Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру.»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от хирургов. правда ли, что происходят спайки?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- это челка или просто стрижка такая?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он не профи?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок!»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их от меня?»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный дом?»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- какое кольцо красивее?»
- как вы определяете овуляцию?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и наслаждаюсь красотой!»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- я сегодня поспала так поспала! уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- доброго денька, дорогие девочки! уже идёт второй день масленицы! у меня сегодня»
- на спорт так и не пошла пока»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- как-то я неудачно заболела в этот раз. началось как обычная простуда, а в итоге-воспаление»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- 5 накачала кучу сериалов, по телевизору нечего смотреть, уже посмотрели ухожу красиво»
- на весы сегодня не становилась, потому что привес в любом случае есть, я уже отгуляю»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- это середина числового пути к пенси»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- потому, что это вы там окупированы!.с языками в попе, скоро уж как 80 лет. свою бербок с урсулой.бло»
- мама есть, а так красноярский край»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- на выходные у меня и так обычно выпадают мероприятия и поездки, связаные с моей работой. выходные,»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- печень нельзя почистить, это миф.»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- никак.простоват не ваш образ.»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- сочувствую. а вы что ей ответили?»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- ничего нормального в его хамстве нет. но и в большом животе тоже ничего нормального нет, если»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- тефтели с рикоттой»
- салат мимоза из консервированной рыбы, картофеля и яиц. украсить зеленью.»
- салат “нежность“»
- куриные котлеты с сыром и зеленью»
- рецепт курицы с вином и грибами»
- салат в подарок»
- салат из тунца (мой вариант)»
- салат нежность из капусты, болгарского перца, яблока»
- треска под шубой»
- салат из бобовых»
- омлет с курицей, овощами и творогом»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная. без муки и манки»
- салат освежающий с апельсином. огурцом, йогуртом и сливками»
- рулет из лаваша “мимоза“ с рыбой»
- открытый пирог с творогом и сыром “по-аджарски“»
- блины закусочные с квашеной капустой и овощами.»
- салат рыбацкий из филе сельди и овощей»
- кекс с вишней и маком»
- рубленые котлеты из куриной грудки»
- суши»
- шашлычок на пикничок с кунжутом»
- весенняя окрошка»
- каша пшенная с молоком»
- бананово-клубничный пирог»
- зимний пирог с клюквой»
- шарлотка с яблоками»
- рождественская утка и очень вкусный свекольный салат»
- плов с изюмом»
- пирог слоеный с мясом. получается пышный и вкусный.»
- рис с овощами карри»
- запеканка на ужин»
- запеканка завтрак для двоих за 10 минут из кукурузы, сыра и сметаны»
- македонский салат»
- салат из капусты с сыром»
- гречневая каша «монастырская»»
- салат с креветками, фасолью и киноа»
- борщ рыбный с сельдью»
- куриные бедра в яблоках и винограде»
- рулеты из грудок индейки»
- тыква фаршированная»
- холодный борщ с яблоками»
- закусочный торт»
- свиной рулет с грибами»
- запеченные французские тосты с бананами»
- картофель с грибами»
- рулька по-баварски»
- сливовый пирог с медом и грецкими орехами»
- пирог с вишней»
- сёмга с жареным луком и клюквой»
- отбивная в тесте»
- рулеты из лосося»
- фаршированный перец в духовке»
- необычный салат с авокадо и грушей под орехово-чесночным соусом»
- нежное мясо “шиворот-навыворот“»
- апельсиновое печенье»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- ты работаешь без передышки или очень ленивая?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- твои покупки обдуманы или хаотично тратишь деньги?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- ты мечтаешь о состоятельном мужчине или все твои мысли о безумной страсти?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- ты очень доверчивый человек или всегда начеку?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- вы готовы на все ради него? нравится романтическая атмосфера?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- умеете ли вы отдыхать или для вас это пустая трата времени?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
|
vip клубы | онлайн +480 |
|
|