разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Не скажу, что когда-то в детстве или юношестве обладала толстой фигурой, но всегда мне хотелось исправить существующие мизерные недостатки.

А потом наступили студенческие времена, свободное время и постепенно на пиве, дошираках и конфетах к 4-5 курсу я поправилась до 88 кг при росте 170. Все объемы я уже те не помню, все-таки было 6 лет назад, но вот объем попы - 110 навсегда останется в моей памяти!

Это был ужас, который я не могла никак убрать из своей жизни... Подружки говорили, что все нормально, но я видела КАК на самом деле! Кучей ужасных диет я сбросила 3 кг, которые плачевной ситуации никак не помогли.

Носила брюки 50-го размера, сейчас помню, как после очередного падения на лед, зашивала их в районе моей гига-попы.

В один прекрасный день, проснувшись решила, что с сегодняшнего дня я сажусь на диету, налила чашку кофе без сахара и пошла по Гале искать диеты!

Увидела диету Протасова, посчитала дни. До диплома оставалось ровно 35 дней - все 5 недель диеты и решила, что это судьба. Подружки с серьезным видом спрашивали на каких таблетках я сижу. Таким образом я стала 78,5 кг! Ни одного нарушения и в подарок ко всему диплом на “отлично“.



Диета длится 5 недель.

Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали.

Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется.


Первая неделя диеты

Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.

Количество продуктов и время дня - любое.

Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты

Рацион первой недели


Третья неделя

К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели

Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.

Потом пошли кучами диеты, но более сбалансированные, ту же Протасова повторяла по 2-3 недели раза 2-3. Помогло!


Сейчас мой вес 68 кг. Уже 2,5 года я в таком весе +- 1-2 кг. Я не выгляжу монстром! Мужу нравлюсь.

Я бы хотела скинуть еще килограмма 2-3, но не уверена, что получится, так как мы начали думать о детях.



Мое фото до и после:





- на свадьбе в прошлом году я весила 67,5 кг



« все истории борьбы с весом »

автор: Юська163 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.07.14 11:36
    »
    протасова не существует. какая-то журналистка решила постебаться и понеслась..
  • 23.07.14 19:48
    »

    ответ для: аuvхо733058711

    Пока не знаю, но в последнее время я стараюсь не есть неправильную еду, всякие маки и чипсы не для меня)
  • 22.07.14 10:45
    »
    ОХ. мои 170 см и вес 65 так сильно отличаются от ваших 68)))
    Вы молодец!))
  • 21.07.14 13:21
    »
    да несравненно результат хороший!!! но только одно есть большое НО!!! последствия вашего худения в дальнейшей жизни. когда человек худеет или полнеет это происходит за счет падения иммунитета и работы наших желез и вот вы сейчас хотите стать мамой, а ваш организм с ослабленным иммунитетом и его работа разбалансированна диетой Как это скажется на вашем ребенке и вашем здоровье????
  • 20.07.14 22:10
    »
    Вы очень красивая девушка .
  • 18.07.14 15:24
    »
    какая девушка красивая)
  • 17.07.14 13:37
    »

    ответ для: Lasle

    Спасибо большое)
  • 17.07.14 13:13
    »

    ответ для: Юська163

    как Вам платишко идёт!!!
  • 15.07.14 22:46
    »

    ответ для: Мориарти

    Просто у меня сама по себе кость достаточно широкая, поэтому и смотрится гармонично, я когда до 64 худела, вообще скелетом была, нигруди, ни попы и кости торчат)
  • 15.07.14 17:48
    »

    ответ для: Юська163

    Замечательно смотритесь! И не сказать, что 102!
  • 15.07.14 09:39
    »
    Абсолютно случайно увидела, что мою тему перенесли сюда) да еще и описание диеты добавили)) браво модераторам))
  • 15.07.14 09:36
    »

    ответ для: Мориарти

    Сейчас 102...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.01 23:49 вы­щи­пы­ва­ла во­лос­ки во­круг сос­ков пин­це­том, врас­та­ли и по­лу­ча­лись под­кож­ные бо­ляч­ки.»» 10
2. 20.01 23:27 врешь, что в москве! не смог­ла по­ка­зать се­бя на ка­ме­ре. вы­ста­вил фо­то с де­вуш­кой.»» 4
3. 20.01 23:23 жи­вут втро­ём. а как же де­вуш­ки, ко­то­рых в ком­на­ту при­во­дят? дру­зей про­сят по­гу­лять?»» 17
4. 20.01 23:21 боль­ше нра­вят­ся кни­ги в мяг­ком пе­ре­пле­те или твер­дом? или чи­та­е­те толь­ко элек­трон­ные?»» 4
5. 20.01 23:16 из глу­бин­ки путь один! а ку­да ехать моск­ви­чам?»» 11
6. 20.01 22:58 как класс­но жить вме­сте! непло­хо бы вме­сте ку­пить квар­ти­ру, ма­ши­ну, бюд­жет ведь»» 8
7. 20.01 22:50 вот бе­сишь ты ее! све­кровь ме­ня тер­петь не мо­жет. ви­нит во всех гре­хах.»» 24
8. 20.01 22:41 как вам та­кая фигу­ра?»» 8
9. 20.01 22:36 ка­кие у вас от­но­ше­ния с род­ствен­ни­ка­ми му­жа? мно­го ли их? нра­вят­ся ли вам? ча­сто»» 2
10. 20.01 22:23 есть ве­щи, ко­то­рые вы ни­ко­гда не де­ла­е­те при муж­чине?»» 23
11. 20.01 22:16 5 дней пу­стые, да­же при­зра­ка нет. сто­ит ли тра­тить день­ги на хгч или уже ме­сяч­ных»» 6
12. 20.01 22:00 сбри­ваю, а не уда­ляю с кор­нем. нуж­но ли от­ра­щи­вать во­ло­сы пе­ред ла­зер­ной эпи­ля­ци­ей?»» 14
13. 20.01 21:39 пред­ло­жил по­гу­лять, а она пи­шет как лю­бит его! страш­но, что мо­жет ото­мстить и что-ни­будь»» 3
14. 20.01 21:19 нам не по пу­ти, по­то­му что ты кро­ко­дил! быв­ший по­клон­ник оби­дел­ся.»» 8
15. 20.01 20:54 я кра­са­ви­ца! ну, а как я вам?»» 19
16. 20.01 20:40 мыш­цы рас­тут, а жир не ухо­дит. с 2009 все вре­мя ху­дею.»» 33
17. 20.01 20:32 есть лю­бов­ник - на­чаль­ник. ко­гда она с ним встре­ча­ет­ся, то доч­ке го­во­рит, что хо­дит»» 1
18. 20.01 20:11 ле­зу на стен­ку! ним­фо­ман­ка и сек­со­го­лик? лас­ки жи­во­го че­ло­ве­ка не срав­нить с ру­кой»» 13
19. 20.01 19:55 хо­дит по-боль­шо­му с от­кры­той две­рью при ро­ди­те­лях и ба­буш­ке!»» 19
20. 20.01 19:51 сты­дит­ся об­щать­ся со мной. да­же ес­ли си­жу ря­дом, а они за три­де­вять зе­мель, ак­тив­но»» 12
21. 20.01 19:43 за­му­чи­ли пи­сать! по­че­му та­кая кра­си­вая де­вуш­ка без пар­ня? по­че­му ты од­на?»» 32
22. 20.01 19:36 тя­же­ло ли учить­ся на пре­по­да­ва­те­ля ма­те­ма­ти­ки?»» 7
23. 20.01 19:20 где мож­но ку­пить би­сер, ко­то­рый но­сят на дуж­ке се­реж­ки?»» 6
24. 20.01 18:50 тер­петь нена­ви­жу спорт! од­ним бас­сей­ном фигу­ру не по­ху­де­ешь.»» 18
25. 20.01 18:35 за­чем это ему на­до - как-то на­сто­ра­жи­ва­ет. об­ща­ем­ся через го­лос.»» 7
26. 20.01 18:27 курс ви­та­ми­нов, очи­ще­ние, мас­саж, от­вар трав - что по­лез­но­го для здо­ро­вья вы недав­но»» 20
27. 20.01 18:27 ста­ра­ешь­ся, пы­жишь­ся, а итог один - я и сте­ны. са­ма се­бя гноб­лю и по­ни­маю, что ста­но­вит­ся»» 5
28. 20.01 18:25 что всё-та­ки луч­ше - льня­ное мас­ло или ры­бий жир? что вы вы­бра­ли в дан­ный мо­мент?»» 17
29. 20.01 18:16 от­стань! я сплю! об­сы­ка­ет кро­вать каж­дый раз.»» 9
30. 20.01 18:01 а есть ли сре­ди при­сут­ству­ю­щих technikal writers, ра­бо­та­ю­щие в it-ком­па­ни­ях?»» 3
31. 20.01 18:00 ба­тра­чу за ко­пей­ки. еще лет 30 до пен­сии и я про­сто по­мру от ни­ще­ты и ску­ки.»» 20
32. 20.01 17:37 кто луч­ше, на ваш взгляд?»» 17
33. 20.01 17:32 ску­па­ла каж­дый но­мер доб­рых со­ве­тов. сей­час про­ще к это­му от­но­шусь.»» 14
34. 20.01 17:31 от­ка­зы­ва­ют уво­зить в боль­ни­цу, ино­гда ка­жет­ся, что я уми­раю. уже неде­лю му­ча­юсь.»» 24
35. 20.01 17:31 же­на его и мой муж про­тив на­ше­го об­ще­ния. во­об­щем скры­ва­ем. но!»» 41
36. 20.01 17:22 ре­аль­ные цен­ни­ки аст­ро­ло­гов до­хо­дят чуть ли не до по­лу­мил­ли­о­на. звез­ды поль­зу­ют­ся»» 9
37. 20.01 17:17 по­хо­ро­ни­ли в зо­ло­том гро­бу. это как-то уте­ша­ет род­ствен­ни­ков?»» 10
38. 20.01 17:09 по­лу­ча­ет ка­кие-то ко­пей­ки. при этом его устра­и­ва­ет все. цве­тов ни­ко­гда да­же не по­да­рит.»» 12
39. 20.01 16:52 ко­гда мы раз­дель­но, ему во­об­ще все рав­но есть я или нет. ещё слож­нее то, что это»» 19
40. 20.01 16:47 что-то от­ло­ми­лось и ме­тал­ли­че­ская по­верх­ность бол­та­ет­ся. утюг со­вет­ский. вы­ки­нуть?»» 9
41. 20.01 16:16 бе­ру се­реб­ря­ные те­ни и на­чи­наю кра­сить ими пря­мо по­верх бор­до­вых.»» 3
42. 20.01 15:54 пья­ный без­зу­бый по­лез це­ло­вать­ся и об­ни­мать­ся. буд­то по­мо­я­ми об­ли­ли.»» 19
43. 20.01 15:39 как бы вы опи­са­ли та­кой цвет во­лос? нра­вит­ся?»» 18
44. 20.01 15:29 в ап­ре­ле со­би­ра­юсь од­на. кто был на маль­ди­вах недав­но? где имен­но?»» 1
45. 20.01 15:10 де­ла­ем свадь­бу за свой счет, хо­тим на­нять сва­деб­но­го ко­ор­ди­на­то­ра в ка­че­стве по­дар­ка»» 13
46. 20.01 15:06 в про­шлой жиз­ни был жен­щи­ной, раз у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся быть муж­чи­ной.»» 12
47. 20.01 15:02 бе­сят пья­ные, од­ну за дру­гой пьют. ин­те­ре­сы - пи­во, фо­то с бу­тыл­ка­ми.»» 10
48. 20.01 14:32 пред­ста­ви­ла там се­бя и ста­ло дис­ком­форт­но - ощу­ща­ла бы се­бя как на от­ши­бе. жизнь»» 21
49. 20.01 14:31 за­ткнись! со зло­сти силь­но шлеп­нул ме­ня по но­ге и чтобы вер­ну­ла ему все день­ги!»» 44
50. 20.01 14:25 луч­ше быть же­на­тым, но де­ти не по­лу­ча­ют­ся, или быть раз­ве­ден­ным и иметь ре­бен­ка?»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1120
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора