнее реально, все зависит от исходного веса. Если ты объективно очень стройная, у тебя может быть, отвес будет меньше. У меня вес приличный - худеется интенсивно!
автор: НikA26, 06.04.09 17:50
просмотры: +73893, комментарии: +488
все темы | главная |
-
23.08.14 00:35 (ответ для: доза счастья205)
-
20.08.14 21:22 (ответ для: еlfаz746049941)
согласна с вами - заменять яблоко на огурец, а томатный сок на свежий помидор... ну и зелень можно и в творог добавить и к овощамеlfаz746049941 писал(а): Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени улучшает процесс пищеварения! -
07.08.14 13:22*запоров, а не запаров
-
07.08.14 13:21а запаров не было? овощей совсем нет. в томатном соке много соли.
-
06.08.14 21:34Хорошая диетка и не голодная,новерно,кто сидел,отпишитесь!
-
12.07.14 07:37Девченки,а как думаете,подойдет такая диета для того чтоб похудеть с небольшого веса на пару кг? (с 55 до 52),вес не вернется обратно?
-
29.06.14 02:49Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени ( улучшает процесс пищеварения)!
-
27.06.14 09:01Ну так правильно, как тут не похудеешь, когда почти один белок в рационе) вообще с таким питанием может начаться кетоз, это опасно
-
27.06.14 08:41Зачем сидеть на такой диете скудной? когда можно полноценно питаться по калориям!
-
24.06.14 22:41этот рацион похож на японскую диету. только там еще разрешена капуста тушеная или салат капустный. и на этой диете и правда худеется отлично! меняется обмен веществ и кг назад не возвращаются - проверено мной
-
23.06.14 15:28Девочки, кто еще сидел на этой диете? Каков Ваш отвесик?
-
06.06.11 09:18хорошая диета
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- чья фигура вам нравится больше?»
- на работку бизнес-леди»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |