разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Моя мотивация к похудению - не могла смотреть на себя в зеркало! Перестала себя любить!


Какие упражнения я делала:


- обруч,

- приседания.

Хорошо помогают подтянуть кожу обертывания.



Как таковой диеты у меня не было.

Главное - исключить жирное, мучное и поменьше сладкого!

Отдавать предпочтение полезным продуктам!

Можно устраивать разгрузочные дни!



Мой вес до и после похудения: 93 кг и 71 кг!

Иду дальше!



Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: 6joyjh99rb7v 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • хороший результат я сейчас тоже на ПП
  • 10.10.14 08:04
    »
    сколько приседаний и как часто?
  • 10.10.14 08:02
    »
    я в 71 вообще выгляжу коровой. ваши 71 симпатичнее моих 65
  • 09.10.14 17:52
    »
    Молодец! Так держать! На вас можно равняться!!!!
  • 03.10.14 16:40
    »

    ответ для: Yulyaha

    к жирным относятся колбасы всякие, балыки и т.д., жаренная картошка, салаты с майонезом (особенно когда им обильно поливают), жаренные пирожки ну и все в таком ключе
  • 30.09.14 23:05
    »
    молодец!)
  • 28.09.14 11:03
    »
  • 26.09.14 12:58
    »
  • 22.09.14 17:44
    »
    скажите,а жирное это что например,с мучным и сладким понятно,а с жирным не очень
  • 22.09.14 12:04
    »
    умница и красавица
  • 22.09.14 11:31
    »
    а сколько минут обруч крутили.и сколько скакали
  • 22.09.14 09:35
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.05 18:49 оце­ни­те внеш­ность и фигу­ру»»
2. 22.05 18:38 ка­кие блю­да кра­си­во смот­рят­ся на фо­то в кад­ре?»» 1
3. 22.05 18:21 хо­чет по­зна­ко­мить с род­ны­ми и ма­мой. у него се­рьез­ные на­ме­ре­ния? я нрав­люсь ему»» 7
4. 22.05 18:21 чем за­нять ре­бен­ка в до­ро­ге? нас спас си­не­муд. мо­гу ска­зать, что про­ек­тор креп­кий.»» 2
5. 22.05 18:13 при­хо­дит­ся быть на обе­дах/ужи­нах с ру­ко­вод­ством. ощу­ща­е­те се­бя неудоб­но?»» 5
6. 22.05 17:48 ска­зал, чтобы я ски­ну­ла ему фо­то пас­пор­та. сто­ит под­пи­сы­вать? что мо­жет быть в до­го­во­ре?»» 9
7. 22.05 17:47 опа­сен об­щий нар­коз и са­ма опе­ра­ция? ане­сте­зио­лог ска­зал, что луч­ше зна­ет, ко­гда»» 9
8. 22.05 17:42 боль под гру­дью, как спаз­мы. там, где края лиф­чи­ка. что это мо­жет быть?»» 12
9. 22.05 17:37 что на­до, чтобы са­мим от­крыть част­ную об­ще­об­ра­зо­ва­тель­ную шко­лу?»» 16
10. 22.05 17:35 рань­ше ела, как слон все по­па­ло и нор­маль­но бы­ло. по­сле пя­ти не есть тя­же­ло, и я»» 2
11. 22.05 17:19 у нее сдвиг по фа­зе. де­ре­вья и огур­цы по­хо­жие на чле­ны. ржут хо­ром.»» 8
12. 22.05 17:09 что се­го­дня за день вы успе­ли сде­лать? что бу­де­те де­лать ве­че­ром?»» 14
13. 22.05 17:08 как же так, ее до­чень­ка уже, а я хо­чу. по­ца­ра­пал, бо­ле­ло. как вхо­дить бу­дет?»» 44
14. 22.05 16:59 ра­фа­эл­ло для ме­ня че­рес­чур уж при­тор­ные! ка­кие ва­ши лю­би­мые кон­фе­ты?»» 17
15. 22.05 16:58 об­ви­ня­ла, что на свадь­бе вни­ма­ния не уде­ли­ла! на­мек­ну­ла, что съе­дем и у нее на­ча­лись»» 5
16. 22.05 16:53 за­труд­ня­юсь с вы­бо­ром. но­вое по­стель­ное бе­лье по­ку­пать не хо­чет­ся, и ста­рое не под­хо­дит.»» 7
17. 22.05 16:47 по­дой­дет ли та­кой цвет во­лос для че­ло­ве­ка с очень свет­лой ко­жей и зе­ле­ны­ми гла­за­ми?»» 8
18. 22.05 16:35 непри­тор­ные и неслад­кие ду­хи на каж­дый день, но од­новре­мен­но со­блаз­ни­тель­ные и све­жие.»» 7
19. 22.05 16:28 у ко­го ан­дро­ген­ная ало­пе­ция и кто уже дав­но поль­зу­ет­ся ми­нок­си­ди­лом, как от­ре­а­ги­ро­ва­ли»» 1
20. 22.05 16:24 у ко­та стресс, тем бо­лее он взрос­лый, не тро­гай­те по­ка, а она ле­зет все рав­но к»» 13
21. 22.05 16:13 ту­по дал мне на­деж­ду и сва­лил! пла­чу, как со­ба­ка.»» 19
22. 22.05 16:10 чтобы не стыд­но в ки­но по­ехать или в ма­га­зин вый­ти - али­экс­пресс или джум?»» 11
23. 22.05 16:03 со­ба­ка во­ет с то­го го­да. ду­мал, скуч­но псине од­ной. во­ют те­перь обе!»» 9
24. 22.05 15:47 де­вуш­ки-де­вы, ка­кие они? рас­ска­жи­те из ва­ше­го опы­та.»» 20
25. 22.05 15:47 опять тот же зе­ле­ный тон вы­лез. буд­то по­верх то­ни­ров­ки. я не знаю, что де­лать.»» 4
26. 22.05 15:40 му­жи­ков три шту­ки и две бе­ре­мен­ные да­мы. хо­тят шаш­лы­ки и пи­во! мо­жет про­сто всё»» 24
27. 22.05 15:40 не на­хо­ди­те невер­ное ис­поль­зо­ва­ние слов? фо­то.»» 19
28. 22.05 15:38 дет­ные тре­бу­ют от­пус­ка ле­том, но без­дет­ные то­же хо­тят! на ра­бо­те скан­да­лы!»» 21
29. 22.05 15:20 ока­зы­ва­е­тесь в по­сте­ли. та-да-ам! а у него кор­ни­шон!»» 29
30. 22.05 15:18 ка­кую сум­му вы тра­ти­те на обед в день? из ка­ко­го вы го­ро­да?»» 15
31. 22.05 15:17 па­рень ме­ня не хо­чет. да­же по­це­ло­вать ме­ня нор­маль­но не мо­жет!»» 19
32. 22.05 15:16 ува­жа­е­мые мо­де­ра­то­ры, уда­ли­те ме­ня из ко­ман­ды! де­лать мне там нече­го.»» 31
33. 22.05 15:09 как толь­ко оста­ва­лись вдво­ем, сму­щал­ся. над каж­дой мо­ей шут­кой сме­ял­ся.»» 6
34. 22.05 15:06 до­маш­нее ла­ми­ни­ро­ва­ние во­лос. как ча­сто мож­но де­лать?»» 2
35. 22.05 15:04 ухо­ди­ли ко­гда-ни­будь от од­но­го муж­чи­ны к дру­го­му? как ре­а­ги­ро­вал по­ки­да­е­мый?»» 8
36. 22.05 14:58 ко­гда вы по­еде­те в от­пуск и ку­да?»» 14
37. 22.05 14:38 неза­бы­ва­е­мая. про­бо­вал най­ти, но не смог. ощу­ти­ла, что я плот­нень­ко так за­френ­дзо­не­на.»» 35
38. 22.05 14:37 фо­то до и по­сле ма­ки­я­жа. на сколь­ко лет вы­гля­жу? что из­ме­нить во внеш­но­сти?»» 39
39. 22.05 14:33 за­чем бе­гать за мной? по­том с ма­мой по­зна­ко­мил. жаль, за­муж за него не вы­шла.»» 97
40. 22.05 14:14 про сов­мест­ное бу­ду­щее не слы­шу, толь­ко слы­шу про его бу­ду­щую квар­ти­ру.»» 32
41. 22.05 13:52 мест бюд­жет­но пе­ре­ку­сить нет. толь­ко су­пер­мар­кет. не го­то­вя, из че­го свар­га­нить»» 30
42. 22.05 13:27 за­кон­чил вуз и без ма­ши­ны! ста­ли бы рас­смат­ри­вать пар­ня для се­рьёз­ных от­но­ше­ний?»» 200
43. 22.05 13:12 на мо­ре с дву­мя детьми в июне. де­рев­ня без раз­вле­че­ний мне не нра­вит­ся.»» 9
44. 22.05 12:57 он­лайн-кур­сы веб-ди­зай­на. хо­чет­ся рас­ши­рить свои воз­мож­но­сти. есть ли в них смысл?»» 1
45. 22.05 12:45 ре­ши­ла спе­ци­аль­но за­бе­ре­ме­неть от пер­во­го встреч­но­го! боль­ше го­да без от­пус­ка.»» 46
46. 22.05 12:26 хо­дят це­поч­ка­ми по все­му дво­ру. ле­зут в обувь и ку­са­ют. на каж­дом ша­гу му­ра­вей­ни­ки!»» 3
47. 22.05 12:24 лю­бов­ни­це рас­ска­зал, что у него умер­ла же­на! несет ре­аль­но бред.»» 32
48. 22.05 12:13 у ко­го пдр на 1 ян­ва­ря или око­ло то­го, вста­ли на учет уже? ес­ли нет, то во сколь­ко»» 3
49. 22.05 12:05 он же и так вкус­ный! мою в хо­лод­ной во­де и ем, ко­гда уго­ща­ют. за­чем мар­ме­лад по­сы­па­ют»» 13
50. 22.05 11:59 обо­жаю, осо­бен­но ста­рые вы­пус­ки. а вы лю­би­те смот­реть ки­но­жур­нал ера­лаш?»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора