Хочу рассказать вам как я похудела!

Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг.

Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу.

Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом.

Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится.

Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты.


Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный.

Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы.

В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров.

На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры.


Сейчас мой вес 66 кг при росте 177.


Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще.

Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют.

Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения!



Мое фото до и после:










« все истории борьбы с весом »

автор: lena lyapustina 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.05.17 00:02
    »
    очень круто!
  • 01.04.17 22:09
    »
    Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
  • ответ для: принцесса28

    обалдеть! Два разных человека!
  • 08.05.16 22:50
    »
    Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
  • 18.04.16 05:49
    »
    я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
  • 02.03.16 11:32
    »
    Прям другой человек!
  • 01.09.15 17:46
    »
  • 07.02.15 23:18
    »
    Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
  • 31.01.15 20:54
    »
    а с грудью что делала или она сама такая стала?
  • 31.01.15 20:53
    »
    меня больше всего ноги поразили!!!!!!!!!!!!вот это все над коленками и сбоку убралось!!!!!!!!!!!!!!!!(просто у меня такая же проблема)
  • 21.01.15 11:12
    »
    Какая красивая и милая девушка. У меня аж слезы навернулись - человек такой путь проделал, а я какие-то 30 кг скинуть не могу. Спасибо за вашу историю, за то, что заставляете поверить в себя. Вы смогли и я буду страться!
  • 17.01.15 20:23
    »
    Бомба
    А я думала, что такое бывает только в кино
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 13.12 19:37 как по­нять, ес­ли де­вуш­ка “ло­ма­ет­ся“ или про­сто ей не ин­те­ре­сен?»»
2. 13.12 19:26 скин-кап при дер­ма­ти­те»» 2
3. 13.12 19:21 вам бы бы­ло при­ят­но, ес­ли бы вам пе­ре­да­ли еду или это глу­по?»» 7
4. 13.12 19:13 ин­тим со взрос­лым муж­чи­ной. про­бле­мы. как ему по­мочь? про вра­чей по­ка не го­во­ри­ли»» 3
5. 13.12 19:00 чув­ствую се­бя оди­но­ко. из-за это­го нече­го не хо­чет­ся. дру­зей на­хо­жу, но об­щать­ся»» 2
6. 13.12 18:55 как ду­ма­е­те, бу­дет ли снег в москве на нг?»» 2
7. 13.12 18:55 пер­вый секс, жа­лею. ес­ли с этим пар­нем не сло­жит­ся, то ко­му я по­том бу­ду нуж­на ис­поль­зо­ван­ная.»» 9
8. 13.12 18:45 моя нере­аль­ная меч­та ра­бо­тать на кру­из­ном лай­не­ре! а ка­кая ва­ша меч­та?»» 14
9. 13.12 18:43 по­со­ве­туй­те эф­фек­тив­ное сред­ство от гриб­ка ног­тей.»» 3
10. 13.12 18:39 в 40 лет ни­че­го нет. по­лу­ча­ет 32 ты­ся­чи, по 7 ты­сяч в ме­сяц пла­тит за кре­дит. со­зда­вать»» 22
11. 13.12 18:38 как ощу­ща­ет­ся то­нус мат­ки при бе­ре­мен­но­сти? мож­но ли с чем-то пе­ре­пу­тать его?»» 3
12. 13.12 18:37 по­со­ве­туй­те свои лю­би­мые лю­бов­ные ро­ма­ны.»» 4
13. 13.12 18:36 мо­жет ли ку­ри­ца и ры­ба пол­но­стью за­ме­нить мя­со? я не люб­лю мя­со во­об­ще.»» 15
14. 13.12 18:26 раз­мер жен­ских и муж­ских пер­ча­ток сов­па­да­ет?»» 1
15. 13.12 18:15 пе­кин­ская ка­пу­ста с точ­ка­ми. мож­но ли та­кую по­ку­пать и есть?»» 4
16. 13.12 18:10 во­прос к тем де­вуш­кам/жен­щи­нам, у ко­то­рых есть лиш­ний вес! вам па­рень или муж го­во­рит,»» 6
17. 13.12 18:07 я хо­ди­ла в ки­но од­на, но ко мне так ни­кто и не по­до­шел зна­ко­мить­ся. что со мной»» 18
18. 13.12 18:01 как ча­сто про­ве­ря­е­те элек­трон­ную по­чту?»» 10
19. 13.12 17:41 что по­да­рить дру­гу на нг? пар­ню 30 и вро­де все не об­хо­ди­мое уже есть.»» 5
20. 13.12 17:37 что озна­ча­ет та­кое по­ве­де­ние? по­че­му он так ска­зал? столк­ну­лась с ним взгля­дом и»» 9
21. 13.12 17:31 кто смот­рел ке­сем сул­тан? ак­три­са сплош­ное разо­ча­ро­ва­ние. все­гда од­но се­рьез­но-недо­воль­ное»» 4
22. 13.12 17:20 счи­та­е­те ли вы, что для лю­бя­ще­го пар­ня есте­ствен­но же­ла­ние зво­нить сво­ей де­вуш­ке,»» 20
23. 13.12 17:18 угри в но­су. кто стал­ки­вал­ся с по­доб­ным? как из­ба­вить­ся от них?»» 1
24. 13.12 17:17 ра­дио­ап­па­ра­ту­ра от­ца. про­даю и в ду­ше боль, но мне все эти уси­ли­те­ли в огром­ны­ми»» 4
25. 13.12 17:16 ко­гда вы на­ря­жа­е­те ел­ку? ка­ко­го чис­ла?»» 25
26. 13.12 17:12 как вы се­бя раз­ви­ва­е­те? на ка­кие круж­ки сто­ит пой­ти, ес­ли 16 лет?»» 1
27. 13.12 17:05 стран­ная си­ту­а­ция. он встре­ча­ет­ся с ней, а гу­ля­ет со мной. за­чем? та­кое ощу­ще­ние,»» 3
28. 13.12 17:04 по­со­ве­туй­те кру­той за­ру­беж­ный де­тек­тив из совре­мен­но­го, нуж­но в по­да­рок для жен­щи­ны.»» 5
29. 13.12 17:02 стой­ки ста­би­ли­за­то­ра по­пе­реч­ной устой­чи­во­сти. как вы ме­ня­е­те?»» 1
30. 13.12 16:38 как при­учить се­бя к ра­зум­ной эко­но­мии? ощу­ти­мую ста­тью рас­хо­дов со­став­ля­ет имен­но»» 14
31. 13.12 16:34 ес­ли про­да­вец ошиб­ся со сда­чей, от­да­ди­те? сде­ла­ла за­каз. от­да­ла 1000 руб­лей, а сда­чу»» 61
32. 13.12 16:34 я неожи­дан­но на опе­ра­ци­он­ном сто­ле узнаю от хи­рур­га, что бе­ре­мен­на. ро­ды про­хо­дят»» 1
33. 13.12 16:30 как счи­та­е­те, долж­ны ли ухо­до­вые сред­ства для ли­ца быть от од­ной фир­мы?»» 8
34. 13.12 16:17 кто на се­го­дняш­ний день са­мая кра­си­вая рос­сий­ская ак­три­са и кто са­мая кра­си­вая за­ру­беж­ная»» 4
35. 13.12 16:14 вам нра­ви­лась ак­три­са кле­менс по­э­зи в ро­ли флёр де­ла­кур в куль­то­вом филь­ме гар­ри»» 6
36. 13.12 16:07 ку­пи­ла ко­тен­ка и по­ня­ла, что я не спо­соб­на к жи­вот­ным. я во­об­ще ни­че­го к нему не»» 30
37. 13.12 15:58 сколь­ко по вре­ме­ни вы про­во­ди­те на этом фо­ру­ме?»» 13
38. 13.12 15:46 при­креп­ле­ние к по­ли­кли­ни­ке. при­шло смс: при­креп­ле­ние за­кры­то. при том, что я ни­ка­ких»» 4
39. 13.12 15:35 вы пус­ка­е­те ку­рье­ров в квар­ти­ру или са­ми вы­хо­ди­те?»» 10
40. 13.12 15:35 ка­кое зна­че­ние для вас иг­ра­ет сло­во му­жа? как вы от­не­се­тесь ес­ли он ска­жет нет на»» 18
41. 13.12 15:26 вас воз­му­ща­ют де­вуш­ки, ко­то­рые се­бя не ува­жа­ют и не це­нят? ско­ро ро­жать. на этот»» 14
42. 13.12 15:20 рев­ную, как ненор­маль­ная! мы не мо­жем да­же фильм по­смот­реть нор­маль­но.»» 13
43. 13.12 15:17 ес­ли де­вуш­ке на­пи­сать ин­тим­ную шут­ку, то по­че­му оби­жа­ет­ся? по­ду­ма­ла, что я сме­юсь»» 11
44. 13.12 15:09 кто ра­бо­тал биб­лио­те­ка­рем? сто­ит ли мне на­пом­нить о се­бе и опять схо­дить на по­втор­ное»» 9
45. 13.12 14:53 как ду­ма­е­те, мог­ли ли вы стать де­гу­ста­то­ром?»» 7
46. 13.12 14:33 мож­но ли сде­лать на­ра­щи­ва­ние для гу­сто­ты?»» 4
47. 13.12 14:32 па­рень ска­зал: я те­бе за­пла­чу за секс. я в ис­те­ри­ке! не знаю как во­об­ще та­кое до­пу­сти­ла?!»» 43
48. 13.12 14:23 эпи­де­мия грип­па на под­хо­де. кто что де­ла­ет для то­го, чтобы не за­бо­леть?»» 6
49. 13.12 14:11 вы лю­би­те но­сить до­ма теп­лые та­поч­ки или бо­ти­ноч­ки-уг­ги? ка­кой ва­ри­ант вам бли­же?»» 45
50. 13.12 13:47 для без­упреч­но­го днев­но­го ма­ки­я­жа спрей для ма­ки­я­жа от shu uemura. ни­че­го не ска­ты­ва­ет­ся,»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора