Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- насколько оцените эту красотку?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.»
- она толстая?»
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики пекли»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- запостить в ленту такую подборочку из фото и видео?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле дома.»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- фрортальная камера 13 мг это мало?»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать»
- привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830 шагов, довольна»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- просмотрела теорию заговора. пять врагов стройности. узнала, что кефир на ночь пить»
- на завтра ничего готовить не буду, посмотрела, там ещё половина кастрюли есть борща,»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- вчера картину набросала.вольное проще рисовать»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- надо идти жарить пирожки, чтобы старшая перед репетицией поела, может, и с собой»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- так страно утром никуда не идти, не очень люблю когда нечем заняться, уже заране»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- вот у меня дилема. надо бы собрать анализы, но есть ощущение, что на днях кд придут.»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день в евтропиев день совершают»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- завтра у меня тренировка на шесть часов. постараюсь дневы заполнить утром, потому»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия! завтра продолжу»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- всем ещё раз привет! с началом масленицы! вкусных блинчиков! я уже собралась и сейчас»
- ну наела, что то не понравилось. пусть дальше общение не развивает. вы вот всем кто не понравился»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- это полная ерунда. климакс зависит только от резерва яйцеклеток в яичниках. и если он исчерпан,»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- вы все пройдете, все преодолете»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- ну так презервативы не отменяли и у не замужних гораздо больше пробег тк вобще нет тормоза.»
- у вас наверное значит недостаток е был в организме?»
- я не работаю на заводе и робы у меня нет. но лучше работать в грязи, чем сосать лапу без работы.»
- очень редко. мож раз в год или реже. хотя последние пол года перед б , у меня были болезненые»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- господи ,о какой карьере и деньгах вы говорите ,если у вас в 3 даже нет пары сотен на перезд»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- адекватный человек никогда такого женщине не напишет. если что то не нравится, можно ведь»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- стоять и смотреть это такая тупость. вчера захожу в магазин, продавец стоит,руки сложила и»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- так и не поняла, было это первое свидание или двадцать первое. но судя по всему мужик это»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- аналогичная позиция, ребенок офигет всех мамкиных мужиков запоминать.»
- просто не ясно, автору сказали правду или нет? похоже, что она и вправду набрала, просто не»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- не.дети с патологиями рождаются не от старости матери, а от старости отца. у мужчин они каждые»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- ну это вы сильно резюмировали»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- передайте шефу, что галчата одобрили ваше предложение.»
- ой, это такая тема деликатная и непростая. с одной стороны, он не обязан молчать, раз вы ему»
- ору недвижкой она обрастет через пару лет»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- моё мнение как раз спрашивали, автор для этого тему создала, чтобы мнения услышать разные.»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- так а регионах выбор меньше, красивых тем боле мало поэтому и мужики женятся на безрыбье»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- от слов нет толку слова ничего не значат . но вы дядя это и думаете и повторяете и в это верите»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- в жизни много что приходится терпеть, что ж теперь.»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- а может, устойчивые, как ножки стола. или мясистые, как ножки бройлера. ужасно звучит прилагательное»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- самое последне, когда мужчина проводится по внешности женщины. зачем? когда такое сказано»
- спасибо ,ваш опыт очень ценен нет»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- картофель запеченный в меду»
- нежный салат с селедкой и ананасом»
- борщ киевский с яблоками и фасолью»
- венец креветочный»
- бефстроганов из свинины»
- творожные кексы со сливой»
- салат оливье из ветчины, огурцов и консервированного горошка. салат заправляем м»
- винегрет овощной»
- борщ волынский»
- очень русский чай»
- кабачковый кетчуп»
- ленивый медовик в стиле панчо»
- салат клевый из шампиньонов, сладкого перца, цветной капусты, яблок»
- закуска “новогодняя сказка“»
- диета магги подходит людям любого возраста. меню второй недели.»
- десерт жемчужная дыня с мороженым и красным вином»
- ягодный крюшон»
- салат стройности я самая обаятельная и очаровательная из свеклы, апельсина и ябл»
- самое сочное филе в духовке»
- пирог абрикосовый»
- лопада с апельсинами»
- котлетки морковные быстрые»
- овощное рагу»
- крестьянский салат по - гречески»
- салат лобио»
- десерт из бананов по-бразильски»
- пестрый овощной салат с рисом»
- китайский салат»
- кукурузные оладьи с авокадо»
- картофель с начинкой»
- аджика привет из дагестана»
- суп рисовый на мясном бульоне»
- компот из абрикосов»
- "грязный" рис»
- трайфл “вкус рождества“»
- кус-кус с овощами и мясом»
- салат из брокколи»
- голубцы мясные с соусом из кетчупа и сметаны»
- пирожки с творогом и сыром»
- салат “сердце мужчины“»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- консервированные огурцы»
- дрожжевые булочки с семечками»
- суп из лосося»
- фаршированные сыром куриные бедрышки в аджике»
- курица с омлетом в соево-лимонном соусе»
- яичный флан»
- суп молочный с вермишелью»
- морской окунь в микроволновке»
- апельсиново-персиковый коктейль»
- лечо»
- салат слоёный с крабовыми палочками и сыром»
- соленые крекеры»
- грибной бульон»
- селедочка из духовочки»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- ты готова к семейной жизни или еще нужно время, чтобы узнать друг друга?»
- ты любишь перемены в жизни или боишься их?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- ты очень закомплексованный человек или считаешь, что их у тебя нет?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- ты неорганизованный человек или умело организовываешь свою жизнь?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- ты целеустремленный человек? всегда стремишься к новизне?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- ты не можешь предугадывать события или никогда не сделаешь ни одного шага, не подумав»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|