разделы рецепты клубы дневники фото блоги +8 игры беременность имена юмор вера реклама
Не скажу, что когда-то в детстве или юношестве обладала толстой фигурой, но всегда мне хотелось исправить существующие мизерные недостатки.

А потом наступили студенческие времена, свободное время и постепенно на пиве, дошираках и конфетах к 4-5 курсу я поправилась до 88 кг при росте 170. Все объемы я уже те не помню, все-таки было 6 лет назад, но вот объем попы - 110 навсегда останется в моей памяти!

Это был ужас, который я не могла никак убрать из своей жизни... Подружки говорили, что все нормально, но я видела КАК на самом деле! Кучей ужасных диет я сбросила 3 кг, которые плачевной ситуации никак не помогли.

Носила брюки 50-го размера, сейчас помню, как после очередного падения на лед, зашивала их в районе моей гига-попы.

В один прекрасный день, проснувшись решила, что с сегодняшнего дня я сажусь на диету, налила чашку кофе без сахара и пошла по Гале искать диеты!

Увидела диету Протасова, посчитала дни. До диплома оставалось ровно 35 дней - все 5 недель диеты и решила, что это судьба. Подружки с серьезным видом спрашивали на каких таблетках я сижу. Таким образом я стала 78,5 кг! Ни одного нарушения и в подарок ко всему диплом на “отлично“.



Диета длится 5 недель.

Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали.

Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется.


Первая неделя диеты

Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.

Количество продуктов и время дня - любое.

Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты

Рацион первой недели


Третья неделя

К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели

Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.

Потом пошли кучами диеты, но более сбалансированные, ту же Протасова повторяла по 2-3 недели раза 2-3. Помогло!


Сейчас мой вес 68 кг. Уже 2,5 года я в таком весе +- 1-2 кг. Я не выгляжу монстром! Мужу нравлюсь.

Я бы хотела скинуть еще килограмма 2-3, но не уверена, что получится, так как мы начали думать о детях.



Мое фото до и после:





- на свадьбе в прошлом году я весила 67,5 кг



« все истории борьбы с весом »

автор: Юська163 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.07.14 11:36
    »
    протасова не существует. какая-то журналистка решила постебаться и понеслась..
  • 23.07.14 19:48
    »

    ответ для: аuvхо733058711

    Пока не знаю, но в последнее время я стараюсь не есть неправильную еду, всякие маки и чипсы не для меня)
  • 22.07.14 10:45
    »
    ОХ. мои 170 см и вес 65 так сильно отличаются от ваших 68)))
    Вы молодец!))
  • 21.07.14 13:21
    »
    да несравненно результат хороший!!! но только одно есть большое НО!!! последствия вашего худения в дальнейшей жизни. когда человек худеет или полнеет это происходит за счет падения иммунитета и работы наших желез и вот вы сейчас хотите стать мамой, а ваш организм с ослабленным иммунитетом и его работа разбалансированна диетой Как это скажется на вашем ребенке и вашем здоровье????
  • 20.07.14 22:10
    »
    Вы очень красивая девушка .
  • 18.07.14 15:24
    »
    какая девушка красивая)
  • 17.07.14 13:37
    »

    ответ для: Lasle

    Спасибо большое)
  • 17.07.14 13:13
    »

    ответ для: Юська163

    как Вам платишко идёт!!!
  • 15.07.14 22:46
    »

    ответ для: Мориарти

    Просто у меня сама по себе кость достаточно широкая, поэтому и смотрится гармонично, я когда до 64 худела, вообще скелетом была, нигруди, ни попы и кости торчат)
  • 15.07.14 17:48
    »

    ответ для: Юська163

    Замечательно смотритесь! И не сказать, что 102!
  • 15.07.14 09:39
    »
    Абсолютно случайно увидела, что мою тему перенесли сюда) да еще и описание диеты добавили)) браво модераторам))
  • 15.07.14 09:36
    »

    ответ для: Мориарти

    Сейчас 102...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.01 16:33 как на та­кое ре­а­ги­ро­вать?»»
2. 16.01 16:30 ка­кие те­мы на фо­ру­ме га­ля ру са­мые про­смат­ри­ва­е­мые и ком­мен­ти­ру­е­мые?»»
3. 16.01 16:23 что вы смот­ре­ли вче­ра ве­че­ром: пря­мой эфир с ан­дре­ем ма­ла­хо­вым или пусть го­во­рят»» 3
4. 16.01 16:08 мне 19. бо­юсь, что я боль­на на го­ло­ву: сме­юсь по стран­но­му, ру­ка­ми в воз­ду­хе во­жу.»» 8
5. 16.01 16:07 ню­ша или хан­на? кто вам боль­ше нра­вит­ся из них?»» 3
6. 16.01 15:57 а в по­все­днев­ной жиз­ни у ак­трис ма­ло кос­ме­ти­че­ский средств на ли­це?»» 3
7. 16.01 15:40 на цен­ни­ке це­на од­на, на кас­се - дру­гая. по­ме­ня­ли цен­ник и от­ка­за­лись про­бить по»» 12
8. 16.01 15:40 кто упу­стил лю­бовь по сво­ей вине? как? бы­ло боль­но? сколь­ко вре­ме­ни стра­да­ли? как»» 1
9. 16.01 15:33 мо­жет я зря по­еха­ла в мо­дель­ное агент­ство? на­до бы­ло на­чи­нать мо­дель­ный биз­нес лет»» 15
10. 16.01 15:27 до­шла до та­кой сте­пе­ни, что во­зи­ла по го­ро­ду и по­ка­зы­ва­ла в ка­ких до­мах жи­вут ее»» 37
11. 16.01 15:26 как вы от­но­си­тесь к тем, кто боль­ной вы­пол­за­ет в лю­ди, на ра­бо­ту и де­лит­ся сво­ей»» 12
12. 16.01 15:19 ка­кой это цвет во­лос? фо­то.»» 1
13. 16.01 15:09 но­си­те жи­лет­ки из ис­ку­ствен­но­го ме­ха? про­чи­та­ла что мно­го ди­зай­не­ров ра­бо­та­ет с»» 10
14. 16.01 14:47 чем вы гор­ди­тесь в се­бе? ка­ки­ми ка­че­ства­ми, до­сти­же­ни­я­ми?»» 7
15. 16.01 14:36 ка­кое фо­то луч­ше? и как вам ко­стюм? фо­то.»» 45
16. 16.01 14:26 как вы ду­ма­е­те, су­ще­ству­ет ли друж­ба меж­ду муж­чи­ной и жен­щи­ной?»» 20
17. 16.01 14:04 тош­но­та, рво­та, сла­бость, ру­ки тря­сут­ся, диа­рея. да­дут ли боль­нич­ный с та­ки­ми симп­то­ма­ми?»» 11
18. 16.01 14:00 кто де­лал эко плат­но и бес­плат­но по по­ли­су омс? как вы про­шли через это?»»
19. 16.01 13:52 как по­ста­вить по­дру­гу на ме­сто? вто­рой день мне до­ка­зы­ва­ет, что но­вострой­ка нека­че­ствен­ная.»» 15
20. 16.01 13:24 раз­дра­жа­ют лю­ди, ко­гда об­ра­ща­ют­ся ко мне. крайне воз­му­ща­ет, что кто-то вдруг ре­шил,»» 24
21. 16.01 13:17 за­бо­ле­ла во вре­мя бе­ре­мен­но­сти. у ко­го-ни­будь так бы­ло? мне 26, вто­рая бе­ре­мен­ность.»» 11
22. 16.01 13:16 что, ес­ли про­сроч­ка кре­ди­та 2 дня? оста­лось до за­кры­тия несколь­ко пла­те­жей.»» 13
23. 16.01 13:13 в про­шлом го­ду к кон­цу го­да ис­пор­ти­лись от­но­ше­ния с ра­бо­то­да­те­лем. вы­ве­си­ли на сайт»» 12
24. 16.01 13:09 отек из-за зу­ба? зуб за­плом­би­ро­ва­ли, а отек так и сто­ит на ме­сте.»» 12
25. 16.01 13:06 па­рень де­вуш­ке (или на­обо­рот) го­во­рит: я со­мне­ва­юсь хо­чу быть с то­бой или нет. но»» 9
26. 16.01 12:57 я так по­ни­маю, он не из­ме­нит­ся? за­са­жи­ва­ет по всем фрон­там, а сам: ни квар­ти­ры,»» 33
27. 16.01 12:51 мож­но печь из раз­мо­ро­жен­но­го вто­рой раз дрож­же­во­го те­ста? на пач­ке на­пи­са­но, что»» 12
28. 16.01 12:46 по­сле опе­ра­ции по ги­не­ко­ло­гии врач ска­за­ла сдать ана­лиз на иппп. а мо­жет это нор­маль­ная»» 18
29. 16.01 12:32 что по­да­рить ма­ме на 48-ле­тие? от все­го от­ка­зы­ва­ет­ся.»» 11
30. 16.01 12:31 а вы бы по­шли ра­бо­тать стю­ар­дес­сой в ав­то­бус (меж­го­род)? пас­са­жи­ры - пья­ные вах­то­ви­ки»» 52
31. 16.01 12:29 де­вуш­ки будь вы пар­ня­ми с ва­ши­ми моз­га­ми, смог­ли бы осчаст­ли­вить лю­би­мую, зная из­нут­ри»» 20
32. 16.01 12:28 бу­дет ли эф­фект от 2 тре­ни­ро­вок в неде­лю? си­ло­вые око­ло 40, по­том - кар­дио ми­нут»» 15
33. 16.01 12:19 кто вы по киб­би? я те­ат­раль­ный ро­ман­тик. при­ме­ня­е­те ли его ре­ко­мен­да­ции в жиз­ни?»» 14
34. 16.01 12:09 ка­кие са­мые низ­кие зар­пла­ты вам при­хо­ди­лось ви­деть и на ка­ких ва­кан­си­ях? как про­жить»» 15
35. 16.01 12:04 а вы бы по­шли ра­бо­тать пре­по­да­ва­те­лем в тех­ни­кум или пту за 4210 руб­лей в ме­сяц»» 28
36. 16.01 11:52 у каж­до­го че­ло­ве­ка свое ви­де­ние ми­ра. так по­че­му же неко­то­рые лю­ди на­вя­зы­ва­ют что-то»» 9
37. 16.01 11:42 ес­ли ма­шине 8 лет с по­куп­ки са­ло­на, нуж­но бу­дет пла­тить на­лог на нее, ес­ли я вла­дею»» 12
38. 16.01 11:40 сколь­ко у вас непро­чи­тан­ных лич­ных со­об­ще­ний в соц­се­тях? на ка­кие из них вы от­ве­ча­е­те?»» 41
39. 16.01 11:38 что у жен­щин вхо­дит в по­ня­тие: пу­стить­ся во все тяж­кие? и во­об­ще, бы­ва­ет у жен­щин,»» 33
40. 16.01 11:38 ста­ли бы вы по­ку­пать лю­би­мо­му летс­плей­щи­ку иг­ру для то­го, чтобы он про­шёл её на»» 23
41. 16.01 11:11 са­мая боль­шая, по­лез­ная и важ­ная те­ма! мож­но за­хо­дить в нее по­сме­ять­ся, по­ра­до­вать­ся,»» 37
42. 16.01 11:01 од­на зна­ко­мая стран­но ве­дёт се­бя: это так ожи­да­е­мо. как мож­но бы­ло до­ду­мать­ся там»» 23
43. 16.01 10:46 сме­ще­ние мат­ки. на­сколь­ко это непри­ят­ное яв­ле­ние? воз­ник­нут ли про­бле­мы с за­ча­ти­ем?»» 9
44. 16.01 10:38 по­хо­же, это миф, что от бри­тья во­ло­сы ста­но­вят­ся тол­ще и жест­че. экс­трен­но при­шлось»» 18
45. 16.01 10:33 ко­гда к вам при­шло ощу­ще­ние, что хо­ти­те за­муж, се­мью, де­тей? ду­маю, что у жен­щин»» 71
46. 16.01 10:16 а вы лю­би­те гу­лять зи­мой по ули­це? с неко­то­рых пор я ре­ши­ла со­вер­шать зим­ние про­гул­ки.»» 25
47. 16.01 10:13 хо­чу на­рас­тить рес­ни­цы. ка­кой объ­ём вы­брать?»» 11
48. 16.01 10:00 с кем толь­ко на сай­тах зна­комств не по­зна­ко­мишь­ся? не люб­лю до­про­сы в се­ти.»» 56
49. 16.01 09:50 с мо­е­го ра­бо­че­го ме­ста ис­чез­ли до­ку­мен­ты. как быть? как ра­бо­тать без до­ку­мен­тов?»» 17
50. 16.01 09:48 воз­вра­ща­ют­ся ли вла­дель­цам бан­ков­ские кар­ты? вам вер­ну­ли уте­рян­ные?»» 55
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора