разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир.


Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день.

Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ.

Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5.

Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й!


История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион.

Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме.

К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира.


В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией.

Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все!

Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата.

Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает.
Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет».


Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла!


Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: Lucku 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
  • 14.06.15 20:52
    »
    Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
  • 16.10.14 15:04
    »
    Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
  • Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
  • 29.09.14 11:36
    »
    Здорово !!!!!!!!!!!
    Но почему так засекречено?
    Подарите людям счастье!
  • 29.09.14 09:11
    »
    подробности в студию!!! ну или в личку....
  • 21.09.14 10:09
    »
    Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
  • 18.09.14 07:55
    »
    можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
  • 18.09.14 07:51
    »
    Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
  • 13.09.14 13:50
    »
    Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
  • 12.09.14 20:45
    »
    spam-spam-13@bk.ru
    и мне пожалуйста напишите
  • 12.09.14 13:35
    »
    можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.04 12:44 вред бе­ре­мен­но­сти»» 1
2. 26.04 12:38 юб­ка с ке­да­ми.»» 8
3. 26.04 12:23 ра­бо­та но­ги»»
4. 26.04 12:18 хо­чу те­бя. обыч­но пи­сал: с то­бой от­дох­ну. сду­ла муж­чи­ну из сво­ей жиз­ни.»» 7
5. 26.04 12:05 чув­ству­е­те се­бя сек­су­аль­ной со скром­ным раз­ме­ром? как муж­чи­ны от­но­сят­ся к ма­лень­кой»» 12
6. 26.04 11:57 вы­ди­раю по 10 штук. ста­биль­но. знаю, что нель­зя. по са­ло­нам хо­дить де­нег нет.»» 14
7. 26.04 11:43 не сто­ит ожи­дать чу­да, жи­вя с чу­да­ком! невоз­мож­но по­лу­чить ком­форт­ное со­су­ще­ство­ва­ние!»» 4
8. 26.04 11:32 есть че­ло­век под по­до­зре­ни­ем, ко­то­рый мог украсть, но нет ни­ка­ких до­ка­за­тельств.»» 11
9. 26.04 11:18 некра­си­вое ли­цо лег­че ис­пра­вить или некра­си­вые во­ло­сы и фигу­ру?»» 18
10. 26.04 11:10 се­рьез­ные от­но­ше­ния и са­ми пер­вая бро­са­ли пар­ня. нуж­но, чтоб не до­пу­стить та­ко­го.»» 25
11. 26.04 11:08 ро­ди­те­ли долж­ны вска­пы­вать клум­бы, са­жать цве­ты, мыть ок­на в груп­пе!»» 9
12. 26.04 11:04 при­ду с сум­кой на празд­ник и ей по­да­рю по­хо­жую. бу­дет вы­гля­деть пло­хо?»» 8
13. 26.04 10:45 роль от­ца в жиз­ни ре­бён­ка. мно­го ли вре­ме­ни про­во­дил с ва­ми в дет­стве? внёс ли он»» 22
14. 26.04 10:31 хо­чу вы­гнать му­жа из сво­ей квар­ти­ры! на­чи­на­ет про­сить про­ще­ние и ми­рить­ся ли­бо про­сто»» 25
15. 26.04 10:14 пер­вый раз слу­чил­ся под ал­ко­го­лем. ме­ня тря­сет, у него то­же са­мое.»» 13
16. 26.04 09:38 го­во­рят, что я мел­кая. ни­ка­кой я не под­ро­сток! луч­ше ли по­пра­вить­ся?»» 20
17. 26.04 09:27 про­во­жу экс­пе­ри­мент! лю­би­те ка­ре­гла­зых брю­не­тов или блон­ди­нов го­лу­бо­гла­зых?»» 16
18. 26.04 09:18 что вас мо­ти­ви­ру­ет боль­ше все­го к за­ня­тию спор­том и ухо­ду за сво­им те­лом?»» 12
19. 26.04 09:16 кос­ме­ти­ка клас­са люкс. сто­ит она то­го? осо­бен­но ухо­до­вая.»» 4
20. 26.04 09:13 де­нег сво­бод­ных нет, тер­петь сил то­же нет - 2 неде­ли му­ча­юсь с ше­ей.»» 14
21. 26.04 09:13 тош­нит, блин. на­по­ми­на­ла же одеть пре­зик. так ещё этот иди­от ска­зал, что бес­пло­ден!»» 17
22. 26.04 08:40 под­сы­пать сла­би­тель­ное в еду и за­ко­ло­тить дверь в туа­лет. месть за из­ме­ну!»» 78
23. 26.04 08:35 она са­ма го­то­ва дать раз­вод, а он тянет! я пси­ха­ну­ла.»» 11
24. 26.04 08:22 му­сор вы­не­сти - по­двиг ге­роя. пи­во, фут­бол, ди­ван - вер­ные дру­зья! сле­зы не по­мо­га­ют.»» 10
25. 26.04 07:42 совре­мен­ный ланд­шафт­ный ди­зайн, бас­сейн. у вас есть да­ча? хо­те­ли бы её про­дать?»» 16
26. 26.04 07:40 кто из ев­па­то­рии? да­вай­те дру­жить!»» 1
27. 26.04 07:33 на­морд­ник на ли­це! в муж­ской бо­ро­де на­шли боль­ше бо­лез­не­твор­ных бак­те­рий, чем в»» 20
28. 26.04 06:26 чув­ству­ет­ся бо­лез­нен­ность губ и твер­дость. ров­но неде­ля по­сле уве­ли­че­ния губ.»» 6
29. 26.04 05:25 они мне не нра­вят­ся и я им не нрав­люсь так, что баш­ню сно­сит. схо­дят­ся от ску­ки.»» 9
30. 26.04 03:12 фо­то­гра­фи­ру­ют­ся с мч ли­бо с пар­ня­ми-дру­зья­ми, а мне не с кем.»» 9
31. 26.04 03:08 с ка­кой внеш­но­стью, те­ло­сло­же­ни­ем у вас ас­со­ци­и­ру­ет­ся ме­лан­хо­лик?»» 18
32. 26.04 03:06 стре­м­но фо­то­гра­фи­ро­вать­ся с обе­зья­ной!»» 10
33. 26.04 02:23 весь день ку­ша­ешь и всё вре­мя сыт! недо­ста­ет по­лез­ных ка­ло­рий.»» 11
34. 26.04 02:19 ты долж­на по­мочь мне с рус­ским! я ни­че­го и ни­ко­му не долж­на. оса­да­чек от об­ще­ния»» 23
35. 26.04 02:18 уста­ла, как со­ба­ка. кто си­дел на ке­фир­но-греч­не­вой ди­е­те, но не зав­тра­кал, ка­кие»» 11
36. 26.04 02:11 у ме­ня гу­бы хо­ро­шие, но верх­няя мень­ше ниж­ней.»» 5
37. 26.04 01:27 а за­чем по­пы под­ни­мать! раз в ком­пе ин­фы нет - зна­чит, и по­сыл­ки нет! ага щаз, я»» 3
38. 26.04 01:23 хо­те­ли по­звать на встре­чу но не ре­ша­лись. вре­мя те­рять с пу­сты­ми пе­ре­пис­ка­ми не»» 12
39. 26.04 01:16 ока­зы­ва­ет­ся, у ме­ня очень мно­го юбок. а лет­них юбок нет.»» 7
40. 26.04 01:03 я се­го­дня пре­взо­шла са­ма се­бя! ис­пек­ла ку­лич, по­кра­си­ла яй­ца и пас­ху по­ста­ви­ла.»» 25
41. 26.04 00:47 зи­мой мож­но с юб­ка­ми но­сить коф­ты?»» 7
42. 26.04 00:27 ко­гда за­по­лу­ча­ет муж­чи­ну и уве­ре­на, что ни­ку­да не де­нет­ся от нее, то у нее про­па­да­ет»» 10
43. 26.04 00:20 кто ни­ко­гда не мял поп­ку, как те­сто, мно­го­го де­вуш­ку ли­шил. это не ба­наль­ное ла­па­нье»» 30
44. 26.04 00:14 во сколь­ко лет вы на­ча­ли ра­бо­тать?»» 27
45. 25.04 23:27 хо­чу по­нра­вить­ся аль­фа­чу! прям ка­кой то азарт, взять глав­ный приз!»» 5
46. 25.04 23:13 как вам та­кие бо­со­нож­ки?»» 18
47. 25.04 23:12 за­муж не зо­вет, так и бу­дет те­бя за нос во­дить! ну да, день­ги есть, че бы и не от­ды­хать!»» 4
48. 25.04 23:06 мне очень пло­хо с хво­сти­ком? силь­но боль­шой лоб?»» 17
49. 25.04 22:56 жут­кое ме­сто, а все­го ки­ло­мет­ров 15 от сто­ли­цы! не ча­я­ла, по­ско­рей бы сва­лить!»» 20
50. 25.04 22:17 а как мои бро­ви? хо­ро­шо я их ри­сую?»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора