- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!
Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!
В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.
Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.
Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.
Диета такая:
Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.
Никаких перекусов между приемами пищи.
Исключить:
- сладкое,
- мучное,
- все крупы,
- соль ,
- сахар,
- алкоголь.
Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.
Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.
Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.
Творог не более 2 раз в неделю.
На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.
Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.
У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.
Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.
Мое фото:
- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе
- фото №2 и следующие - после
все темы | главная |
-
26.07.19 07:48Мой вес, моя цель
-
11.12.16 22:23Вы умница 😍😍😍настоя Ой мотиватор
-
11.12.16 22:03Зад покажите. Оценим, есть там целлик или нет.
-
17.11.15 19:53про сто красавица!!!!
-
02.09.14 13:18Вы большая молодец, что занялись собой, отлично выглядите.
-
01.09.14 23:37а чем вы питаетесь-то?
овощи и мясо и то по чуть-чуть?
в зал ходите? мышцы есть? -
01.09.14 12:45Вы и “до“ были очень привлекательны, а сейчас - просто загляденье!
-
01.09.14 10:26отлично выглядите, умница!
-
01.09.14 08:23А почему творог 2 раза в неделю? Я его ем каждый день - на нем отлично худеется)
-
01.09.14 08:00Красавица, выглядите просто шикарно))
-
01.09.14 03:35
-
11.12.11 20:32молодец
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- это русый цвет?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- вам нравятся такие ремни?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |