Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- у вас есть любимый цвет волос?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- какие операции делала анна асти?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись часик так»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- вчера тоже прошла свою норму.если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня»
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать»
- вот ворона!накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей понятно, что»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- четыре недели осталось до пасхи, уже скоро надо будет приступать к генеральным уборкам.»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- рекомендуется:- решать материальные и денежные вопросы.- заниматься работой и бизнесом.»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- 4 питание сплошь сбалансированое:завт макароны с сердечками куриными и помидоркаобед-»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- в вареной моркови содержится много антиоксидантов. благодаря этим веществам замедляется»
- с работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит класная, вот»
- это не люди бесят, а вы сами беситесь. люди к этому не имеют никакого отношения. это эмоци»
- мало ли что там у соседей. мы дорогу строили в новом частном секторе с котеджами и после этого»
- в том то и дело , что квитанци у нас всегда на руках и нашего арендодателя это никогда не»
- нормальные узкие джины. я сам почти в таких же хожу.»
- у нас нет пока. но то жарко, я куртку снимала и в одной футболке оставалась, то ветер, застегивала»
- не знаю для собственого успокоения»
- один рисует набросок с сюжетом книги, другие отгадывают, что за книга»
- да штука как дренаж существует но это веселье с дополнительными функциями и их не все понимают»
- у меня был момент когда одногрупник на защиту диплома пришел в белой рубашке покерской потертой»
- тут вам могут помочь те, у кого есть дети, у корюшки спросите. кстати, она же своих детей»
- не, ну если от дома до метро полчаса, то тогда понятно.»
- в некоторой степени да. хотя при средних внешних даных можно быть очень даже сексуальной.»
- ну как люди ноги ломают? все одинаково. шел, упал.очнулся - гипс. на работке по лестнице спускалась»
- за полчаса на транспорте это из всеволожска может доехать до метро»
- ага, и самое главное, что перспектив 0, тк хорошие специалисты релоцируются сразу на хорошую»
- я всегда так хожу. а в чем обычно надо?»
- поздравляю вас, уровень знания языка у вас какой?»
- так вы еще и хамка!фу, не хотела бы никогда, чтобы меня называли кошечкой какие-то бородуны»
- а когда мужчина на 15 лет старше?почему у нас в обществе такие двойные стандарты? для любовника-отли»
- не искала, просто познакомились на улице»
- я считаю что мне нормально. вам не нормально, вам не нужно, вам нужно чтоб он горел и мечтал»
- никита, а вы мужчина или женщина?»
- либо внешностью либо красивыми ухаживаниями. так что если внешность не очень, без финансовых»
- зато сегодня опять солнце и жара»
- нос, как нос. он не кнопочка, он - нормальный.»
- она спьяну путает, кто что пишет»
- если это не планёрка в 10 утра. ужасная рань. в это время я ещё в полуобморочном состояни»
- нет, она иногда пишет. но если ей не позвонить, никогда не позвонит»
- это я !ну бесит наверное тех кто завидует мне»
- делала операцию по удалению кисты на глазах, 2 городская больница, довольна осталась. мне»
- может хламидиоз бесимптомно быть годами, так что пусть твоим лучшим другом будет презерватив»
- ну а что поделать. это тяжело. это как самый настоящий экзамен.»
- ей об этом писали уже многие участницы,в ответ только быдло хамство подростка с района. новых»
- может напомнить чтобы меню скинула?»
- лучше вас ваш диплом никто не знает, тем боле какая то там приезжая комисия. .»
- да, хороший образ. и очки вам идут»
- поэтому перед каждым таким засевом уведомляют жителей, чтобы не выходили без лишней надобности»
- как же иначе то . фототчеты главное в работе агентов двойные ли они агенты или тройные а может»
- так вроде флюрографию можно и просто так раз в год делать»
- я и не спорю.просто эта самая молодая девушка спрашивает в теме, что лучше - комната в центре»
- я вот вторым пока не могу забеременеть. сыну 10 месяцев. ещё и выкидыш был 4 месяца назад»
- я бы подумала, что плохой мужчина. а про женщину с 2 разводами я подумаю, что ей пока не повезло.»
- вот и советы твои тоже никому не нужны.»
- нет, дождь целый день, скучно, серо, холодно.»
- в 10, по контракту мягкие роды.»
- все что делается последние 15 лет для меня не давно а пару минут назад что за приговор тоже»
- почему? одногрупница пересдает, думаю быть или не бытьвроде и неохота.»
- да общайтесь с другими, забейте - как и он в целом :»
- коричневое платье оригинальне.»
- да не показатель это ничего, живите вы спокойно.»
- ну вот можешь же что-то и нормальное выбирать»
- ну там на дорогу будет тратиться 2,5-3 часа в день»
- короткие штанишки. или совсем в облипочку, как девчачьи.»
- какие 2,5-3 часа, о чем вы? с любой конечной станци метро до центра добраться можно за 40»
- а с родствениками у вас какие отношения?»
- не только. она многим нравилась.»
- смотря в каком возрасте. 20 и 35 это много. 50 и 65 нормально.»
- а в чем бумеранг был если не секрет?»
- это часть плана так и должно было быть»
- потому что глядя на тех кто в паре сразу заметно что у них цирковой номер 247 и вечное жанглирование»
- а до работы все равно выходит час. ну вот сегодня 5 минут, повезло»
- причем тут конечные станци ?или вы думаете все ездят старого по одной ветке и у всех работа»
- так у меня на районе еще вполне себе ничего, а в других затопило прям по крышу, некоторые»
- у вас с кудрявцевой ничего общего, просто ноль.»
- есть такие, гуляки. все боятся, что не успеют всех бап перепробовать»
- фигня это всё. вы приводите в пример человека, который изначально хотел поконферентитьс а»
- я не говорила что 10-25 минут на транспорте25 это пешком если не спешить. если спешить может»
- у вас подруг совсем нет? ощущение, что вам очень не хватает внимания и не с кем поговорить»
- ответила бы,что ничего и сбрсила звонок.если человек сам ко мне не звонит,смысл мне общаться.сестра»
- фу такое даже проститу. не носят мало того что вобще ноль гигиены полная антисанитария так»
- надо спрашивать у тех, кто заканчивал недавно учебу.»
- фотки стремные эти. им место в корзине. они дурацкие.»
- если с внешкой пролет - то красивые жесты, крышесносы, деньги и тактильность.»
- в целом предрасудки, но лично для меня это большая разница в любом возрасте. знаю пару, в»
- тогда придется сделать имитацию . смотрите как аналог могу подать подсказку из моей онлайн.»
- вульгарно и я так понимаю, что носить его нужно без белья?!»
- еще на меня наорал терапевт, позвонив после приема на мобилтный, типа какого. я к нему пришла»
- у меня свёкр может забыть что было пару часов назад или вчера. или перепутать дни. деменци»
- и что на это ответить? разве я не могу просто так позвонить? что-то должно случиться?»
- нужно очень хорошо зайти ей по внутрянке»
- я в суботу на узи была, врач пока поставил двойню под вопросом»
- у меня не было 2 за экзамены и зачёты.»
- к терапевту если просто прием то да, 2 недели, можно электроно записатьсяа если есть симптомы»
- на два месяца растягивают ожидание либо когда хотят замуш, либо когда мужик не привлекает,»
- кнопки не увидела. обычный нос.»
- таким не бывает стыдно. а я не умею орать с постороними, только дома»
- ну если 30 и 45 лет то даже вполне себе норм , главное как чтоб им вместе было хорошо»
- я бы не фуфырилась, но ничего плохого в нарядных людях не вижу. это особый талант из будней»
- я оказывается вобще тему не поняла, как я так читала, речь не о дипломе это же надо так»
- если они у вас всегда были, то никак. а если не давно, то высыпаться и проверить почки как»
- да полно,мне просто жесть как не везет с омс.попала в 2018 году в больницу с замершей беременостью,»
- по отзывам. много знакомых там рожали. считаю что если нет необходимости в какой-то спецефической»
- вы по переписке и по общению не умете определять кто перед вами. в вашем случае само получится»
- если метро не далеко, то парнас.»
- оперативно.как и не было ничего.»
- так на портале здоровье петербуржца электроно. если там номерков нет, то оставить заявку в»
- я обратилась к нему за помощью по работе, так как возник вопрос. общий знакомый договорился»
- спасибо, верно тут написали что раз ничего такого нет проявлений каких - либо, то значит хорошо»
- а какие, если не секрет? спрашиваю ради интереса, так как сама пью. но с таблетками я сплю»
- назначали,они их сами вклеивали и молчали что там не все норм. я и говорю идиоты»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- пряники из ржаной муки»
- любимый оливье. облегчённый вариант»
- стеклянные баклажаны»
- салат "лёгкий"»
- кадаиф в тесте юфка (фило)»
- cалат из цветной капусты»
- коктейль “мандариновая фея“»
- рулеты куриные с сыром и зеленью»
- необычный пасхальный кулич»
- окунь с ветчиной»
- салат в апельсиновых корзиночках»
- куриная печень по-кавказски»
- блинчики тонкие на молоке»
- тайский омлет»
- котлеты в тесте ёжики.»
- утка с медовым соусом»
- "салат святоши"»
- румяные куриные желудки с соевым соусом»
- десерт кофейно-сливочный»
- сандвичи с огурцами»
- меренга с зелеными помидорами и маскарпоне»
- рыбное карри с натуральным йогуртом и асафетидой»
- цветная капуста консервированная»
- куриные отбивные с хреном»
- инжир в шоколаде с орехами»
- творожный торт»
- салат из помидора и огурца с семечками и орешками»
- лосось с картофелем»
- чечевично-томатный суп»
- салат из помидоров с сыром и черносливом заправленный сметаной»
- запеканка «южная»»
- печеночное суфле с шампиньонами»
- каша рисовая с яблоками»
- салат “экзотика“»
- острая закуска из баклажанов»
- весенние рулетики (рецепт весонаблюдателей)»
- чвиштари»
- салат с морковью и финиками»
- салат необыкновенный с фасолью, грецких орехов, зелени и сливочного масла»
- карамель из молока и сливочного масла. варить нужно при постоянном помешивании!»
- свекла острая на зиму»
- пастрома нежнейшая»
- салат в гостях у тещи с копченой курицей, сыра, корейской морковки»
- шоколадный торт из вафель с маскарпоне»
- котлеты из тунца»
- мини-пицца “цветок“»
- кабачки а-ля баклажаны с зеленью, чесноком, помидором и орехами»
- пирожки с сыром и зеленью»
- чизкейк с выпечкой “бесконечная черника“»
- курица с картофелем и грибами в соусе»
- десерт из бананов по-бразильски»
- хвост павлина»
- борщ из печеной свеклы с грибами и квасом»
- быстрая пицца»
- винегрет с мясом»
- ты всем веришь без разбору или без труда можешь составить мнение о человеке?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
- на работе тебе по плечу любые трудности или в патовых ситуациях даешь волю эмоциям?»
- ты не уделяешь внимания своей внешности или правильно подбираешь себе одежду?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- ты счастлива с супругом или уже готова к новым отношениям?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- ты навязываешь свою точку зрения или с уважением относишься к чужому мнению?»
- ты постоянно крутишься перед зеркалом или фанатка активного отдыха?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|