разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Хочу рассказать вам как я похудела!

Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг.

Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу.

Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом.

Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится.

Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты.


Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный.

Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы.

В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров.

На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры.


Сейчас мой вес 66 кг при росте 177.


Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще.

Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют.

Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения!



Мое фото до и после:










« все истории борьбы с весом »

автор: lena lyapustina 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.05.17 00:02
    »
    очень круто!
  • 01.04.17 22:09
    »
    Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
  • ответ для: принцесса28

    обалдеть! Два разных человека!
  • 08.05.16 22:50
    »
    Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
  • 18.04.16 05:49
    »
    я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
  • 02.03.16 11:32
    »
    Прям другой человек!
  • 01.09.15 17:46
    »
  • 07.02.15 23:18
    »
    Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
  • 31.01.15 20:54
    »
    а с грудью что делала или она сама такая стала?
  • 31.01.15 20:53
    »
    меня больше всего ноги поразили!!!!!!!!!!!!вот это все над коленками и сбоку убралось!!!!!!!!!!!!!!!!(просто у меня такая же проблема)
  • 21.01.15 11:12
    »
    Какая красивая и милая девушка. У меня аж слезы навернулись - человек такой путь проделал, а я какие-то 30 кг скинуть не могу. Спасибо за вашу историю, за то, что заставляете поверить в себя. Вы смогли и я буду страться!
  • 17.01.15 20:23
    »
    Бомба
    А я думала, что такое бывает только в кино
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.11 14:07 ни­че­го не при­но­сит дол­гой и ис­крен­ней ра­до­сти как в дет­стве! все мы по шаб­ло­ну жи­вем»» 5
2. 16.11 14:05 по их сло­вам все­го хва­та­ет! ку­рор­ты, са­ло­ны кра­со­ты, хо­ро­шие шмот­ки им не нуж­ны?»» 9
3. 16.11 14:00 сколь­ко раз? в ка­ких по­зах? ка­кой ор­газм?»» 3
4. 16.11 13:57 по­ка­за­ла ему - он чуть ли не в сле­зы! не с про­ста же там та­кое опи­са­ние! как уте­шить»» 9
5. 16.11 13:54 по­че­му вы вы­би­ра­е­те имен­но фо­рум га­ля ру? в чем пре­иму­ще­ство пе­ред дру­ги­ми фо­ру­ма­ми?»» 4
6. 16.11 13:51 все рух­ну­ло в один день! ку­ри­ца в мо­ро­зил­ке и кру­пы в шка­фу! ид­ти в про­мо­у­те­ры и»» 4
7. 16.11 13:51 рос­сий­ская фигу­рист­ка про­де­мон­стри­ро­ва­ла стрип­тиз на льду! как вам?»» 1
8. 16.11 13:49 ка­кой мо­ло­ко­от­сос вы­брать и по­че­му?»» 6
9. 16.11 13:38 тос­ка, сле­зы, при­сту­пы агрес­сии к ко­му об­ра­тить­ся? пси­хо­лог, пси­хи­атр? орут, веч­но»» 5
10. 16.11 13:29 мо­жет ли дев­ствен­ни­ца спо­кой­но поль­зо­вать­ся там­по­на­ми?»» 7
11. 16.11 13:29 пу­сик вклю­чил иг­нор! мне груст­но! я жда­ла его, и так на­дол­го хва­ти­ло»» 6
12. 16.11 13:28 на­ше­го ре­бён­ка он скры­ва­ет ото всех! хо­чу чтобы и мо­е­го ре­бен­ка лю­би­ли! го­во­рил,»» 6
13. 16.11 13:18 ка­жет­ся, что уже не о чем го­во­рить! уже все об­су­ди­ли! не знаю о чем раз­го­ва­ри­вать»» 14
14. 16.11 13:11 от этих све­чей на­ча­лась ро­зо­вая маз­ня! у ко­го та­кое бы­ло? сто­ит пре­кра­тить при­ми­не­ние?»» 2
15. 16.11 13:04 как на­мек­нуть пар­ню о за­му­же­стве? через сколь­ко вре­ме­ни вам сде­ла­ли пред­ло­же­ние?»» 19
16. 16.11 12:52 ес­ли бы вы ре­ши­ли поль­зо­вать­ся все­го од­ной соц­се­тью, ка­кую бы вы вы­бра­ли?»» 27
17. 16.11 12:51 оно то­го сто­ит? смо­жешь ли дать де­тям всё луч­шее! но что мо­жет дать де­вуш­ка-ин­ку­ба­тор?»» 25
18. 16.11 12:49 это же кро­во­те­че­ние! та­ко­го быть про­сто не мо­жет! сра­зу в боль­ни­цу на­прав­ля­ют»» 20
19. 16.11 12:47 пред­ло­жил со­кра­тить пре­бы­ва­ние в соц­се­тях, а осо­бен­но в ин­ста­гра­ме до 1 ча­са в день.»» 9
20. 16.11 12:45 как счи­та­е­те, со вре­ме­нем вкон­так­те ста­ла ху­же или сей­час её рас­цвет?»» 7
21. 16.11 12:28 са­мый кра­си­вый цвет глаз го­лу­бой! а вы как счи­та­е­те?»» 22
22. 16.11 12:18 у са­мих ни ко­жи ни ро­жи! неуже­ли мой рост это дей­стви­тель­но тра­ге­дия? из за это­го»» 19
23. 16.11 12:18 бу­де­те смот­реть тыц-па­рад на стс? ве­ду­щая бу­дет ана­ста­сия кня­зе­ва»» 15
24. 16.11 12:17 хо­чу на­рас­тить рес­ни­цы! на при­ем ко вра­чу толь­ко через неде­лю»» 3
25. 16.11 12:13 у нее идея фикс, на­хо­дить ошиб­ки! при­де­рет­ся к опе­чат­ке или лиш­ней за­пя­той! не смот­рит»» 59
26. 16.11 12:04 го­во­рит 29 лет а де­тей нет, как так! непри­ят­но это слы­шать! от­зо­ви­тесь та­кие как»» 19
27. 16.11 12:01 на­чаль­ни­ца по­ду­ма­ла, что это она! я счи­таю от­рыж­ку ме­ло­чью! не раз­го­ва­ри­ва­ет со»» 9
28. 16.11 11:52 рас­про­да­жи в чер­ную пят­ни­цу - прав­да или раз­вод? хо­чу теле­ви­зор ку­пить, не знаю,»» 12
29. 16.11 11:50 по­ку­па­е­те бэуш­ные ве­щи на ави­то или юле? не брез­гу­е­те?»» 12
30. 16.11 11:42 идет боль­ше свет­лый! не гу­стые, по­вре­жден­ные от окра­ши­ва­ния и укла­док! не ста­ли»» 5
31. 16.11 11:39 на ди­е­те в день ухо­дит по 200-300гр? это нор­маль­но? как разо­гнать ме­та­бо­лизм?»» 10
32. 16.11 11:39 ру­га­ют во­лоч­ко­ву! ес­ли со­ба­ку пнуть ей ни­че­го не бу­дет! во­об­ще ни­че­го! ва­лят на»» 9
33. 16.11 11:29 бо­юсь от солн­ца там еще силь­нее по­тем­не­ет! мо­жет сок пет­руш­ки по­мо­жет? кто то про­бо­вал?»» 10
34. 16.11 11:19 сде­лать им ре­кла­му в об­мен на крос­сов­ки? вы бы со­гла­си­лись?»» 13
35. 16.11 11:15 со сколь­ки лет во­ло­сы се­де­ют у жен­щи­ны? а там?»» 10
36. 16.11 11:08 на­чи­на­ет гру­бить, за­де­вать, злить ме­ня! иг­но­рить со­всем, на­чи­на­ет сам лезть»» 17
37. 16.11 11:02 у вас бы­ва­ет та­кое? спать охо­та, а гла­за не от­кры­ва­ют­ся. бе­га­е­те по до­му, ни­че­го»» 13
38. 16.11 10:59 у лю­бов­ни­ка во­ро­вать день­ги из кар­ма­на! чем всё - по­том - за­кон­чи­лось?»» 7
39. 16.11 10:57 вез­де все од­но и то­же и це­ны жуть! неждан­но мо­ро­зы стук­нут, а хо­дить не в чем»» 18
40. 16.11 10:50 со сколь­ки лет вас на­ча­ли ин­те­ре­со­вать маль­чи­ки?»» 21
41. 16.11 10:43 до сколь­ки лет вы хо­те­ли бы до­жить?»» 14
42. 16.11 10:33 сколь­ко вам на­до для сча­стья? а для пол­но­го сча­стья?»» 18
43. 16.11 10:33 с чел­кой или без? го­во­рят, что лоб боль­шой»» 13
44. 16.11 10:30 ни­че­го не чув­ствую кро­ме те­ло­дви­же­ний! не от­ва­жи­лась ска­зать, что хо­чу про­дол­же­ния!»» 33
45. 16.11 10:29 долж­на ли жен­щи­на быть кра­си­вой? или толь­ко иметь спо­соб­ность ро­жать?»» 7
46. 16.11 10:19 де­воч­ки, ко­ли­тесь! упо­треб­ля­е­те ли вы май­о­нез? толь­ко чест­но!»» 53
47. 16.11 10:13 до­ро­гие ма­ши­ны и день­ги мне не нуж­ны! хо­чу жить для се­бя! не ви­жу смыс­ла ста­рать­ся»» 10
48. 16.11 10:12 кто ваш иде­ал муж­чи­ны? кто из зна­ме­ни­то­стей ваш иде­ал по внеш­но­сти?»» 20
49. 16.11 10:02 как вам внеш­ность? на­зва­ли бы кра­си­вой?»» 12
50. 16.11 09:52 как рас­по­знать пар­ня дев­ствен­ни­ка?»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1720
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора