Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована манерами соседа! всегда пропустит, со всеми поздоровается»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные? интересует личный опыт.»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- что у вас сегодня на обед?»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- климакс это реально так страшно?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто бы я их застукала»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- как понять что ты готова к браку?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и прежде!»
- размер такой. это очень мало?»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ.»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, извиняюсь.»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились наши»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься, все бежала»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне нужна работа»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых машу»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- просмотрела теорию заговора. пять врагов стройности. узнала, что кефир на ночь пить»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром сосиски»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- доброе утро всем! вот и наступила масленичная неделя, мне всегда в детстве нравилась»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- привет всем! сегодня дома бардак, в 2-х комнатах устанавливаем кондиционеры. до»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- страный вопрос. потому что слежу за своим здоровьем. планово гинеколога при любом состояни»
- не поздно, но пора бы уже определиться чего вы хотите от жизни»
- мне кажется что адекватно знакомить только когда уже точно серьезные отношения, и не придется»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- да, имено там я несколько раз просрочку брала причем такую, что не проверишь. чупа-чупс развесной»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- да, имено так: выглядит дороже, актуальне, стильне.»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- а в чем проблема подменить сотрудника конечно при услови, что нормальные отношения и они также»
- автор,сочиняйте лучше,в теме у вас полно таких , девушек,а теперь оказывается нет таких»
- выигрывают, но есть и другая сторона, когда после ухода как после пожара»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- я бы подошла к ним и попросила: вася, василий, ты постояно мне звонишь, перестань, пожалуйста.»
- мне просто противно от того, что столько душу ему изливала , а он оказывается обсуждал меня»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- потому, что это вы там окупированы!.с языками в попе, скоро уж как 80 лет. свою бербок с урсулой.бло»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- даже если и раскабанела, это е личное дело. если не спрашивают твое мнение, бестактно его»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- вы и в москве тоже не разу не были в свои 50?думаете это какой то другой сказочный мир ?»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- как вам хочется так и реагируйте»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- не в первый но без конфетного периода»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- да дайте ему спокойно с друзьями поговорить посидеть, вы его уже достали с секундомером сидеть.»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- ищите работу, и заране обговорите что уже запланирован отпуск. что сможете выйти после него,»
- без кафе прожить можно, продукты вы можете и сама себе купить. парню учиться надо.»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- а каким образом, по его мнению, должна выражаться ваша подержка? ну скажите ему: да, я в тебя»
- я считаю, это хамство - говорить имено в такой манере. ты посмотри, благодетель какой нашелся,»
- ищите себе ровню, не стоит его усыновлять так сказать»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- я познакомила своего мужчину с маленьким сыном практически сразу, через неделю после нашего»
- и что? для вас типо новость, что замужние и женатые люди могут искать романы на стороне?»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- а еще скучный и занудный мужик. видимо, единственая возможность для него получить хоть какой-то»
- фу, манера подачи инфы отвратная, как кусок мяса на базаре.»
- она не обязана перед вами плясать и улыбаться.»
- тут есть дядя а кус кусан любит навязывать мнение и разводить пытается на всякое вот на нем»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- врач скажет после обследования что можно сделать. вена, от которой вышли маленькие венки,»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- геф с вами знакомится потому что его колега а замуж вас никто так и не позвал ,гены ваши не»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- ой не знаю даже первое свидание или нет, даже скоре всего не первое. автор пишет е мужчина.»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- если бы они были вместе, вряд ли он бы так внезапно впечатлился е животом, что аж не смог»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- это полная ерунда. климакс зависит только от резерва яйцеклеток в яичниках. и если он исчерпан,»
- ну может они его пользуют как проститута пока молодой и симпатичный»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- это тот женатик который сбежал ?»
- это в какой момент стал большой живот? сразу после того как поели и сразу вид плохой стал?»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- как так истощились, когда дети-щастье?»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- можно билет на какую-то атракцию, например на лошадях, на квадрациклах которые для детей разрешены,»
- спокойно смогла бы, если бы не было другого выбора и была бы достойная зарплата. это лучше,»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- ну так деньги и карьера возобновляемый ресурс, а время и молодость потраченые на страдания»
- смогла бы, если работа не очень физически тяжёлая.»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- индийское миндальное печенье»
- салат из помидоров и авокадо»
- салат печеночный»
- малосольная сельдь с луком»
- зразы картофельные»
- сок клубничный»
- крюшон «тутти-фрутти»»
- котлетки из сыра»
- пряное сливовое варенье»
- котлеты с картофелем запеченые под томатно-сметаннным соусом»
- мясо тушеное с соусом из сметаны и кетчупа»
- пирожное картошка из песочного печенья, сгущенного молока и какао-порошка»
- фриттата с помидорами и базиликом»
- клубника в биокефире»
- густое варенье из крыжовника на сковороде»
- салат карусель с редиской, яйцом и сметаной»
- заварные пирожные с творожным кремом»
- шоколад по-умбрийски и не только»
- шашлык в кастрюле»
- овощной суп»
- “улитки“ в овощном соусе»
- осенний паштет из печеного перца»
- свекла на зиму»
- джем из черной смородины»
- кабачок»
- куриные отбивные с хреном»
- козинаки с кунжутом и арахисом на меду»
- омлет с сырной корочкой»
- перец фаршированный творогом»
- котлеты “рубленные“ из лосося и палтуса»
- шоколадный манник»
- овощные оладьи»
- зелень для приправы»
- овощи гриль, маринованные в пакете»
- кутабы с зеленью»
- жареная хамса по-турецки»
- овощной салат с молодой свекольной ботвой»
- ананасы в вишневом ликере»
- фруктовый салат с изюмом»
- мясу по-французски посвящается»
- лобио»
- шпинат с творогом»
- салат с молодым картофелем и беконом под сметанным соусом»
- куриный бульон»
- филе говяжье в красном вине с гарниром из кабачка и морковки»
- пирог с цветной капустой и шампиньонами»
- курица и ананас на шампурах»
- яблочный торт»
- рыба с картофелем в горшочках»
- торт бисквитный с черносливом»
- мясной салат «мужские слезы»»
- куриные тефтели с творогом»
- салат мимоза»
- творожный крем»
- коржики»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- вы шопоголик или рациональные покупки - ваш конек?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- вашим отношениям ничего не грозит или ты не уверена, что хочешь прожить с этим человеком»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты не доверяешь словам мужчин или веришь всему, что тебе они говорят?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- тебе нужен завоеватель или чувствительный романтик?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|