Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- любите панна котту?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- нормальные фото?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- занимаюсь домашними делами.»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- ну я имела в виду старое может.»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- от коментов я просто под столом»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- это фотки прошлого года увы»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- видать только тебе такое говорят»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- горячий творожный десерт»
- макаронные гнезда с морепродуктами»
- закусочные бутерброды ёлочки с сырным паштетом»
- расстегаи из пресного теста с горбушей»
- имбирно-медовое печенье»
- тыква с орехами»
- аджика пикантная»
- салат “небесная защита“»
- отельный омлет»
- фруктовый салат с курицей»
- требургер»
- летний борщ»
- пшеничная каша под сыром и крабовыми палочками в аэрогриле»
- теплый салат со спаржей»
- рецепт компота с инжиром»
- борщ холодный с яблоками»
- суп с мясными фрикадельками»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- венецианское печенье с изюмом “залетти“»
- котлеты куриные с салом»
- бонито маки»
- салат слоеный татьяна с курицей, черносливом, кукурузой и сыром»
- баранина с фасолью и грибами»
- жюльен из курицы»
- детские оладьи»
- перец, фаршированный свеклой и сыром»
- салат крабовый»
- салат из огурцов, зеленого лука, зелени и коньяка»
- бутерброды с манкой и ветчиной»
- куриное филе с овощами»
- салат с ананасом и креветками»
- “умное“ пирожное»
- жаркое по-деревенски»
- коктейль “весенний поцелуй“»
- вегетарианские голубцы»
- помидоры кисло - сладкие»
- сациви из курицы»
- желе из красной смородины с клубникой»
- рулетики северная венеция со свининой, шампиньонами и корнишонами»
- самса треугольная»
- сырный суп с кольраби»
- абрикосовое варенье с кешью»
- макароны с соусом из грибов и сыра»
- мясо с овощами»
- грибной салат с фасолью»
- итальянское печенье с яблоками»
- итальянский омлет»
- напиток из персиков с киви»
- печенье овсяное»
- тушеная капуста с мясом»
- кармашки из куриного филе»
- салат "цезарь" с курицей»
- курица по – крестьянски»
- курочка с секретом»
- острый соус сальса из манго»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- ты вообще не любишь себя или полностью принимаешь такой, какая есть?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|