разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я сбросила 23 кг за 5 месяцев на подсчете калорий!

Упражнений было мало:


- пешие прогулки

- небольшая зарядка

- скакалка

Сейчас думаю
добавить больше спорта.


Диета:

В основном подсчет калорий и разгрузки.

Ела каждый день разное количество калорий,
но не более 1300 калорий.

Если сильно хотелось вредного и калорийного, то ела, потом разгрузка. Были запланированные и незапланированные срывы.

Сейчас в процессе похудения, правда сейчас небольшой ступор в весе и срывы, но останавливаться не хочу!



Моя мечта стать такой же как до родов, а точнее весить 58 кг. Но сейчас цель стоит сбросить 10 кг и влезть в одни штанишки, которые я носила на первых месяцах беременности.

Вес до 105 кг, после 82 кг при росте 168 см.



Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: wilka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.10.14 18:48
    »

    ответ для: 75Rus

    Да же не знаю, надо мотивацию, у каждого она своя.
  • 17.10.14 18:45
    »

    ответ для: q6yod3dxp0je

    Спасибо!
  • 15.10.14 14:11
    »
    Как настроиться на умеренное питание???Не могу держать себя в руках(((
  • 15.10.14 10:31
    »
    умница
  • 17.09.14 10:25
    »

    ответ для: wilka

    Будем ждать новых фото твоего преображения
  • 16.09.14 20:46
    »

    ответ для: Spectrum

    Спасибо!
  • 16.09.14 20:46
    »

    ответ для: Margoritkaa

    Спасибо!
  • 16.09.14 20:45
    »

    ответ для: 555vze

    Спасибо, буду стараться, сейчас немного расслабилась и стою на месте, но дальше буду пробовать.
  • 16.09.14 20:44
    »

    ответ для: katrin378

    Спасибо, золотце ты моё!
  • 16.09.14 20:44
    »

    ответ для: ANUTOK2006

    Спасибо!
  • 16.09.14 12:49
    »
    вы просто умница. главное не останавливаться.
  • 15.09.14 21:18
    »
    Такая молодец)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.08 07:49 офор­ми­ли квар­ти­ру по­по­лам. сде­ла­ли за­прос, а на мне ни­ка­ко­го иму­ще­ства нет!»» 8
2. 20.08 06:21 на­чаль­ни­ца не от­пус­ка­ет на по­хо­ро­ны ба­буш­ки: неко­му ра­бо­тать! вся в сле­зах.»» 17
3. 20.08 03:34 за­выл, как волк на лу­ну, по­том за­мы­чал, а в кон­це ску­лил и пла­кал. обыч­но по­ста­ны­ва­ли,»» 10
4. 20.08 02:56 сек­са дав­но нет. сра­зу да­ё­те или толь­ко ко­гда муж­чи­на от вас без ума? вы­би­ра­е­те»» 15
5. 20.08 01:57 гор­дость у муж­чи­ны силь­нее все­го? из­ме­нил и ни­че­го не сде­лал, чтобы вер­нуть лю­би­мую.»» 8
6. 20.08 01:47 из­ме­нил! есть ли ва­ша ви­на в этом?»» 2
7. 20.08 01:23 про­сти­тут­ки без су­те­не­ров и пе­ре­плат! мне се­мьи хо­те­лось, ста­биль­но­сти!»» 2
8. 20.08 01:20 секс с 50-лет­ним му­жем! как ча­сто за­ни­ма­е­тесь сек­сом?»» 5
9. 20.08 01:03 через ка­кое вре­мя по­сле свадь­бы вы­ста­ви­ли фо­то в соц­се­ти?»» 7
10. 20.08 00:32 это адек­ват­ная те­тень? не за­пла­ти­ла за съем­ку! взя­ла труб­ку, а там ор: что вы се­бе»» 21
11. 20.08 00:09 нра­вит­ся на­чаль­ник. стран­но ве­ду се­бя в его при­сут­ствии, бо­юсь его пло­хой ре­ак­ции»» 6
12. 19.08 23:51 дис­ком­форт при мо­че­ис­пус­ка­нии. ре­ши­ла, что мо­лоч­ни­ца, а се­го­дня за­бо­лел жи­вот и»» 5
13. 19.08 23:28 сек­са не бы­ло шесть лет! ес­ли бы не встре­ти­ла то­го са­мо­го, то и даль­ше смог­ла спо­кой­но»» 15
14. 19.08 23:26 муж­чи­на сна­ча­ла не об­ра­щал вни­ма­ния и вы ему не нра­ви­лись, а по­том влю­бил­ся! в люб­ви»» 12
15. 19.08 23:11 ме­ня за­ба­ни­ли, а я это­го не пи­са­ла! как так?!»» 11
16. 19.08 22:50 пла­ни­ру­ем пе­ре­езд в крас­но­дар. как у вас там с ра­бо­той и при­мер­но сколь­ко сто­ит»» 1
17. 19.08 22:26 до­ба­вил в огра­ни­чен­ные! ес­ли уда­люсь из дру­зей, а по­том он ме­ня об­рат­но до­ба­вит,»» 1
18. 19.08 22:19 кри­чит до ис­те­ри­ки во вре­мя гв. врач нам ска­за­ла, что это на­ла­жи­ва­ет­ся пи­ще­ва­ри­тель­ная»» 21
19. 19.08 22:09 пен­зя­ки, пен­зен­цы есть тут? как жизнь в ва­шем слав­ном го­ро­де?»» 7
20. 19.08 22:07 сде­ла­ла ба­ла­яж в ап­ре­ле, но те­перь мне хо­чет­ся сде­лать ли­бо ом­б­ре, ли­бо ша­туш.»» 2
21. 19.08 21:53 рез­ко под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра из-за тех кот­лет: неиз­вест­но из че­го они и ка­ки­ми ру­ка­ми»» 8
22. 19.08 21:44 я из­ба­ви­лась от ком­плек­сов: пе­ре­ста­ла срав­ни­вать се­бя со все­ми. ем мо­ро­же­ное и не»» 10
23. 19.08 21:34 близ­кие под­дер­жи­ва­ли, ко­гда вы па­да­ли ду­хом?»» 4
24. 19.08 21:32 нере­а­ли­зо­ван­ность, про­бле­мы со здо­ро­вьем, от­сут­ствие де­нег на пу­те­ше­ствия и по­куп­ку»» 17
25. 19.08 21:26 цу­на­ми ана­ста­сии спи­ри­до­но­вой. слы­ша­ли эту пес­ню? нра­вит­ся?»» 3
26. 19.08 21:08 ско­ро юби­лей. по­да­рок дол­жен ис­поль­зо­вать­ся каж­дый день и не ле­жал не пы­лил­ся.»» 15
27. 19.08 21:01 у со­сед­ки сын си­дел в тюрь­ме, не ра­бо­та­ет: да­же ес­ли раз­ве­де­тесь, на­след­ство все»» 32
28. 19.08 20:53 в иму­ще­ствен­ных некор­рект­ных во­про­сах под­вох. все при­ни­маю близ­ко к серд­цу и веч­но»» 13
29. 19.08 20:48 без от­но­ше­ний и сек­са злая и оби­жен­ная, как со­ба­ка. пар­ням не по­ка­зы­ваю, что злюсь.»» 15
30. 19.08 20:47 один го­во­рит: я об­ща­юсь с ма­шей, а дру­гой: мы об­ща­ем­ся с ма­шей. это как-то за­ви­сит»» 6
31. 19.08 20:44 раз­ные по ха­рак­те­ру: у каж­до­го свои плю­сы и ми­ну­сы. оба нра­вят­ся мне.»» 15
32. 19.08 20:44 лег­ко ли при­влечь по­нра­вив­ше­го­ся му­жи­ка сво­ей бо­га­той квар­ти­рой?»» 10
33. 19.08 20:06 ухо не слы­шит! все вы­ход­ные ле­чи­лась. как мне ра­бо­тать?!»» 16
34. 19.08 20:06 ку­пи­ла хну, ибо хи­ми­че­ская крас­ка мо­им бро­вям идет во вред. пи­шут, что луч­ше раз­во­дить»» 10
35. 19.08 19:36 хо­чет ти­па вер­ти­каль­ные ло­ко­ны, не куд­ряш­ки. как вы­брать щип­цы для во­лос на про­бу,»» 12
36. 19.08 19:35 при­дут дру­зья в го­сти. по­со­ве­туй­те не очень до­ро­гой ал­ко­голь к сто­лу.»» 27
37. 19.08 19:35 пред­ла­га­ет за­муж по се­ти! сте­бать­ся над ним или от­кро­вен­но ска­зать, как есть?»» 14
38. 19.08 19:31 ов­сян­ка в муль­ти­вар­ке с тык­вой вкус­но? с пшен­кой да.»» 1
39. 19.08 19:23 ку­да про­па­ла кра­сот­ка aromat? как сло­жи­лась ее судь­ба и что с ней во­об­ще?»» 7
40. 19.08 19:16 что мож­но ку­пить по­да­рок де­воч­ке и маль­чи­ку?»» 12
41. 19.08 18:40 от­ме­нил сви­да­ние! из­ви­нил­ся и боль­ше не пи­шет.»» 25
42. 19.08 18:36 это ши­ро­кие бед­ра?»» 12
43. 19.08 18:29 по­сле ссо­ры иг­но­ри­ру­ет. у ме­ня к нему есть чув­ства и он зна­ет об этом.»» 7
44. 19.08 18:25 с быд­лят­ской ин­то­на­ци­ей ска­зал, что мой бу­ду­щий муж и тре­бо­вал встре­чу. от­ка­за­ла,»» 22
45. 19.08 18:13 сум­му али­мен­тов мож­но оспо­рить?»» 7
46. 19.08 18:09 хо­чу по­ста­вить филер в но­со­губ­ки! сто­ит ли?»» 5
47. 19.08 17:57 на но­вый те­ле­фон не хва­та­ет де­нег. ду­маю, он бу­дет рад та­ко­му по­дар­ку.»» 23
48. 19.08 17:48 дол­го нет пар­ня. мо­ло­дая, а уже злая, ко­гда дол­го без сек­са!»» 23
49. 19.08 17:41 об­ща­лась с ре­бен­ком мак­си­мум 2,5 неде­ли, но али­мен­ты по­лу­ча­ла! а он еще и от­дель­но»» 1
50. 19.08 17:37 пе­ре­пу­тал брит­вы ма­те­ри и свою, а у нее неиз­вест­ная бо­лезнь. со­рвал­ся пре­зер­ва­тив.»» 37
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора