Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- как вам? хорошие фото?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- какая фамилия самая красивая?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- есть не много, правда боле светлая.»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- если мне это в кайф будет то да.»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- да, верно. работа не из легких.»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- апельсиновое суфле»
- золотая корейка горячего копчения»
- салат с грецкими орехами»
- кофе с апельсиновым соком»
- салат с грейпфрутом и мягким сыром»
- кускус с грибами и молодыми овощами»
- салат “закусочный“»
- шоколадно-кофейный кекс»
- печеночный торт "попробуй-ка!"»
- картошечка от мамы»
- котлеты капустные (постные)»
- помидоры и огурцы от елены прокловой»
- виноградный кекс»
- борщ с квашеной капустой.»
- коктейль «клубничная королева»»
- курица под соусом сациви»
- печенье бискотти»
- салат рыбный от меня»
- рыбно-овощные котлеты»
- суп грибной с сыром.»
- пельмени со шпинатом»
- баклажаны в пикантном соусе»
- ножки куриные с брусничным соусом»
- свинина по-нормандски»
- творожные панкейки с изюмом»
- шашлык-ассорти из рыбы»
- салат с креветками в кляре»
- брокколи с чесноком»
- салат»
- баклажаны по-корейски»
- салат из кабачков с морковью»
- холодная закуска из сырка»
- куриное филе в духовке»
- помидоры, фаршированные по-молдавски»
- хек в грибной шубке»
- домашняя куриная колбаса со свининой и сыром»
- рисовые чипсы»
- салат с курицей и черносливом увертюра»
- салат “фуршетный“»
- лосось с белым вином»
- рецепт рябинового соуса к блинам»
- шашлычок с овощами»
- вегетарианский салат с рисом»
- торт капустный на кефире с зеленью и чесноком»
- рецепт гаспачо из томатов и огурцов»
- пирожное “картошка“»
- салат остряк из риса, зеленого горошка и сыра»
- протасовская диета снижение веса идет быстрее на четвертой и пятой неделе»
- морковь в глазури»
- баклажаны по- восточному»
- овощной суп»
- лазанья с соусом песто»
- помидоры вяленые в мультиварке.»
- печеночный торт “для любимого мужа“»
- салат из тунца»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- ты необычайно очаровательна? можешь околдовать каждого?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- у тебя меланхолия или находишься в депрессивном состоянии?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты с оптимизмом смотришь на жизнь или не ждешь от нее ничего хорошего?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- ты счастливый человек или не умеешь радоваться жизни?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|