разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
В мае этого года впервые встала на весы и обнаружила отметку 102.

Я просто-напросто ужаснулась. Теперь я поняла, почему у меня одышка и высокое давление. Причина именно в этом.

На следующий день я решила раз и навсегда отказаться от сладкого, мучного, картофеля и круп. Я не кушала эти продукты, а также не пила соки в пакетах, газировки. Сладкие фрукты тоже стала ограничивать до 1 штуки в день.

Мой обычный рацион состоял из белков и овощей. Итак 3-5 раз в день. Через неделю я потеряла 6 кг. Это вдохновило меня на то, чтобы не останавливаться. Через два с половиной месяца у меня ушло 22 кг.

А главное я вела не очень подвижный образ жизни. В основном гимнастика дома под музыку лёжа.


Суть моей диеты в ограничении углеводов

Дело в том, когда ограничивается потребление углеводов, в организме начинает интенсивно сжигаться подкожный жир.

Мой вес до похудения 102 кг, а после 80 кг. И это ещё не предел. В моих планах к началу 2015 года сбросить ещё столько же, так как сейчас вес уходит медленно килограмм в 1-2 недели).

За лето ушло 22 см в талии, 7 сантиметров в бедрах, 1 см в голени. Влезла в штаны мужа и достигла его веса 80 кг (как я ему и обещала в начале лета).



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: Qwertyuiop544546 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.08.18 08:56
    »
    круто
  • 21.12.15 11:22
    »

    ответ для: InTIMka78

    24 кг за 4 месяца??? как так то? расскажите!
  • так держать
  • 13.02.15 22:36
    »
    Молодец!!!
    Я сбросила 24кг за 4 месяца... 107,6-83,2 кг... В объемах -грудь минус 10см, талия минус 19см, бедра минус 18см...
    А какой у вас рост?
  • 14.01.15 13:10
    »
    молодец, что начала, но работы много еще)) И “гимнастика дома под музыку лёжа“- это ничто. Нужно с рыхлостью бороться)
  • 15.11.14 11:37
    »
  • 11.11.14 14:43
    »
    достойна восхищения! Стала очень аппетитной!
  • 27.10.14 10:42
    »
    Подскажите,что именно,вы кушали?
  • 20.10.14 08:50
    »
    Красавица,умница,результат супер
  • 06.10.14 15:14
    »
    ОЧень сильно заметно, Вы молодец! ТАк держать
  • 04.10.14 15:49
    »
    Сапасибо всем за поддержку. Ваши комментарии меня вдохновляют.
  • 28.09.14 13:23
    »
    круто продолжайте в том же духе .
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.09 09:04 доб­рый день!»» 3
2. 23.09 09:03 в ка­ких па­лом­ни­че­ских по­езд­ках вы бы­ли в сво­ей жиз­ни?»» 2
3. 23.09 08:42 по­дру­га оби­де­лась, что я ей не по­мог­ла в тот мо­мент, ко­гда мне бы­ло пло­хо. я да­же»» 5
4. 23.09 07:51 там тет­ки, а ты де­воч­ка. не про­ме­ня­ет ме­ня на секс с од­но­класс­ни­цей. про­тив­но, но»» 52
5. 23.09 07:48 про­пу­сти­ла 3 неде­ли на ве­чер­нем! это очень мно­го? от­ве­тил под­пи­си не жди, не по­став­лю.»» 11
6. 23.09 06:07 чуш­ка, рас­ска­жи как де­ла. не по­дру­га, на ра­бо­те об­ща­е­тесь. я оби­де­лась. на­мек, что»» 6
7. 23.09 02:25 еха­ла 10 ча­сов ра­ди по­це­луя. па­ру ча­сов по­бы­ли вме­сте и уеха­ла. нор­маль­но де­вуш­ке»» 19
8. 23.09 01:54 пле­ва­ли пе­ред ва­ми на ули­це му­жи­ки? что они хо­тят этим про­де­мон­стри­ро­вать?»» 16
9. 23.09 01:50 мне 17 и я вы­со­кая (183). как пе­ре­стать ком­плек­со­вать по по­во­ду ро­ста?»» 7
10. 23.09 01:34 он не под­каб­луч­ник. сам го­то­вит, при­но­сит чай в кро­вать. не по­ни­маю, что тво­рю,»» 7
11. 23.09 01:28 ес­ли че­ло­ве­ку да­ют ра­бо­чую ма­ши­ну, то на вы­ход­ных он ее сда­ет? толь­ко в ра­бо­чие»» 6
12. 23.09 01:28 из­ме­нил. лю­би­мая, я до­ма, устал. при­кол в том, что я у него до­ма, жду его. у ме­ня»» 87
13. 23.09 00:15 мэ­райя кэ­ри - див­ный го­лос, но пло­хие пес­ни! оде­ва­ет­ся без­об­раз­но, по­сто­ян­но вы­гу­ли­ва­ет»» 8
14. 22.09 23:51 как вам фо­то? мне по­нра­ви­лось, что оно та­кое есте­ствен­ное без на­тя­ну­той улыб­ки.»» 43
15. 22.09 23:47 бро­си­ла в зем­лю и за­бы­ла, так как бы­ла се­ре­ди­на ле­та. успе­ло со­зреть 2 ар­бу­за. а»» 16
16. 22.09 23:42 у ме­ня очень бе­лая ко­жа. по­со­ве­туй­те от­лич­ный то­наль­ный крем, бб-крем, или пуд­ру,»» 7
17. 22.09 23:09 с по­ре­зом на но­ге, в си­ня­ках и бе­ре­мен­на. по­сле рас­ста­ва­ния про­дол­жа­ла лю­бить. сы­на»» 12
18. 22.09 22:55 на­до­е­ло по 3 ра­за в день го­то­вить и уби­рать, а его де­вуш­ка не уме­ет го­то­вить! те­перь»» 38
19. 22.09 22:53 нра­вит­ся сло­во хо­зяй­ка? нра­вит­ся, ко­гда го­во­рят, что вы хо­ро­шая хо­зяй­ка?»» 20
20. 22.09 22:46 за­да­ри­ва­ют по­дар­ка­ми, да­же жен с детьми бро­са­ют, а вто­рой - шиш с мас­лом!»» 31
21. 22.09 22:34 ко­гда идём с ним вме­сте по ули­це ку­да-то, а она на­встре­чу, пря­мо глаз с него не»» 14
22. 22.09 22:25 30 лет оди­но­че­ства! ощу­ще­ние, что жи­ву зря. уста­ла зна­ко­мить­ся и ис­кать ка­кие-то»» 55
23. 22.09 22:16 по­здо­ро­ва­лись, ци­виль­но чмок­ну­лись в щеч­ку, она ска­за­ла, что я хо­ро­шо вы­гля­жу, я»» 6
24. 22.09 22:08 ма­лень­кие под­кож­ные пры­щи на лбу и под­бо­род­ке. как бо­роть­ся?»» 2
25. 22.09 22:07 пе­ре­но­че­вал, по­зав­тра­кал и уехал на ра­бо­ту. тре­бу­ет, чтобы я за­ки­ну­ла его в чс.»» 27
26. 22.09 22:06 как мо­гут спе­ци­аль­но за­чать ре­бен­ка, ес­ли нет нор­маль­ных де­нег?! я бы да­же с до­хо­дом»» 13
27. 22.09 22:02 ес­ли бы у вас был взрос­лый про­ве­рен­ный обес­пе­чен­ный муж­чи­на, а вам все­го 18 лет?»» 16
28. 22.09 21:58 ка­сто­ро­вое мас­ло! что из­ме­ни­лось по­сле то­го, как на­ча­ли при­ни­мать его внутрь?»» 4
29. 22.09 21:56 до­сти­га­ют при­лич­ной дли­ны, на­чи­на­ют ло­мать­ся под ко­рень. что де­лать?»» 8
30. 22.09 21:50 муж­чи­на на пер­вом сви­да­нии очень мно­го смот­рит на дру­гих де­ву­шек. это нор­маль­но?»» 12
31. 22.09 21:48 учусь за­оч­но на юри­ста, хо­чу пе­рей­ти на при­клад­ную эс­те­ти­ку. мо­гут ли взять ра­бо­тать»» 1
32. 22.09 21:45 во­ло­сы: ор­га­ни­ка про­тив си­ли­ко­нов! ка­кие из­ме­не­ния за­ме­ти­ли по­сле пе­ре­хо­да на шам­пу­ни»» 6
33. 22.09 21:32 очень нра­вит­ся поль­зо­вать­ся мас­ла­ми для ухо­да за ли­цом и во­ло­са­ми. у ко­го из-за»» 6
34. 22.09 21:31 а вам нра­вит­ся сприн­тер? хо­те­ли бы се­бе?»» 13
35. 22.09 21:08 нор­маль­но ли хо­дить с та­ки­ми ног­тя­ми или обя­за­тель­но кра­сить?»» 21
36. 22.09 21:04 ка­кой овал ли­ца вы счи­та­е­те кра­си­вым? ка­кой у вас?»» 18
37. 22.09 20:43 да­вай­те по­счи­та­ем, что ес­ли на пен­сию ко­пить са­мо­сто­я­тель­но. вы­хо­дит та же са­мая»» 10
38. 22.09 20:37 как ва­ши му­жья от­но­сят­ся к доч­кам? ду­ши не ча­ют и обо­жа­ют? по­ка­зы­ва­ют чув­ства?»» 9
39. 22.09 20:37 не лю­би­ли и не лю­би­те! по­че­му вы с ним то­гда? мо­жет он вас лю­бит силь­но и ста­ра­ет­ся?»» 3
40. 22.09 20:34 кто не ве­рит в при­ме­ты и по­ку­пал одеж­ку сво­им ляль­кам за­ра­нее, да­же не за­бе­ре­ме­нев?»» 11
41. 22.09 20:25 все на мо­роз па­да­ют, ти­па за­ня­ты! зво­нят, ко­гда де­нег за­нять нуж­но, с во­про­сом:»» 11
42. 22.09 20:18 рань­ше бы­ли кни­ги по егэ в книж­ных под­го­тов­ка и при­мер­ные за­да­ния, а сей­час не ви­де­ла»» 8
43. 22.09 20:18 влю­би­лась! ра­зум от­клю­чил­ся. ска­зал, что ис­кра есть. но­мер до сих пор не взял.»» 8
44. 22.09 20:17 ка­кие у вас увле­че­ния, хоб­би, ин­те­ре­сы? чем за­ни­ма­е­тесь по­сле ра­бо­ты? а в вы­ход­ные?»» 9
45. 22.09 19:43 это про­сто жесть! у вас во­ню­чие крос­сов­ки и но­ги по­сле?»» 23
46. 22.09 19:43 кто пьет ры­бий жир в кап­су­лах? от че­го вам по­мог? ги­не­ко­лог про­пи­са­ла при пла­ни­ро­ва­нии!»» 10
47. 22.09 19:15 кто ра­бо­та­ет вах­той с про­жи­ва­ни­ем? как в об­ще­жи­тии? со­сед­ка нор­маль­ная?»» 1
48. 22.09 18:42 у мо­ей зна­ко­мой бы­ло око­ло 40 по­ло­вых парт­не­ров в 20. это нор­маль­но?»» 51
49. 22.09 18:36 что ска­же­те обо мне? опи­ши­те ха­рак­тер, мою жизнь.»» 53
50. 22.09 18:33 помни­те таб­ли­цу умно­же­ния? как ее учи­ли?»» 44
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1090
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора