разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я сбросила 23 кг за 5 месяцев на подсчете калорий!

Упражнений было мало:


- пешие прогулки

- небольшая зарядка

- скакалка

Сейчас думаю
добавить больше спорта.


Диета:

В основном подсчет калорий и разгрузки.

Ела каждый день разное количество калорий,
но не более 1300 калорий.

Если сильно хотелось вредного и калорийного, то ела, потом разгрузка. Были запланированные и незапланированные срывы.

Сейчас в процессе похудения, правда сейчас небольшой ступор в весе и срывы, но останавливаться не хочу!



Моя мечта стать такой же как до родов, а точнее весить 58 кг. Но сейчас цель стоит сбросить 10 кг и влезть в одни штанишки, которые я носила на первых месяцах беременности.

Вес до 105 кг, после 82 кг при росте 168 см.



Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: wilka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.10.14 18:48
    »

    ответ для: 75Rus

    Да же не знаю, надо мотивацию, у каждого она своя.
  • 17.10.14 18:45
    »

    ответ для: q6yod3dxp0je

    Спасибо!
  • 15.10.14 14:11
    »
    Как настроиться на умеренное питание???Не могу держать себя в руках(((
  • 15.10.14 10:31
    »
    умница
  • 17.09.14 10:25
    »

    ответ для: wilka

    Будем ждать новых фото твоего преображения
  • 16.09.14 20:46
    »

    ответ для: Spectrum

    Спасибо!
  • 16.09.14 20:46
    »

    ответ для: Margoritkaa

    Спасибо!
  • 16.09.14 20:45
    »

    ответ для: 555vze

    Спасибо, буду стараться, сейчас немного расслабилась и стою на месте, но дальше буду пробовать.
  • 16.09.14 20:44
    »

    ответ для: katrin378

    Спасибо, золотце ты моё!
  • 16.09.14 20:44
    »

    ответ для: ANUTOK2006

    Спасибо!
  • 16.09.14 12:49
    »
    вы просто умница. главное не останавливаться.
  • 15.09.14 21:18
    »
    Такая молодец)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.01 20:31 уста­ла быть од­на .»»
2. 22.01 20:31 кто уве­ли­чи­вал гу­бы»»
3. 22.01 20:28 кто-ни­будь ста­вил зуб­ные им­план­ты на ме­сто 6-7 зу­бов верх­ней че­лю­сти?»»
4. 22.01 20:17 как вам та­кая фор­ма губ?»» 5
5. 22.01 20:09 в ме­ди­цин­ский по целе­во­му. кто по­сту­пал? как вам»»
6. 22.01 20:03 как бо­роть­ся с агрес­си­ей во вре­мя пмс?»» 3
7. 22.01 20:02 22 ян­ва­ря, а я уста­ла от зи­мы! хо­жу как пья­ная, ша­та­ет!»» 10
8. 22.01 19:57 смысл тек­ста? не ду­ма­ла, что пар­ни от­прав­ля­ют та­кую»» 3
9. 22.01 19:55 ка­кое фо­то луч­ше на ваш взгляд? знаю, что мно­го недо­стат­ков! не вуль­гар­но?»» 14
10. 22.01 19:05 ка­кой это цвет во­лос? блон­дин­ка? нра­вит­ся или нет?»» 5
11. 22.01 19:03 при­шёл до­мой в та­ком на­ря­де! я ку­пил се­бе курт­ку и бу­ду в ней хо­дить!»» 22
12. 22.01 18:53 для по­ступ­ле­ния в ав­то­шко­лу, ка­ких вра­чей нуж­но прой­ти? есть ли но­вые пра­ви­ла?»» 6
13. 22.01 18:32 опи­ши­те иде­аль­ную, на ваш взгляд, фигу­ру.»» 16
14. 22.01 18:26 не хо­тят за­муж! по­че­му вы так ре­ши­ли? жи­ве­те ли вы с кем-то в граж­дан­ском бра­ке?»» 15
15. 22.01 18:23 не мо­гу нор­маль­но жить, зная, что ба­буш­ка и де­душ­ка бо­ле­ют. ру­га­ют­ся, чтобы я не»» 5
16. 22.01 18:14 под­нял зар­пла­ту толь­ко мне, хо­тя про­да­жи упа­ли. я ему непри­ят­на ста­ла.»» 6
17. 22.01 18:12 оце­ни­те пла­тье.»» 45
18. 22.01 18:09 ка­кие про­блем­ные ме­ста в ва­шей фигу­ре, с ко­то­ры­ми вы по­сто­ян­но бо­ре­тесь?»» 10
19. 22.01 18:06 это ужас! как я мог­ла во­об­ще это ку­пить! всем окру­жа­ю­щим нра­вит­ся.»» 17
20. 22.01 18:04 сто­ит под­стричь чел­ку?»» 4
21. 22.01 17:57 фо­то­гра­фи­ро­ва­ла се­бя ма­лень­кую в ко­ляс­ке.»» 3
22. 22.01 17:56 на сай­те па­ли­лись? зна­ко­мые на­хо­ди­ли те­мы ва­ши и до­га­ды­ва­лись, что это вы? си­жу»» 9
23. 22.01 17:54 как вы за со­бой уха­жи­ва­е­те?»» 8
24. 22.01 17:53 до свадь­бы бы­ли свои неболь­шие сбе­ре­же­ния на чер­ный день. муж не мо­жет оспо­рить»» 16
25. 22.01 17:47 сил уже нет, по­сто­ян­но по­яв­ля­ют­ся тре­щи­ны, при­чи­ну не мо­гу по­нят.»» 17
26. 22.01 17:44 за­ко­ле­ба­ла мать! да­же бы ов­ца до­ду­ма­лась мне оста­вить с шо­ко­лад­ной по­ло­ви­ной! об­зы­ва­ла»» 15
27. 22.01 17:38 схо­ди­ла с детьми по­ка­тать­ся на гор­ку и на те­бе - боль в гор­ле, су­хой ка­шель и на­сморк.»» 12
28. 22.01 17:36 чув­ствую се­бя, как зом­би. как ло­жусь и дол­го во­ро­ча­юсь, по­том да­же ес­ли и за­сы­паю,»» 5
29. 22.01 17:24 рас­ска­жи­те о йо­ге! в чём раз­ни­ца меж­ду раз­ны­ми на­прав­ле­ни­я­ми?»»
30. 22.01 17:18 дёр­ну­ло по­чи­тать со­став у тор­тов и пи­рож­ных. я их есть боль­ше не бу­ду.»» 21
31. 22.01 17:16 ро­жа­ет де­воч­ку и всех до­ста­ла при­сы­лать име­на, чтобы ей ска­за­ли, что луч­ше.»» 4
32. 22.01 17:15 нуж­но за­пи­сать ре­бен­ка, а не зна­ем с че­го на­чать. дет­ский бас­сейн в пи­те­ре.»» 1
33. 22.01 17:11 ба­бу дер­жат за ло­шадь! по­че­му не по­мо­га­е­те ни мо­е­му му­жу, ни мне, сме­е­тесь с на­ших»» 36
34. 22.01 16:50 пар­ню кол­ле­га при­са­ла стран­ную кар­тин­ку. непри­ят­но это и рев­ную.»» 12
35. 22.01 16:28 све­кро­ви не нра­вит­ся, что я не ра­бо­таю, но че­го ее это вол­ну­ет: де­нег не про­сим»» 40
36. 22.01 16:26 как ча­сто вы об­ща­е­тесь со све­кро­вью?»» 13
37. 22.01 16:18 при­дет­ся смы­вать кос­ме­ти­ку, а там атас. я уже ду­маю рас­стать­ся с ним.»» 42
38. 22.01 16:09 ни ра­зу не зна­ко­ми­лись в проб­ках или на за­прав­ке. ма­ши­на хо­ро­шая, и я вы­гля­жу хо­ро­шо.»» 14
39. 22.01 15:51 ка­ких пар­ней и муж­чин не пе­ре­но­си­те во­об­ще?»» 68
40. 22.01 15:49 ди­а­на или ка­тя - ка­кое имя кра­си­вее зву­чит?»» 16
41. 22.01 15:48 до­го­во­ра нет! от­ку­да взя­лись нор­ма­ти­вы му­со­ра на че­ло­ве­ка?»» 26
42. 22.01 15:45 вам нра­ви­лась ак­три­са брук шил­дс в филь­ме го­лу­бая ла­гу­на?»» 5
43. 22.01 15:44 нра­вит­ся ак­три­са ми­шель мер­сье в ро­ли ан­же­ли­ки?»» 11
44. 22.01 15:44 кто кра­си­вее?»» 7
45. 22.01 15:41 убий­ство ма­лень­кой ко­роле­вы кра­со­ты. пре­ступ­ник пой­ман, я в это сла­бо ве­рю.»» 3
46. 22.01 15:38 слу­чи­лась непри­ят­ность! те­перь у ме­ня есть это, го­то­вый крем и ма­ко­вая на­чин­ка.»» 10
47. 22.01 15:36 с до­сто­ин­ством дер­жа­лась, и в про­шлом го­ду она по­пусти­ла сво­е­го пер­во­го обид­чи­ка.»» 7
48. 22.01 15:33 счи­та­е­те ли свою фигу­ру кра­си­вой?»» 15
49. 22.01 15:33 ка­кой цвет по-ва­ше­му?»» 8
50. 22.01 15:11 пря­мо тош­нить на­чи­на­ет, мо­гу вы­пить через си­лу сра­зу весь ста­кан, глот­ка­ми ни­как,»» 28
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора